Роман Мандрик | утро в душе

Раз в месяц мне нужно куда-нибудь уехать и обнулить голову. При этом обычно кажется, что ехать никуда не надо. 🙂 Надо просто доспать, бахнуть кофе и станет легче. Иногда становится, но чаще это просто откладывает момент, когда мозг начинает работать как ноутбук с десятками открытых вкладок. Хочу поделиться анонсом мероприятия, где это можно сделать в ближайшее время. Это не реклама, в моем канале нет рекламы и не будет никогда, он не для этого. Хочу поделиться классными ребятами, которые мне помогли и сделать это в благодарность за их труд и помощь. Этой зимой ездили с мы женой к Ярославу и Алене Грешиловым в горы, там был простой набор вещей: природа, воздух, тишина, какие-то базовые дыхательные практики, легкие медитации без эзотерики, прогулки, разговоры без спешки, много какао. Ничего сверхъестественного, но именно это и сработало. Уехал как после длинного месячного отпуска, хотя мы были у них всего неделю. Ребята скоро проводят нечто подобное, но уже в Подмосковье и в более коротком формате, как длинный уик-енд. Я бы очень рекомендовал присмотреться, если чувствуете, что голова давно просит кнопку перезапуска. Вот тут ссылка с подробностями и регистрацией: https://beinpresence.ru/ P.S. На фото автор поста перезагружает голову на мероприятии Ярослава и Алены.

Ставка на себя Почему многие думают о выходе из найма, но не решаются сделать это? По моим наблюдениям, выход из найма - это ставка. Своим временем, деньгами, репутацией и самооценкой. В найме ставка тоже есть, просто она обычно спрятана в окладе, должности, отпуске и ощущении, что система тебя держит. Ты тоже ставишь на компанию, руководителя, рынок и профессию, просто чек за эту ставку приходит не сразу и не всегда на твое имя. Когда выходишь в свободное плавание, все становится гораздо виднее. Сделал продукт, показал первому клиенту, а он: интересно, но давайте вернемся позже. И пропал. Заплатил подрядчику из своих, а потом понял, что гипотеза была кривая и собирать надо было вообще другое. Полгода прошло, выручки нет, а по счетам платить надо. Вот это и есть ставка - плата ресурсами, которые раньше не списывались напрямую за каждую ошибку. Деньги списались с карты, время - из жизни, репутация - перед теми, кому ты пообещал сделать проект и не вывез, а еще и самооценка списалась в момент, когда рынок холодно показал, что твоя идея пока нужна в основном тебе. Свобода начинается не с увольнения, а с момента, когда ты готов поставить на себя конкретный, болезненный при потере, ресурс. P.S. На фото автор поста заигрывает с новой ставкой.

Как понять, годный ли сотрудник Мой любимый метод - дать человеку свободу. Тест свободой - отличная история. Сразу видно, готов ли человек бежать экстра-милю ради более крутых результатов, готов ли он быстро учиться и меняться. Было много случаев, когда я давал человеку свободу, а он либо тупил, либо начинал творить дичь, словив звезду (у зумеров такое частенько встречается, почему-то 🤷). А были люди, которые правильно распоряжались своей свободой и расли как ракета внути компании, кратно увеличивая свой доход (недавно вот выложил пример Насти Цырендорживой - как раз такая история). Некоторые из таких ребят, кто приходил на начальные позиции в мои компании, даже стали совладельцами и моими партнерами. Годный сотрудник воспринимает свободу как шанс, как ответственность, как возможность реализовать свои амбиции и финансовые цели - как возможность вырасти. И начинает так фигачить что, в конечном итоге, - вырастает. А негодный воспринимает свободу как возможность меньше делать или как высокую оценку его якобы уже состоявшегося величия. Такие истории заканчиваются либо увольнением либо разочарованием и стагнацией. В целом это отражает психологию всех людей - дай возможность делать свободно что угодно, и часть будет квасить пивас, лежать на диване за сериалами ну или крушить витрины, а часть воспримет это как возможность созидать то, что нравится и будет активно строить вокруг себя годный мир. Работать надо, конечно же, только со второй категорией людей. P.S. На фото автор поста удивленно наблюдает за тем, как распоряжается выданной свободой негодный сотрудник.

