По-другому | Татьяна Довгая

Не отправился вчера кружочек

‼️Как проходит работа со мной? 01. Точка сборки — Бесплатная диагностическая встреча. Вы можете много знать, иметь опыт, принимать решения, но упираться в одни и те же ограничения: выгорание, нехватка дисциплины Бизнес вырос, а прежняя модель управления больше не подходит. Страх и непонимание, как перейти на новый этап Вы стали руководителем, но старые способы лидерства перестали давать результат. Наша задача — понять, что именно сейчас происходит в вашей ситуации и какой формат дальнейшей работы действительно будет вам полезен. Дам инструменты для облегчения по ситуации 02. Карта следующего этапа — Глубокая диагностическая работа и формирование индивидуального маршрута. ⭐Определяем, где вы находитесь сейчас. Чтобы не строить новую стратегию на неверной картине реальности ⭐Разбираемся, что перестало работать. Потому что невозможно перейти на новый этап, продолжая опираться на инструменты и модели, которые были эффективны раньше. ⭐Определяем, куда вы хотите прийти. «хочу больше» - это не цель и не направление движения. ⭐Выявляем внутренние и внешние ограничения, составляем карту движения к цели. Потому что иногда человеку кажется, что ему не хватает знаний, денег или возможностей. Но реальное ограничение может находиться в убеждениях, привычных моделях поведения, страхах или в самой стратегии действий. Карту движения мы составляем после понимания проблемы для того, чтобы по шагам прийти к конкретному решению 03. Третий этап — долгосрочная коучинговая работа. Если после диагностической работы становится понятно, что для достижения цели необходима более глубокая работа, мы переходим к долгосрочному коучинговому сопровождению. Я веду вас, пока поставленные цели не будут достигнуты. 👤Почему не одна сессия? Потому что новая стратегия должна не просто появиться в голове. Её нужно проверить на практике, внедрить, адаптировать под реальные обстоятельства, увидеть, что работает, а что нет, пройти возникающие сложности, закрепить новые способы действий. Ну и конечно набираю я не всех подряд, места ограничены, так что поспешите попасть на бесплатную диагностическую работу. Запись в личку - @Tatisha06 Есть вопросы? ПИШИ МНЕ Отзывы тут [Нажимай] Впервые? НАЧНИ ТУТ

🥰🥰🥰🥰🥰🥰 КТО Я И С КЕМ РАБОТАЮ КАК ПРОХОДИТ РАБОТА ДРУГИЕ ФОРМАТЫ РАБОТЫ 🥰🥰🥰🥰🥰 ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧЕСТЬ КЕЙСЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЕЩЁ ПОЧИТАТЬ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 РЕФЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОГОВОР-ОФЕРТА Согласие об обработке ПД Политика обработки ПД Согласие на рекл. рассылки Есть вопросы? Рада увидеть тебя в личке @tatisha06

Раньше, когда-то давно, когда ещё смотрела телевизор, я остро реагировала на новости. На всё, что происходит вокруг. Это выматывало, но это была моя "норма" - контролировать и быть в тонусе, в напряжении. Потом я, перестала подписывать свою систему негативными новостями. Перестала сильно реагировать. И в этом есть свой плюс: в более спокойном состоянии я стала замечать хорошее. Не просто краем глаза, а осознанно, с эмоциями, с проживанием. И знаете, что я заметила? Когда я намеренно обращаю внимание на то, что радует, — этого становится больше. А причин нервничать и напрягаться меньше. Это не про игнорирование сложностей. Это про то, чтобы не позволять им занимать всё пространство внутри. И возвращать себе чувствительность не к тревоге, а к жизни. Как вы на это смотрите в сегодняшних реалиях?

