Психотерапевт Анар Нуриев

Когда психолог спрашивает тебя, на какой день ты хочешь записаться на следующую неделю, а тебя похвалили на работе, ды и в целом настроение сегодня хорошее:

Психотерапия смешариками

Психолог: чтобы побороть фобию, нам нужно будет начать постепенно с ней сталкиваться. Лицом к лицу… Клиент:

Вот и думайте… (Психоаналитики, без обид, это просто шутка 😂)

Всё никак не покажу вам придуманный мною мем

Карты. Деньги. Два ствола. Психотерапия. Продажи. Работа на себя. Во многих профессиях есть продажи. И… это абсолютно нормальная история. Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги…

Карты. Деньги. Два ствола. Психотерапия. Продажи. Работа на себя. Во многих профессиях есть продажи. И… это абсолютно нормальная история. Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги, работая на себя. И так этот мяч продаж-покупок, аки в пинг-понге, скачет туда-сюда. Так устроено общество, экономика. Ну, если только вы не какие-нибудь анархо-примитивисты (к примеру), отказавшиеся от денег. Но раз вы читаете этот текст, значит уже не из их числа. Перейду к сути: Психотерапия — помогающая сфера деятельности. Как и врачи, пожарные, МЧСники (три супергероя!) Однако, тут есть огроменная РАЗНИЦА Работа в найме/работа на себя. Представьте, если б пожарные работали не за зарплату, а на себя: – там пожар! – сколько за выезд заплатят? – ну... N-рублёв! – не. Не интересно. Не поедем. Что ж это значит, работать на себя? А то, что на твои же собственные плечи ложится И твой заработок И поиск работы (нуждающихся в твоих услугах). Таким образом мы сталкиваемся со следующей, на мой взгляд, дилеммой: Профессия — помогающая. А работа на себя — вынуждающая. Вынуждающая ПРОДАВАТЬ. А в них, продажах, уж кто на что горазд. Кто-то из психологов активно старается в маркетинг и не чурается никаких методов: – гарантирует результаты сразу за первую же консультацию – продвигает своё психотерапевтическое направление как супер-пупер единственно истинно рабочее – принижает других коллег/другие направления – пытается убедить, что человеку 1000% необходима услуга! (нет) – пишет людям в комментариях (без повода): приходите ко мне на психотерапию! (я таких регулярно вижу в одной запрещённой сети) И т.д. и т.п. Короч, продают как БАРЫГИ, лишь бы продать. Без учёта специфики своей помогающей профессии. С одной стороны: не будешь "продавать" — не будет клиентов. Как о тебе узнают? Кто к тебе придёт? Продавать приходится. А с другой стороны: Продавать ведь можно... хотя бы не вводя "покупателей" в заблуждение? Если твой "арбуз" испортился – выкинь его, а не попытайся загнать. В сфере психотерапии приходится балансировать между желанием просто выполнять свою работу И «этичными продажами» Ведь профессия в первую очередь не про продажи. Не про "всучить свою услугу", лишь бы её купили. И даже более того, в нашей профессии нам часто приходится отказываться от денег! Собственноручно лишать себя прибыли! Когда мы видим, что все запросы с человеком решены, сверяемся с ним в этом и предлагаем ему перейти к поэтому прекращению психотерапии. Или же когда видим, что мы не в состоянии оказать помощь и человеку нужен другой специалист. И т.п. Работа на себя в этом плане может препятствовать некоторым специалистам следовать принципу, что первична психотерапия, а не продажа (кушать-то хочется). И всё же... Давайте не забывать: отказ от прибыли в пользу человечности — стоит дороже.

Психолог: ты мощь, ты машина, ты огонь!! Клиент:

Смешарики — гениальный мульт

😶

Глава 3. Компенсаторные стратегии при СДВГ. Или как я обуздал (ну, почти) этого зверя. Часть 2. Дефицит внимания < сверхконтроль. В прошлой части мы говорили про гиперактивность при СДВГ. (И то, что мне помогло научиться с этим совладать) А сегоооодня мы поговорим про невнимательность 🥲 Напомню: критерии СДВГ по dsm-5 из категории невнимательности: > Часто делает ошибки по невнимательности > Трудно удерживать внимание (работа, чтение и т.п.) > Не слушает, когда к нему обращаются напрямую > Не завершает начатое > Избегает задач, требующих ментального усилия > Часто теряет вещи > Легко отвлекается > Забывчивость в повседневных делах Всё перечисленное у меня было и есть! Нооо… СВЕРХКОНТРОЛЬ контрит эти пункты. С самого детства я был "Рассеянный с улицы Бассейной» И потому… мама воспитывала во мне навыки сверхконтроля (спасибо!) Что, конечно, имело и свои минусы. Однако, преимущества тоже. Так вот, со временем я перенял навыки сверхконтроля. Они стали частью моей компенсаторной стратегии, позволяющей справляться с проявлениями сдвг. Я научился регулярно (но не до патологии) перепроверять себя. Контроль стал моим верным орудием, которое всегда было при мне. И, честно признаться, контроль выручал и выручает меня по сей день. Я стал реже ошибаться по невнимательности (ведь тяжелее ошибиться, когда ты по несколько раз перепроверяешь). Удержание внимания на нудной задаче — частично и в этом тоже вижу заслугу самоконтроля. Когда хочешь отвлечься, убежать в приятное, знакомое, но ловишь себя и возвращаешь. Это требует волевых усилий и не всегда получается, но… Внимательно слушать, а не витать в своих мыслях — тоже волевое усилие + контроль над своим скачущим фокусом. И т.д. Я не делаю ошибок в составлении своего рабочего расписания, не записываю клиентов на один и тот же день и одно время, не забываю о планах/делах, не теряю вещи. Я легко отвлекаюсь, но быстро возвращаю себя к тому, от чего отвлёкся. Порой я избегаю задач и не всегда довожу начатое до конца, но я удерживаю равновесие между тем, чтобы не корить себя за это и тем, чтобы всё-таки приступать к делам и завершать их через усердие и упорство, когда вижу в них ценность для себя (иногда это даётся с огрооомным усилием) Это мой способ справляться и для меня он рабочий (не могу гарантировать, что это работает для всех). При этом, благодаря психотерапевтическим знаниям я научился отпускать свой сверхконтроль. Но… не слишком отпускать!) А то начну всё терять и забывать (было, проверял) 😂 Вот такая вот история, как сверхконтроль может быть благом по борьбе с невнимательностью, но, требующим и забирающим много сил благом. #сага_об_сдвг@psyiceberg

Курс «Основы ДБТ*» Предварительные даты (они могут поменяться): 5 августа, 12 августа, 19 августа. Каждую среду с 11:00 до ~13:00 по мск Что входит в курс? 1-ый день: Показания к ДБТ (почему ДБТ нужна не всем) Диалектическая философия (как она встроена…

А тебе нравится то, чем ты занимаешься? На первый взгляд может показаться, будто старый кузнец Годо не совсем осознанный. Что он просто себя не понимает. Однако, вопрос, нравится ли тебе твоё ремесло, как будто ставит нас в положение категоричного выбора…

Стыд — как инструмент давления. Или как наш стыд могут использовать для того, чтобы нами манипулировать. Предисловие: Функция стыда — предупреждать о потенциальных нарушениях социальных норм. Помогать регулировать социальное поведение во избежание изгнания…