Аналитика души | Виктория Доможирова

Мы с мужем вместе уже 21 год и 15 лет в браке. Я не раз раздумывала над тем, как нам это удается. На данный момент считаю, что мы до сих пор в отношениях по 4 причинам: 1 – мы друг другу всецело доверяем. Мы не копаемся в телефонах друг друга, у каждого из нас есть возможность свободно заниматься своим делом, проводить время отдельно друг от друга. 2 – мы ценны друг для друга и испытываем друг к другу искренний интерес. Мы не мониторим и не контролируем (см. пункт 1), кто куда пошел и с кем общается, но нам искренне хочется делиться друг с другом планами, узнавать, о чем каждый переживает, и заботиться друг о друге. 3 – мы всегда стараемся друг друга понять и остаёмся в контакте. Даже в конфликтах, и тем более в конфликтах. Мы разговариваем, как бы ни было сложно, и выслушиваем друг друга, несмотря на возможную разность мнений. 4 – у нас есть общие цели, планы, схожее представление об устройстве семьи и желание шагать в одну сторону вместе. Кроме того, что каждый из нас развивается в области личных интересов, мы имеем общую траекторию развития как пары благодаря согласию в семейных ценностях и регулярно сверяемся с тем, куда движемся. Вероятно, есть еще критерии, но пока эти 4 мне кажутся наиболее фундаментальными для сохранения и развития отношений. Почему в этот список не вошла любовь? Потому что зрелая любовь – это, на мой взгляд, основа каждого его пункта. В долгих отношениях любовь как чувство становится скорее крепким клеем, потому важно позаботиться о том, чтобы было, что склеивать. Как думаете, что еще важно для крепких и надёжных отношений? #отношения #личное 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Насущные вопросы о группе, которые мы с вами уже обсуждали в прошлом году: ❓ Зачем проходить собеседование в группу? ❓ Кому подходит групповая работа? ❓ Почему пропуски оплачиваются? Какие еще есть вопросы? Их можно задать прямо в комментариях.👇🏻 Или на короткой встрече-знакомстве со мной.

Как перестать вариться в своем "бульоне" восприятия, расширить видение себя и тех способов взаимодействия, которые выбираются в отношениях? Как получить другой опыт? ✔️ Если чувствуете, что в близких отношениях постоянно наступаете на одни и те же грабли; ✔️ Если боитесь разрушить отношения и молча копите обиды вместо того, чтобы говорить прямо; ✔️ Если часто оказываетесь непонятыми или обвиненными в непонимании; ✔️ Если в отношениях склонны терять себя и застревать в роли "удобного" человека; ✔️ Если проще разрушить отношения, чем вступать в конфликт и сохранять, но хотите иначе; ✔️ Если уже проходите личную терапию, но хотите выйти за пределы индивидуального формата и получить живой опыт взаимодействия с разными Другими.* Приглашаю во второй сезон терапевтической группы "Волны и берега". Участие в группе поможет вам: 🤩 Обнаружить свои "слепые зоны" в коммуникации.  🤩 Увидеть, как вас воспринимают, видят и слышат на самом деле. 🤩 Заметить, как и через какие призмы видите и слышите других вы. 🤩 Получить опыт проживания сложных диалогов и чувств, ими вызванных, в безопасной обстановке.  🤩 А также опыт поддержки и соучастия. 🤩 Научиться ошибаться в контакте, выдерживать последствия и восстанавливать связи и многое другое. В групповой терапии много экранов для проекций. Это своеобразная мастерская, в которой вам открывается уникальная возможность увидеть себя с тех ракурсов, о которых, возможно, вы даже не подозревали. Группа закрытая, онлайн, места ограничены. Сроки: Длительность группы - 9 месяцев Начало - 9 октября 2026 года Окончание - 25 июня 2027 года Время: Длительность встреч - 1 час 40 минут По пятницам, в 14.30 по Мск.** Стоимость - 3000 р. за встречу. Пропуски оплачиваются. 🐚 Чтобы попасть в группу, нужно написать мне в личные сообщения слово ГРУППА @domozhirova_vv и прийти на бесплатную короткую встречу-знакомство со мной.*** 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ *Групповая терапия не заменяет личную, но становится прекрасным дополнением к ней. **Некоторые пятницы будут выпадать - встреч в них не будет. Ближе к группе составлю подробное расписание по датам. ***Встреча ни к чему не обязывает. На ней мы познакомимся, я расскажу о формате, а вы сможете задать вопросы и понять, подходит ли вам группа. #группа

