Обнимая душу - твоя ПСИХОЛОГИЯ

⬆️Результаты 1️⃣Карта Воодушевление. Не хватает вдохновения и простых детских радостей. В погоне за работой, успехом ты не чувствуешь, как теряешься в рутине. Для достижения желаемого надо просто начать замечать мелочи, делать, то что любишь вне расписания. 2️⃣Карта Баланс. Надо успеть всё. Но для достижения того самого баланса надо определиться чего ты «хочешь», что ты «можешь», что тебе «надо». Мы все прекрасно знаем, что они между собой отличаются. 3️⃣Карта Заземление. Сбежать от иллюзий. Мир окутан различными пустыми обещаниями, а твоя цель, в этом во всем не потерять себя. Заземлится, смотреть на мир реальными глазами. Понять, что тебе предлагают и надо ли тебе это.

🃏 Какого ресурса тебе не хватает прямо сейчас? Бывает так: вроде всё делаешь правильно, а сил нет. Батарейка показывает 5%, а где лежит зарядное устройство — непонятно. 💡И вот что интересно: логика не знает, чего тебе не хватает. Она начинает подкидывать ответы: «надо в отпуск», «надо выспаться», «надо новое платье». А ты спишь, отдыхаешь — и чувство пустоты всё равно остаётся. ‼️Потому что настоящий ресурс спрятан в бессознательном. И говорит оно не словами, а образами. 💻Попробуем через образы найти свой ресурс: 1. Задай себе вопрос «Каких ресурсов мне сейчас не хватает для достижения желаемого?» 2. Посмотри на карты и не задумываясь, просто на интуиции выбери одну карту 3. Напиши номер карты в комментариях ✅Позже я опубликую результаты (полную интерпретацию каждой карты) #картыОбнимаядушу

Люди устали говорить 💬Классическая разговорная терапия часто встречает сопротивление психики. 🫠Арт-терапия и в частности работа с метафорическими картами - это обходные пути психики. 🔍Мы работаем с бессознательным минуя логику. 📍Тем самым мы быстрее получаем желаемый результат. Тебе не нужны навыки рисования или сверх воображение, тебе надо лишь довериться процессу, всё максимально просто. Ну что, устроим открытый арт марафон😏 Вернем рубрику с картами и заданиями P.s. пора выходить из психологической спячки пришлите в комментарии стикер или поставьте реакции на пост, чтобы я понимала, что вы со мной 😉

Выбирают ли психолога по внешности? Сразу вспоминаю, как в универе нас учили правильно выглядеть и тд Как себя вести и показывать свою индивидуальность. Про харизму вообще молчу, это самый главный инструмент любого специалиста в его отрасли, кем бы он не работал. Но на сколько правильно идти к психологу по симпатии, а не по его профессионализму? Признаюсь честно, если симпатичен психолог, но он НЕ помогает вам, вы продержитесь до первого «всплеска» вашей проблемы. И да вы уйдете с фразой «ой все психологи бесполезны». Как тогда выбирать? Пару советов от меня: 1️⃣Образование: включает курсы, направление и тд. Не цепляйтесь за незнакомые слова, наоборот ищите, то что вам знакомо и откликается. 2️⃣Опыт: да он здесь очень важен, чистый опыт в годах и с примерами желательно. Кстати, вот тут я очень плохая, так как отзывы я не собираю хотя 10 лет в практике и клиентов было не мало😅 3️⃣Диалог: на сколько в переписке вам комфортно, на сколько гибкое ваше общение при назначении консультации. 4️⃣Место: да, это важно, на сколько вам комфортно находиться в его кабинете. Если любопытно могу показать свой первый кабинет и тот в котором я сейчас консультирую (оба варианта прекрасны, НО клиенты приходили совсем разные и да из-за места я как-то потеряла клиента). 5️⃣Скука: вам не должно быть скучно, ваш психолог должен вызывать эмоции, да вы можете испытывать гнев, радость, трепет, страх и тд это то с чем он должен работать. Как я обычно говорю Не бойся слез клиента, значит ты правильно работаешь, бойся его каменного лица и взгляда через тебя А если очень нужен психолог, но очень сложно его найти, пишите мне, запишу к себе 😉 шучу, а может и нет Как вам такие рекомендации? Про что еще написать? #рекомендацииотЛу

