Душевная команда IThub 🖤

Всем привет! 💚 Август, к сожалению, последний месяц лета, но не последний месяц веселья! 💡 У многих он ассоциируется со спокойствием и продуктивностью, ведь все медленно возвращается в привычный ритм. Поэтому частым цветом-ассоциацией становится оливковый. Сегодня говорим о нём на нашей ежемесячной цветотерапии! ☕️ 💬 Оливковый —  приглушённый, «землистый» оттенок на стыке зелёного, жёлтого и коричневого. В психологии цвета он считается одним из самых уравновешенных: не кричит, но создаёт ощущение опоры Основные психологические эффекты: 💚Спокойствие и снижение тревожности За счёт приглушённости и близости к природным тонам оливковый действует мягче, чем чистый зелёный, и помогает «заземлиться», снизить внутреннее напряжение 💚Чувство защищённости и стабильности Цвет ассоциируется с надёжной основой, предсказуемостью, поэтому может усиливать ощущение безопасности 💚Зрелость и сдержанная уверенность В отличие от ярких цветов, оливковый считывается как спокойный выбор человека, который не стремится к демонстративности, но знает себе цену Оттенки и их влияние: 🌱Светло‑оливковый, шалфейный — более мягкие, свежие, ближе к расслабляющему эффекту зелёного 🌱Классический оливковый — самый «уравновешенный», даёт ощущение порядка и собранности Символика и культурные смыслы: 🌱 Оливковая ветвь  Символ мира и мудрости. Отсюда у цвета устойчивые ассоциации с примирением, зрелостью, дипломатичностью 🌱 Природа и естественность Как природный оттенок, он транслирует экологичность, умеренность, связь с землёй  Где применяют на практике: 🤩Дизайн интерьеров В спальнях, кабинетах, зонах для отдыха: оливковый создаёт спокойный фон. Часто используют в виде текстиля или акцентных стен, а не тотальной окраски 🤩Брендинг и упаковка Для марок, которые хотят выглядеть надёжными и «натуральными»: экотовары, органическая косметика, фермерские продукты 🤩Цветотерапия и арт‑терапевтические практики Мягкие оливковые тона используют для стабилизации эмоционального фона и работы с повышенной тревожностью

10 простых действий при потерянном состоянии У нас у всех бывает такое состояние, когда вроде бы все хорошо, все спокойно. Но что-то нас тревожит, появляется какой-то беспокойство и просто хочется немного отвлечься 🤩 Мы предлагаем действия, которые помогут немного отвлечься: 💚 Принять контрастный душ. 💚 Сделать небольшую растяжку и гимнастику, буквально 5-10 минут. 💚 Прогуляться быстрым шагом. 💚 Выпить стакан воды. 💚 Позвонить близкому человеку и просто поболтать. 💚 Сделать белковый перекус. 💚 Подремать 20 минут. 💚 Послушать расслабляющую музыку. 💚 Принять теплую ванну с солью. 💚 Пообниматься и пообщаться с домашним питомцем. А какой способ, возможно, уже у вас самый любимый или эффективный?

ЛЕТО В САМОМ РАЗГАРЕ 🔥 Делитесь, как оно у вас проходит! 🍪

Идеальный чек-лист от медиа команды, чтобы ты открыл сентябрь без чувства сожаления🌞 🌞Вот что реально стоит сделать летом: 1. Искупаться на закате. Не днем, когда солнце печет, а именно в золотой час. Это магия. 2. Приготовить лимонад и разлить по банкам. С мятой, имбирем и льдом - чтобы каждый глоток пах летом. И обязательно пить его на балконе или в парке, а не в душной кухне. 3. Прочитать книгу не ради работы/учебы. Просто чтобы кайфануть. 4. Устроить пикник с чизкейком и лимонадом. Без повода. 5. Встретить рассвет. Да, тяжело, но ради красивого неба можно и потерпеть. 6. Начать то, что откладывал год. Рисовать, бегать, танцевать, учить язык — пора! 7. Остыть. Перестать париться из-за мелочей. Лето слишком короткое, чтобы нервничать. 8. Сменить образ. Даже если просто купить яркий купальник или панамку - это уже перезагрузка. !!!Самое главное правило!!!: Делай это с улыбкой и не жди одобрения. Сохраняй этот пост себе в «Избранное», чтобы ничего не забыть, и отмечай друзей под постом - пусть они тоже готовятся к лучшему лету!

