Школа Стоицизма

Господа, готова запись онлайн-встречи «Дисциплина внимания» ➡️ приятного просмотра

🔥 Господа, уже завтра, 15 августа в 14:00 (Мск.) будем подробно разбирать тему Внимания. Встречаемся онлайн с Александром Саликовым и разбираемся, как вернуть себе концентрацию, как тренировать способность глубоко погружаться в работу, как перестать отвлекаться и научиться направлять силы на то, что для вас действительно важно. Участие бесплатное, по регистрации

Хочешь быть свободным? Научись быть внимательным. Мы привыкли считать несвободой внешние ограничения. Но значительную часть дня человек может провести без всякого внешнего принуждения — и всё равно почти не распоряжаться собой. Рука сама открывает телефон. Мы автоматически отвечаем на раздражение, перескакиваем между задачами, проверяем сообщения, продолжаем разговор, который давно хотели закончить. Нам кажется, что мы принимаем решения, хотя многие действия успевают начаться раньше, чем мы их замечаем. Для стоиков здесь проходит одна из границ свободы. Человек способен выбирать только тогда, когда замечает происходящее с ним. Между первым впечатлением и поступком должно появиться пространство, в котором можно спросить себя: что сейчас происходит? Стоит ли следовать этой мысли? Хочу ли я действительно сделать то, что собираюсь сделать? Внимание — это способность возвращать себе авторство собственной жизни. Можно иметь огромное количество возможностей и при этом весь день следовать импульсам, привычкам и внешним стимулам. А можно начать с очень малого: несколько раз за день обнаружить себя в моменте собственного действия. В этом смысле внимательность и свобода оказываются удивительно близкими вещами: чем чаще человек присутствует в собственной жизни, тем чаще он действительно может выбирать. А только у свободного человека есть выбор.

15 августа в 14:00 жду всех на онлайн-встрече «Дисциплина внимания»

БЫТЬ СОБОЙ ОЗНАЧАЕТ ПРИСУТСТВОВАТЬ В СОБСТВЕННЫХ ДЕЙСТВИЯХ Внимание кажется простой вещью, пока не попробуешь удерживать его намеренно. Есть известный пример: человек решил провести целый день максимально осознанно. Во время прогулки по городу он собирался видеть всё, что видит, слышать всё, что слышит, замечать собственные мысли и не выпадать из происходящего. Через несколько минут он потерял этот фокус. А вечером буквально «очнулся», обнаружив, что весь день куда-то ездил, с кем-то разговаривал, делал дела, перемещался по городу — и почти не помнит, как прожил эти часы. В этом опыте есть что-то очень узнаваемое. Мы можем провести день довольно продуктивно и при этом большую его часть прожить автоматически. Открыть телефон, ответить на сообщения, дойти до кухни, включить свет, провести встречу, проехать знакомым маршрутом, закончить одну задачу и начать другую. Всё работает. Только наше собственное присутствие в происходящем оказывается минимальным. Именно поэтому для стоиков внимание — это гораздо больше, чем просто способность долго смотреть в одну точку или не отвлекаться во время работы. Внимание связано с самой возможностью оставаться разумным человеком. Чтобы поступить осмысленно, сначала нужно заметить, что с тобой происходит. Какую мысль ты сейчас принял за истину. На что отреагировал. Почему раздражён. Куда направляешь силы. Что именно делаешь в эту минуту и соответствует ли это твоему намерению. Без этого пространства между событием и реакцией мы довольно быстро превращаемся в набор автоматизмов. Привычек. Внешних стимулов. Уведомлений. Чужих ожиданий. Случайных мыслей. Внимание позволяет человеку не терять самого себя. Стоики постоянно возвращают к необходимости принадлежать самому себе. Для стоика это очень практическая идея. Быть собой означает присутствовать в собственных действиях, понимать, что ты делаешь, и, насколько возможно, действовать разумно, а не автоматически. ➡️ Попробуйте сегодня провести небольшой эксперимент. В какой-то совершенно обычный момент — когда открываете дверь, садитесь за стол, берёте телефон или включаете свет — заметьте само действие. Не анализируйте его. Просто поймайте момент, когда рука уже совершает привычное движение. И посмотрите, насколько редко мы на самом деле присутствуем даже в собственной жизни. В августе в Школе Стоицизма мы подробно разбираем тему внимания. На онлайн-встрече 15.08 расскажем о внимании как философской практике, способности сохранять себя и одном из важнейших навыков человека в мире, где всё вокруг постоянно пытается решить за нас, куда мы будем смотреть и о чём думать.

Будьте внимательны к себе! Напоминание дня: Смотри только, чтобы ничто тебя не поработило. 🥸 Сенека

Кто посмотрел «Одиссею»? А кто прочитал «Одиссею»? Друзья, на канале Школы Стоицизма вышло новое видео о главных качествах Одиссея, которые помогли ему достичь цели и сохранить себя. 📹 Приятного просмотра ➡️ Делитесь в комментариях мнениями о книге, фильме и вашем опыте чтения и просмотра. А если вы хотите читать и разбирать великие книги вместе, присоединяйтесь к Книжному Клубу Школы Стоицизма ➡️ подробности у Службы Заботы @stoic_help

