ПСИХОЛОГИЗАЦИЯ®️

Вас что-то тревожит и мучает? Опишите свою ситуацию в рубрике «Спроси психолога» и задайте вопрос, а наш специалист даст вам бесплатную письменную консультацию. 💌 Если хотите задать вопрос психологам ProSelf, оставляйте его в комментариях к этому посту или присылайте анонимно через форму на нашем сайте https://www.pro-self.online/question/ 🔔 На вопросы, заданные сегодня с 10 до 22, мы ответим в следующую пятницу. #Спроси_психолога

⏰ Напоминание о том, что сегодня снова можно спросить психолога. Если вопрос зрел неделю, месяц или всплыл только что — сейчас самое время его оставить. Коллеги читают и отвечают в следующую пятницу. 📩 Вопросы ждут в комментариях или анонимно на сайте. https://t.me/meetyourself2022/2658

https://mel.fm/amp/zhizn/istorii/7629430-u-nas-bylo-pravilo--chetyre-obnimashki-v-den-monolog-mamy-doch-kotoroy-pokonchila-s-soboy

Анонсирую новую опцию - Аналитическая сессия с использованием мемов, мои хорошие! Привет! Так вот, решила, что время пришло. Психоаналитик я уже давно, а с мемами еще дольше. Потому вынуждена сообщить, что отныне доступна моя новая услуга - АНАЛИТИЧЕСКАЯ МЕМНАЯ СЕССИЯ. Проходить будет так: вы записываетесь и приносите с собой 5-15 мемов по теме, которая вас волнует. Мемы или картинки из интернета, короткие видео - разницы нет. В течение 2 академических часов(1,5 часа по-русски) мы с вами осуществляем совместный анализ и разбираем волнующий вас вопрос. Услуга доступна онлайн по цене 4000 рублей, оффлайн в Санкт-Петербурге тоже можно, но необходимо оплатить стоимость кабинета на это время. Мемная сессия может помочь вам начать изучать себя, внести некоторую ясность в характер вашей тревоги или переживаний, наладить контакт с собой и пролить некоторый свет на вопрос, вас беспокоящий. Дело в том, что мы выбираем все, в том числе мемы вообще не случайно, это очень хорошие точки доступа к нашему бессознательному. Поэтому приглашаю всех желающих - для записи и связи @zoytyan . Также доступна и обычная аналитическая терапия - у меня есть 2 места. Цена богоугодная - 3000 за сессию 50 минут онлайн, оффлайн в СПб + стоимость кабинета. Кстати, я буду очень благодарна репосту или отправке данного поста тому, кто может нуждаться в помощи и моих услугах. Спасибо за внимание и хорошего дня! @kotpsycho

Такого я ещё не встречала! Класс!

Иногда мертвечина — это не разрушающие атаки, развал или гниение, а нарочито спокойная поверхность. Когда отсутствует какое-либо аффективное движение: нет ни ассоциативного скольжения по означающим, ни даже скачков интонации или смены выражений лица. Люди в таком состоянии могут опрятно и в общем-то красиво выглядеть, много говорить, даже слишком спокойно и вежливо, но при этом они почти ничего не высказывают. Об этом напоминает Юлия Кристева, комментируя в «Черном солнце…» картину Ганса Гольбейна: «Смерть непредставима во фрейдовском бессознательном. Но, как мы видели, она отмечается в нем интервалом, пробелом, разрывом или разрушением представления. Следовательно, для имагинативной способности Я смерть как таковая сигнализируется посредством изоляции знаков или же посредством их банализации, доходящей до их полного опустошения... Соперничая с эротическим витализмом Я или же ликующей изобильностью экзальтированных или гнетущих знаков, выражающих присутствие Эроса, смерть превращается в отстраненный реализм или, более того, в воинственную иронию — таковы «танец смерти» и лишенная иллюзий распущенность, проникшие в стиль художника. Я эротизирует и означивает навязчивое присутствие Смерти, отмечая изоляцией, пустотой или абсурдным смехом свою собственную воображаемую уверенность, которая поддерживает его жизнь, то есть крепит его на игру форм. И наоборот, образы и идентичности — кальки этого победоносного Я — оказываются отмеченными неприступной печалью». #Кристева #Fetzen