Всем приветик! Июль – самый долгожданный месяц лета! Потому что все учеба закончилась, экзамены сданы, а выпускные проведены. То есть можно веселиться на полную катушку 🔥 И именно из-за этого у многих этот месяц ассоциируется с яркими цветами. Например, оранжевый 🐈🐈 Сегодня мы разберем его на нашей ежемесячной цветотерапии! 😉 🤎 Оранжевый — тёплый, энергичный цвет на стыке красного и жёлтого, и его психологическое воздействие сочетает черты обоих Основные позитивные эффекты: ⭐️Энергия и активность Оранжевый стимулирует нервную систему, повышает общий тонус и мотивацию к действию ⭐️Оптимизм и хорошее настроение Цвет ассоциируется с радостью, праздником, теплом и солнцем; может помогать бороться с лёгкой апатией ⭐️Социализация и открытость Это «социальный» оттенок: он располагает к общению, делает атмосферу более непринуждённой ⭐️Креативность Исследования (в том числе в области средовой психологии) показывают, что оранжевые акценты могут усиливать творческое мышление и готовность пробовать новое Разные оттенки — разный эффект 😳 Ярко‑оранжевый — максимально энергичный, привлекает внимание, хорош для акцентов Персиковый, абрикосовый, терракотовый — более спокойные, создают уют, меньше возбуждают  🤩Культурные и символические значения: ➡️ В буддизме и индуизме оранжевый связан с духовностью, отречением и очищением; традиционная одежда монахов — оранжевая ➡️В западной культуре цвет ассоциируется с Хэллоуином (тыквы), осенью, урожаем ➡️В спорте и брендинге оранжевый используют, чтобы подчеркнуть динамику, молодость и энтузиазм (примеры: Fanta, Nickelodeon)  Где это применяют на практике: 🎀 Маркетинг и реклама Чтобы привлечь внимание и создать ощущение энергии. 🎀 Дизайн интерьеров Акцентные стены или детали в зонах активности (кухни, игровые, творческие пространства). В спальнях и зонах отдыха оранжевый лучше использовать дозированно 🎀 Образование и детские пространства Яркие, но не «кричащие» оттенки поддерживают вовлечённость и любознательность 🎀 Цветотерапия Мягкие оранжевые тона применяют как поддерживающий ресурс при снижении настроения и усталости

🧡 Всем привет! 🧡 Учеба закончилась и можно гулять со спокойной душой ☕️ 💡Но давайте немного вспомним как прошел год? В этом нам помогут 10 вопросов для рефлексии: 1️⃣Что в этом учебном году оказалось для тебя самым неожиданным? 2️⃣В какой момент ты понял(а), что «я реально прокачал(а) свои скилы»? 3️⃣Какое событие года ты бы хотел(а) прожить ещё раз — и почему? 4️⃣Что было самым трудным, но в итоге сделало тебя сильнее? 5️⃣С кем ты стал(а) ближе за этот год, и что этому помогло? 6️⃣Какое твоё решение в этом году было самым правильным? 7️⃣Чему ты научился(ась) вне учебы, что реально пригодилось? 8️⃣Что ты о себе понял(а), чего не знал(а) в начале года? 9️⃣Если бы ты мог(ла) дать себе совет в сентябре этого года — что бы ты сказал(а)? 1️⃣0️⃣Каким словом ты бы описал(а) этот год и почему именно им?