Записки психолога

💬 У тебя новое сообщение! Оксана, здравствуйте! Мне 26 лет, я поймала себя на мысли о том, что я как будто «неочерченная». У меня много где нет «любимого», то есть мои предпочтения постоянно меняются, то так хочется, то иначе, то одно предпочтительнее, то другое. И иногда важными вещами не наслаждаюсь полноценно. И вопрос, почему так может быть? У меня есть предположение, что по жизни у меня есть глобальные мечты, но не так уж и стремительно я к ним иду и возможно поэтому у меня много времени, пространства и свободы, которые наоборот слишком меня «раскачивают». И из-за отсутствия «полезного» стресса я не устаю, и поэтому же все будто ровно в чувствах, когда нет с чем сравнить, как говорится Вы описываете очень четко симптоматику размытых границ - неочерченность, отсутствие индивидуальности, личных выборов, предпочтений, направленности энергии. В таком положении человек может себя ощущать как кот Шрёдингера - я как бы есть, меня как бы нет. Так происходит, когда по каким-то причинам невозможно было интегрировать в свою психику ограничивающую и регулирующую фигуру - если внешние ограничители или отсутствовали, или были слишком жесткими и обусловленными. А еще наша неочерченность сохраняется до тех пор, пока нам важно поддерживать иллюзию своей подходящести где-то. Ведь пока у меня нет формы, я могу поместить себя, Казалось бы, куда угодно, и как будто бы везде подойти. Спойлер - если так, подходящей быть хотелось не везде, а в очень конкретном месте. Спойлер #2 - это "подойти везде" стоит огромных объемов ресурсозатрат, и отказа от себя и своей жизни. Что там так страшно очертить?💔

Часть исцеления заключается в возможности рассказать себе свою историю целиком, называя вещи своими именами, реагируя на них аутентично и честно по отношению к себе. Проще говоря, выстроить свои собственные и честные отношения с тем, что со мной происходило 🤍

Здравствуйте, как жить после предательства человека, которому доверяла? Я все время пытаюсь отвлечься, иногда получается, но мысли всегда идут фоном? внутри какая-то пустота, почему-то исчезли все желания и ориентиры, я вообще ничего не хочу и ничем не могу себе замотивировать, прошло уже почти три месяца, но ничего особо не меняется. И все время не покидает мысль - как можно 6 лет выстраивать близкие отношения, а потом в один момент повернуться жопой, да ещё и уверять меня, что все ок, ничего страшного не произошло, так бывает, это нормально Чтобы ответить на Ваш первый вопрос - как жить - нужно задать другой: Как и для чего Вы выбираете НЕ жить? Объясню: иногда разрушаться, уходить в полную апатию и психический отказ от жизни - это доступная и знакомая форма протеста. Иногда - это доступная форма визуализировать нанесенный нам ущерб и урон, особенно когда обидчик не в доступе или отрицает/не признает разрушительность своих действий. Тогда наше саморазрушение становится инструментом свидетельствования чужой вины в наших руках: "я не давала ране зажить и всё время сдирала корку, чтобы у меня оставалось свидетельство их вины". Вы пишете, что ничего не хочется и внутри пустота, а я бы, будь Вашим терапевтом, работала бы с тем, чтобы дать место вашему гневу и ярости, которых, судя по тому, как Вы описываете свое состояние, внутри ОЧЕНЬ много. Наши гнев и ярость - это не что-то ужасное и необязательно что-то разрушительное (хотя в контексте отившей связи - они способны на разрушение того, что уже отжило, разрыв тех пут и сепарацию). Но также эти чувства заключают в себе нашу вительность - энергию на нашу жизнь. Я сожалею, что вам пришлось столкнуться с предательством. Ваши чувства по этому поводу уместны и понятны. Важно искать способ выражать свой гнев и размещать его НЕ через саморазрушение и отказ от своей жизни. Найдите преемлемый способ развернуть свою ярость туда, куда она на самом деле направлена.

Вдогонку к тому, что выше: Такие и подобные курсы будут популярны и прибыльны, пока есть люди, для которых отношения вызывают ужас. Пока есть люди, для которых будет очень соблазнительным обойти стороной отношения с собой и получить «эффективные стратегии поведения» (читай «команды»), которые бы что-то там гарантировали (разумеется, в первую очередь в фантазиях). Пока есть те, для кого выкинуть всё содержание отношений, сделав их пустыми, оставив только форму, фасад и механические действия - становится приемлемой и компромиссной формой существования с тем, что есть в их психике и опыте.

❤

Слушаем⬆️❤️

Добрый день, Оксана!☺️ Скажите, пожалуйста, а что вы думаете по поводу курсов для женщин с изучением мужской психологии? То есть не к ведам или тем, которые про дыхание маткой, а к тем, которые подают свою информацию под более-менее научным соусом. Я просто думала над этим вопросом и не могу разобраться. С одной стороны, они предлагают эффективные поведенческие стратегии. Например, рассказывается, что мужчина-охотник, женщина должна соблюдать дозированность, иметь очень занятую жизнь, чтоб её всегда было немножко мало. Потом закрывать ему потребности в признании и преданности. Постоянно за все хвалить, «чесать его эго», даже если на отдых 50/50 едете, рассказывать ему, что это он большой и сильный все организовал. Плюс секс. Секс мол мужчине нужен, как воздух, и если женщина отказывается от секса на долго, то можно не удивляться, что он изменил. Конечно, мужчины будут к такими «прошаренным» женщинам тянуться. За это с мужчинам финансовое обеспечение, хотя бы базовое, он должен брать ответственность за женщину и защищать её. При этом эта психолог рассказывает, что у женщины должны быть простроены и «другие ножки», то есть свои финансы, подруги, хобби, карьера. И тогда, когда я, например, все это анализирую, мне отношения в такой картине мира кажутся дополнительной работой, где ты становишься все менее аутентичной. Например, идея постоянной похвальбы, как ребёнку, мне кажется, очень неприятной. Особенно если я знаю, что это «инструмент». Секс, флирт и игра, тоже инструменты. При чем, когда ей пишут, что это тогда все манипуляции, она говорит, что не нужно манипулировать, нужно реально такой стать: манкой, легкой, «отрезать свои яйца», сексуальной и занятой. Вопрос, почему я это слушаю? Потому что склонна мимикрировать и делать многое, чтоб меня выбрали. Это одна часть. А другая часть, постоянно агрессивно и возмущается, когда что-то такое слушает. Что вы думаете в целом о таком? Это чистый бизнес? И почему чаще на такое ведутся женщины? Для мужчин таких курсов крайне мало встречала.

❤️‍🩹