Факап-кейс Рассказывать о своих неудачах не принято. Кругом успешный успех. Я решил делиться неудачами. Это и саморефлексия, и другим будет полезно не наступать на чужие грабли. Вот история крутого проекта с большим потенциалом, но развалившегося из-за моей тупости, гордыни и непрофессионализма. Читать тут (4 минуты на чтение): https://www.romanmandrik.ru/keys/tv-click P.S. На фото автор поста в 2008 году - охеревает от того, как проект пошел по одному веселому месту.

Отношения - это борщ! Приснилась мне тут недавно такая метафора. Отношения - это борщ, который варят двое. Варят, чтобы потом пообедать. Помешивают каждый со своей стороны, добавляют ингредиенты, солят, перчат - улучшают борщ. Тут кто-то кого-то в процессе задевает или неосторожно кидает свеклу и горячие брызги летят на другого. Начинается перепалка. Кто-то из двоих не выдерживает, в сердцах плюет в борщ, стремясь насолить партнеру. Второй распаляется, сморкается в борщ. Следом в борщ летит дохлая мышь. И так по нарастающей. И каждый по-своему прав в своем праведном гневе, но борщ становится все хуже, пересоленный, с соплями. Хвостик дохлой мышки меланхолично кружит по поверхности. А есть то этот борщ обоим. Оба его испортили, а потом удивляются, чего-то такой борщ гадкий. Плохой получился борщ. И идут варить новый, там ведь будет все по-другому. Но колесо вращения сансары борща повторяется. Так и питаются люди некачественным продуктом. А можно было в момент когда, кто-то кого-то задел, удержаться и не начинать туда плевать. Тогда и борщ вкусный и хватит надолго. P.S. На фото автор поста демонстрирует свой борщ.

Типичные ошибки основателя У меня недавно был приступ рефлексии по поводу прошлых проектов: какие ошибки были совершены, чтобы не повторять в будущем. Эти уроки стоили пару миллионов баксов кэша и еще неизвестно, сколько в упущенной выгоде. Хочу поделиться с вами, чтобы мы не повторяли этих ошибок. Уроки: 📍Оценивать рынок, выбирать большой и растущий. 📍Оценивать потребность - лучше удовлетворять первичную потребность. 📍Строить системные продажи с первого дня. 📍Строить системный маркетинг с первого дня. 📍Понимать свою роль - я не СЕО, а фаундер-визионер (продукт, вдохновление и культура команды, лицо (или одно из лиц) на рынке) 📍Выбирать людей в команду, которые имеют нужные компетенции, а не тех, кого прислала Вселенная или тех, кто лоялен компании. 📍Считать экономику и расходовать бюджет экономно с первого дня. 📍Понимать четко свой сегмент, искать повторяющуюся потребность, затачивать продажи и маркетинг под сегмент, который показал трекшн и хорошую юнит-экономику. 📍Думать наперед: куда пойдет рынок, что будет с рынком, подстраивать под это свою стратегию. 📍Иметь стратегию как таковую. Исходя из синтеза наблюдений за рынками и того, что видно на земле в данный момент. 📍Держать команду маленькой, насколько это позволяет процесс без ущерба для качества. 📍Держать фокус: не стартовать бизнес внутри бизнесов, не преследовать возможности ради возможностей, например, выход на зарубежные рынки или запуск другой бизнес-модели. 📍Если все же надо менять рынок, модель - просчитывать свои силы, деньги, ресурсы внимания до того, как идти в это. P.S. На фото автор поста рефлексирует на закат.

Риски партнерства Делать бизнес с партнерами - это благо. Но есть и риски. По моим наблюдениям, их можно привязать к возрасту вашего партнера. (Деление условное, но ориентироваться можно) 20-30 лет Риск: незрелось из-за недостаточного жизненного опыта. Гормоны бушуют, много энергии, часто - хаос в сознании и резкость в поступках. Чревато нестабильностью, ваш партнер неизбежно будет собирать жизненные уроки начала пути, а вы рядом с ним - огребать последствия. 30-35 лет Риск: триумф собственного эго. Уже многое получилось, может возникать слепота в понимании собственных ограничений и умении слышать других, сложно признавать свою неправоту и уступать. 35-45 лет Риск: кризис среднего возраста. Разводы, алкоголь, наркотики, депрессии, нестабильное поведение, стремление к разрушению и пересборке своей жизни (включая ваш бизнес и партнерство). 45-55 лет и дальше Риск: низкий уровень энергии, слепота из-за багажа жизненного опыта, негибкость, низкая толерантность к риску (есть что терять), нежелание учиться новому. И да, всегда бывают исключения: некоторые 45летние дадут фору по энергии 25летним, а многие 25летние бывают мудрее, чем дядьки в 50. 🤷🏻‍♂️ Партнерство (как и любые отношения) - это риск, но оно того стоит. P.S. На фото - автор поста обнимает партнера, у которого нет никаких рисков.