Сериал «Секс в большом городе» один из самых культовых сериалов. В те времена сериалы и фильмы смело заменяли психологов. Можно ли сейчас так сказать? Может быть, на каждую аудиторию найдется свой «психолог». 🔍По сути, простой сериал давольно откровенный и прямолинейный, но в определенных моментах заставляет задуматься и загрузиться. Допустим, вот эта фраза главной героини Кэрри, прям ну очень запала в душу: Мне пришлось признать, что в жизни одни женщины изначально лучше других. И этот факт не изменить ни покупкой туфель, ни диетой, ни выпечкой пирогов. У меня не будет идеальных волос, я не смогу носить белое, не пачкаясь, возглавлять комитеты, подписывать официальные письма, но я от этого не хуже Всегда будет кто-то красивее, моложе, богаче. Но это не значит, что я должна себя принижать из-за этого. #мыслиОбнимаядушу

Когда выставка заставила закрыть глаза Сегодня мы посетили выставку «Босх Дюрер Данте Тайны земных наслаждений» Я люблю выставки, очень быстро по ним прохожусь (если не в режиме самоуничтожения, так как тогда, я хожу медленно и везде ищу знаки и смыслы). К Босху я всегда относилась из серии «У человека есть проблемы с головой, но он явно знал больше простых смертных»… но сегодня я зафиксировала за собой странные реакции 1. Ты тут не для себя, а для тех с кем пришла. Позволь им в своем ритме всем насладиться. Следовательно, я старалась не отвлекать (хотя, я могу) 2. Чем больше смотрю, тем больше вижу, я этого не хочу…прошу не смотри. 3. Мне этот мир абсолютно понятен…Ад там где мы сейчас. Об этом я всегда думаю, когда смотрю на его картины. 4. Волю себе может дать любой, так почему я вечно ограничиваю себя в искусстве… а может и не только? Мыслей было много, хотя казалось, я прошлась одним глазком, но этого хватило, чтобы загрузить меня… Ну а после мы покушали и я наконец-то купила себе маленькую палитру акварели (я о ней уже больше года думала). Как раз к теме «позволить себе». А как вы относитесь к его творчеству? Еще вопрос Делиться мыслями касательно искусства? #мыслиЛу

«На краю света» или «Неожиданное путешествие на Камчатку» Всё началось с простого вопроса «Куда можно полететь отдыхать?» и продолжилось быстрой покупкой билетов, бронь гостиницы и ожиданием долгого полёта. 💞Неделя пролетела очень быстро. Те эмоции, которые я испытала сложно передать простыми словами. Но так как мой блог не про путешествия, а про психологию подведу итоги к каждому дню: 1️⃣Любая простая фраза может обернуться перелетом в 8 часов и дополнительным вопросом «Мы что реально сюда прилетели?». Да, это самое прекрасное, что вы можете сделать для себя, это быстро решить и реализовать поставленную цель. 2️⃣«Туман не лишает масштабности Тихий океан, от того что ты его не видишь, его ценность не меняется». Иногда, мы не замечаем свое величие или люди вокруг, но это не значит, что мы ничего из себя не представляем. Если кто-то не видит вашей силы, это не значит, что ее нет. 3️⃣Иногда простое «да» может изменить мир, людей, отношения…твое согласие может дать смысл другому человеку. Это простой ответ на многие вопросы, предложения…это то, что мы должны уметь говорить себе и для себя. 4️⃣Просто доверься своему телу…оно знает, как тебя привести к цели. Наши сомнения теряют смысл, когда мы начинаем простыми действиями доказывать себе, что мы МОЖЕМ. 5️⃣Ты не обязан вечно нестись с дикой скоростью, остановись, выбери траекторию и продолжи свое путешествие. 6️⃣Каждый человек имеет свой уровень выносливости. От чужого уровня не зависит твой, от твоего не зависит ничего, кроме твоих желаний, целей и путей реализации. 7️⃣Пробуй этот мир на вкус. Доверяй своей интуиции и грамотно фильтруй советы других людей. ✅А ведь каждый наш день имеет итог, жизненный опыт, который мы складываем в «сундучок будущего». 💡Следовательно - чем больше эмоций, тем больше опыт и возможностей для будущего 😏