Четыре года назад мир резко стал другим... Много тревоги, паники, растерянности. Люди метались между новостями и страхами, спорили, искали виноватых, пытались понять, что будет дальше. И тогда я услышала простой призыв - "В момент кризиса нет смысла выяснять кто прав, а кто виноват. Важно делать то, что ты умеешь лучше всего." Мы - психологи. Значит, можем быть рядом. Слышать. Выдерживать. Поддерживать. Так началась моя волонтёрская работа в проекте «Психологизация». В сильном стрессе психика регрессирует - взрослый человек на время становится очень похож на ребёнка: растерянного, испуганного, ищущего опору. И в такие моменты особенно важно, чтобы рядом оказался кто-то устойчивый. Кто-то, кто может остаться спокойным, пока внутри у другого шторм. Иногда это были глубокие разговоры. Иногда весь час человек "на том конце провода" просто плакал. Моя работа заключалась в том чтобы быть рядом. Не спасать, не поучать, а выдерживать эту боль вместе с ним. И вот уже четыре года я регулярно выхожу в онлайн и встречаюсь с теми, кому в какой-то момент стало невыносимо. Для меня большая честь быть частью команды, которую объединила Анастасия. Её огромное сердце держит этот проект уже четыре года - встречами, тёплым комьюнити, супервизиями, интервизиями. Это не просто волонтёрство. Это профессиональное, живое сообщество, где много поддержки и уважения друг к другу. До сих пор находятся люди, которым нужна помощь. До сих пор находятся те, кто готов помогать. А поддержка приютов для животных добавляет смысла во всё, что мы делаем. Я благодарна нашей команде - профессиональной и очень тёплой. И благодарна каждому, кто доверяет нам своё самое уязвимое. Иногда быть взрослым -это просто остаться рядом. И мы продолжаем это делать. Психолог проекта Юлия Дементьева

Психолог проекта Юлия Дементьева

24 февраля 2022 События, разделившие жизнь на "до и после" ... утро ... разносит эмоционально... реву навзрыд, в голос, пытаюсь прийти в себя с помощью контрастного душа... не помогает... в голове как колокол - Аделя, соберись, тебе сейчас вести занятие! - Но как? Ком в горле от одной только мысли, что придется так или иначе затрагивать то, что переворачивает сознание и выворачивает наизнанку Дышу, дышу по-разному, дышу всю дорогу, пока еду на работу... возвращаю себя в тело, прямо в "здесь и сейчас". Важно быть в стабильном состоянии и для себя, и для других В течении дня фоном внутри: Я бессильна изменить то, что уже произошло!!! Но хоть на что-то же я могу повлиять, чтобы помочь, из этой точки, где я есть?" Мир мне отвечает В ленте попадается, что на аккаунте "Психологизация" организуется благотворительная психологическая поддержка и нужны психологи, готовые ее оказать тем, кто в этом сейчас остро нуждается. Ни секунды не раздумывая, вступаю в проект. Тысячи "плюсиков" под постом о помощи и тысяча откликнувшихся. Уже 25 февраля я провела свою первую консультацию в рамках проекта Было ли мне страшно? Конечно, ведь ранее я не проводила работу с незнакомыми людьми, находящимся в острой кризисной ситуации. И в тот момент проект и мне давал чувство опоры и надежды. Время шло, формат проекта менялся, менялись запросы, с которыми люди приходили за помощью: все больше о настоящем и о будущем, все больше про свое внутреннее, все больше про жизнь И сейчас я остаюсь частью этого. Мы 4 года вместе Проект подарил невероятное сообщество в виде моих коллег, с которыми мы в едином поле делаем этот мир немного яснее Психолог проекта Аделя Сафина Канал: Аделя Сафина (о психологии и не только)