Я - перфекционист, что делать? Надо быть идеальным, иначе отвергнут. Надо довести все до совершенства, иначе никто не оценит сделанное. Буду стараться сделать все безупречно, так ко мне придет признание и успех. Считайте это тест на перфекционизм. Если узнали себя в этом и такое проявляется часто и сильно, вы - перфекционист. Хорошо ли это? Увы, нет. Перфекционизм - один из признаков психологической незрелости (научный факт, спросите у ChatGPT). Мир априори неидеален, нет идеальных проектов, отношений, детей, погоды, сотрудников, партнеров. Чем раньше это станет ясным, тем легче будет жить. 🔅 Почему? А потому что перфекционисты задалбывают себя в хлам. Сам так делал пока не излечился. Как излечиться? Выбрать метод, который вам подойдет- психоанализ, КПТ, ДПДГ, расстановки, волшебные грибы (вредно и опасно). Не будьте перфекционистами, вы идеальны в своей неидеальности. P.S. На фото автор наглядно демонстрирует неидеальность асфальтового покрытия после тактильного контакта с ним.

Зачем учиться в школе и ВУЗе? Я стал предпринимателем благодаря уродской несовершенной системе образования. Главное, чему я научился в школе и ВУЗе, - умение хакнуть систему. В предпринимательстве и работе на себя это один из главных навыков! Как запустить проект без денег? Как получить клиентов до того, как готов продукт? Как сделать бесплатно то, за что обычно платят миллионы? На старте любого бизнеса всегда мало ресурсов и умение хакнуть систему - без него никак. В школе и ВУЗе приходилось быть изобретательным, чтобы не зубрить то, что было неинтересно. Мы искали слабые места в системе и пользовались ими, чтобы сдать (и забыть). Что удалось прокачать: - понимать что нужно людям (преподам) - искать дырки в системе - придумывать нестандартные решения, например, как написать и защитить диплом за трое суток - умение уверенно говорить в состоянии стресса Отвалите уже с оценками от своих детей, это не так важно. Важно, чтобы они продолжали переходить из класса в класс, с курса на курс. Сами, без внешней помощи. Это будет тренировать их находчивость и умение придумывать нестандартные ходы. *Не является инвестиционной рекомендацией. 🤣 P.S. На фото - школьник учится хакать задания по-английскому.

Есть два мира Они существуют параллельно и можно жить в том или в другом. Вчера вечером мне было лень выходить из дома прогуляться, я зашёл на сайт с сериалами и увидел, что вышли новые серии Рика и Морти. Я не фанат этого сериала, но решил посмотреть. На второй серии я почувствовал себя плохо. Физически плохо. Мне стало мерзко от постоянного потока насилия и грязи. Когда я засыпал, у меня крутились образы из сериала и я представлял как я доставал из себя все эти образы и отправлял их обратно создателям. Я не хочу носить в себе такие смыслы и образы. В одном из двух миров постоянно идут войны, политики поливают друг друга помоями, Трамп срётся с Маском, кругом враги и предатели, все перемывают друг другу косточки и дружат друг против друга. В этом мире еда не имеет в себе питательных веществ, любовь заменёна порно, а дружба лайками. Назову его “первый мир”. В нём очень легко потеряться и намотаться на эмоциональные горки поставщиков "развлечений" этого мира. Параллельно существует мир, построенный на развитии и взаимомощи. В фильмах и сериалах этого мира другие сюжеты. В компаниях и сообществах этого мира другие смыслы и культура. В этом мире принято называть вещи своими именами, стремиться к правде и работать со своим дерьмом. Назову его “второй мир”. Чтобы в нём жить, приходится прикладывать усилия. Сегодня мы смотрели с семьёй Хоббита Питера Джексона. И в нём значительно больше света и глубины, хоть и там присутствует насилие. Но насилие там не самоцель, не зрелище, а метафора опасности и битв мощных сил. Можно дружить не против, а вместе и для. Можно творить невероятную красоту. Команда может сотворить то, что не может сотворить человек в одиночку. Я сознательно ищу фильмы, истории, людей, смыслы, компании и клиентов из второго мира. Мне в нём прикольнее жить. Мне хочется, чтобы моя семья была окружена людьми и смыслами этого мира. На мой взгляд, Слава Полунин — прекрасный пример человека второго мира. Как влиять на первый мир? Растить и усилять второй мир.

