CrossFit® Russia 🇷🇺

​​Всем привет! Наступили выходные (и первомай, если кому важно), которые можно проводить самым разным способом. В дополнение к просмотру Far East Throwdown в Южной Корее и первому этапу World Fitness Project (о которых мы конечно напишем в начале недели), подкинем вам комбо - новость + видео. Начнем с новости: на этой неделе было объявлено, кто сменит Дона Фоула на посту CEO CrossFit HQ. Новым CEO станет Брюс Эдвардс - бывший операционный директор CrossFit HQ (COO) и один из самых ранних соратников Глассмана еще до создания кроссфита как такового. Брюс был в руководстве CF HQ в период активного роста сети аффилятов - с 2013 по 2019 годы - и много работал с самим Глассманом. Затем, после ухода из CF HQ, он был в руководстве еще нескольких крупных фитнес-компаний, и теперь был приглашен вернуться в штаб-квартиру. Эдвардс приступает к своим обязанностям с 4-го мая. Он уже написал октрытое письмо, которое приводит портал The Barbell Spin А видео - это разговор Брюса и Эмили Каплан - CEO и сооснователя Broken Science Initiatives и MetFix - после того, как Брюс прослушал базовый курс MetFix. Фрагменты этого базового курса мы уже выкладывали тут и тут. В ходе этого разговора Брюсь поделился своими впечатлениями об обучении, а также своим мнением о близости концепций MetFix и CrossFit. Перевод видео выполнен с помощью искусственного интеллекта, который, конечно, многие обороты речи, слова-паразиты и интонацию всё еще так себе срисовывает - поэтому добавили комментариев, где можно. Но если английский позволяет - посмотрите оригинал. Почему это может быть интересно простым любителям фитнеса, которые в душе не...знают, кто там CEO кроссфита, и на что это влияет? Судя по этому разговору, Брюс очень хорошо понимает цели концепций Глассмана - о состоянии фитнеса, пирамиде здоровья, и почему кроссфит - это методология оздоровления, а не просто спорт с накаченными ребятами, делающими штуки. Возможно, он может еще больше двинуть стратегию компании в эту сторону. Например, могут возникнуть новые коллаборации - "методологического и оздоровительного" направления (и аффилятов) с MetFix, и "спортивного" - с XENOM (что уже происходит частично). В любом случае будем держать вас в курсе. Хороших выходных! И новому CEO CrossFit - May the 4th be with you! (кто понял - ставьте 🔥) #кф_новости #кф_интересное

Краткий дайджест новостей нашего спорта на базе. Сегодня преимущественно пройдемся по новостям вокруг анонсов и итогов всякого. 🔹 возможно, это было недостаточно очевидно в посте про итоги Mayhem Classic, но к победе Виктора Хоффера есть вопросики. Катя посчитала на видео и пришла к выводу, что Виктор сделал не 200 прыжков, а около 180. Об этом она написала в ассоциацию профессиональных судей, где пообещали разобраться. Так что как минимум факт должны признать, а то и может быть задним числом поменять результаты финального задания (и как следствие - турнира). На момент написания поста нигде никакой информации о "подозрениях" или чем-то подобном в западных кроссфит-пабликах не писали. 🔹 уже в выходные, 24-27 апреля пройдет следующий оффлайн (или In-Person или как угодно назовите) полуфинал #CrossfitGames2026 - Legends Championship. Этот полуфинал будет примечателен тем, что на нем путёвки на Игры получит не только четверо атлетов индивидуального дивизиона (два мужчины и две девушки), но и достаточно много мастеров (по трое в 35-39 и 40-44, по двое в 45-49 и 50-54 и по одному в остальных возрастных дивизионах). Отбора мастеров на Игры с оффлайн-мероприятий вообще никогда не практиковался в истории сезона, так что это должно быть достаточно интересно. В индивидуальном дивизионе среди участников турнира заявлены Эби Домит (которую мы видели буквально в прошлые выходные в Куквилле), Дэни Брендон, Эмили Ретвил, Эмили Рольф, Хейли Адамс (аналогично - виделись на прошлой неделе), Лекси Нили, Лидия Фиш, Оливия Керстеттер, Даллин Пеппер, Тюдор Магда, Джейм Спрэг и Илья Москаленко (если кто забыл - это олимпийский тяжелоатлет, покоряющий кроссфит). Роман Хренников тоже был заявлен, но уже снялся с турнира, потому что собственно зачем? В мастерах тоже есть знакомые имена, например Чейс Смит, Сэм Денсер, Скотт Панчик, Каролин Приво, Кэйт Бэлл и Кристофер Андерсон. Полный лидерборд можно посмотреть тут. но есть одно но... 🔹 на этой неделе было анонсировано, что несколько турниров сезона и мастерский финал не будут транслироваться в открытом доступе. Они будут доступны на стриминговом сервисе FloElite, и среди этих турниров - Magic City, который пройдет с 1 по 3 мая, NorCal Classic и собственно Legends Championship. FloElite транслировал Wodapalooza с 2016 по 2019 год - также на платной основе - а затем пропал на 7 лет из жизни кроссфитеров. И вот - вернулся, сперва объявив, что турниры с отбором мастеров будут транслироваться там, а затем и сами Игры для мастеров. Открытым остается вопрос, как отреагируют фанаты, что часть событий основного сезона Игр будут доступны только за деньги. 🔹 также в минувшие выходные в Афинах прошел Athens Throwdown. Этот турнир для нас славится огромным количеством участников (около 1500) - и как следствие, четкой подготовкой и таймингом - и исторически большим количеством наших участвующих соотечественников. В этом году российский лидерборд этого турнира был скромен (но как обычно, если мы кого-то не нашли в простынях на сайте, то вы знаете, куда писать), но интересен одним, можно сказать, легендарным камбеком. ◾️ Павел Зуев - Rx, 1 место 🥇 ◾️ Илья Петров - Intermediate, 7 место ◾️ Николай Самойлов - Scaled, 59 место ◾️ Елена Кулик - Masters 55+, 1 место 🥇 На связи! #кф_новости

