Роман Кузнецов

230 кг без пояса, полет нормальный. Тренировки сейчас по остаточному принципу. • Получилось 3 раза на неделе? Отлично, Роман, мо-ло-дец! • Поличилось 0 раз на неделе? Ну, бывает, че сказать. Из движений осталась практически только становая, ибо в ней меня ничего не беспокоит и она меньше всех требует времени на разминку и контроль. +как показала тренировка, ослаб не до конца. Осознаю, что в Азии была очень дикая форма по тяге. С другой стороны, может и хорошо, что я её не реализовал. Победил - и это главное. А так, мооожет быть, кооогдаа-нибудь... Но не в этом году)))

❗️СТРИМ в 17:30❗️ Сделаем чуть пораньше, вдруг все это дело затянется. Вопросы есть, докинуть можно еще. Буду показывать приколы и обсуждать паверлифтинг + контент по нему. Ссылочка здесь

❗️ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18:00❗️ • Расскажу как создавалось • Какие там есть ошибки и проблемы • По поводу дальнейших контент-планов • Ответим на ваши вопросы Кстати! Вопросы можно закинуть уже сейчас, в комментарии под этим постом

Иногда мне кажется, что люди все таки не понимают шуток про альтенативу. p.s. (а это заставляет меня дальше поливать её говном!!!))) Делать такой же видос про Агату Ситко/Илью Маричева/Колтона Энгельбрехта - не имеет никакого смысла. Смысл и общая логика любого спортсмена высшего уровня одинакова - генетика, окружающая среда, условия, психологические травмы, тренинг и, в следствии, победы. При том я об этом твержу вам уже много лет, года так с 2018, в той или иной степени. Достаточно откровенно начал говорить здесь (2024). Ну и в целом их на канале много, тот же гайд на пауэрлифтинг. И если вдруг я начну писать сценарий про кого-либо из этих спортсменов - структурно получится то же самое. Вот прям 1 в 1. • Супер-мама + супер-папа • Родился в жопе • Обесценивали достижения • Выстраивали дисциплину • Спорт с пеленок • Неудачи в других видах спорта • Потом БАЦ - находит пауэрлифтинг и все поехало • Где-то был кризис, любого вида и сложности, и после него пошел полноценный осознанный и зрелый рост. Все. Просто Перкинс был очень наглядным примером, про него можно накопать информацию(пусть и ебтвоюмать как это геморройно), и у меня был творческий порыв сделать все это неебаца круто + красиво. Другое дело снять(например): • История развития экипировки • Развитие и изменение правил в пауэрлифтинге • Прогресс спортсменов разных эпох в технике и килограммах • Эволюция подхода к планированию тренировочного процесса И я хочу! И мне нравится! Но это дорого + сложно + нужно много времени. Как только появится возможность хоть как-то это монетизировать и собирать не 3 тыщи просмотров - тогда и поговорим. (для меня 3 тысячи просмотров на видео 2.5ч это НИХРЕНА СЕБЕ!) Пост "почему ютуб, а не вк или рутуб" Пост про блокировки тг и элитизацию контента

Ну чтож, прошли сутки. • 2к просмотров на 2.5ч видео - это очень даже сильно • Комментов написали сполна, читаю все, вы конечно умнички❤️ ценю люблю обнимаю • 20:41 среднее время просмотра - не очень. Тут есть и моя проблема, слишком затянутое вступление. И проблема в тех, кто заходит "почитать комменты" "чекнуть просмотры" или "поставить лайк в поддержку". Не делайте так, пожалуйста. -РОМАН, СНИМАЙ ЕСЧО ТАКОГО! Навряд ли. Ну или как минимум очень не скоро. Это очень дорого, сложно, трудозатратно и неоправданно. Творчество оно такое. Как только появится хоть какой-то способ вменяемо это монетизировать - буду регулярно делать такую историю. Пока таких способов не виднеется... -А СТРИМ БУДЕТ? Как будто да. Хочется выговориться, рассказать всяких приколов, своих внутренних ощущений, показать невошедшее. Что-то типо вечера воскресенья, как будто к этому моменту вы все уже посмотрите?