В чем смысл партнерства Все мои проекты я делаю с партнерами. У этого есть прагматичные причины - дополнение друг друга по компетенциям, типу личности, более надежная система, где можно в случае чего подменить друг друга и пр. Об этом чуть позже тоже напишу. Но есть и одна, самая глубокая, причина, которая (для меня) делает построение бизнеса с партнерами действительно интересным. Это опыт глубокого взаимодействия с душой другого человека. Звучит эзотерично? Не думаю. Это и есть самый высший кайф - опыт со-творчества в танце деятельности. Удовольствие от этого не затмят никакие деньги и любая прагматика. (А когда и это начинает приходить - вообще праздник). Пользу от этого для эволюции партнеров ничто не перебьет. В танце совместного созидания возникает такое трение друг об друга, где без развития каждого ничего не выйдет. Этот же кайф и в личных отношениях, в семье, только там все еще более контактно и глубоко. P.S. На фото автор поста наглядно демонстрирует насколько скучна жизнь, когда ты делаешь все один.

Прививки - это хорошо! С детства подтягивания были чем-то, что недостижимо для меня. На уроках физры подтянуться даже 1 раз было чем-то немыслимым. И дело не только в том, что я был дрыщем в детстве, а скорее в том, что в моей жизни не было ни разу ситуации, когда у меня получилось подтянуться. Сейчас могу сделать это 7-8 раз и это не кажется чем-то необычным и невозможным. При этом такая ситуация стала возможна всего 2 года назад, когда мне исполнилось 44. 😱 Еще один пример. В 21 год у меня было небольшое сборочное производство в Туле, где команда из 5 человек собирала фотореле. Я произвел их 100 штук и оказалось (!), что сами себя они не продадут и надо звонить по фотосалонам и продавать. На тот момент это было не менее немыслимым, чем подтягивания в детстве: как я, глубокий интроверт, буду звонить незнакомым людям и что-то им предлагать? Я сидел дома перед телефоном с красными ушами и колотящимся сердцем и не знал, что делать. Через пару дней я свободно названивал директорам фотосалонов и назначал встречи. А что, собственно, случилось? Что в первой, что во второй истории? У меня получилось сделать себе «прививку» - пробить лед, прыгнуть в воду - выберите себе удобную аналогию. Подтягивания: появился тренер, который на мое заявление, что подтягивания это не мое, лишь усмехнулся, подвел меня к перекладине и предложил подтянуться один раз - как могу. И оказалось, что мое 44-летнее тело с этим может справляться. Я офигел. Я? Подтянулся? Мой мозг переписал то, с чем я прожил всю жизнь: «Это не про меня, это невозможно» на «Да, могу». Спустя год подтягивания - это обычное дело для регулярной тренировки, повесил дома турник и стал получать от этого удовольствие. Холодные продажи: я заставил себя сделать первый звонок. Оказалось, что никто меня не убил, а выслушали и просто сказали: «Не интересно». Я положил трубку уже другим человеком. Я мог звонить и продавать. Я сам себе сделал «прививку». Если вы хотели что-то делать - начать свое дело, регулярно бегать или что-то еще, но мозг кричит «Это невозможно, это не мое», то… Попробуйте сделать себе прививку - простой первый шаг без больших ожиданий от себя. Если сами не можете - попросите побыть рядом кого-то, кто уже делал это. Все проще, чем вы привыкли считать. Вы больше, чем вы про себя думаете. P.S. На фото то самое фотореле - моя школа продаж, с которой дальше я пошел по жизни.

