rodina_yoga 🧘‍♀️

Присоединяйтесь 😉🤘

Те стили, которые я не веду 😀 для Хатхи мне нужен только коврик, но можно из без него 😉

Прошла обучение - оказание первой помощи, но лучше вам не терять сознание на моих тренировках 🤪

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 прекрасные девушки! Пусть ваша практика йоги помогает слышать себя, находить баланс между силой и мягкостью, и помнить о самом главном - любви к себе ❤️ Желаю вам лёгкости в теле, спокойствия в уме и света в сердце. Намасте 🙏

Моя утренняя медитация )))

Почему в Таиланде не принято обижаться 🇹🇭 В Таиланд есть негласное правило: кто обижается, тот …. см. выше 🙊 На самом деле, в тайской культуре обижаться не принято. И не потому что «ой, да мне всё равно». А потому что обида - это минус к “лицу”, минус к балансу и большой минус к энергии. Во многом это влияние Буддизма. С детства рядом простые принципы: 💫не цепляться за негатив 💫жить в режиме «сабай-сабай» (спокойно, без лишней драмы) 💫не выносить конфликт в открытую агрессию 💫беречь своё и чужое «лицо» Если что-то неприятно, тайцы чаще всего улыбнутся, аккуратно сгладят угол, переведут в шутку или просто отпустят ситуацию и пойдут пить свой айс-кофе, а не прокручивать диалог в голове 47 раз. Потому что обида - это как тяжёлый рюкзак. Никто его тебе не надевает. Ты сама его берёшь… и гордо несёшь. А потом удивляешься, почему так тяжело. И вот что важно 👇 Когда человек не застревает в обиде у него: 🟢меньше стресса 🟢ниже уровень внутренней тревожности 🟢крепче психика 🟢легче строятся отношения 🟢больше ощущения лёгкости и счастья По сути, это та же йога, только без коврика. Предлагаю эксперимент: один день «по-тайски» - не доказывать, не спорить, не прокручивать в голове, а отпускать. Если что, улыбаемся и «сабай-сабай» 😌 Вы удивитесь сколько энергии освободиться. 🧘‍♀

Дорогие, мужчины, поздравляю вас с Днём защитника Отечества! Настоящий защитник - это тот, кто умеет сохранять баланс: между действием и принятием, между напряжением и расслаблением, между внешней силой и внутренней опорой. Желаю вам устойчивости в жизни, ясности мыслей и мягкости сердца. 🕊 Мирного неба, крепкого здоровья и внутреннего равновесия. 🧘‍♀