Быть в хороших отношениях и сохранять важные связи невозможно научиться в одиночку, вне отношений. Только читая книги или проходя теоретические курсы, неизбежно остаешься в плену собственных защит. За ними не увидеть, где в отношениях с другими тобой управляет страх, где — старая травма, а где — здравый смысл, не заметить, как страх быть покинутым заставляет говорить: "Всё нормально", — когда внутри кипит обида. Или как желание быть хорошим мешает сказать "нет". Или как фоновая тревога, неудовлетворенность собой или вина отравляют имеющий значение контакт. Эти состояния и сложности важно не только обдумывать, но и учиться связывать с прежним опытом, а также переживать здесь и сейчас. Другие люди становятся для нас зеркалами, в которых мы так или иначе отражаемся, хотим мы того или нет. Вопрос в том, хватит ли у нас смелости смотреться в зеркала, отражающие реальность, не отворачиваясь, хватит ли стойкости отвернуться от соблазняющих кривых, и как отличить одни от других. #отношения@soul_analytics 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Об отношениях часто грезят как о чем-то легком, спонтанном и отражающем только хорошее и приятное. Но любые отношения, и любовные, и дружеские — это труд. Это не безоблачное пространство и не райский сад, где все друг друга только понимают и принимают. Так, конечно, бывает, но лишь на каком-то этапе и далеко не со всеми, а часто за таким всепринятием кроется много не очень приятных сюрпризов. Скорее, наоборот: в действительно отношениях, а не "фикции" ради выгоды, придется учиться видеть другого как отдельного, видеть вашу разность, видеть свой вклад и в хорошее, и в плохое в этих отношениях, выдерживать и напряжение, и беспокойство, и себя во всем этом, быть открытым к диалогу, ко "встрече", быть готовым к тому, что отношения могут не оправдывать ожиданий или завершиться, и много чего еще придется. Сложнее всего бывает не избегать в отношениях самого себя. Не сбегать в фантазии, не замирать в обиде и не нападать в ответ на возникший страх, а оставаться в контакте ровно настолько, насколько это возможно. И это все непрерывный труд, результат которого виден не только окружающим, но иногда даже и себе далеко не сразу. Однако он всегда окупается свободой быть собой в присутствии другого и умением сохранять важные связи прежде всего внутри себя, как бы ни повернулась жизнь. #отношения 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟 👼 Есть еще варианты?) Карта недели с 10 по 16 августа🎰 Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос: "КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?" Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻 🎞️🎞️🎞️ Какая ваша? Как бьется с планами на неделю? Инструкция по работе с картами ____ Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал: 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Наша способность думать, мыслить, перерабатывать свои аффекты и ментализировать начинает формироваться задолго до появления речи, с самого раннего детства, еще в процессе переживаний, которые возникают в контакте младенца с матерью. Бион показывает это на примере взаимодействия младенца и груди: ✔️ Младенец голоден и плачет – мамы нет. Ему плохо, он не может представить, что мама сейчас подойдет. Он переживает это как отсутствие груди или присутствие плохой груди (что ничем не отличается от бета-элемента). Для него в данный момент мир – это сплошная боль, которую невозможно переварить. И единственное желание, которое у него появляется, – выплюнуть эту боль наружу с помощью крика. ✔️ Младенец голоден и плачет – мама пришла. Его внутреннее ожидание груди ("хочу") совпадает с внешним событием, реализацией ("получение еды"). У него появляется опыт того, что есть что-то, что убирает боль и что она выносима. ✔️ Младенец выплескивает свою панику на мать (изгоняет "плохую грудь" в реальную внешнюю) посредством проективной идентификации. Мать "переваривает" панику: не пугается и не паникует сама, а понимает, что ребенок просто голоден и утешает его. Так она преобразует неприятные ощущения, связанные с "плохой грудью" и приносит младенцу облегчение. После этого у него появляется возможность "присвоить" уже смягченные собственные переживания (это работа материнской альфа-функции). Именно так ребенок учится "переваривать" свои чувства. 🔴 Если младенец обладает врожденной способностью выдерживать фрустрацию, он делает открытие о том, что отсутствие объекта не смертельно, и эту задачу можно решить. Это то, что Бион называет мышлением. Ребенок уже не просто плачет от невозможности переработать переживание, а тренируется его перерабатывать. В его психическом возникает представление о способности решать проблемы. Дальше этот опыт соединится с новой позитивной реализацией его желания, и так начнёт формироваться матрица мышления. 🔴 Если младенец базово, в своем ядре, неспособен терпеть фрустрацию, он будет стремиться избегать дискомфорта путем чрезмерного развития аппарата проективной идентификации. Иными словами, младенец будет отказываться учиться обдумывать. Вместо того, чтобы переваривать проблему внутри, он будет выбирать самый простой путь: "плевать" своей болью во внешний мир, не задумываясь. Его психика будет функционировать через непрерывную разрядку бета-элементов, поскольку альфа-функция не была сформирована и интегрирована. Взрослый человек, не научившийся справляться с собой в детстве, не решает свои проблемы, а сбрасывает их на других, обвиняет обстоятельства или злится на них. ❗️ Важное уточнение: нет людей, которые не были младенцами, нет людей, которые не используют проективную идентификацию во взаимодействии с миром и другими. Каждый из нас проходит эти этапы формирования и каждый может в ситуациях стресса, кризиса откатываться до "заводских настроек". Вопрос всегда в том, как надолго, насколько интенсивно и какое качество восстановления. ✔️ Вывод: Чтобы научиться думать, мыслить, ментализировать, нужно учиться переживать отсутствие желаемого и перетерпевать это. Именно поэтому стремление убрать из своей жизни даже малейший дискомфорт и поместить себя в тотальную зону комфорта не способствует развитию мышления и личности. В детстве главную роль того, кто должен принять этот младенческий крик, вернуть человеку спокойствие в условиях неопределенности, выполняет мать. Во взрослом возрасте – хорошо бы, чтобы терапевт, потому что иначе ей могут наделяться супруги, друзья, коллеги, а в некоторых случаях и каждый встречный. #отношения #защиты #мышление #ментализация #бион 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