Как мы перестаем замечать, что идем не туда? Сегодня поймала себя на мысли, которая перевернула мое представление о жизни и работе в целом. Недавно я сделала диагностику на аппарате Vedopulse. И знаете, что я увидела? По пульсу аппарат показал, что по своей природе я "горячий" организм: много энергии, теплая кожа, высокая активность. А в реальности я сейчас абсолютная противоположность: холодные руки и ноги, низкое давление, вечная нехватка сил. Мой организм адаптировался к стрессу. Он перестроился под холод, под изменения, под тревожный фон. И самое страшное я перестала считать это проблемой. Я даже спорила с аппаратом, доказывая, что это моя "норма". Но это не норма. Это адаптация к ненормальным условиям. И ровно то же самое я вижу в своей практике. Приходит человек. У него есть проблема. Есть паттерн поведения, который мешает ему жить. Он признает: "Да, это мешает. Я выгораю. Это отнимает силы. Это долгий и тяжелый путь". А в следующей фразе звучит: "Но я привык. Мне так понятно. Я знаю, что делать, я всегда так делал. В общем-то, это нормально". И мы заходим на этот крючок. Мы соглашаемся на "терпимо" вместо "хорошо". Мы путаем привычное с правильным. А ведь привычное это просто проторенная колея. Она глубокая, она знакомая, но она уводит нас в сторону от наших настоящих целей. Почему мы так делаем? Потому что мозгу выгоднее знакомый дискомфорт, чем неизвестный комфорт. Новое требует энергии, а у нас ее и так нет (помните мое низкое давление?). Мы боимся, что если уберем старый паттерн, то рухнет всё. Но, оглядываясь на свою историю, я понимаю: энергия и тепло не возвращаются через терпение. Они возвращаются через отказ от привычных стратегий выживания. Как отличить адаптацию от нормы? 1. Я делаю это, потому что это удобно, или потому что это ведет меня к цели? 2. Если бы я сейчас имел в 2 раза больше сил, я бы все еще терпел этот дискомфорт? 3. Какая из моих стратегий - это просто "защита от холода", а не "строительство дома"? Мы перестаем чувствовать холод, когда замерзаем. Мы перестаем чувствовать проблемы, когда привыкаем к ним. Но наше тело и наша психика помнят, каково это быть в ресурсе. Я решила возвращать себе свое тепло. И в работе с клиентами четко разделяю: мы ищем не то, как "привыкнуть к проблеме", а то, как перестать в ней жить. Не позволяйте своему телу и своей жизни привыкать к морозу. Вы рождены быть теплыми. Риторический вопрос: А вы замечали за собой, что терпите ситуацию только потому, что она "знакомая"? Делитесь в комментариях, есть ли у вас такая "холодная" привычка, которую пора менять?

Почему мои клиенты получают разные результаты Когда меня спрашивают: Чем вы помогаете? мне сложно ответить. Потому что один после работы увольняется. Другой открывает компанию. Третий начинает продавать. Четвертый перестает спасать всех вокруг. Результаты разные. Но работа всегда одна. Мы находим стратегию, которая больше не работает.

Когда вы не можете просто лежать Начнём с того, что я в отпуске. . 🤣 Сегодня я решила устроить себе вечер заботы. Гидромассажная ванна, крымские травы, тишина. Красота, море за окном, огроооомная ванна. Я физически лежу, струи покалывают ступни, тело расслабляется… А мозг - нет. Где-то на 5-й минуте я поймала себя на мысли: "Вот же черт, не взяла телефон. Я могла бы сейчас записать 3 поста, послушать вебинар, закончить сценарий. 20 минут драгоценной тишины, и я просто лежу, как овощ". И в следующую секунду меня накрыло холодным душем: "О, как!!! Это ж тревога". Я пришла расслаблять нервную систему, а мой внутренний продюсер включил счетчик упущенной выгоды. Вместо отдыха - чувство вины за то, что я не "полезно" провожу время. И знаете, в этот момент я поняла, почему ко мне в последнее время приходят женщины на совершенно разных стадиях выгорания. Они приходят не с вопросом "как все успеть". Они приходят с запросом "как перестать себя есть за то, что я ничего не делаю". Они - это скрытые трудоголики. Те, кто не может позволить себе роскошь просто существовать без гаджета в руках. Их нервная система уже не различает, где работа, а где жизнь. Даже в ванной они продолжают работать головой. Что они (и я) хотят себе подсветить? 1. Мы отождествляем себя с нашими делами. Если я ничего не произвожу 20 минут это значит, я перестаю существовать. Это страшно. 2. Мы разучились получать удовольствие без пользы. Нам нужен "результат" даже от отдыха. Но результат отдыха - это ТИШИНА в голове. И если ее нет, то и отдыха нет. Что делать с этим «по-другому»? Я не стала ругать себя за эту мысль. Я сказала себе вслух (да, в ванной): "Спасибо, мозг, что ты пытаешься быть эффективным. Но сейчас я выбираю чувствовать воду, а не записывать идеи. Идеи никуда не денутся. А мое спокойствие - может".  Я просто разрешила себе быть здесь. Без телефона. Без планов. Просто тело, вода и запах трав. Вот вам упражнение: В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что не можете отключиться в момент отдыха, не давите тревогу. Договоритесь с ней. Скажите: "Я выделю 15 минут для записи идей, но только ПОСЛЕ того, как вылезу. А сейчас - время запретного ничегонеделания". Это не лень. Это перезагрузка, без которой ваша продуктивность просто сломается. Как у вас с этим? Можете лежать в тишине или рука сама тянется к телефону?

