Psyche&Soma

Если ты левша,то правая сторона тела -это мужская, активная, "отцовская" сторона. Она связана с: · действием, движением вперёд · способностью защищать себя и свои границы · отношениями с мужчинами, с отцом Я бы посмотрела в такие вопросы к себе: ❓ Где ты "застряла" в движении? ❓ Откуда ты "бежишь" или куда не можешь "шагнуть"? ❓ Что ты не можешь,условно, «сбросить со своих плеч"? Вообще,с точки зрения психосоматики, спазмы мышц часто связаны с конфликтом "обездвиженности". То есть,когда человек хочет что-то сделать, ударить, убежать, защититься, но не может из-за внешних или внутренних запретов или обстоятельств. Я бы посмотрела еще в : "я хочу двигаться, но не могу». В вопрос выбора пути: куда мне идти, какое решение принять, какой шаг сделать. Какое решение ты не можешь принять уже год?

Надя, привет! Спазм по правой стороне идет То ли нерв, то ли мышца Была у хирурга - не видит по своей части проблем Была у остеопата, тоже не находит в чем дело - говорит все в голове 😄 Примерно под первой лопаткой напрягается боль и вниз в ягодицу и от туда уже вниз до большого пальца Год назад примерно появилась боль, тогда показалось потянула - не помню что именно происходило А сейчас бывает что 30 метров иду, 15 минут сижу

А давайте сегодня начнем день с ваших вопросов? Вопрос-Ответ❓ Жду ваши вопросы внизу в комментариях⤵️ - любые заболевания; - эмоциональное состояние; -отношения и т.д. Можете описать симптом и я подскажу,куда посмотреть. ❤️

Продолжим про цистит. Если все же бактерии? Если перевести,что хочет сказать этот симптом,то это звучит так: «Это МОЁ!» 🚨А дальше подставляете своё. Он проявляется там,где мы: ❌ не можем сказать «нет» ❌ терпим чужое вторжение ❌ позволяем нарушать свои личные границы ❌ и даже не замечаем, как кто-то занял наше пространство И речь не только про территорию тела или партнёра. Ещё про границы времени, про посягательства на моё:на мои планы, мои желания, мою свободу. И вот здесь заканчиваюсь я. Моё. И начинается чужое. И что тут делать? Лучший способ - поставить нарушителей на место✋🏻⛔️ «Со мной вот так себя вести нельзя!»Вот так уже не ок. Я буду об этом сообщать!» И всё. И,оказывается,на другой стороне в большинстве случаев могут тоже услышать.🙏 Но хочется добавить вот что: Если вторгаются на вашу территорию, то 💯 вы также не видите границ чужой.Так работает. Мы либо не умеем держать свои границы, либо не замечаем, как сами переступаем чужие. Еще может быть причина цистита в теме секса🔞 Про то, что секс - это: ❌ грязно ❌ стыдно ❌ не для меня ❌ надо заслужить ❌ стесняться своего тела Какие вопросы задаем себе тут. Неудобные. Те, которые мы боимся себе задать: ❓ «Что он обо мне подумает?» ❓ «Вдруг он подумает, что я развратная?» ❓ «Что для меня секс? Какой он? Грязный?Им занимаются только Ш…? Когда психика варится в убеждениях,что секс это грязь,стыд и т.п.,тело даст разрядку этого напряжения. Через цистит.Тело будет выводить это. Буквально. Ну а делать то что? 1. Научиться говорить «нет». Тренироваться на мелочах. Отказывать без чувства вины. 2. Проверить свои убеждения про секс. Откуда они взялись? Ваши ли они? Или мамины, бабушкины, блогер сказала? 3. Защищать свою территорию. Время, тело, мысли, чувства - это ваше. И никто не имеет права туда входить без приглашения. 4. Перестать лезть на чужую территорию. Уважая чужие границы, вы учитесь уважать свои. Для записи на консультацию пишите сюда👉 @nadezhda_dimitrieva

