Подсмотрено в бессознательном

Как работать со своей эмпатией, чтобы стало легче жить: Разделение, безопасность, профилактика В этой статье рассмотрим практические инструменты, с помощью которых эмпаты смогут поддерживать свое тело, здоровье, психику и бодрость духа. Проще говоря, посмотрим, что делать с эмпатией. А что за зверь такой, эмпатия, и какие у нее могут быть проблемы в повседневном плане мы рассмотрели в предыдущей статье. https://dzen.ru/a/amnUq8o3kw7iDL0F

Повседневные проблемы эмпата В этой статье рассмотрим повседневные проблемы людей с выраженной эмпатией в небольших зарисовочках. А дальше посмотрим, чего со всем этим делать. Эмпатия – это способность чувствовать и переживать то же, что чувствует и переживает другой человек, пусть и в уменьшенном объеме. По базе эмпатию можно разделить на эмоциональную, телесную, когнитивную. Осознанную и неосознанную. При этом все эти виды могут существовать у человека как по-отдельности, так и все вместе. Проще говоря, эмпатически считывать можно чужие эмоции, мысли, воображаемые картинки, соматические (телесные) симптомы, боль, ощущения и так далее. На уровне среднестатистического человека эмпатия обычно не приносит проблем. Скорее помогает общению, улучшает связь в группе, стимулирует сострадание, мотивирует помогать другим, хоть и не всегда, снижает агрессию. Мы с меньшей вероятностью захотим причинить боль кому-то, если опосредованно будем чувствовать ее в процессе. Особенности и затыки начинаются, когда эмпатия хорошо развита будь то в связи с биологической предрасположенностью, или в связи с тренировкой (да-да, это тренируется). В этой статье уделим внимание именно таким людям. Те, кто не очень знаком с эмпатией и сам никогда с этим не сталкивался, могут воспринять все написанное ниже, как бред, фантазии, психопатологию или еще что. Это ожидаемо. Но статья может постимулировать расширение многообразия опыта таких людей. Если же в этом интереса нет, можно смело эту писанину пропускать. Эмпаты же чаще всего сразу все поймут. Пусть местами масштабы незадачи и могут их удивлять. Все. Всех предупредили. А теперь поехали. https://dzen.ru/a/amnOoXESxGFYKh7g

Как работать со своей алекситимией, чтобы стало лучше жить В статье рассмотрим, как работать со своей алекситимией самостоятельно и с помощью других людей, чтобы ваша жизнь стала лучше и здоровее. А то, как выглядит алекситимия, как она проявляется и с какими повседневными затыками сталкиваются алекситимики, мы рассмотрели в предыдущей статье. Поехали. https://dzen.ru/a/aljN66PyrXDiJSnA

Повседневные проблемы человека с алекситимией В статье рассмотрим, с какими проблемами чаще всего сталкивается человек с алекситимией в бытовой жизни. В бытовых же зарисовочках. Ну а после рассмотрим, что с этой алекситимией делать. Алекситимия – это неспособность распознавать и описывать свои эмоции и телесные ощущения, а также трудности с распознаванием и интерпретацией эмоций других людей. Итак, переходим к теме https://dzen.ru/a/aljJCTSS4DNmEaD-

Чувство ненужности как обратная связь от реальности: Попытки быть больше или меньше себя настоящего никому не нужны Чувство Ненужности – это одна из штук, которая, с одной стороны, тяжело переживается, а с другой – провоцирует человека на то, чтобы быть Нужным. Часто в ущерб себе, да и другим в том числе. В этой статье рассмотрим, а как еще можно подойти к чувству Ненужности, кроме того, чтобы отчаянно пускаться в бесконечный альтруизм, геройские геройства и «просто нужно стараться еще больше, и тогда…». А именно уделим внимание ситуациям, когда люди пытаются: - Быть меньше, чем они есть - Быть больше, чем они есть https://dzen.ru/a/aj0OItVJLR_91scx