Как я понимаю, что стратегия перестала работать Признаки. Вы стали больше работать. Результат меньше. Советов становится больше. Ясности меньше. Все работает. Кроме ощущения жизни. Вы постоянно пытаетесь вернуть прошлые результаты. Именно это чаще всего говорит не о кризисе, а о том, что стратегия закончилась.

Что происходит на наших встречах Многие думают, что коучинг это вопросы. На самом деле мои встречи больше похожи на расследование. Сначала мы слушаем историю. Потом ищем повторяющиеся решения. Потом замечаем закономерность. Потом называем стратегию. И в какой-то момент человек говорит: "Так вот почему..." Именно после этой фразы обычно начинается настоящая работа.

Почему советы перестают работать Мне часто говорят: "Я уже всё знаю." И знаете, чаще всего это правда. ✅Предприниматели знают, что нужно продавать. ✅Знают, что нужно делегировать. ✅Знают, что нужно отдыхать. Знают. Но не делают. Почему? Потому что знания конфликтуют со стратегией, по которой человек привык выживать. Можно бесконечно читать книги про продажи. Но если внутри работает стратегия "меня должны сначала признать", никакие техники не помогут. Поэтому моя работа почти никогда не про новые знания. Она про обнаружение старых правил,

Последние недели этот канал был очень личным. Я писала про чемпионат, про поездку к маме, про раздражение. В общем про то, что не всегда получается быть спокойной, собранной и "правильной". И сегодня я поняла, что все эти истории были вовсе не о разных событиях. Они были об одном. О переходе. Интересно, что ровно это же происходит почти со всеми, кто приходит ко мне работать. Человек редко приходит с запросом, с которым мы действительно работаем. Он говорит: "Не могу продавать". И оказывается, что дело совсем не в продажах. Он до сих пор живет по стратегии хорошего ученика и ждет, что его сначала должны признать. Другой приходит с запросом: "Хочу создать новый продукт". Но постепенно становится видно, что дело не в продукте. Он боится отказаться от прежней роли, которая когда-то сделала его успешным. Третий жалуется на дисциплину. А выясняется, что за этим стоит невозможность выдерживать чужое недовольство или разочарование. И тогда становится понятно: проблема не в дисциплине. Проблема в стратегии, которая когда-то помогла человеку вырасти, но больше не помогает двигаться дальше. Наверное, поэтому меня всегда интересовал вопрос: Какая стратегия привела человека сюда — и почему именно сейчас она перестала работать? Когда становится видна эта закономерность, меняются уже не отдельные действия, а сам способ принимать решения. И тогда внешние результаты становятся следствием внутреннего перехода. Кажется, именно об этом я и буду рассказывать здесь. Не про очередные инструменты, которые "нужно освоить". А про стратегии, из которых мы вырастаем. И про то, что появляется после них. В ближайшее время я хочу попробовать рассказать через реальные истории людей, с которыми мне посчастливилось пройти этот путь. Возможно, в одной из этих историй вы неожиданно узнаете себя.

4 утра, больная голова и рейс в Питер - вот оно, идеальное начало отпуска 😅 Недосып, раздражение и стандартный мандраж перед дорогой пытаются испортить мне настроение. Особенно забавно наблюдать за собой в моменте: я раздражена и при этом остро реагирую на чужое раздражение. Классика. Но вселенная явно на моей стороне: нет пробок, нет лишних проблем, есть время на себя и крутые места в самолете. Значит, все будет хорошо. До встречи, Питер! ✈️