​​Итак, сезон #CrossfitGames2026 стартовал! Задание #open26point1, оно же "Прощайте, ноги" выглядит так: на время: 20 бросков мяча 18 перепрыгиваний через коробку 30 бросков мяча 18 перепрыгиваний через коробку 40 бросков мяча 18 перешагиваний через коробку с мячом 66 (а почему бы и нет?) бросков мяча 18 перешагиваний через коробку с мячом 40 бросков мяча 18 перепрыгиваний через коробку 30 бросков мяча 18 перепрыгиваний через коробку 20 бросков мяча Крышка 12 минут, веса мячей и высота мишеней и коробки стандартые Чтож, в кой-то веки подсказка от Кастро - ну та, ИИшная, с пирамидой - имела смысл. Правда, именно вторая, а первая, с бизоном, как обычно - хрен знает про что. В задании, если выполнить его полностью, будет суммарно 246 бросков мяча, 72 перепрыгивания через коробку и 36 перешагиваний. На справедливый вопрос "а как эти цифры между собой связаны?", справедливый ответ - никак, и скорее всего никак не должны быть. Задание - в лучших традициях первого задания опенов последних лет десяти (за редким исключением типа 23-го года) - про "чтобы все зае&%лись". Задание простое и доступно всем, но, как это часто бывает, "просто" - не значит "легко" Трансляция - классический анонс Игр. После получасовой рекламы в стиле "топ-атлеты тусят с обычными людьми на семинарах, приходите все заниматься кроссфитом, сегодня ты в зале, а завтра на Геймс" на площадку под вертолет выскочили Хэтфилд, Пеппер, Мертенс и Хоппер, затем Кастро вытащил оборудование, устроил с атлетами угадайку, какое оборудование будет использоваться, написал на коробке схему задания, нарисовал на мяче смайлик - и топы стартовали выполнение задания. Мертенс всех наказал и закрыл задание за 11:16, продемонстрировав эпичнейшую непрерывную работу, супер-эффективные переходы между станциями и эталонные перешагивания через коробку, когда твои ноги высотой с коробку и есть. Вторым и последним задание закрыл Хоппер - за 11:32, Пеппер не закрыл, но отстал несильно, Хэтфилд - сильно. После своего перфоманса парни остались на площадке и судили выполнение задания специально приглашенными на анонс военными. Пока неясно, будет ли это (заруба "обычных" людей на анонсе, а не только топов) в этом году везде, как в прошлые годы (кроме 25-го), или это одноразовая акция. Узнаем уже через неделю! С технической стороной трансляции, судя по всему, организаторы немного (сильно) косякнули. То ли весь видеопоток, включая рекламу, транслировался с самой базы, то ли у провайдеров трансляции были какие-то сетевые траблы - но трансляция стабильно прерывалась, лагала и выдавала битые кадры настолько, что на Ютубе ее целиком на момент написания этого поста не посмотришь (но можно посмотреть на сайте Игр). Если говорить про само задание, то для подавляющего количества людей это будет 12-минутный AMRAP с битвой за повторы - и скорее всего без особой возможности переделать (по крайней мере - много раз). Участвующие в анонсе военные - бывшие явно в хорошей форме - все не закрыли задание. Из интересных особенностей стандартов: 🔹 стартовать прыжок на коробку с двух ног обязательно всем, кроме 55+ 🔹 с коробки обязательно сшагивать 🔹 но можно перепрыгнуть коробку целиком 🔹 мяч при перешагивании коробки можно держать как угодно В общем, сезон стартовал. Атлеты и любители кроссфита во всех залах - в том числе в РФ - в эти выходные будут скорее всего уничтожать свои ноги в неравной битве с мячами и коробками. Если кто-то будет организовывать публичную трансляцию - пишите нам, пошарим ссылки! И всем удачи! #кф_новости