Как понять человека? Внимательно посмотрите, как он живёт и поступает в быту Продолжаем разбирать правила жизни Марка Аврелия Марк Аврелий предлагает вспоминать, каковы люди «за едой, на ложе и прочее»: в повседневности, в привычных обстоятельствах, наедине с собой, когда исчезает необходимость производить впечатление. Именно там становятся заметны их подлинные основоположения — мировоззренческие убеждения, из которых рождаются решения и поступки. Человек может говорить о справедливости, уважении, ответственности и достоинстве, однако его подлинное «я» проявляется в том, как он обращается с близкими, выполняет обещания, распоряжается чужим временем, реагирует на неудобства и ведёт себя рядом с теми, чьё одобрение ему ничего не даёт. Мы действуем согласно представлениям о том, как устроен мир. Один убеждён, что жизнь — постоянная борьба и доверять никому нельзя. Другой считает, что статус даёт право пренебрегать людьми. Третий уверен, что его желания важнее договорённостей. Эти убеждения могут оставаться непроизнесёнными, но они присутствуют в каждом выборе и действии. Марк Аврелий пишет и об «ослеплении». Человек бывает настолько захвачен собственными убеждениями, что воспринимает их как саму реальность. Ему кажется очевидным, что люди именно таковы, правила именно такие, а другого способа поступить просто не существует. Поэтому один и тот же внутренний принцип проявляется и дома, и на работе, и в общественной жизни, даже когда человек старается выглядеть иначе. Это правило помогает видеть больше отдельного поступка: перед нами постепенно открывается система, которая этим поступком управляет. Мы начинаем понимать, чего человек боится, что считает благом, ради чего готов действовать, чем оправдывает себя и какие представления определяют его отношение к другим. Такое наблюдение требует и внимания к себе. Наши бытовые привычки тоже раскрывают мировоззрение. Как мы ведём себя, когда устали? Как разговариваем с теми, от кого не зависим? Что делаем, когда нарушение договорённости останется незамеченным? Какие правила разрешаем себе в отсутствие свидетелей? Стоическая работа начинается с честного взгляда на собственные основоположения. Повседневность показывает, во что мы верим на самом деле и насколько наши слова совпадают с образом жизни. Посмотрите сегодня на один свой привычный поступок и спросите: какое убеждение мной сейчас управляет?

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ РАЗДРАЖАЮТ? Первое правило Марка Аврелия: мы рождены друг для друга «Начни наконец быть человеком, покуда жив», — напоминает себе Марк Аврелий. Для стоика родиться в человеческом теле ещё недостаточно. Человеком становятся благодаря тому, как мыслят, действуют и относятся к другим. Марк Аврелий сравнивает людей с руками и ногами, ресницами, верхним и нижним рядом зубов. Каждый из нас является частью общего целого, а человеческая жизнь изначально устроена как совместное дело. Эту мысль легко принять, пока окружающие ведут себя разумно, соблюдают договорённости и оправдывают наши ожидания. Настоящая работа начинается рядом с человеком, который раздражает, мешает, разочаровывает, спорит, опаздывает, принимает непонятные решения или поступает совсем не так, как нам хотелось бы. Обычно в такие моменты другой человек воспринимается как препятствие на пути к хорошей жизни. Стоический взгляд предлагает увидеть в нём участника той самой жизни, которую мы пытаемся прожить достойно. Именно во взаимодействии с людьми проявляются наши справедливость, выдержка, благоразумие и способность сохранять доброжелательность. Это правило требует большего, чем вежливость или терпение. Человек рядом принадлежит к тому же разумному целому, что и мы. Его поступки создают обстоятельства, в которых нам предстоит выбирать собственный способ действия. Даже трудный человек даёт нам возможность обнаружить, насколько наши представления о добродетели стали жизнью, а насколько остались красивыми словами. Если люди рождены друг для друга, наша задача включает помощь, защиту, участие и действие ради общего блага. Стоик спрашивает себя: что сейчас зависит от меня и какой поступок будет полезен целому? Он исправляет несправедливость и противостоит дурному, оставаясь человеком среди людей. В следующий раз, когда кто-то нарушит ваши планы или вызовет раздражение, попробуйте начать с одного напоминания: мы рождены друг для друга. А затем спросите себя: какой поступок в этой ситуации соответствовал бы человеку, которым я стремлюсь стать?

🔥 Во вторник прошли традиционные встречи стоиков в разных городах мира! Обсуждали 98-е письмо Сенеки, делились опытом, разбирались в нюансах и тонкостях выполнения стоических упражнений. Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! Если он радуется пришедшему извне, то выбирает хрупкую опору: пришлая радость уйдёт. Только рождённое из самого себя надёжно и прочно, оно растёт и остаётся с нами до конца Благодарим амбассадоров Школы Стоицизма и участников за живой интерес к философии!

🔥 28 июля в 19:00 — встречи стоиков в разных городах мира! Приглашаем всех — и тех, кто только начинает знакомство со стоицизмом, и тех, кто уже давно в компании Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия. Формат — живая беседа: обмениваемся мыслями, вместе разбираемся…

Стоики считают, что родиться в теле человека недостаточно. Настоящим человеком нужно становиться. У Марка Аврелия есть 10 правил, которые в этом помогают. На канале Школы Стоицизма вышло новое видео, в котором Александр Саликов подробно разбирает эти правила: — что такое «зло по неведению»; — почему нас раздражают другие (спойлер: дело в нас самих); — как страсти крадут у нас жизнь прямо сейчас; — и как оставаться благожелательным даже к тем, кто поступает несправедливо. 📹 Полезного просмотра (видео) 🎙Послушать аудио (подкаст) «Начни наконец быть человеком, покуда жив» Марк Аврелий 📕

Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! Напоминание дня: Если он радуется пришедшему извне, то выбирает хрупкую опору: пришлая радость уйдёт. Только рождённое из самого себя надёжно и прочно, оно растёт и остаётся с нами до конца; а прочее, чем восхищается толпа, — это благо на день. — Так что же, невозможно ни пользоваться им, ни наслаждаться? Можно, кто спорит? — но так, чтобы оно зависело от нас, а не мы от него. 🥸 Сенека