Клуб SUHAREVA
СтатистикаСухарева Анастасия - Блог чемпионки, о фитнесе, здоровье Онлайн сопровождение твоей формы 🔥 Программы тренировок и питания @anastasia_online
- Последний пост
- 07:00
- Последнее чтение
- 18:14
- Постов за неделю
- 13
- Всего постов
- 32
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Здоровье
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 235
- 1/48двое суток
- 269
- 1/72трое суток
- 290
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
Клуб SUHAREVA pinned a photo
Больше контента на канале ❤️ @Milano999Bot
Август, бег Тренировка на улице 10 кругов 5 отжиманий 250м бег
https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413
видео или голосовое, без подписи
https://vk.com/audio_playlist-2000864479_28864479?access_key=007e2fa2d522eb7413
Тренировка на улице 10 кругов : 10 приседаний + бег 5 кругов бег по 250 м
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
💚
Клуб SUHAREVA pinned a photo
видео или голосовое, без подписи
Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо. Беговая в течении часа 🔥 10 кругов: 10 гоблет приседания с гирей, 16 кг 250 м бег 🏃 @anastasia_online
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍
Поговорим про серотонин и его выработку. Какие продукты помогут его выработать и как получить хорошее состояние и настроение. Сам серотонин не поступает в организм напрямую из еды. Главным строительным материалом для его выработки является аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин в головном мозге и кишечнике. Основными источниками для синтеза этого гормона являются белковая пища, солнечный свет и активный образ жизни.
Channel photo updated
Хороших выходных
видео или голосовое, без подписи