tishinskiy_av

Выступление на чемпионате Московской области по троеборью. Приседания 255 кг Жим 150 кг Тяга 285 кг (личный рекорд) Сумма 690кг Не добрал конечно в приседаниях и в жиме. Над жимом надо больше работать, делал только раз в недель и больше 140 не работал. Как то так, готовимся дальше)

Сегодня с Гогой потренировались. Давно сюда не выкладываю, к сожалению меньше людей начало смотреть канал. Готовлюсь на чемпионат области по троеборью и ВС по тяжелой атлетике Рывок 120 и Швунг в пп 130✅

Мирра Андреева победила Майю Хвалиньскую в финале "Ролан Гаррос"! 19-летняя россиянка забрала две партии (6:3, 6:2) и стала самой молодой победительницей турнира за последние 30 лет. Благодаря дебютной победе на турнире Большого шлема Андреева заработала €2,8 млн, стала 6-й ракеткой мира и возглавила чемпионскую гонку WTA. Фанфакт: в последний раз российская теннисистка выигрывала турнир большого шлема в 2014 году. Это была Мария Шарапова на "Ролан Гаррос". При этом Мирра раньше всех взяла мейджор среди игроков 2005 года рождения и младше, включая мужской тур. ❗️ Mash на спорте теперь в MAX

Сегодня размялся Кардио 15 мин Приседания на груди 160/2*2 и 180/1 ОФП спина, жим стоя и бицепс Кардио 25 мин

Вчерашняя тренировка Взятия на грудь 130/2 140/2*2 Жим лежа без ног 120/4 и 130/2*3

Вчерашняя тренировка Протяжка рывковая 70/3 80/2 Тяга стан с подставки 230/3*2 Рывок с виса 60/4 70/3 80/2 100/3