​​Всем привет! Подбираемся к концу года! Сегодня, в продолжение начатой тут темы истории кроссфита от его создателей подготовили небольшое видео от Грега Глассмана, где он рассказывает о том, как на свет родился один из самых известных бенчмарков - Fran. Напомним сам комплекс: Выполнить на время: 21-15-9 Трастер 43/ 29 кг Подтягивания на турнике Fran представляет собой скоростной комплекс из двух упражнений в разных "модальностях" - тяжелой атлетики и гимнастики - в схеме обратной лесенки с классическими цифрами. Его выполнение должно по задумке выполняться с максимальной интенсивностью в стиле "сдохни или умри", за время от меньше 2-3 минут (топовые атлеты мирового уровня) до 7-10 минут максимум (для новичков). Его масштабирование - если выполняется - обычно сводится к уменьшению веса и упрощению подтягиваний, так как задание должно выполняться действительно как можно быстрее. Это один из самых любимых комплексов для завершения турниров всех возможных уровней - зрелищный, мощный, скоростной, где можно выложиться, как в последний раз. Различные вариации этого задания в той или иной версии были на финалах Игр последних лет. Ну и конечно, как забыть задание Open 19.5, более известное как "мы вставили тебе Fran внутри Fran, чтобы ты мог делать Fran, пока делаешь Fran". На видео в нарезке с разных выступлений Глассман рассказывает о том, как придумал задание, для каких целей и как его выполняли его друзья и участники первых семинаров. Перевод выполнен с помощью ИИ с некоторыми комментариями на экране, а то иногда совсем шляпа. Оригинал видео на отрицательно-ускоренном YouTube. #кф_интересное

Заканчиваем обсуждать изменения в CFG Rulebook 2026. В начало. Нелегкий выбор Теперь атлет, который прошел на Игры в нескольких дивизионах (например, индивидуальный атлет и мастер), может участвовать только в одном. При этом отбираться он может в нескольких дивизионах, но на одном оффлайн-полуфинале может выступать только в одном дивизионе. Полуфинальные видео В этом году видео выполнения полуфинальных заданий в онлайн-полуфиналах должны предоставить все дивизионы (включая команд). Причем в качестве места размещения видео допустим только YouTube («Гугл занес в HQ! Скандалы-интриги-расследования!»). Все загруженные видео должны быть публичными, потому что для всех дивизионов будет этап public review. В прошлом году лютая путаница с подобными требованиями (вернее - отсутствием требований) для команд и отсутствием для них процесса public review привела к куче вопросов после объявления задания, где было 800 метров бега. Посмотрим, какие задания будут у команд в этом году, однако требование обязательно предоставить видео, а не «по запросу, если такой будет» уже явно внесено в правило. Пишите в спортлото Наконец в приложении уточнили правила подачи апелляций, которые в целом всегда были в rulebook. Так например: ◾️ апелляции могут подавать только атлеты. Тренеры могут также участвовать в процессе, но только вместе с атлетами ◾️ как правило нельзя подавать апелляции на решения судей на площадке о норепах (например, недоседах, не полном выпрямлении, неполной стабилизации и т.д.). «Как правило нельзя» по факту означает, что менеджер, принимающий апелляции, такие апелляции рассматривать не будет, и решение судьи на площадке оспаривать также не будет. ◾️ можно подавать апелляции на некорректно заполненные протоколы, ошибки в подсчете количества повторов, ошибки в разметке на площадке, проблемы с оборудованием и пр. ◾️ ранее введенное правило «двух апелляций» остается в силе (это когда у тебя есть две апелляции в базе, за каждую неудовлетворенную снимают по одной, два раза не удовлетворили апелляции - больше подавать нельзя) ◾️ есть опция «полного пересмотра результата задания», которую можно инициировать только один раз за турнир. При пересмотре команда апелляций использует только официальные видео-материалы от CFG (VAR??). Свои видосы со словами «гля, четко же пистолеты делаю!» принести нельзя… Результатом такого пересмотра может быть изменение результата задания в любую сторону. На этом основные изменения и интересные моменты в rulebook 2026 всЁ. В целом изменений не так чтобы много, но они довольно интересные. Интересен откат некоторых прошлогодних изменений, а также некоторые детали, ноги которых явно растут из финансовых проблем HQ и желания сохранить и повысить уровень сезона любыми средствами. Есть некоторые весьма логичные шаги (например, возврат четвертьфиналов, требования обязательного видео с полуфиналов и онлайн-полуфинал в конце этапа), а также весьма неожиданные (например онлайн-полуфиналы для мастеров). Есть вызывающие вопросы и напоминающие имитацию бурной деятельности, например вся пляска вокруг медицинских форм и прав медицинского стафа HQ - сильно похоже на «обязательно справку с разрешением от врача и двумя печатями из регистратуры!». Но в целом сезон обещает быть интересным, будем ждать! #кф_новости

Продолжаем обсуждать CFG Rulebook 2026. В начало. Теперь пройдемся по другим интересным новинкам и ключевым моментам «Бабки, с&ка, бабки!» Как и в прошлом году, призовой фонд сезона формируется в зависимости от регистраций на Open. В прошлом году из-за рекордного с 20-го года падения регистраций это привело к сокращению призов на Играх почти на треть. Посмотрим на этот год. Распределение призовых денег на всех этапах будет такое: - на этапе Open: - топ-3 за каждое задание и топ-3 за весь этап (без перехода дальше по лидерборду, если вдруг атлет не может получить деньги) - в каждом регионе - аффилят с самыми лучшими результатами - в каждом регионе - аффилят с наибольшим количеством регистраций (выиграть можно только что-то одно) - на этапе четвертьфинала: - топ 5 за весь этап В этом году аффиляты могут вместо денег получить либо скидку на оплату аффиляции, либо сертификат в Зеленое яблоко, то есть в Rogue, либо два билета на Игры либо «Большое спасибо». Часть команды - часть корабля Члены команд должны зарегистрироваться в составе команды аффилята до 2-го марта (то есть до закрытия окна отправки результатов первого задания Open). Все члены команды должны выполнять задания Open в том же аффиляте, к которому принадлежит команда (за исключением задания 26.3, которое будет объявлено во время Wodapalooza, и атлеты на этом турнире могут выполнить его там). Если атлет выполнит задание в другим аффиляте, команду дисквалифицируют. При этом у атлета могут в любой момент запросить видео-подтверждение, что он выполнял задание Open в аффиляте, с подтвержденным временем выполнения задания (так что имеет смысл снимать видео заданий The Open). Национальный чемпион - это вам не это Национальным чемпионом теперь признается атлет и атлетка страны, прошедший (прошедшая) дальше всех в сезоне и показавший (показавшая) лучший результат. То есть атлет, прошедший на Игры, будет выше в рейтинге, чем любой атлет, участвовавший с ним в полуфинале, даже если в полуфинале он показал не лучший результат. Иерархия определения «национального чемпионства»: Игры -> Онлайн-полуфинал (оффлайны не считаются) -> Четвертьфинал -> опены Продолжение далее #кф_новости