«Взрослым виднее» Мне часто вспоминается известный анекдот: — Сынаааа, хватит гулять, иди домой! — А что, я замёрз? — Нет, ты проголодался. В контексте практики, да и просто обыденной жизни, я часто встречаю людей, не доверяющих собственным чувствам и ощущениям. Интерсубъективная реальность воспринимается ими как обманчивая или не заслуживающая внимания. Это может переживаться как неуверенность или ощущение собственной некомпетентности. При этом, когда мы начинаем исследовать этот вопрос и я предлагаю вспомнить ситуации, когда интуиция или собственные чувства действительно оказались ложными, вдруг обнаруживается, что таких примеров не так уж много. Зато почти всегда находятся другие. «Я видела, что мама игнорирует усталость, даже когда валится с ног» «Мне говорили, что злиться - это плохо» «Мне говорили, что я слишком чувствительная» «Меня убеждали, что мне показалось…» Ребёнок не рождается с недоверием к своему внутреннему миру. Наоборот, для него голод, холод, страх, радость или интерес - очевидные факты его существования. Но если раз за разом значимый взрослый сообщает, что ребёнок чувствует что-то другое, или своим поведением демонстрирует безразличие к чувствам, психика оказывается перед непростым выбором: сохранить доверие собственному опыту и потерять контакт с тем, от кого зависит выживание. Либо сохранить отношения и отказаться от доверия себе. Чаще всего ребёнок бессознательно выбирает второе: это единственный способ остаться в связи с теми, кто о нём заботится. Более того, для малыша, взрослые и впрямь могут восприниматься как своего рода боги. И, к сожалению, многие из них, эту проекцию радостно берут и поддерживают. Спустя годы человек уже сам продолжает эту работу за родителей. Он автоматически ищет кого-то, кто лучше знает, что он чувствует, чего хочет, устал ли он, любит ли, имеет ли право злиться или уходить. Психика ищет “зону комфорта”, которой в данном случае становятся привычные паттерны созависимых отношений. Чувства, как и мысли, могут быть противоречивыми, а порой искажаться травмой или сильным аффектом. Но они всегда являются достоверным индикатором того, что сейчас с нами что-то происходит. Истиной о нашем внутреннем состоянии. Первый шаг к себе - заменить: «могу ли я доверять себе?» на: «Что именно я сейчас чувствую - и почему эта часть меня так старается быть услышанной?» #созависимость #чувства #психотерапия