Я умру бомжом (и как из этого выйти) На картинке — канонический график метаний предпринимателя, да и не только его — любого, кто хоть что-то делает. Всем нравится верх графика — эйфория, всё получается, прет, карта идет. Кайфово, приятно, лайк, пусть длится подольше! Никому не нравится низ графика — всё плохо, хочется свернуться калачиком, есть вредную дрянь, а может, чего и покрепче накатить. Неприятно, сложно, противно, поскорее бы закончилось! Если выделить суть, то мысли о себе в этих точках такие: - Вверху: «Я — молодец». - Внизу: «Я — говно». Долгое время я искал способ, как проработать «низ» — ходил к психологам, исследовал травмы, работал с самоценностью. И, да, как-то это помогло — проживать низ синусоиды стало чуть проще. Но радикально ничего не поменялось, что бы я ни делал. В какой-то момент я уже тупо смирился с тем, что жить мне на таких качелях до конца дней моих, и просто решил забить на борьбу с ними. Это тоже немного помогло. Но раскачка в целом никуда не ушла. И вот недавно я увидел выход из неё, чем и хочу с вами поделиться. 👀 Выход не в том, чтобы «отрезать» или перестать чувствовать низ синусоиды. Такие колебания от «хороших» к «плохим» новостям — естественный ход жизни: всегда что-то будет идти не так, при этом будут и победы, а иногда даже будет везти. Выход в том, чтобы убрать «Я» из уравнения. Раскачка на этой волне — это производная от гордыни. «Я (молодец)», «Я (говно)» — в центре не событие (которое изначально никак не окрашено и не связано с «Я»), а всё тот же фокус на себе: «Я, Я, Я». На пике волны гордыня очевидна и заметна — вот он я: красивый, триумфатор, демиург, вершитель — стою и сияю. Всё понятно. Внизу — «я говно», раздавленный, немощный, отчаявшийся, чем тут гордиться? Но это одно и то же «Я», та же гордыня, только в темных тонах. А как это сделать на практике? А вот так: - Случилось «хорошее»: ну и слава Богу, что так, сделали выводы, что сработало — идём дальше. - Случилось «плохое»: ну и слава Богу, что так, сделали выводы, что не сработало — идём дальше. И ключевое тут — это слово «Бог», которое уравнивает, примиряет, снимает фокус с «Я». Хотите — назовите это Вселенной, если вам так ближе, Мирозданием, Великим Дао — вопрос лишь терминологии и вашего культурного кода. Суть одна — это наш танец с Великой Силой Жизни, которая является полноценным соавтором всего, что мы делаем, и на порядки мощнее, чем наш ограниченный ум, который даже курс биткоина толком просчитать не может. Дзен? Ещё какой. Отращиваем, дорогие. А кто не хочет — велкам на вечные американские горки, как на графике. До конца жизни.

Зачем вам этот канал? Сегодня мой близкий товарищ вот такое написал. И я задумался. Сейчас действительно такой большой напор по моим проектам, семейным делам и личному развитию, что сесть и писать просто некогда. Да, я понимаю, что это отмазка. И ведение канала просто перестало быть важным. У меня кризис мотивации, творческий застой в контексте ведения канала. 😭 Помогите, а? 🙏🏻 Напишите, зачем вы тут, какую пользу получаете, читая мои заметки. Ну или отпишитесь уже, если пользы нет. 😁 Любой фидбек от вас даст понимание, что мне тут делать дальше и зачем. Спасибо вам, дорогие. Объятья всем.