Продолжаем обсуждать новинки в CFG Rulebook 2026. Начало - тут. Оффлайн-полуфиналы теперь снова можно называть полуфиналами Вместо IPQE (In-Person Qualifying Events) теперь в rulebook используется термин In-Person Semifinals (но мы продолжим называть их оффлайн-полуфиналами, так что для нас ничего не поменялось). В остальном концепция та же, что и в том году - турниры организуются не HQ (никак не зависят от HQ и вообще это всё они, а не мы, есичо), сами выбирают, кого и как пускать на свои соревы, и обладают ограниченным (по сравнению с 24-ым годом) количеством слотов (но немного больше, чем в этом году). В полуфинальный этап проходят: - топ-2000 индивидуалов по итогам четвертьфинала - топ-400 или 300 (зависит от дивизиона) атлетов возрастных дивизионов по итогам четвертьфинала - все команды, зарегистрированные на этапе The Open Онлайн-полуфинал теперь - real last-chance В этом году все задавались двумя вопросами про онлайн-полуфиналы: - зачем делать их в середине сезона оффлайн-турниров, и тем самым забирать у половины турниров атлетов? - зачем нужен еще и last-chance в конце. Очевидные выводы были сделаны и HQ, поэтому теперь онлайн-полуфинал сдается в конце и фактически выполняет роль last-chance для атлетов и команд (и скорее всего основного места отбора для возрастных атлетов). В остальном всё, как и было - сдавать нужно в аффиляте (но в любом, не обязательно твоем), нужно два судьи, один из которых с Advanced-курсом и lvl. По итогам онлайн-полуфиналов на Игры проходит: - по 7 мужчин и женщин в индивидуальный дивизион - 7 команд - половина лимита в каждом возрастном дивизионе Кто последний к терапевту? Все атлеты индивидуального и командного дивизиона, прошедшие на Игр, должны будут предоставить информацию о медицинской пригодности/ возможности участвовать в турнире. Предоставление этой информации в соответствии с определенной формой будет обязательным условием участия атлета в Играх. Если эту форму атлет не предоставит - его не допустят на турнир. Заполнение этой формы возможно только лицензированным врачом. «Хиропрактикам нельзя»)). Для атлетов, проживающих за пределами США, заполнить форму может любой врач с квалификацией, равной MD/DO, без ограничений на врачебную деятельность. Рассматривать эту форму будет директор Игр по медицинским вопросам или врач из медицинской команды. Предоставление этой формы не является терапевтическим исключением в случае приема каких-то запрещенных веществ по медицинским показаниям. То есть информация об этих веществах в форме быть должна, но терапевтическое исключение получать все равно придется (ну то есть написать «я принимаю м....й, потому что мне доктор разрешил, вот справка, имейте ввиду» все равно не получится). Кроме того теперь в случае получения травмы на Игрых атлет, если планирует вернуться на площадку, должен получить явное разрешение на это, продемонстрировав возможность выполнить следующее задание без ограничений в разминочной зоне. Также главный судья, совместно с другими «главными» на Игрых имеет право снимать атлета с турнира, если есть вероятность получения травмы, дальнейшего ухудшения состояния, невозможности продолжать соревнование «и на основании других факторов». Так HQ, видимо, легализовали полномочия, которыми воспользовались пару лет назад, снимая Александра Карона с полуфинала из-за того, что тот не мог выполнить выходы на кольцах в первом задании. Тогда пришлось придумывать какую-то фигню про «неведение борьбы», а теперь можно просто руководствоваться пунктом о подозрении на травму и невозможность продолжать турнир. Продолжение далее. #кф_новости

Итак, в середине декабря CF HQ официально зарелизили Rulebook сезона 2026 года. Как и в прошлом году - хотя казалось бы… - мы сначала узнали о ряде серьезных изменений сезона, ждали подробностей - и получили их даже немного раньше, чем могли бы (в прошлом году rulebook вышел в январе). Подобьем основные изменения или интересные моменты. Начнем с того, о чем уже узнали ранее. Возвращение блудного четвертьфинала В rulebook весь раздел Quaterfinals помечен как NEW. Если говорить о принципиальных отличия четвертьфиналов 2026 от четвертьфиналов 2024, то их несколько. Во-первых в 2026 году в этот этап проходит 25% атлетов по итогам The Open в мировом лидерборде. Региональное разделение, начиная с прошлого года, осталось в качестве опции, но для HQ на нем больше не строятся отборы и лимиты прохождения в будущие этапы. Во-вторых, в 2026 году четвертьфинал будет только для индивидуальных и возрастных атлетов. Для команд четвертьфинала нет. Кроме того - в рамках всё той же возросшей в прошлом году роли аффилятов - теперь выполнять задания этого этапа можно только в аффиляте и с аттестованным судьей (но хотя бы одним). В прошлом году похожий квест проходили атлеты только в полуфинале, теперь начнут немного раньше. Продолжение далее. #кф_новости