Психолог проекта Аделя Сафина

Четыре года рядом: диалог, который исцеляет Ровно четыре года назад для меня, как и для многих из нас, мир разделился на «до» и «после». Частная практика, выстроенная почти за десять лет, привычный ритм кабинета и онлайн консультаций— всё это осталось важной частью жизни, но появилось острое чувство, что нужно быть не только «там», но и «здесь». Так начался мой путь в волонтерском проекте психологической помощи (#ПсихоПомощь) Оглядываясь назад, я понимаю, что это были одни из самых трудных и одновременно наполненных смыслом лет. Мы, психологи, привыкли работать в предсказуемой среде, где есть запрос, контракт и четкие границы терапии. Волонтерство же стало вызовом и школой одновременно. Школой принятия неопределенности, школой умения вместить чужую боль, не выгорая, и школой невероятной человеческой близости. За эти четыре года через диалоги прошло множество судеб. Кто-то приходил с тотальной тревогой, кто-то — с горем утраты, кто-то — с чувством вины выжившего, а кто-то — просто с потребностью быть услышанным, когда вокруг рушится реальность. Главное, что я вынесла из этого опыта: в кризисе мы нуждаемся не в советах и даже не в интерпретациях. Мы нуждаемся в присутствии. В мужестве другого человека быть рядом с нашим отчаянием и не отвернуться. Моя задача как психолога-гуманиста здесь была проста и сложна одновременно — подтвердить ценность переживаний другого, дать место для любой эмоции и напомнить, что даже в кромешной тьме человек остается автором своей жизни, пусть и на очень коротком отрезке «здесь и сейчас». Я бесконечно рада и благодарна судьбе за то, что оказалась в этом потоке. Эта работа изменила меня как профессионала: моя практика стала глубже, а вера в ресурс человека — абсолютной. И главное богатство этого пути — вы, коллеги. Наше сообщество стало для меня той самой «опорой», о которой мы так часто говорим клиентам. Спасибо вам за ваши горящие глаза, за готовность подставить плечо на супервизии, за бережное отношение друг к другу и к тем, кто к нам приходит. Вместе мы создали пространство, где даже в самые тяжелые времена можно найти островок безопасности и принятия. С четырьмя годами жизни проекта! Пусть наша внутренняя опора остается нерушимой, а диалог, который мы ведем с миром и людьми, продолжает исцелять. Психолог проекта Ирина Шепеленко ❤️

Психолог проекта Ирина Шепеленко

Когда наступило 24 февраля, я впервые столкнулась с ощущением полной дезориентации. Всё происходящее казалось нереальным. Я старалась жить привычной жизнью, но с каждым днём тревога и страх становились всё ощутимее. Я не могла найти опору среди друзей и близких, так как все находились в состоянии турбулентности, никто не мог ничего сказать, спрогнозировать. В то время я только начинала консультировать, как психолог. Помню, как в ленте друзей увидела объявление о наборе в благотворительный проект «Психологизация», который создала Анастасия. Это была психологическая помощь людям, испытывающим тревогу и страхи из-за происходящих событий. Первым импульсом было откликнуться, но я сомневалась — достаточно ли у меня опыта и внутренней устойчивости, чтобы оказывать поддержку людям в такой сложной ситуации + я сама не чувствовала себя устойчиво, но я решила рискнуть. Основательница проекта меня поддержала и дала возможность стать психологом проекта. С этого всё и началось… Помню, как вставала в семь утра, чтобы провести первые сессии. В Психологизации мы не делили людей на национальности, не разделяли никого по убеждениям, наши клиенты могли находиться в разных частях света и совершенно в разных условиях и обстоятельствах. Наша задача, как психологов проекта была в том, чтобы помочь здесь и сейчас и облегчить текущее состояние. Помогая другим, я замечала, что сама становлюсь спокойнее. Консультации отвлекали от собственной тревоги — через поддержку и присутствие с другими людьми я словно находила опору и для себя. Помимо консультаций, огромной опорой была команда коллег. Мы проводили онлайн-встречи, делились опытом, учились, поддерживали друг друга. Со временем, когда люди начали адаптироваться к новым реалиям, тревожные запросы стали постепенно меняться — всё чаще появлялись темы жизни, будущего, надежды. Так шаг за шагом проект рос вместе с нами — и сегодня ему уже четыре года. Сегодня, спустя 4 года я очень благодарна за то, что когда-то у меня появилась возможность стать психологом проекта. Продолжаю расти вместе с ним и с моими уже близкими коллегами💜. Психолог проекта Фидана Гусейнова @fidana_psy

Психолог проекта Фидана Гусейнова @fidana_psy

Дорогие друзья, в честь дня рождения нашего проекта, мы поделимся с вами постами психологов проекта. Как они пришли в проект и почему до сих пор остаются.