Чувство ненужности как обратная связь от реальности: То, кем я пытаюсь быть, никому не нужно Один из затыков и причин страданий – это попытка быть не тем, кем мы являемся на самом деле. Эти попытки можно рассмотреть с точки зрения того, что мы пытаемся: - Быть не теми, кто мы есть - Быть меньше, чем мы есть - Быть больше, чем мы есть Дополнительно можно рассмотреть, что мы пытаемся делать это ради других людей, систем, организаций, и это может быть не нужно как нам самим, так и этим людям, системам, организациям. Делается это по разным причинам. Причины можно рассматривать в зависимости от школ мысли. Например, в юнгианском анализе, мы бы назвали такие попытки желанием соответствовать какой-либо Роли, игнорируя свою Тень и уж тем более Самость. В другом направлении это можно было бы назвать программированием, в рамках которого нас вырастили или мы сами себя вырастили. Где-то еще это можно было бы назвать промывкой мозгов под воздействием систем, ценностей, организаций, культуры, направления духовного мировоззрения и так далее, имеющихся в месте и времени, в которых мы проживаем. В целом, перечень «Почему» может быть бесконечного объема. Мы же примем, что: Причина происходящего – все происходящее. И пойдем дальше к тому, что может быть важно для нас и нашей жизни. Важно здесь то, что мы, условно, проживаем не свою жизнь, а точнее, не самого себя в нашей жизни. И это не может не приносить страдания. А также, можно подумать, что есть такая вероятность, что это не может не гарантировать разочарований и поражений в долгосрочной перспективе. Если вы всю жизнь прожили под личиной кого-то другого, то даже если вы и достигли каких-то успехов… Будете ли вы ими довольны на смертном одре? Умрете ли вы без сожалений? Люди, которые работают с умирающими, скажут вам: «Нет». А посему проведем профилактику гарантированных страданий и инвентаризацию самого себя, чтобы в итоге вырулить в состояние, когда вы довольны своей жизнью, собой и вообще. В этой статье рассмотрим вариант, когда не нужно то, что вы пытаетесь быть тем, кем не являетесь по природе своей. https://dzen.ru/a/ai_ccm7b_kpqDOJU

Чувство ненужности как обратная связь от реальности: То, что я делаю, действительно не нужно Бывает, человек убил на какое-то занятие несколько лет / десятков лет. И в результате не получил ничего, кроме чувства ненужности, никчемности прожитых лет, потерянного времени и жизни. Тут, стоит начать с формулировки «убил». И продолжить еще более жесткой гипотезой о том, что то, что вы делаете, может быть: - Не нужно в принципе - Не нужно лично вам - Не нужно здесь и сейчас - Не нужно этим людям - Не нужно в таком объеме / качестве для этих людей здесь и сейчас - Не нужно за эти деньги Подробно все это рассмотрим в статье https://dzen.ru/a/af2qP6ersEr7XAg0

Почему это работает даже на умных женщинах ❗ Изоляция с помощью лести Ты не такая, как другие девушки Звучит романтично, но на самом деле это способ заманить вас в ловушку.  Такой комплимент изолирует вас от друзей и близких, которые могут вас предупредить. Да и вы перестаете с ними делиться. Партнер "здорового человека" не будет изолировать вас от других, а скорее поддержит вас в вашем желании общаться с близкими, в отличие от партнера "курильщика". ❗ Преждевременная интимность Я тебя словно сто лет знаю Эта фраза, сказанная на первых трех свиданиях, ускоряет нормальный ритм сближения и позволяет перескакочить со стадии "Незнакомцев" на стадию "Мы друг друга вечность знаем". Это ощущается как судьба. Вот только это не судьба, а социальная инженерия. На формирование нормальной близости и доверия уходят месяцы. ❗ Статус "Исключительной" женщины Никто не понимает меня так, как ты Услышав эту фразу, вы будете много и усердно работать, чтобы поддерживать этот статус. Вот только этот "почетный, статус" характеризует ярлык, который на вас навесили, а не вас настоящую. Что делать Если мужчина на первых трех свиданиях говорит вам эти фразы, стоит завершать свиданку и никогда с ним больше не видеться. Потому что он точно причинит вам боль и вред. Например, так это сделала сама "профайлерша". Она пошла на свидание вслепую, и вот, что из этого вышло: ▪️ 6я минута Ты не такая, как все ▪️ 14я минута Я тебя словно много лет знаю ▪️ 22я минута Она оплатила свою половину счета и ушла. Она не была грубой. Она была подготовленной. Также отметим, что у нее были деньги, чтобы оплатить счет. И это тоже фактор безопасности ☝️

Рекомендации бывшего агента спецслужб, которая занималась профайлингом Зная эти фразы и обращая на них внимание на первых трех свиданиях, вы можете избежать отношений с действительно опасными партнерами.