Теперь о планах до конца года. В ближайшее время опубликуем: ◾️ обзор основных положений Rulebook Crossfit Games 2026 ◾️ видео материалы с летнего турнира Bitva Gorodov 2025 ◾️ немного видео из архивов Глассмана (предыдущее можете посмотреть тут) и обещанное саммари статьи Understanding Crossfit, где были обозначены ключевые пункты концепции кроссфита. ◾️ конечно, как обычно - что-то предпраздничное. Так что оставайтесь на связи! #кф_интересное

Всем привет! На дворе конец года - все в ожидании финальных событий года и старта нового сезона (да, уже!). Подобьем немного быстрых новостей из мира нашего спорта и планы до конца года. 🔹 вчера, в четверг в датском Копенгагене стартовал финал World Fitness Project Финал по задумке авторов лиги, скорее всего, должен был стать супер-событием. С пулом топовых атлетов, медийным покрытием и вот этим всем. В итоге к старту финала отвалилось 5 подписанных парней и 7 девушек. После регистрации и фотосессии также отвалился Ной Ольсен, который поехал провести последние дни со своей собакой (мое уважение). Что касается какого-то медийного следа события, то он - по персональным ощущениям - был в итоге только у первого турнира, где это было максимально в новинку вместе со своими этими презентациями атлетов, крутой инфографикой и вайбом "Crossfit Games, сделанных правильно" или "для атлетов". На втором турнире случился вал косяков, который - по некоторым мнениям - пересилил "идеальность" первого тура. Ну и финал проходит - опять же, по персональным ощущениям - в относительной тишине. Посмотрим на итоге турнира и сезона уже совсем скоро. Кстати, это первый турнир WFP, который можно смотреть не только на их сайте. Плейлист с трансляциями на отрицательно ускоренном YouTube доступен тут. 🔹 на прошлой неделе Crossfit HQ выпустил Rulebook на предстоящий сезон 2026 года. Основные изменения сезона мы уже кратко освещали в момент их первого объявления, но посмотрим подробнее на основной управляющий документ сезона отдельно. 🔹 уже совсем скоро - буквально через два дня - заканчивается онлайн-отбор на "Вызов Юга 2026". Онлайн-этап включает два задания с тремя зачетами - мини-чиппер из 30 толчков штанги и 30 берпи, после которого идет поиск 3ПМ во фронтальном приседнии в первом задании и классический AMRAP с подносами ног, перешагиваниями коробки с весом и рывками гири во втором. На текущий момент бОльшая часть атлетов уже загрузили результаты. В мужской элите задания выполняли только четыре атлета - Евгений Незванкин, Матвей Буряков, Дмитрий Зимин и Дмитрий Герасимов. В мужском Rx первое место предварительно у Арсения Жуйкова, у девушек - Юлия Кванских, которая не так давно выступала в дивизионах Intermediate. Результаты атлетов "младших" дивизионов - как это часто бывает - снова вызвали вопросы. Например, в топ 10 атлетов по итогам первого задания атлеты Beginners показали результаты лучше атлетов Elite. Подробный лидерборд можно посмотреть тут. 🔹 продолжается регистрация на турнир Siberian Power Show Crossfit Challenge 2026, а также публикуются новые подробности предстоящего турнира. Сейчас анонсировано количество атлетов, проходящих в финал по итогу онлайн-отбора (который стартует 31 декабря этого года и продлится 18 дней) К сожалению, пока порадовать будущих зрителей турнира нечем - регистрации в большинстве дивизионов на минимуме. Даже парней в B&S, где обычно конкурс 3 человека на место, зарегистрированы всего 15 человек. Среди парней Elite зарегистрирован один, а девушек, так переживавших на разницу в 20 процентов в призовых за первое место, пока не зарегистрировано ни одной. Будем надеяться, что все просто ждут анонса первых заданий. #кф_новости

Всем привет! Уже завтра стартует первый турнир West Siberian Teams. Расписание уже опубликовано, регистрация на турнир уже идет, а мы пока бегло посмотрим на уже анонсированные задания турнира, которые, как мы помним, написаны маэстро Евгением Богачевым. Итак, Пит-стоп В течение 10 мин установить 1ПМ в движениях: Рывок штанги с пола Приседание с штангой над головой Толчок штанги с пола Результат - суммарный тоннаж. Это чисто силовое задание, и оно есть только у самого "опытного" дивизиона Rx+. Задания с 1ПМ на кроссфит-соревах мы видим всё реже, и обычно у этого есть причины - когда заданий в турнире мало, проверка одного физического качества выглядит "расточительной", и чистая сила (как и чистая выносливость, например) может сильно поломать логику поиска самого подготовленного. У Rx+ на этом турнире будет 7 зачетов, так что один можно и пожертвовать в пользу такого зрелищного экшна. У атлетов дивизиона Intermediate силовое задание уже присутвует в более "кроссфитерской" версии в виде задания "Сколько вешать в граммах". Бег, 1ПМ и многоповторная штанга - вполне рабочий механизм проверить сразу несколько физических качеств. Задание выглядит очень рабочим. Синхрофазотрон На время: 75-60-45 Подносы ног + синхронные приседы с мешком 60/40кг Лимит 10 мин. Это задание есть только у Rx+ и мастеров. Большой объем движений позволит поиграться со стратегий, разбивать раунды, где надо, отыгрывать секунды у соперников за счет долгой работы без разбива - в общем, должна быть зрелищная борьба💪 Мозготряс На время: 9 раундов 20 подтягиваний до груди 10 отжиманий в стойке на руках 20 двойных крестов на скакалке Результат 3А - время или кол-во повторений. Результат 3Б - сумма очков за отжимания в стойке. 1 очко - отжимание киппингом 2 очка - отжимание спиной к стене строгое 2.5 очка - отжимание лицом к стене строгое Лимит 20 мин. Длинное задание с двумя зачетами - тоже есть только у Rx+ и мастеров. В этом задании тоже можно - и нужно - поиграть в стратегию, выбирать быстрые опции отжиманий против дорогих и балансировать количество "сложных" отжиманий и время выполнения задания. Подтягивания для атлетов этих дивизионов явно даны чисто в виде "предварительного утомления", а вот с двойными крестами у некоторых явно будут проблемы. Для атлетов-новичков подобное задание превратилось в "всего побольше и сразу" в форме задания Двое из ларца. Там есть и гимнастика, и штанга, и те же выборы между "быстрыми" и "дорогими" вариантами движений. Отличная тенденция, которая пошла еще со времен крупных турниров последних лет - делать для новичков нормальные задания, а не "веселые старты". Одобряем! Идиосинхрозия На время: 40 подносов ног синхронно 40 двойных крестов на двоих 20 подъемы мешка 50/30 кг на плечо синхронно 40 двойных крестов на двоих 40 трастеров 40/25 кг синхронно Лимит 10 мин. "Облегченная" версия "Синхрофазотрона" для атлетов дивизиона Intermediate. Как и в случае с "взрослой" версией задания, тут можно выбрать правильную стратегию разбива - вряд ли кто-то из команд выполнит 40 движений в один раунд. Особенно актуально это будет на трастерах, ну и интересно, кто будет делать подъемы мешка в тач. У атлетов-новичков некоторая формат этого задания тоже есть в виде задания "Двойной удар" - только двойные кресты заменены на "обычные" двойные (в прилично, надо сказать, для новичков объеме), трастеры - на мячи, и мешки - на берпи с прыжком. В общем, задания выглядят вполне на уровне, независимо от уровня дивизиона. Особенно в сочетании с командами это выглядит особенно многообещающе. Ждем трансляции с нетерпением! #кф_новости

Продолжаем обсуждать новости нашего спорта, теперь - отечественные. Начало - в предыдущем посте. 🔹 анонсирован турнир Siberian Power Show Crossfit Challenge 26! Турнир пройдет 27-29 марта в Красноярске в рамках ежегодного фестиваля силовых видов спорта Siberian Power Show. На текущий момент открыта регистрация на онлайн-отбор, который пройдет в течение первых 18 дней 2026 года. Кроме того анонсирован призовой фонд турнира с изрядно выросшими с прошлого года призовыми. Например в элите за первое место приз составит 300/240 тысяч, и призы даются за топ-5. Неравные призовые у парней и девушек уже вызвали несколько обсуждений в сообществе, но как обычно, кто хочет участвовать, тот участвует🤷‍♂️ 🔹 уже в следующие выходные состоится первый командный турнир West Siberian Championship Teams в Тюмени. Регистрация закроется завтра, но список зарегистрированных команд уже открыт. На текущий момент в Rx+ зарегистрированы 8 команд, из которых у шести полный состав. В их числе есть команды SEYM, Kolesnikov Team и Champler, которые, очевидно, будут иметь самые высокие претензии на призы. Больше всего команд зарегистрировано в начинающих и "любительских" дивизионах, что очевидно огромный плюс этого турнира Будем держать вас в курсе ключевых событий, не разбегайтесь. #кф_новости

Всем привет! Супер-короткие новости нашего спорта о самых интересных по нашему мнению событиях. Начнем с международных новостей: 🔹 совет по безопасности (или как там это называется в структуре атлетского самоуправления при CF HQ или "PFAA, выкуси!") согласовали добавление требований обязательного медицинского осмотра для атлетов на Играх. Медицинские представители или кто-то ещё предварительно будут обязаны заполнить новую форму от HQ, где будут сведения о здоровье атлетов. Эти требования будут обязательны для индивидуальных и командных атлетов, начиная с 26 года. 🔹 анонсированы ещё два задания предстоящего финала WFP в дополнение к ранее анонсированному заданию с плаванием. Задание 2 включает пять раундов отжиманий от паралетов, подносы ног к турнику и тягу акселя. Задание 3 включает кучу разного кардио, фермерскую ходьбу с тяжёлыми гантелями и перенос тяжёлой херни в жилете и без. В целом финал должен быть интересным, но... 🔹 квалифицированные и подписанные на контракт атлеты продолжают отваливаться. На текущий момент уже 7 подписанных девушек и 5 парней отказались от участия в финале. Новости российских турниров - в следующем посте! #кф_новости

🔥 BLACK FRIDAY в CrossFit! 🔥 До 2 декабря действует супер-акция: –25% на Online Level 1 и выбранные онлайн-курсы! Это отличный шанс: • пройти долгожданный Online Level 1 со скидкой • укрепить базу знаний • прокачать тренерские навыки • стать частью глобального CrossFit-комьюнити Чтобы получить скидку, используй промокод: 👉 BLACKFRIDAY25 при оформлении заказа. ⚡ Внимание: скидка действует только на определенные курсы. Подробнее — на cf.games/holiday-edu

Продолжаем обсуждать новости нашего спорта. Начало - в предыдущем посте Теперь кратко посмотрим на то, что происходит в мире: 🔹обновляется информация по грядущему уже всего через три месяца новому сезону #CrossfitGames. Уже известен полный список оффлайн-полуфиналов: ◾️ Mayhem Classic (индивидуалы) и Legends Championship (индивидуалы и мастера) в конце апреля ◾️ Copa Sur (индивидуалы и команды), Far East Throwdown (индивидуалы и команды), Magic City Games (мастера) в начале мая ◾️ French Throwdown (индивидуалы, команды и мастера) в середине мая ◾️ Torian Pro (индивидуалы, команды и мастера), Rebel Renegade Games (индивидуалы и команды), Syndicate Crown (индивидуалы и команды), MAD Fitness Festival (индивидуалы и команды) и NorCal Classic (индивидуалы) в конце мая ◾️ LatAM Masters (ни за что не угадаете, кто) в середине июня В списке мы видим как знакомые названия, так и полностью новые. Региональный принцип не вернулся, но всё-таки по одному крупному турниру на континенте всё еще есть. Количество проходных слотов на Игры с этих турниров, как и в этом году, не очень большое, хоть и слегка увеличено - есть турниры с тремя проходками. С онлайн-полуфинала у индивидуалов, например, на Игры проходитпо 7 человек, у команд - 7 команд. Для некоторых из этих турниров уже известна модель отбора. Например, чтобы попасть на Syndicate Crown, надо либо попасть в число приглашенных атлетов (которые выступали на Играх этого года), либо быть в топ-20 по миру по итогам четвертьфинала. Также там есть еще обвес в виде дополнительных условий, например, места в опенах. Чтобы попасть на Legends, надо тоже быть в топ-20 по миру по итогам четвертьфинала (чуете подвох?). А вот бОльшая часть атлетов NorCal должна пройти простой, классический онлайн-отбор, а остальные приходят со специальных партнерских сорев. Так что похоже, нас снова ждут гастроли некоторых атлетов по турнирам и стремительно меняющиеся ростеры для сорев, которые дальше по календарю. 🔹 продолжается первый сезон World Fitness Project - альтернативой лиги кроссфита с преферансом и блудницами, в смысле с контрактами и финалом в декабре. Собственно, один финал и остался, он состоится с 18 по 21 декабря в Копенгагене, Дания. И обрастает некоторыми подробностями. Во-первых, анонсирован первый комплекс финального турнира: две части, первая - плавание подольше, а затем вторая - плавание покороче вперемешку с другими кардио-тренажерами. Во-вторых, ростер турнира стремительно теряет атлетов. Сперва несколько атлетов (в частности Хейли Адамс и Эмма МакКуэйд), которые в любом случае ни на что не рассчитывали, потому что пропустили первые два тура, ожидаемо снялись с финала. А затем открылась какая-то черная дыра, и атлеты в конце октября-начале ноября начали один за другим отваливаться по причинам, в основном, травм: Лекси Нили, Виктор Хоффер, Сэм Квант, Пейдж Семенза и другие. Алекс Газан снялась с финала, пропустив перед этим второй тур в августе из-за аварии, "чтобы разобраться с личными делами", а the fittest man on Earth Джейсон Хоппер снялся, просто пока не объяснив подробностей. Пока неясно, связано ли это с удивительным стечением обстоятельств у разных атлетов, или это всё-таки довольно закономерная ситуация, когда непривычный для кроссфит-атлетов апогей сезона в декабре просто не укладывается в план тренировок и соревнований. Поэтому травмы накапливаются, личные дела не делаются, и в целом финал в декабре - не очень хорошая идея. Посмотрим, будут ли какие-то изменения в грядущем сезоне. #кф_новости