Дорогие друзья, сегодня нашему проекту исполнилось 4 года! За это время психологи нашего центра провели более 3.000 сессий для людей, находящихся в сложной жизненной ситуации. На собранные донаты мы купили дом в деревне, где проживает теперь уже не бездомный человек и десятки животных инвалидов. Регулярно помогаем собачьему приюту кормом. Хочу сказать спасибо вам за доверие, а коллегам за их профессионализм и стабильность. Всё не зря и дальше - больше. Принимаем поздравления 🎉

Детские психиатры У меня часто спрашивают кого я могла бы порекомендовать из детских психиатров. И я, конечно, рекомендую зачастую тех, кого и так хорошо знают в Москве и без моих рекомендаций 😅 Но вообще у нас в клинике работает три отличных детских психиатра, каждому из которых я готова довериться) Это Гуля Бердыева, Алина Маркова и Полина Менделеева А вот у Полины завтра будет очная лекция у нас в клинике, на которую осталась пара билетов ) Будет рассказывать про влияние тревоги родителей на детей Если интересно, то тут подробности А записаться на прием к детским (и не детским) врачам можно тут

# 101 Крейсман "Я ненавижу тебя, только не бросай меня"

Вся правда о лечении СДВГ: что работает, а что вредит? Крупнейший зонтичный обзор Лечение СДВГ — один из самых сложных вопросов в психиатрии. Чтобы дать максимально целостную картину, международная команда во главе с Corentin J. Gosling (Корентен Дж. Гослинг) в соавторстве с Miguel Garcia-Argibay (Мигель Гарсия-Аргибай), Michele De Prisco (Микеле Де Приско) и другими коллегами — всего 33 автора — провела зонтичный обзор (umbrella review) 221 мета-анализа рандомизированных исследований более чем 30 медикаментозных и немедикаментозных вмешательств при СДВГ. Работа опубликована в British Medical Journal BMJ; 🧩 Важно знать об этом обзоре: • Обзор не сравнивает препараты и подходы между собой: авторы сознательно отказались от сетевых мета-анализов — данных недостаточно для честного ранжирования. • Большие эффекты немедикаментозных вмешательств (акупунктура, КБТ у детей, майндфулнесс у взрослых) почти всегда идут с низкой/очень низкой достоверностью (малые выборки, методологические ограничения). • Надёжных данных по функционированию и качеству жизни мало: с умеренной/высокой достоверностью выделяются амфетамины (учёба у детей), атомоксетин (качество жизни у детей, эмоциональная регуляция у взрослых) и метилфенидат (исполнительные функции у взрослых). • Ни одно вмешательство не имеет высокодостоверных долгосрочных данных из РКИ, но крупные наблюдательные исследования связывают стимуляторы со снижением травматизма, криминальных эпизодов, ДТП и смертности от неестественных причин. • Мультимодальное лечение (лекарство + психотерапия/поведенческие программы) почти не представлено в мета-аналитических данных — важный пробел, который авторы подчёркивают. Ключевые выводы по эффективности и рискам 👶Дети и подростки (краткосрочно) • Метилфенидат — средний/большой эффект по симптомам; переносимость статистически не отличается от плацебо. • Амфетамины — средний/большой эффект; переносимость хуже плацебо (больше отказов из-за побочных эффектов). • Атомоксетин — средний/большой эффект; переносимость сопоставима с плацебо. • Альфа-2 агонисты и вилоксазин — средний/большой эффект; переносимость хуже плацебо. • Иглоукалывание и КБТ у детей выглядят многообещающе (большой эффект по симптомам), но основаны на низкой достоверности. 👨Взрослые • Атомоксетин, КБТ, метилфенидат (и амфетамины в анализах только высококачественных РКИ) демонстрируют умеренную достоверность и средний эффект по симптомам. • Метилфенидат, амфетамины и атомоксетин хуже переносятся, чем плацебо (больше отказов из-за побочных эффектов); у КБТ такой проблемы нет. • Майндфулнесс показывает большой эффект, но при низкой достоверности доказательств. ❗️ Главный пробел Авторы не находят высокодостоверных долгосрочных доказательств ни для одного вмешательства — ни медикаментозного, ни немедикаментозного. Онлайн-платформа На основе обзора создана Онлайн-платформа: https://ebiadhd-database.org/ Она позволяет наглядно увидеть эффекты и уровень достоверности для каждого вмешательства (по возрасту, исходам и горизонту наблюдения), помогая врачам и пациентам совместно принимать обоснованные решения. 📚 Gosling, C. J. et al. *Benefits and harms of ADHD interventions: umbrella review and platform for shared decision making.* BMJ. 2025;391:e085875. DOI: 10.1136/bmj-2025-085875. #СДВГ #Психиатрия #ДоказательнаяМедицина #Обзор #Фармакология #КПТ #Эффективность 🔗 Ссылка на аннотацию 📄 Полный текст в PDF

# 99 Кернберг "Агрессия при расстройствах личности и перверсиях"