tgindex
SedovDima
@sedovfitрусский

Фитнес

Последний пост
22:33
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
9
Всего постов
30
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
2 835
−6 за 3 дн.
Сутки
−3
−0,11%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
548
21 постов
Вовлечённость
19,3%
к подписчикам
Постов в день
1,3
всего 30
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
469
1/48двое суток
537
1/72трое суток
579

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 22:332372

    без подписи

  • 22:332372

    без подписи

  • 22:332372

    без подписи

  • 22:332352

    без подписи

  • 22:332352

    без подписи

  • 22:332352

    без подписи

  • 22:332352

    без подписи

  • 22:332352

    без подписи

  • 22:33238332

    Каждый раз, когда я думаю, что вот он предел моей усталости, я открываю карту и составляю новый маршрут 😅 В этот раз треил на гору Псеашхо Сахарный 3180 2 года назад я уже бегал на неё, и тогда было тяжело. В этот раз решили бежать не от верха канатной дороги, а снизу (не спрашивайте зачем). В итоге получилось на 1100 м больше набора и на 6–7 км длиннее — 90 минут без перерыва вверх по густому лесу. Про свои эмоции от трейла расскажу в другом посте, а сейчас пройдёмся по цифрам: Расстояние: 34 км Набор высоты: 3400+ м Высота горы: 3180 м Старт: 550 м, Эсто-Садок Время: 11 ч 20 мин (привалов не было, только на вершине 15 мин) Потрачено на трейле: ~4200 ккал За сутки: ~6600 ккал

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • 9 авг.519291

    Вася и альпаки, придется заводить альпак теперь..

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи