SHUYhem freedom

D. Castro: вот вам новые движения которые будут на играх Я: ни слова больше

В челлендже поучаствовал вне конкурса) 1.27 результат у меня А твой?

Красивые сегодня тренировки!

Сделано

Rx+ стандарт в жилете 9/6кг 1.6км бег 100 подтягиваний 200 отжиманий 300 приседаний 1.6км бег (4 круга) Rx стандарт без жилета Scaled 1.6 бег 10 раундов 10 подтягиваний 20 отжиманий 30 приседаний 1.6 бег Super scaled 0.8 бег 50 подтягиваний 100 отжиманий 150 приседаний 0.8 бег *везде подтягивания можно заменить на горизонтальные (на низкой перекладине) или на резинке. Можно рассмотреть прыжковые подтягивания. Тут нет строго правила, это не соревнования, каждый делает для себя

6.06. (Суббота) Мёрф в 11:00 встреча на Труде В комментариях накидайте своих фоток с разных годов этого мероприятия

Актуальное расписание и цены наших тренировок: Будни - 19:30 Воскресенье - 11:00 Безлимит - 4500р 8 занятий - 3500р 1 занятие - 600р *мушкетерский тариф - 4000р Атмосфера, поддержка, совместные челленджи и движухи, советы тренера по питанию, технике, отдыху - бесплатно

9 мая повторяем «победный» забег. Старт от краеведческого музея в 12:00! Rx: в жилете 9/6кг Приглашаются все желающие

https://t.me/brofest9/94