Чувство ненужности как обратная связь от реальности: Я что им действительно не нужен? Чувство Ненужности – это одна из штук, которая, с одной стороны, тяжело переживается, а с другой – провоцирует человека на то, чтобы быть Нужным. Часто в ущерб себе, да и другим в том числе. В этой статье рассмотрим, а как еще можно подойти к чувству Ненужности, кроме того, чтобы отчаянно пускаться в бесконечный альтруизм, геройские геройства и «просто нужно стараться еще больше, и тогда…». Нужны нам подобные экзерсисы для того, чтобы не было в нашей жизни чего-то такого 👇 Я всю жизнь работала в поте лица и, наконец, получила то, что и заслужила. Потное лицо. И чтобы не получать потное лицо вместо желаемого чувства удовлетворения от своей жизни, рассмотрим чувство Ненужности, просто как обратную связь от реальности. Причины чувства Ненужности Почему возникает чувство ненужности, вам прекрасно расскажет любой психолог где-нибудь еще. Кратенько – это травма отвержения, оставленности, брошенности, неглект, пренебрежение, чувство отвращения от родителей, проблемы в беременностях, родах, поколениях, семье, окружении, времени и месте рождения. В общем куча всего, которая выражается одной короткой фразой, которая (О, ужас!) близка к реальности. Вы действительно. Не. Нужны. И вот тут уже включаются тонкости, которые влияют на вашу жизнь. Бывает так, что: - Не нужны вы, как живой человек или как человек определенного пола - Не нужно то, что вы делаете - Не нужно то, кем вы пытаетесь быть В этой статье рассмотрим вариант, когда вы действительно не нужны. https://dzen.ru/a/afB18wQ0OhwwMzih

Лимфодренаж для грудного отдела и рук Видео на канале автора

Почему и Зачем: в чем разница и как это влияет на результаты в реальности Если смотреть с точки зрения сознания и бессознательного, то вопрос «Почему?» склонно использовать сознание, которое в целом не имеет никакого отношения к реальности, а лишь пытается интерпретировать ее тем или иным способом на основе имеющихся данных, восприятия, памяти, представлений, верований, убеждений, намерений, мотивов, переживаний и так далее. Вопрос же «Зачем?» – это скорее инструмент бессознательного. Хотя сама эта формулировка не верна, но для примерного понимания более-менее подойдет. Точнее будет сказать, что вопрос «Зачем?» – это более точный способ сознания понять, в какую именно сторону и для чего двигается и направлено бессознательное. В этой статье разберем разницу между вопросами «Почему?» и «Зачем?». Попробуем понять, как использование этих вопросов влияет на наши результаты в реальности или, напротив, запутывает, мешая их достичь. https://dzen.ru/a/ac42kMvZQVwl5Snd

Классный лайфхак для тех, кто находится на жизненном перепутье Простой и действенный совет для тех, кому нужно сделать сложный выбор. Представьте, если бы ваша жизнь была фильмом. И люди в кинотеатре досмотрели его до этого момента. Что бы они кричали экрану? Что должен был сделать главный герой? Именно это и есть ваш ответ.

