Наталья Жодь | Вернуться в тело

В конце кружочка «…и поблагодарите сегодня за то, что вы-есть!»

За что вы благодарите сеголня? Милые, привет! Я вообще никогда не писала об этом в своем основном канале, но чувствую, что сейчас - самое время! Если вы чувствуете, что "что-то не так, но не можете понять и объяснить себе, что происходит", просто начните благодарить и дышать. Можете у себя в дневнике, можете здесь в комментариях написать, за что вы благодарите сегодня? П.с.: это важная часть телесных трансформаций и телесно-душевного спокойствия💆

мы теряем чувствительность не потому, что с нами что-то не так, а потому что тело привыкает жить в напряжении Иногда мы думаем, что просто «не умеем глубоко дышать». Но за поверхностным дыханием часто стоит гораздо больше: напряжение, которое копится внутри, привычка сдерживать чувства и постепенно — потеря контакта с собственным телом. И когда тело перестаёт свободно дышать, мы можем перестать чувствовать и себя - сбивается внутренняя навигация и внутренний компас 🧭 А это про: - потерю себя - болезни - отечность - напряжение в отношениях - стоп 🌀 в реализации и отношениях с миром Записала в этих 3х роликах смысль про дыхание🫴 А уже через 2 недели я открою доступ в моё закрытое сообщество THE SUN 💡 И именно там случится новый марафон — будем возвращать телу свободу, чувствительность и живость не через «надо», а через контакт с собой. А пока напишите мне в комментариях: какая тема сейчас для вас самая актуальная? Что хочется разобрать, почувствовать и отпустить в первую очередь? 🌞

Прямо сейчас создаю своё пространство THE - - -, можно в комментариях поугдывать название. Просто делюсь с вами, потому что это для каждого из нас. И хочу напомнить кое-что важное: Солнце внутри тебя уже существует. Единственная задача — шаг за шагом убрать то, что мешает твоему естественному свету проявиться. Одна из основных фишек - шагать.

Тело не просто реагирует на мир — оно отражает всю нашу внутреннюю архитектуру 🌿 Когда вокруг рушатся привычные ориентиры или накрывает ментальный шум, наша психика мгновенно транслирует это вниз: спазмируются фасции, блокируется диафрагма, «встает» пищеварение, а лицо и тело набирают отеки. Мы оказываемся в режиме «выживания», где теряется чувствительность и ясность. Но в этой точке важно вспомнить главные вещи: 1. Твоя способность ВЫДЕРЖИВАТЬ заложена в дыхании. Выдерживать шторм — это не про «терпеть из последних сил». Это умение вовремя остановиться, сделать вдох-выдох и нащупать стопами землю. Вернуться в тело — значит продолжить путь из своей точки тишины, а не из паники. 2. Твое тело — это то, чем ты действительно можешь управлять. Мы не всегда можем проконтролировать внешние обстоятельства, но наше тело — единственное пространство контроля и безопасности. Заметить зажим, расслабить челюсть, вернуть поток дыхания — прямой способ вернуть себе управление собственной жизнью. 🎬 Собрала для вас целую систему возвращения к себе: Видео 1 (в посте): Как невыраженный стресс оседает в теле физическими блоками и отеками. Видео 2 (в посте): О способности выдерживать перемены и управлять своими состояниями. Полноценная практика на YouTube: Полноформатная соматическая практика на заземление в тело — чтобы прямо сейчас сбросить лишнее напряжение, вернуть опору под ногами и задышать свободно. 👉 [ССЫЛКА НА ПРАКТИКУ НА YOUTUBE] (переходи, запускай и выполняй вместе со мной) Посмотри видео, сделай практику и делись в комментариях: что прямо сейчас просит твое тело — движения, тишины или просто глубокого вдоха? 👇 Я — Наталья Жодь, и в своем пространстве я напоминаю тебе: дышать и возвращаться к своему свету. ✨

Я часто ухожу, но всегда возвращаюсь. В тело, в канал, в медиа пространство. Внутренний контакт с телом напрямую влияет на то, что и как мы проявляем в этот мир. На днях я записала лекцию-практикум для маркетологов и предпринимателей о том, как тело становится нашим главным ресурсом для идей. Про то, что наш таз — это контейнер силы и финансовой емкости, а грудная клетка — центр души, из которого рождается наш уникальный штрих, наш Свет. И про простую истину: как ты чувствуешь своё тело — так ты проявляешь себя и свои проекты. Прямо сейчас я собираю своё пространство Света и Силы - свой закрытый телеграм-канал ☀️THE SUN☀️И вы даже не представляете, какое счастье - делать это! Наконец-то сложить для себя все пазлы 🧩 и проявить то, что есть во мне. Помните мою онлайн-школу и пространство всех моих марафонов, курсов и живых встреч? Накидайте, пожалуйста, огонёчков, кто хоть как-то касался моих проектов. Это всегда про заботу, про тепло и, самое главное, про ваш свет. Это будет закрытый круг. Пространство про состояние «мне можно», про глубокий контакт с телом, удовольствие от жизни, проявленность и тот самый внутренний Свет, который у нас никто не может забрать. Ссылок пока не даю — всё откроется совсем скоро. Но если внутри уже что-то отозвалось тихим теплом — значит, мы движемся в правильную сторону. Расскажите, как ваши дела? Как вы проживаете это лето? Соскучилась по вашим откликам ✨

Channel name was changed to «Наталья Жодь | Вернуться в тело»

Фасциальное напряжение и ментальный застой. Когда мы застреваем в голове, бесконечно крутим мысли и не переводим импульсы в действия — наше тело превращается в контейнер. Мы буквально «контейнируем» терабайты информации, блокируем дыхание, и лимфатические шлюзы закрываются. Вода застревает в тканях, утягивая лицо вниз. Что делать прямо сейчас? 1️⃣ На физическом уровне: Повторяй за мной в видео! Это капиллярное простукивание за 2 минуты разбудит сосуды, откроет ключичные шлюзы и мягко «смоет» маску усталости. 2️⃣ На глубоком уровне: мое честное голосовое о том, как мы вылетаем из тела, почему у нас случается «ментальный запор» и как начать проявляться в мире через действие и голос.

Кто послушал аудиоподкаст, ставьте +🦋 и оставляйте комментарий Посмотрю, какое сейчас у нас с вами «поле» и буду добавлять микро, но супердействующую практику

Когда мы не действуем — мы застреваем в голове ⚡ Записала для вас честное голосовое о том, как мы теряем контакт с реальностью и собственным телом. Короткая суть внутри: Расщепление: почему вместо простого действия мы выбираем неделями «крутить мысли» и как в этот момент мы напрочь вылетаем из тела. Ментальный запор: о том, как тело накапливает напряжение, когда мы держим терабайты информации в себе и не можем её, грубо говоря, «выкакать» наружу через действие и голос. Где выход? Как вернуть себе опору и начать проявляться. Слушайте аудио, выдыхайте контроль и делитесь в комментариях: узнали себя? Сколько мыслей вы «контейнируете» прямо сейчас вместо того, чтобы просто сделать шаг? 🐚