я заняла 3 место из 30 участников и решила уйти Иногда самый важный навык вовремя остановиться и честно ответить себе на вопрос: "Это действительно ведет меня туда, куда я хочу прийти?" Сегодня я решила завершить свое участие в Чемпионате спикеров iViSiON: Ж. И. В. У. после первого тура. При этом хочу сказать: для меня это был очень ценный опыт. Я благодарна организатору Чемпионата за огромную работу, которую она проделала для участников. За то, сколько знаний, инструментов и личного опыта она передавала. За открытость, с которой делилась своими наработками по подготовке выступлений, структуре, подаче. Я уверена, что для многих участников этот путь станет настоящей точкой роста. Но хочу честно рассказать, почему я приняла решение остановиться. Когда я заходила в Чемпионат, у меня было определенное ожидание. Мне было важно не просто выступить. Мне хотелось проверить себя в условиях настоящей сцены. Увидеть реакцию реальной аудитории. Получить профессиональную обратную связь от жюри именно на живое 20-минутное выступление: что сработало, что можно усилить, где я теряю внимание, как сделать выступление еще сильнее. Для меня это было не столько про место в рейтинге. Это было про развитие спикерского мастерства. В процессе я увидела, что формат оказался другим. Основную аудиторию для выступлений участники собирают самостоятельно через свои сообщества, клиентов, знакомых. А оценка выступления не была построена вокруг анализа полноценного живого выступления перед независимой аудиторией и подробной профессиональной обратной связи. И в этот момент я поняла, что формат просто не соответствует моей текущей цели. Я могла бы продолжать участие ради результата, цифр или места в рейтинге. Но сейчас для меня это не является главным. Мне важно развиваться как спикеру, который умеет выходить к новой аудитории, доносить идеи и получать обратную связь от людей, которые меня еще не знают. И поэтому я выбрала остановиться. Для меня это стало еще одним подтверждением той идеи, о которой я часто говорю в работе с клиентами: то, что привело нас на один этап, не всегда должно вести нас дальше. Иногда мы продолжаем идти по привычному пути просто потому, что уже вложили в него время, силы и эмоции. Но следующий этап начинается с другого вопроса: "Этот путь действительно ведет меня туда, куда я хочу?" И если ответ нет, важно иметь смелость выбрать другой маршрут. Я очень благодарна всем, кто поддерживал меня в этом процессе. Тем, кто смотрел выступление, писал сообщения, ставил реакции, болел и проходил этот этап вместе со мной. Вашу поддержку я очень чувствовала. А сам опыт забираю с благодарностью. Он дал мне не только новые навыки, но и еще одну важную проверку: ✅я четче понимаю, какого уровня аудиторию хочу собирать, ✅какой формат развития мне нужен, ✅и куда хочу двигаться дальше.

Сегодня второй тур чемпионата. Я не участвую. Я снялась, несмотря на то, что по итогам первого тура я была на 3 месте. 🥈 Я чуть позже запишу кружочек с пояснениями своей позиции. А пока хочу поблагодарить всех, кто поддерживал и помогал мне в участии. 🙏🧡

Собираю кусочки записей с моего выступления. Решила поделиться. Записывали чат и реакции людей, не меня). Поставьте ➕ в комментариях кому интересно получить запись моего выступления.

Неделя была как спринт: лидмагниты, приглашения, выступление. И самое сложное в этом состоянии вовремя нажать "паузу". Я уехала к маме, хотя казалось бы, что надо готовиться ко второму туру. И знаете, что? Меня неожиданно посадили в бизнес-класс. А рядом оказался человек, с которым мы проговорили 2 часа как старые друзья. Раньше я бы подумала: "Какой форс-мажор, я не заслужила". А сейчас думаю: это вселенная одобряет мой выбор. Когда ты перестаешь доказывать и просто есть, к тебе прилетают плюшки. Даже в прямом смысле. Через 3 дня выхожу выступать с "Лицензией на странность". Судя по всему, лицензию уже одобрили ✈️

Некоторое время назад я заметила странную вещь. Ко мне приходили совершенно разные люди. Предприниматели. Руководители. Эксперты. У них были разные бизнесы, разные масштабы, разные задачи. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что снова и снова слышу одну и ту же историю. Человек приходит с одним запросом. "Не могу выйти из операционки." "Пропал интерес к бизнесу." "Не понимаю, куда двигаться дальше." "Все работает, но радости больше нет." Каждый раз запрос звучал по-разному. Но происходило одно и то же. Через некоторое время становилось понятно, что настоящая проблема вообще не в операционке. Не в мотивации. Не в масштабировании. И даже не в выгорании. Человек просто продолжал жить по стратегии, которая когда-то сделала его успешным. И именно поэтому ему становилось всё труднее решать задачи нового этапа. Эта мысль долго не отпускала меня. Я начала пересматривать свои сессии. Искать закономерности. Сравнивать истории людей, которые, казалось бы, никак не связаны друг с другом. И постепенно увидела одну повторяющуюся последовательность. Сначала заканчивается не энергия. Заканчивается стратегия. А уже потом человек начинает искать новые инструменты, менять команду, запускать новые проекты или обвинять себя в том, что "что-то сломалось". Именно тогда у меня впервые появилась мысль: А что, если многие кризисы предпринимателей это не кризисы? Что, если это переходы? Не назад. Не в сторону. А на следующий этап. Так постепенно родилась идея, которую сегодня я называю "Стратегия следующего этапа". Я пока не воспринимаю ее как набор техник. Для меня это скорее способ смотреть на изменения. Способ задавать вопросы, которые помогают понять не только что делать дальше, но и почему прежний способ жить перестал работать. И, наверное, именно этим теперь будет заниматься этот канал. Не искать быстрые ответы. А исследовать закономерности переходов, через которые проходит каждый человек, если продолжает расти.

Ну что я выступила сегодня в первом туре. Через пару дней будут результаты. Держу кулачки. Всем спасибо сегодня за поддержку 🤝