Аутоагрессия негативная и псевдопозитивная, и как отличить ее от травмы, неведения и навязанных идеалов Аутоагрессия может проявляться в разных формах – негативных и псевдопозитивных. Негативные формы аутоагрессии сейчас уже довольно широко известны и чаще осуждаются социумом. Ну или социум смотрит на людей с такими формами аутоагрессии как на не очень нормальных. И не без оснований. В позитивном, а точнее, псевдопозитивном виде аутоагрессия может проявляться, когда то, что с собой делает человек, ценится обществом в данном месте и данном времени. Но при этом не идет на пользу ни самому человеку, ни окружающим. Ну или не идет на пользу человеку, а идет на пользу только окружающим. В статье рассмотрели разные примеры подобной аутоагрессии. А также поскребли темы того, зачем она возникает и как отличить, аутоагрессия ли это, попытка выжить, внутренняя экономика, долгосрочная выгода, отыгрывание травмы и/или неведение. https://dzen.ru/a/ab0b2KaHt1XfToof

Not Poem by Erin Hanson Ты — не твой возраст, Не размер одежды, которую ты носишь, Ты — не твой вес, И не цвет твоих волос. Ты — не твое имя, И не ямочки на щеках, Ты — все книги, которые читаешь, И все слова, которые говоришь. Ты — твой хриплый утренний голос, И улыбки, которые пытаешься скрыть, Ты — сладость твоего смеха, И каждая слеза, что ты пролила. Ты — песни, которые ты так громко поешь, Когда знаешь, что совсем одна, Ты места, где ты побывала, И то место, что зовешь домом. Ты — то, во что ты веришь, И люди, которых ты любишь, Ты — фотографии в твоей спальне, И будущее, о котором ты мечтаешь. Ты сделана из такой красоты, Но, кажется, ты забыла об этом, Когда решила, что тебя определяют, Все те вещи, которыми ты не являешься. Напоминание для всех нас

Упражнения для простукивания груди Помогают при ощущении эмоциональной и физической тяжести в груди, успокаивает, повышает настроение. Видео на канале авторов

Что будет, если поставить деньги на первое место: плюсы, минусы, отношения и последствия В этой статье рассмотрим ситуацию, когда человек ставит деньги на первое место. Отметим, что это будет отличаться от ситуаций, когда в приоритете работа или карьера. Практика показывает, что штуки эти могут происходить одновременно, но не всегда связаны причинно-следственными связями. Также отметим, что деньги могут приходить вовсе вне связи с работой и карьерой. Тут все зависит от внутренней математики и того, как конкретно к вам приходят деньги. Для кого-то это могут быть деньги через семью, через партнера, через детей, через случайности, связанные с тем, как работают определенные институты (например, страховка, случайный скачок акций/валюты, наследство), средства и собственность, полученные через организации, власть и так далее. Также отметим, что, когда деньги стоят на первом месте, это вовсе не гарантирует счастья, здоровья, успеха и уверенности в себе. При этом деньги могут стать средством, чтобы это все себе обеспечить. При условии, что они не идут вам во вред – читай, во вред здоровью, счастью, долгой жизни и пр. Каковы плюсы, минусы и последствия того, что человек ставит деньги на первое место, читайте в статье https://dzen.ru/a/aWYVLE0gTjQsq3Gs

Что будет, если ставить отношения на первое место: плюсы, минусы, подводные камни В этой статье рассмотрим приоритет «Отношения». Понятно, что отношений может быть множество: родитель-ребенок, начальник-подчиненные, член группы – члены группы, я – мое тело, я – дух и так далее. Тут прицельно рассмотрим отношения по типу я – партнер / спутник жизни. Также сразу отметим, что наличие отношений на первом месте вовсе не гарантирует, что эти самые отношения будут благополучными и здоровыми. Также это не гарантирует, что отношения эти будут одни и на всю жизнь. Или что отношения будут с ответными чувствами, а то и с живым человеком. Это просто говорит о том, что, выстраивая свою жизнь, человек отталкивается именно от отношений, и все остальное уже закручивается вокруг них. https://dzen.ru/a/aU0fDCgG2XcyTZbD

Как в течение трех поколений изменились ответы на фразы типа: "Вот придем домой, ты у меня..." или "И в кого ты у меня такая...". Ну что, миллениалы, правильно ответили на все вопросы? Смогли бы предсказать ответы ребенка в конце? Чуть более (сильно более) здоровая среда и сильно более здоровые люди. Но на это ушло... тридцать лет? И, вероятно, много часов работы над собой у тех, кто воспитывает новое поколение. Атор: @_yogenia_