Снижает ли знание о своем диагнозе тревогу? В каких-то случаях да, в каких-то, наоборот, ее только разгоняет. Диагноз часто помогает человеку скорее описать свои проблемы, назвать их, чем решить. Бывает, что и оправдать нежелание их разрешать - и с этим сложнее. А вот настойчивое желание терапевта однозначно определить человека в какой-то диагностический раздел может ничем не отличаться от навешивания ярлыков типа "он интроверт/нарцисс/скорпион, поэтому с ним все понятно". Тогда такая диагностика становится способом самого терапевта избежать неопределенности в работе и не столкнуться со сложностью и многогранностью своего пациента. #доможировапротерапию 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟 👼 Очень интересно) Карта недели с 3 по 9 августа🎰 Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос: "КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?" Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻 🎞️🎞️🎞️ Какая ваша? Как бьется с планами на неделю? Инструкция по работе с картами ____ Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал: 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Парадоксально, но, чтобы добиться какого-то устойчивого результата в чем бы то ни было, нужно уметь выдерживать отсутствие результата на длительной дистанции и быть готовым не получать сиюминутный отклик на свои действия. Иными словами, важно научиться что-то делать и двигаться в нужном направлении без гарантий и в условиях неопределенности. Для этого существует отличный тренажер. Называется "терапия". #доможировапротерапию 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

"...развитие мышления и размышления зависит от взаимодействия двух фундаментальных групп факторов. Существуют внутренние врожденные факторы (терпимость и нетерпимость к фрустрации) и факторы окружающей среды (способность матери мечтать), которые вместе определяют развитие и дальнейшую эволюцию способности размышлять, которая в случае успешного развития будет возрастать вместе с формированием понятий, абстракций, гипотез, систем и т.д. Способность комбинировать мысли, создавая символы и язык, включает в себя процессы, в которых корреляция, оглашение и общение будут играть доминирующую роль. Это развитие соответствует непсихотической части личности. На противоположном полюсе находится психотическая личность,- неспособная представить или использовать символы, которую наблюдатель обнаруживает по галлюцинациям, отреагированию, бессвязности и т.д." #наподумать@soul_analytics 🌟 "Введение в работы Биона. Группы, познание, психозы, мышление, трансформация, психоаналитическая практика", Д.Сор, Л.Гринберг, Э.Бьянчеди 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟 👼 Филологическая минутка) Карта недели с 27 июля по 2 августа🎰 Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос: "КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?" Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻 🎞️🎞️🎞️ Какая ваша? Как бьется с планами на неделю? Инструкция по работе с картами ____ Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал: 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Коллеги, с днём рождения Карла Густава Юнга всех нас, с его 151-летием! Я не мистик, я эмпирик. Однако, верно, что живой интерес к религии и религиозной истине направлял мои исследования. Больше всего любопытства у меня вызывал вопрос: что человеческий разум в той мере, в какой он является естественным ненамеренным функционированием, производит, будучи предоставлен самому себе? Такая проблема, конечно, возможна только после полного отвержения всех традиционных истин, неважно, насколько они истинны. Любые мои утверждения всегда основаны на опыте, и всё, что я говорю, не предназначено для того, чтобы противоречить или защищать существующую истину. Единственная цель в том, чтобы выразить то, что я, по моему мнению, видел. Мои объяснения не ставят целью оправдать, рекомендовать или советовать, единственная цель в том, чтобы сделать некий род опыта постижимым. Карл Густав Юнг

