ТЕЛОСОФИЯ

Пошаговый план, как говорится) Делай 1-2-3-4-5-6 и будет осанка и спина счастливы) А если лениво заниматься в одиночестве, жду на тренировки 🙌

Добрая подборка добрых упражнений на расслабление всего тела и головы. Когда нет сил, когда все бесит, когда тело устало от напряжения и не хочется совсем ничего - оооочень спасают такие вот мягкие движения. Берите на заметку и не забывайте расслабляться. В напряженном теле много тревоги, а выгоняем мы ее именно через движения ❤️ А если хотите заниматься регулярно и разнообразно, приходите на персональные занятия или в клуб домашнего фитнеса. В понедельник начинаем новый месяц https://tanimol.ru/ifitness https://tanimol.ru/ifitness https://tanimol.ru/ifitness Запись на персональные тренировки в сообщения 🙌

Сборник рецептов на пресс ✅ В сборник вошли следующие упражнения ⬆️ Я решила добавить нагрузки с помощью фитнес резинки и гантели, но если вы чувствуете что вам это не по вкусу, можно приготовить пресс без оборудования. Пробуйте и поделитесь какой рецепт вам больше всего понравился?)