Этот злосчастный цистит… 😩 А что,если дело вообще не в бактериях? А вы знали, что многие девушки страдают циститом, лечатся годами, горстями выпивая антибиотики, таблетки для почек, витамины и т.д.? Ходят от уролога к гинекологу, от гинеколога к урологу и так по кругу 🔄 А причина может быть вообще не в воспалении…а в зажатости мышц тазового дна? Удивила? Есть даже медицинское название:миалгия напряжения мышц тазового дна. Это состояние, при котором мышцы тазового дна находятся в хроническом спазме: они постоянно напряжены 🫨и не могут полноценно расслабиться. Именно в мышцах формируются триггерные точки ⚠️участки повышенной болезненности, которые могут отдавать болью в другие зоны. Если анализы чистые, а боль не уходит и наступают вот такие циститоподобные состояния ➡️посмотрите и в эту сторону. И самое главное ‼️тут категорически нельзя «качать» эти мышцы,забудьте про Кегеля! Только все упражнения на расслабление - поза «счастливого ребенка» одна из главных😉 Есть даже такой врач нейроуролог. Знаю по клиентам, что много,кто страдает этим и никак не может найти истинную причину. И ходят по кругу годами по врачам. А ответ может быть совсем не там, где искали 🤍 Мышцы тазового дна - они же не просто так. Они держат нашу женскую силу🙏, нашу сексуальность, нашу способность принимать и отпускать 🫂 И когда мы зажимаемся эмоционально мы зажимаемся и там. Физически. Что касается психосоматики🧠Здесь немного не про личные границы,как принято обычно считать. Здесь мы задаём себе вопросы. Честные. В сторону своих отношений: ❓ С собой ❓ С мужчиной ❓ С жизнью в целом ❓ Где я напряжена до предела? ❓ Как я отношусь к жизни? ❓ Что я не могу отпустить из наших отношений до сих пор? ❓ Где я сжимаюсь вместо того, чтобы выдохнуть? ❓ Что я пытаюсь удержать, хотя пора бы уже отпустить? ❓ Где я боюсь расслабиться и позволить себе быть слабой? И самое главное - посмотрите в своё чувство… ревности 🔥 Да-да. Ревность живёт именно в мочевыделительной системе. И когда её слишком много😤, организм помогает нам её выводить из себя вот таким вот образом. Но! Внимание!Не ГАСИТЬ это чувство. Не заталкивать его поглубже. А именно посмотреть в него. Увидеть. Признать. Спросить себя: «Что я боюсь потерять❓ Где я себе не доверяю❓ Где я боюсь, что меня недостаточно❓ Ревность как обида. Она многокомпанентна. Состоит из злости и страха. Разложите это чувство по крупицам.А страх - это всегда про то, где мы забыли о своей целостности. Так что цистит может быть вообще не про бактерии. А про то, что мы слишком долго держим, сжимаем, не отпускаем и боимся. Для записи на консультацию пишите сюда👉 @nadezhda_dimitrieva

Послание дня для вас💎 Задайте себе вопрос: ❓Что для меня сегодня важно узнать? Почувствуйте и выберете карту.

Ладно,так и быть! Рецептам быть!🫶 Многим известно,что я очень люблю завтракать,а особенно находить классные рецепты и придумывать что-то новое🥑 Те, кто у меня был на завтраке, говорят: 👑 «Это что-то на царском» 😍 «Как так можно завтракать?» 🤤 «Это невероятно вкусно» И чаще всего: «ДЕЛИСЬ РЕЦЕПТАМИ!», «Я тоже так хочу, но мне лень😂». В общем, решила я немного разбавить психологический контент и делиться с вами рецептами. На самом деле всё просто. Я просто люблю разнообразие. И этот завтрак - один из моих фаворитов. Нежный творожный хачапури с жидким желтком✨ Итак,начнем🍳 На 2 порции: 🧀 Творог (я люблю жирный,у меня 18%,вы можете взять любой) - 100 г (полпачки) 🌾 Рисовая мука 4-5 ст. ложек с горкой (60-75 г, можно заменить на безглютеновую смесь) 🥚 1 яичный белок 🧂 Соль - щепотка (по желанию) Для начинки: 🥚 2 яйца 🧀 Твёрдый сыр (у меня Пармезан) 50-70 г (натираем на мелкой тёрке). 1️⃣ Смешиваем творог, рисовую муку и 1 белок. Формируем руками две лодочки с углублением (как для яйца пашот).Я ещё люблю добавить в тесто любую зелень(петрушка,укроп,кинза и т.д.) 2️⃣ Ставим в духовку или аэрогриль: Духовка: 180°С на 15-20 минут Аэрогриль: режим «выпечка», 160°С на 20 минут 3️⃣ Пока печётся - отделяем желтки от белков. Желтки аккуратно откладываем целыми (2 штуки). Белки взбиваем вилкой с тёртым сыром. 4️⃣ Достаём подрумяненные лодочки, заливаем в углубления сырно-белковую смесь. Ставим обратно на 7-8 минут. 5️⃣ Достаём. Аккуратно выкладываем по одному желтку в каждую лодочку. Снова в духовку на 2-3 минуты - желток должен остаться жидким! 6️⃣ Достаём и сразу подаём. Что получается? Нежный творожный бортик, внутри расплавленный сыр с белком, а в центре тот самый жидкий желток, который растекается, когда ты ломаешь лодочку 🤤 Без тяжелой муки, дрожжей, без масла. Одни белки и полезные жиры!Я себе добавляю ещё углеводы в виде овсяной каши - для сытости🙃 И пусть каждое утро начинается с заботы о себе. Потому что вы себе важны! Не забывайте об этом🤍