Психолог🔹Галина Дмитриевна С

🎙 Про честность психолога. Как он должен поступать, если не знает, что делать с клиентом?

Галина, здравствуйте! Опять стало интересно) Вопрос вообще о профессиональной деятельности психолога. Наверняка в вашей практике были ситуации, когда не понимаешь, что делать с клиентом, не можешь ответить на его вопрос или в целом понимаешь причину, но не можешь до конца осознать какие-то нюансы и тд. Как обычно психолог должен поступать в такой ситуации? Или как вы поступаете? Важна ли в данном случае честность с клиентом? Честно в моменте признаться: я не знаю или я должна об этом подумать. Или направить к другому специалисту. Мне просто кажется, что особенно для тревожных клиентов супер важна эта открытость психолога в терапии, чтобы они ничего себе не додумывали, так сказать. Ну и в целом с другими клиентами это тоже важно, чтобы не обнадеживать людей. Интересен ваш опыт, как вы с этим справлялись, ведь порой тяжело признавать, что ты чего-то не знаешь, ну, например, мне уж точно) Всегда хочется знать все и вся и не дай Бог кто-то подумает, что ты чего-то не знаешь. Вот как вам удавалось быть честной и с клиентами, и самой с собой? Заранее спасибо за ответ 🙏🏻

🎙Как реагировать на человека, который жалуется на здоровье?

🎤 Паническая атака в самолете. Как справиться?

🎙 Можно ли без антидепрессантов справиться с фагофобией (страх подавиться, не проглотить)?

😱Как спокойно реагировать на симптомы тревоги, если социальные сети пестрят страшилками про инсульт, инфаркт и онкологию? Действительно, насмотревшись роликов про то, что у кого болит, даже не тревожный человек начнет прислушиваться к своему телу. Но тревожный не просто прислушается, а еще и запаникует. А паника часто держится на недостаточной информированности. Давайте разбираться, как отличать симптомы вегетативной дисфункции от симптомов реальных заболеваний. 1⃣ Вегетатика всегда бродит по телу. То ком в горле, то экстрасистолы, то живот крутит, то в ноге заспазмировало. Если у вас какое-то конкретное заболевание, то симптомы у него устойчивы и сосредоточены в той части, где болит. 2⃣ Симптомы вегетатики усиливаются как только вы начинаете бояться и накручивать себя. А как только успокаиваетесь, стихают или вовсе проходят. Часто человеку становится легче потому, что рядом просто кто-то есть (муж, мама). Если у человека реальное заболевание, то боишься ты или спокоен - не важно! Симптомы просто есть. Они не зависят от эмоций и присутствия с вами рядом какого-то близкого человека. 3⃣ Симптомы тревожного расстройства часто стихают или проходят, когда человек засыпает или отвлекается. Потому что гаснет доминанта в мозге и не посылает сигнал телу. А вот симптомы патологии часто наоборот усиливаются ночью и естественно не проходят, как бы человек не отвлекался. 4⃣ Симптомы вегетатики стихают или проходят после волшебных слов врача «У вас ничего нет». Симптомы патологий стихают или проходят после антибиотиков, физопроцедур, НПВС и т.д. 5⃣ Симптомы вегетатики чаще всего приходят за ручку с тревогой. Симптомы реальных заболеваний у не тревожных людей часто и тревоги не вызывают. Человек просто знает, что ему делать и какие препараты принимать при его патологии и в каких случаях. Делитесь в комментариях, как вы отличаете симптомы тревоги от симптомов реальных заболеваний?

🎙️🎙 Как мне удается уже 7 лет не возвращаться в тревожное расстройство? Часть 2. 9-17 пункты.

🎙 Как мне удается уже 7 лет не возвращаться в тревожное расстройство? Всего 17 пунктов. В этом подкасте 8. Если вам понравится, дайте знать, я продолжу👌

🎙 Как избавиться от непроходимой тревоги?

Руминация или навязчивая мысль? В чем разница? Это так же как: морковка и овощ. В чем разница? Руминации - это и есть навязчивые мысли, но чаще О ПРОШЛОМ. А есть навязчивые мысли О БУДУЩЕМ. Их называют беспокойством. Это наши любимые «А если?», «А вдруг?» Если давать четкое определение руминациям, то мне нравится это.👇 «Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же темы, мысли или образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности. Руминация в клинической практике, согласно теории стилей обработки информации и регулирования, предложенной профессором Йельского университета Сьюзен Нолен-Хоэксема, проявляется в виде сосредоточенного внимания на симптомах своего расстройства, а также рассуждениях о его возможных причинах и последствиях, в отличие от деятельности, направленной на решения.» (Д.В. Ковпак Предисловие. Уоткинс Э. Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия) 🤓То есть не каждая навязчивая мысль является руминацией. Но каждая руминация - это навязчивая мысль.

🎙 ▪️Переходит ли тревожное расстройство в пограничное расстройство личности (ПРЛ)? ▪️Что отличает человека с ПРЛ? ▪️Еще раз про уровни функционирования - невротический и пограничный. Почему психиатры часто в этом не разбираются?

🎙Разбор кейса. Ипохондрия, тревога после родов. Часть 2.

🎙Разбор кейса. Ипохондрия, тревога после родов. Часть 1.