Уменьшить трение Как и многие, я регулярно покупал абонемент в зал. В прошлом году купил карточку в топовый фитнес-центр, 15 минут от дома. Знаете, сколько раз я туда сходил? Один. 🙈 А почему? Слишком большое трение: надо встать, одеться, сесть в машину, доехать, припарковаться, переодеться, далее сама тренировка. А потом: принять душ, переодеться, сесть в машину (а зимой еще от снега очистить), поехать домой. Но тренировки были важны и (спойлер) теперь стали частью моей жизни, делаю тренировку каждый день, один день в неделю выходной. Я решил уменьшить трение: - закупил домой инвентарь: гантели, гирю, скамью для пресса, станок для отжиманий и пр. - нашел тренера, который раз в неделю приезжает ко мне домой и следит за техникой упражнений - далее он пишет программу на неделю, которую я выполняю, не думая Трение уменьшилось и спорт стал моей ежедневной рутиной. Как сейчас выглядит процесс: встал, сделал тренировку, душ и - все. Мы часто что-то не делаем, потому что вход в процесс сопровождается большим трением. Если его уменьшить, это может все поменять. Банки, маркетплейсы это давно поняли и максимально снизили трение на принятие решений о тратах: сидишь на диване - два тапа и вот уже новые ненужные вещи едут к вам. Попробуйте снизить трение в тех процессах, которые вам важны. И увеличить его в тех, где вы бы хотели меньше делать чего-либо (например, не хранить дома сладкое, если хотите уменьшить его потребление) А еще можно не только уменьшить трение, но и добавить лубрикантов (простите, если вызвал у гусар веселые ассоциации 🤣). Например, я заказал не просто гирю, а красивую гирю (на фото): и каждый раз, когда начинаются упражнения с ней (а это нагрузка и напряжение), я кайфую. Беру в руки - любуюсь, мой мозг запоминает эти приятные эмоции, и становится легче войти в процесс. Поэтому я заморачиваюсь с рабочим местом: должно быть топовое кресло, монитор, крутая акустика (работаю под музыку). Сажусь - и просто кайфую. И так легче входить в задачи.

Цели без тревоги Вы уже поставили себе цели на 2025й? Знаю, что не все это делают, сам долгое время жил без целей на год. Но потом понял, что они «вытягивают» сознание в нужную форму. Доказано, что с точки зрения работы нашего мозга организм подстраивает воприятие под цели. Пруфы сейчас искать лень, но, например, Дмитрий Шаменков в своих лекциях объясняет, как это работает с научной точки зрения - можно загуглить его видосы. Но речь не об этом! Каждый раз когда я ставил себе цели на год - это всегда были смешанные чувства - и вдохновение, и азарт, и тревога. И вот тревога, по моим наблюдениям, и отводит многих от такого годового целеполагания. Любая новая цель - это растяжка, а значит, будут трудности, а кто их любит? 🙂 Плюс может и не получиться и будет неприятно сидеть в конце года и признавать, что это, это и это - не вышло вообще. Что делать? Предлагаю простой угол зрения, который (для меня) поменял этот вайб - поменяйте слово «цель» на «квест». По сути - все то же самое: цель квест - купить новую машину, запустить свое дело, сформировать красивое тело и пр. Но настроение, с которым это будет делаться - принципиально другое. На примере: в конце прошлого года у меня была задача поменять паспорт, так как исполнилось 45, но это оказалось не так просто в моем случае и пришлось поездить по инстанциям - ВУЗ, военкомат, медицинские учреждения совкового типа 🙂 и пр. 😱 Поскольку получение нового паспорта - цель, которую нельзя не сделать, в процессе я решил, что это такой квест - пришел в одно место - отправили в другое, тут надо еще справку, а ее нет и надо ехать на другой конец города. Стало интересно, в процессе пошел креатив, как убедить чиновников сделать то, что обычно делается месяц, за день. И получилось. В процессе - кайфанул, как в плейстейшн зарубился - уровень за уровнем, а в конце - мега-босс. Попробуйте поставить не цели, а квесты на год. Будет легче, а если и не получится, ну что ж, неудача - часть любой игры, будет еще возможность попробовать. ПС. На фото - рандомный мужик, который прошел мимо с надписью на пуховике. Если вы ждали знака - это он! 🤣