Доброго понедельничного!🌟🌟 👼 У нас – докторантура, если точнее) Карта недели с 20 по 26 июля🎰 Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос: "КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?" Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻 🎞️🎞️🎞️ Какая ваша? Как бьется с планами на неделю? Инструкция по работе с картами ____ Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал: 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Иногда люди не готовы расставаться по-человечески и в диалоге, потому что на самом деле боятся терять. Разрыв под любым предлогом через обесценивание в этом случае может оказаться спасательным кругом контроля: фантазии о том, что близкий может уйти сам (считай, умереть) и бросить, тогда как будто не имеют власти. #отношения #завершение 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова

Однажды Иван рассказал аналитику о том, как встретил девушку, которая ему очень понравилась. Сначала он, было, решил, что это "та самая": привлекательная, с точеной фигурой, умная, с потрясающим чувством юмора... Мечта! Но вскоре заметил, что не такая уж она и красивая, а потом услышал, что не такая уж и умная - глупости какие-то мелет. Да и шутки у нее какие-то плоские... И конечно же, он решил ей об этом сообщить. Ради ее же блага, разумеется: пусть учится, "подтягивает" свой уровень до его. – А она что? – спросил аналитик. – А она так ничего и не поняла. Дура, что с нее взять. Надо ли говорить, что Иван снова в поисках "той самой"? Иногда человек вместо того, чтобы признаться в любви или в том, как он нуждается в отношениях, в другом, выбирает грубить, хамить, высмеивать. Так еще могут делать дети: когда кто-то нравится, они дёргают за косички, обзываются, подставляют, насмехаются. Однако ребенок незрел, ему еще предстоит научиться обходиться со своими чувствами. Взрослый же поступает так из страха. А все потому, что любить = быть открытым, а значит, и уязвимым. И это то, что у такого человека вызывает сильнейшую тревогу: вдруг он откроется, а его ранят в самое сердце так же неожиданно и невыносимо больно, как уже ранили когда-то. А вдруг на этот раз не выдержит?.. Из-за страха попасть в зависимость от другого и своих чувств к нему проще обрасти панцирем из иголок обесценивания, снобизма и критики, превратиться в ледяного Кая. В аналитическом процессе такое очень хорошо становится видно и в нем же может быть исправлено путем долгой работы, вероятно, даже не с одним аналитиком. Шанс есть у каждого Ивана – сможет ли он им воспользоваться? #сказпроивана Все посты про Ивана собраны тут 🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Спите? А я тут написала новую серию "Сказа про Ивана". Давно не было. Предыдущие 11 можно прочесть здесь: https://t.me/soul_analytics/2226 или по тегу #сказпроивана Новая будет о том, как Иван девушку мечты встретил. Завтра выложу.🫶

Нарциссически организованный человек на пике своих возможностей чувствует себя прекрасно и даже "лучше всех". Но человек не может быть на пике непрерывно – психические ресурсы истощаются не только от стресса и боли, но и от такой позитивной, казалось бы, нагрузки тоже, – а значит, рано или поздно, он оттуда спустится и окажется на противоположном полюсе комплекса неполноценности: будет чувствовать себя ничтожным, утопая в стыде, а возможно, и в нарциссической депрессии. #нарциссизм 🌝 "Аналитика души" | Виктория Доможирова