𝐒𝐨𝐫𝐢𝐧𝐚─=≡Σ((( つ＞＜)つ

🌟🌟🦋🔠🔠🔠🔠🦋🌟🌟🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #𝓵𝓾𝓷𝓬𝓱 🧀🥞:🍳✨ •карри с рисом •конфетка 😀😀😀😀😀😀😀😀 Как же мне было вкусно, надо будет почаще такое готовить, я очень люблю рис с чем то ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Делитесь в комментариях чем обедали🧸

Японский карри🍓 Получилось безумно вкусно и всего 90кк на 100гр Рецепт вечером!!

Я очень ступила и у меня щас варится пол кастрюли карри… я хотела сделать 1 порцию…

🌟🌟*🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️приввв, я карась. уже больше года пытаюсь справиться со своей дурной головой, с недавних пор пытаюсь похудеть и наладить свою жизнь ( не получаеца :( ) ❤️здесь будут мои фоточки, отчёты за день, хавка и мои мысли чтоб окончательно не свихнуться 🤰🦄: карась, 16 y.o, эмо, лю черный юмор, вродь сангвиник, художник. люблю тематику нулевых so much max - 60+; min - 50.2; now - 52.6; height - 169 🌫🌫🌫: нет, я всех люблю тгкк: @bulbulkarasiki666 👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁

Я буду некоторые анонки без оформления выкладывать, когда их немного , я надеюсь никто не против хвхаха

💬 У тебя новое анонимное сообщение! прочитала сообщение про кп , и решила тоже написать😀вчера почему то целый день плакала , хз просто наверно месячные , и поела сладкого на 1000кк, а так хотела в этот день почесть на 500кк, и того за вчера 1600 😓 ⬅️ Свайпни для ответа. -это база. Когда планируешь маленький калораж, всегда рано или поздно настегает срыв. 1600кк во время месячных это нормально, не стоит себя винить ведь во время них организму всегда хочется какой нибудь дряни. Так что советую вообще не переживать по поводу этого и хотя бы эти дни прожить нормально без ограничений 🌟🌟 не кпшится конечно на невероятное количество калорий(как было у меня), а просто кушац что хочется #anon

🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨! 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 #breakfast 🫙🤩🤩:🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 •творожный боул •яичные белки •батончик •орешки в шоколаде ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Старалась чтоб белков побольше вышло, но по калориям тоже не мало на самом деле хахахах. Было бы намного меньше если бы опять эти долбаные орешки в шоколаде на меня не смотрели😭 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Что у вас на завтрак? ⭐⭐ ⭐⭐

Хочу завтра попробовать следить за бжу, а то меня уже бесит что 80 белка на 1600кк, это блин вообще ужас же

Еще добавлю к второму сообщению, если очень сильно болит живот то лучше пока не ложиться, посидеть в телефоне сидя пока он чуть чуть не пройдет, иначе будет оч жесткая нагрузка на желудок, а потом если захочется лечь то Только на левый бок, это уменьшает давление на желудок и становится полегче

😀😀🤩🤩🤩🤩🤩🤩😀😀 🔠🔠🔠🔠🔠 Написать вопрос #𝓪𝓷𝓸𝓷 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на сколько ты потолстела за все эти кп и на сколько кк было максимум -набрала где-то 4-5кг, ну тоесть если считать с минималки с которой и начались кп. Из 41,5 я превратилась в 45,5+- А макс калорий выходило 5800-6000, но это прям пиздц был у меня желудок разрывался. Может и больше было конечно, не считала иногда у меня сегодня кп на 8000🐖(я) -я тоже так себя чувствовала во время кп:( Главное понимать что если такое происходит не часто, то за один день появятся только отеки, но никак не жир. И не допускать этого в дальнейшем, а то затянет в болото как меня, из которого я не могу выбраться🌟🌟 Сейчас советую просто полежать или выпить креон, он очень помогает от жуткой тяжести после кп 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Спасибо за вопросы!

Я сейчас чувствую за эти 1600кк вину больше чем во время прошлых кп🍓

🌟➖👼✨✨✨✨✨👼➖🌟 #𝓻𝓮𝓼𝓾𝓵𝓽 🤩🤩🤩🥓🔤🤩🤩🔤🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𝓒𝓪𝓵𝓸𝓻𝓲𝓮𝓼: 🧀🥞🍗🍗 𝓢𝓽𝓮𝓹𝓼:🧈🥩🥞🥓 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ну что это за гавно опять🍓 Калорий много, белков мало, жиров дохера… когда я уже нормально есть начну. Сегодня больше на 300-400кк поела чем планировала Убейтее мечн😢 :..｡₊‧°𐐪♡𐑂°‧₊*ﾟ¨ﾟﾟ*:..｡₊‧°𐐪♡𐑂°‧ Делитесь в комментариях своими итогами!🤩

Что готовлю завтра?🌟

Я хочу заниматься спортом😭 но у меня нет деняк и идей куда пойти