Как подводить итоги года Вот уже 3 года подряд я подвожу итоги года и в этом посте хочу поделиться фреймворком, который отлично работает и помогает отрефлексировать ваш год. Что произойдет после применения этого алгоритма? 📍Вы увидите, где в этом году вы принимали решения, которые существенно повлияли на его результат. 📍Наполнитесь энергией для того, чтобы круто прожить следующий год. 📍Осознаете, что даже самые большие «ошибки» и трагедии были полезны и необходимы, почувствуете благодарность за этот опыт. Итак. 1️⃣ Создаем атмосферу. - Выделите один полный день до НГ, лучше выходной, чтобы вас никто не отвлекал. - Налейте чай, кофе, глинтвейн - кому что нравится, включите приятную мягкую музыку. - Возьмите красивый блокнот и ручку - лучше писать рукой, поверьте, совсем другой эффект, чем тапать в кнопки. 2️⃣ Вспоминаем год. - В блокноте размечаем 12 отдельных страниц - по одной на каждый месяц. - Достаем телефон и начинаем неделя за неделей вспоминать год. Напоминалками будут служить ваши фотки в телефоне и календарь (вы же ведете свои дела в календаре, да?). Смотрим, например, месяц январь: листаем фотки, смотрим в календаре, какие встречи, события были в этом месяце. - Будут вспоминаться события, за ними пойдут эмоции - иногда приятные, иногда нет. Не боремся, проживаем их на полную. - Выписываем на страницу месяца те события, которые, по вашему ощущению, были ключевыми, важными, которые стоят того, чтобы их отметить. Получится 5-7 событий за месяц. - И так месяц за месяцем - до декабря. Это все займет 2-3 часа, не торопитесь, перепроживите этот год на максимум. 3️⃣ Обобщаем год. - После того, как вы выпишите ключевые события по месяца, делаем отдельный лист «Про что был этот год». Выписываем туда 5-6 ключевых, поворотных событий, которые «сделали» этот год. - Глядя на это, формулируем одной фразой, как бы вы назвали этот год. Например, мой прошлый год (2023й), был под слоганом «Шаг в новую жизнь». Именно шаг, приоткрытая дверь (которую в этом году я полноценно открыл и зашел). - Когда все это напишите - посмотрите еще раз, побудьте в ощущении от увиденного. 4️⃣ Благодарим - Делаем отдельный листок «Я благодарю себя за…». Пересматривая выписанные за 12 месяцев события и обобщения года, вы увидите, за что именно себя точно стоит поблагодарить. Пишем все, что приходит. - Выписываем список людей, которым вы благодарны в этом году. Чтобы легче было вспомнить опять пролистываем записанные 12 месяцев. Как правило, получается список из 10-20 человек. - И прямо сразу (!) начинаем писать всем эти людям (можно и позвонить) и благодарим за то, что вы считаете нужным поблагодарить. Пишем всем - даже тем, кто причинил вам боль и вы чувствуете благодарность за этот опыт. Будет нехотеться писать некоторым - пишите. Это важно. Вы освободите кучу вашей энергии, которая пригодится в следующем году. 5️⃣ Закрепляем эффект. - Сходите погулять без смартфона, чтобы все, что вы увидели и почувствовали, улеглось. Можно сходить вкусно поужинать. - Во время прогулки будут приходить осознания, как вам изменить свои стратегии в следующем году, будет буквально закипать энергия, чтобы следующий год стал новой ступенькой в вашей личной эволюции. Рекомендую делать это с близким человеком: каждый пишет свое и по желанию можно обсуждать друг с другом каждый этап. Так будет глубже и полезнее. С наступающим всех! 🎄 Постом можно и нужно делиться. 🔥

Бесят наглые! Меня долгое время триггерили наглые люди - стоишь в очереди, а тут лезет такой: «а мне только спросить». Или звонят тебе и начинают вламываться в личное пространство с предложением о встрече. Со временем я проникся уважением к таким людям. По мере роста меня как предпринимателя стало ясно, что правильная наглость - необходимое качество для того, кто решил построить что-то более или менее значимое. В нашей культуре наглость стигматизирована - само слово - «наглость» - какое-то противное, липкое и кроме отвращения ничего не вызывает. А если убрать то, что является негативным в нем? О чем речь? Это беспардонное нарушение чужих границ. Уберем это и останется важнейшее качество, которое нам всем стоит в себе воспитывать. Назову его «вежливая наглость». Это способность прийти туда, где вас не ждут, показать то, что никто не просил, сделать экстра-действие, которое большинство не делает. Вот сидит напротив вас в кафе известный блогер - можно подойти, поблагодарить за контент, познакомиться. Я так перезнакомился со всей русской стендап-тусовкой, так как регулярно работал в кафе, где они обедали. Завязались знакомства, некоторых звал на мероприятия и брал консультации по добавлению юмора в мои выступления. Был бы скромным - эти возможности не были бы мне доступны. Быть «вежливо наглым» - почетно и правильно. Этот навык полезен в продажах, в сборе команды, да и в любых делах. Если «вежливая наглость» все равно вас триггерит, попробуйте назвать это «инициативностью» - способностью приходить без спроса и предлагать себя, свои продукты. Но! Вежливо и корректно, с уважением к человеку и его границам. P.S. На фото - автор поста манифестирует вежливую наглость. 😂