Сценарий про Агату Ситко уже начинать писать?) Присед 225 кг х2 Жим лежа 170 кг Становая тяга 270 кг Итоговая сумма 665 кг Напоминаю, у Агаты бан в IPF, и он где-то скоро должен закончиться. Про её конфликт с федерацией мы говорили в одном из новостных выпусков. Ждем возвращения на международный помост!

Austin Perkins - ФЕНОМЕН, который нельзя назвать случайностью. ну я хрен знает че сказать, там 2.5 часа, временем запасайтесь и делайте мне хорошую статистику ютуба 📱 ЮТУБ 📱

2 часа 34 минуты 25 секунд. Мыслей очень много, но я либо потом напишу длиннопост, либо бахнем стрим через недельку. ВАЖНО: • Нормальный экран, ХОРОШИЙ звук • Смотреть внимательно и полностью • Не успеваете сегодня - посмотрите потом. Отложите. Это хорошая работа в разрезе пауэрлифтинг-контента Опционально: • Поддержать автора комментариями и подробными отзывами • Сторис/пост с упоминанием в любых соцсетях Как это воспримется? Дойдет ли моя мысль? Правильно ли я её подал? Ответил ли на вопрос? Сработает ли идея? Не знаю. По ощущениям получилась лучшая моя работа и хуйня одновременно.

С днем физкультурника поздравляет мастер спорта России - Филипп Обухов!

Отец знакомого работает в ФСБ. Вчера срочно вызвали на совещание. Вернулся поздно и ничего толком не объяснил. Сказал лишь готовить большой экран, бежать в ларек за пивом и чипсами. Сейчас доделываю какой-то видос. Не знаю что происходит, но мне кажется началось... 9 августа

Зашарил за молодежные мемы (за молодежный монтаж еще нет)

Остин Перкинс - 310х4 Ну я тут хрен его знает как это комментировать, второй Шеффилд в 2026-м сам себя не выиграет

Премьер постоянно вылетал на винде, по любой херне. Но НИКОГДА на маке. Ни разу. Я даже каких-то затупов не вспомню (боже храни макбуки и макос) Но этот проект, похоже, слишком тяжелый даже для м4 про. Забавно, что тут сделана ровно половина и еще не было…

Премьер постоянно вылетал на винде, по любой херне. Но НИКОГДА на маке. Ни разу. Я даже каких-то затупов не вспомню (боже храни макбуки и макос) Но этот проект, похоже, слишком тяжелый даже для м4 про. Забавно, что тут сделана ровно половина и еще не было цветокора. По датам история тоже сдвигается, у меня случились личные приколы, да и монтаж затянулся. Жертвовать качеством не хочу, поэтому лучше немного подождать. Ориентир - 9 августа. Если случайно дропну раньше - ну вы это, сильно не расстраивайтесь)

Инфа для задротов: • На текущий момент у меня смонтировано 37 минут тайминга из 130~. • В свежем состоянии на 1 минуту тайминга у меня уходит 15 минут реального времени • Если я уже овощ - 20-22 минуты реального времени • Свежее состоянии, в моем случае, максимум 4-5 часов УПОРНОЙ работы в сутки(при условии, что я спал 8 часов). И я считаю это прям много • Не забываем, что у меня еще много работы Ну, то есть, по самым оптимистичным подсчетам, чтобы выпустить видео в понедельник, мне нужно монтировать по 7 часов в день не вынимая и стараясь отдавать самые продуктивные часы туда. Прикол.