​​Всем привет! Новости нашего спорта начинают потихоньку подкатывать под конец года. Немного пособирали и расскажем вам сразу пачкой самое интересное. Начнем с отечественных событий: 🔹 на прошедших выходных Федерация функционального многоборья Ленинградской области провела турнир "Кубок Балтики" в рамках фестивала BIGPITERSPORTSHOW и "Олимпиада народов мира". В турнире принимали участие спортсмены огромного количества дивизионов, включая возрастные от 7-8 до 45+, а также адаптивные. Больше всего участников собрали возрастные дивизионы 9-10, 11-12. 13-14 и 15-16 у парней, а также основный и все мастерские дивизионы у парней же. К сожалению, весьма скромный ростер был у девушек в большинстве дивизионов (кроме подростковых), включая основной. Сам турнир прошел на Газпром-арене и получил неоднозначные отзывы от спортсменов и некоторых зрителей. Оборудования явно не хватало, на площадке многим атлетам не доставалось штанг, и задания перекраивались на ходу. Тайминг турнира, судя по всему, прилично поплыл, и в целом площадка, по словам некоторых и отрывочным видео в интернете, была слабо организована. С другой стороны в официальной группе ФФМЛО в VK негативных комментариев не то чтобы много (их больше от кроссфит-атлетов, привыкших к другой организации крупных турниров), и постоянные участники турниров по ФМ, судя по всему, удовлетворены. 🔹 через две недели стартует онлайн-отбор на турнир "Вызов Юга 26". Регистрация открыта уже две недели, и на текущий момент в зарегистрировано больше 400 атлетов в индивидуальные дивизионы и несколько команд. Группы смерти с самым адским отбором, как обычно, в мужских бегиннерах и интерах - 80-100 участников, и это только половина времени регистрации. Женских дивизионов не очень много, и у них снова сильный спад регистраций. В элите у парней на текущий момент зарегистрировано пять человек, среди них Матвей Буряков - победитель West Siberian Championship этого года в RX, который обещал перейти в элиту и держит слово. Продолжение - следующим постом. #кф_новости

Собсно, итоговое видео #кф_интересное

Собсно, итоговое видео #кф_интересное

Всем привет! Продолжаем делиться полезной и по нашему мнению интересной инфой из мира нашего спорта и активностей. Снова копнули в архивы MetFix-а, на официальный канал которого (вернее, канал Broken Science Initiatives) потихоньку загружают разные видео, в том числе - видео с архивными выступлениями основателя BSI, MetFix и CrossFit Грега Глассмана. Сейчас на канале доступно довольно много интересных выступлений Грега, где он обсуждает свою любимую тему - влияние фитнеса (именно fitness, то состояния) на здоровье, борьбу с хроническими заболеваниями, лечение нации и т.д. В том числе несколько видео, в которых он рассказывает о том, что он считает фитнесом и как, по его мнению, кроссфит как методология помогает прийти к этому состоянию и улучшить здоровье. Эти видео достаточно информативны, но как это бывает у американских публичных спикеров (no offence), полны пространных рассуждений, примеров, отходов от основной линии повествования и т.д. Мы посмотрели несколько видео и попробовали смонтировать небольшой 15-минутный ролик с несколькими интересными концепциями, например: 🔹 что Глассман считает целью сбалансированной спортивной подготовки 🔹 что он считает базой для измерения показателей (в своих выступлениях он часто говорит о том, что показатели улучшения фитнес...овости (?) должны быть измеряемыми) 🔹 почему одним из критериев прогресса считает время (и это, очевидно, одна из причин, почему кроссфит крутится вокруг времени выполнения задания) Эти фрагменты помогут лучше понять, какая логика стояла за созданием нашего спорта и методологии подготовки, и какие мысли были в голове у ее создателя. Фрагменты переведены с помощью ИИ, хоть ему во многих местах было нелегко - Грег - не самый удобный для перевода спикер. Местами (которые не вошли в итоговый монтаж) было прям совсем очевидно, что ИИ нас не скоро захватит. Исходные видео, если хочется посмотреть в оригинале и полностью: Evidence-based fitness - https://www.youtube.com/watch?v=SlT1KFyjW5g Force, Distance and Time - https://www.youtube.com/watch?v=zO_HRz0Gqbg Three-Dimensional Definition of Fitness and Health - https://www.youtube.com/watch?v=gCUsAg4XZUk #кф_интересное

Всем привет! Новые выходные - новые турниры! Краткие новости из мира нашего спорта, буквально на одну-две страницы: 🔹 в эти выходные стартует Alsancak Team Series - крупный функциональный турнир, которые проводится уже восемь лет в турецком Измире. На нем представлено достаточно много парных дивизионов ММ, МЖ и ЖЖ разного уровня - Elite, Advanced, Scaled, Beginners (ЖЖ есть только тут) и Masters. Последние несколько лет в этом турнире участвуют в большом количестве российские атлеты в разных дивизионах. Исключением не будет и этот год - во всех дивизионах, кроме одного, выступает минимум одна российская команда, в составе которых в том числе регулярные участники российских крупных турниров Александ Полозоков, Александр Плюшкин, Александр Шумский (видимо, для Александров какая-то скидка при регистрации была), Камила Такеева, Андрей Ганин и т.д. Следить за результатами атлетов можно тут, итоги выступления наших атлетов подведем в начале следующей недели. 🔹 в Санкт-Петербурге при поддержке Федерации функционального многоборья Ленинградской области в рамках BIGPITERSPORTSHOW пройдет всероссийский турнир «Кубок Балтики» (не шутить про нулевку…). Это по сути турнир по функциональному многоборью, где примут участие атлеты всех возрастных категорий, а также адаптивных дивизионов. Уже объявлены задания турнира - гимнастическое задание, силовое задание, кардио (гребля) и меткон. Турнир пройдет на Газпром-арене (в прошлом году фестиваль проходил в Экспо, где проходит ПМЭФ), что намекает, что у турнира всё неплохо с финансированием. #кф_новости