Главная должностная обязанность Чем работает фаундер, топ-менеджер - любой, кто хоть чем-то управляет? В первую очередь - собой, своим состоянием. От того, насколько человек находится в ресурсном состоянии, зависит качество принимаемых решений. А именно решения являются основным «продуктом» управленца. Сейчас много говорят про ворк-лайф баланс, что надо давать сотрудникам время на отдых и прочее и часто это все воспринимают как некий соцпакет. Но это не так. Это не «примочка» к работе, а основная должностная обязанность каждого управленца - будь то сам фаундер, топ или проджект-менеджер. Такие люди обязаны следить за своим состоянием, не допускать перегруза, выгорания и прочего, понимать границы своего психического ресурса. Если это не делать - будут ошибки, неверные решения на системной основе, упускание возможностей. И, да, я тоже плохо справляюсь с этим, но стараюсь. 🙂 И так у многих. Что надо делать: 1 - Следить за сном. 7-8 часов в день - обязательно. Последний месяц спал по 6 часов - первую неделю ок, а потом видно, как качество решений падает. Новые возможности вижу хуже, решения проблем - тоже. 2 - Следить за ментальной гигиеной. Регулярно расчищать завалы разума. Тут кому что подходит - мне зашел психоанализ, кто-то любит медитации, кому-то нравятся расстановки. Не важно что это будет, главное чтобы было место, где можно увидеть свои паттерны мышления, установки, глюки. 3 - Следить за телом. Работники интеллектуального труда часто забивают на это. Но мы неделимая система - тело влияет на сознание. Ради эксперимента попробуйте поработать, поездить на встречи, положив небольшой камень в ботинок. 🙂 Продуктивность упадет гарантировано. 4 - Следить за качеством отношений. Дома, на работе. Есть отношения, которые высасывают энергию, с этим можно и нужно что-то делать. 5 - Следить за качеством впечатлений. Выходные на диване - тоже неплохо. А можно иногда сделать то, что даст новых ярких эмоций - пойти на каток, покормить попугаев, метнуться в другой город на машине. Управленец! Фаундер! Помни! Быть в хорошем состоянии - это твоя ответственность и обязанность! P.S. На фото - автор канала набирается новых впечатлений с прекрасными птицами.

Не вышла из найма На фото - Мария Копрусова, которая очень хотела выйти из найма, но передумала. Таков был результат нашей с ней менторской работы в течение последних 1,5 месяцев. Мария - один из лучших профи в России по Security Awareness, знает все о том, как привить сотрудникам компаний культуру безопасного поведения в плане информационной гигиены. Нашли для нее оптимальный путь, без резких движений, но в сторону реализации ее интересов и монетизации компетенций. Кайфую от того, когда получается менторство с таким результатом. Ниже впечатления самой Марины. 😎 ….. Я пришла к Роману в работу с двумя запросами: 🔵 в каком направлении двигаться дальше, 🔵 есть ли смысл уходить из найма. Благодарна Роману за чуткое и профессиональное сопровождение к принятию решения. Что хочется отметить: 1. Рациональный, аргументированный, подкрепленный профессиональным и жизненным опытом подход к любому вопросу. Каждый совет, каждое суждение полезно и применимо. 2. Безграничную эмпатию - тот случай, когда тебя слышат, понимают и бережно ведут к цели. 3. Готовность отвечать на любые, даже неудобные вопросы. Где было сложно: 1. Конечно, самое сложное - пойти и сделать то, что тебе сказали:) Находишь "стописот" отговорок, оправданий, аргументов и тп. А потом говоришь себе: "Стоп! Это всё кому надо? Кто к кому пришел за помощью?" И... Идешь и делаешь:) 2. Начиная "путь к себе", надо быть готовым к тому, что в какой-то момент тебя накроют твои "тараканы", которых надо вести уже совсем к другому специалисту🤪. И это очень здорово, потому что начинаешь видеть способы решения, а не преграды и ограничения. Безгранично благодарна за работу🙏 Двигаюсь дальше к цели 🚩 С надеждой на дальнейшее плодотворное сотрудничество🤝 … И теперь у меня освободилось одно место на менторство. Жду тех, кто готов потрудиться. (Писать в личку @roman_mandrik).