Следующее видео на ютубе - фильм про Перкинса. Хочется жестко накидать спойлеров, смешных моментов, моих гениальных решений и вот всего-всего. Нооо нет, терпим, ждем. Крайняя дата релиза - 9 августа, но я очень-очень постараюсь это сделать числа так 3-го. Вы же, дорогие мои зрители, запасайтесь едой, напитками, большим экраном и наушниками(пожалуйста, не смотрите на телефоне пока едете в автобусе, тут реально нужен хороший звук и хорошая картинка). Ожидания не завышайте, это мой первый подобный проект, естественно стараюсь сделать круто, но я обычный тренер и пауэрлифтер, не забывайте! p.s. кино где-то на 2 часа. Выждите удобного вечера и смотрите взапой разом, не надо смотреть отрывками на ходу

Творчество, мать его. Меня всегда удивляют люди, которые имеют какую-то причастность к искусству. Во-первых, я всегда говорил, что они все ебанутые(и это правда!), а во-вторых они меня даже вдохновляют. В октябре 2025 я был в отпуске, и проездом у меня был г. Минск. Национальный художественный музей РБ, всем проезжающим сильно советую. Ты ходишь-смотришь с важным видом, разумеется, как будто что-то понимаешь. Когда видишь картину с голой сиськой - стараешься не улыбаться, а потом еще как-то беспалева сфоткать, это все понятно. Но потом я хожу, и вижу условный "портрет незнакомца" 1917 г. • Первая мировая война • Революция(февральская и октябрьская) • Двоевластие • Гражданская война • Экономика в полнейшей заднице • Уровень жизни и без всех этих приколов был не вау, по сравнению с тем, к чему МЫ с вами привыкли • Нарисовать картину тогда - это ОЧЕНЬ дорого. И рисовали обычно важных дядек, которые могли за это достойно заплатить Просто осознайте ситуацию: У тебя в стране происходит полнейшая анархия, там банально с едой и собственной безопасностью большие вопросы, а ТЫ, некий ХУДОЖНИК, где-то каким-то чудом раздобыл краски(скорее всего продал жопу), нашел какую-то рандомную женщину и повел её в подвал рисовать портрет. Заплатят ли тебе за него? Где ты будешь спать? Чем ты завтра будешь ужинать? А будешь ли ты вообще ужинать? Похуй. Мне пришло вдохновение и восахуительная идея, поэтому на все это закрываем глаза и идем творить! Искусству быть! Одновременно забавно, что даже сейчас, в супер-благоприятные времена(такого уровня жизни как в 20-е годы 21-го века не было НИКОГДА), люди находят отмазки. Настроения нет. На работу надо идти. Сериальчик сам себя не посмотрит. Вдруг порнхаб в России закрыли? Пойду проверю. И все это потому что они НОРМАЛЬНЫЕ. Зачем отдавать всего себя, все свои ресурсы, здоровье, энергию за ТО, за что НЕ ЗАПЛАТЯТ/НЕ ОКУПИТСЯ? Это НЕНОРМАЛЬНО брать на себя такой риск с очень мутной премией. Для нормального человека - нормально работать 5/2 за ГАРАНТИРОВАННЫЙ оклад. Похуй, что он маленький. Зато риски он на себе не несет(это ему так кажется) Конечно, есть условная Джоан Роулинг, которая заработала ебанись какое состояние на своих книгах про маленького волшебника. Но сколько получают большинство писателей? Примерно 13 см соленого привкуса во рту, все верно! Уже почти год кручу эти мысли в голове. И не перестаю заниматься творчеством, в той или иной степени. Сейчас монтируется фильм про Перкинса, и я жестко кайфую. Не сплю, не ем, не тренируюсь, проебываюсь по работе. Но делаю что-то реально крутое, по меркам простого Романа из Яранска. Воодушевление, восторг, даже некая гордость просто зашкаливают. Но поймет ли это среднестатистический человек? Конечно нет...

Уже несколько месяцев я тестирую новую функцию у ютуба. Если вкратце, то можно на одно видео загружать разные превью и названия, а дальше ютуб сам собирает статистику и выводит тебе данные Так вот, собственно, данные:

НЮАНСЫ ЖИМА ЛЕЖА 🔹Как моститься в жиме 🔹Разница в хвате(и не только в ширине) 🔸Жим с мостом - жим или нет? 🔹Почему Роман снимается в кроссовках 📱 ЮТУБ 📱

Забыли