УОМ | Детское здоровье

Материнство начинается не с родов, а с осознанной подготовки, ведь здоровье малыша закладывается еще до зачатия  Программа «PreMama» помогает будущим родителям и специалистам создать оптимальные условия для гармоничной беременности и развития ребенка. Для кого подойдет: ∙ Пары, планирующие беременность ∙ Будущие мамы на любом сроке  ∙ Мамы в первый год жизни малыша  ∙ Нутрициологи Лекции охватывают: ➡️ Подготовку мужчины и женщины к зачатию ➡️ Психологическую и нутрициологическую поддержку во время беременности ➡️ Восстановление женщины после родов ➡️ Кормление грудью и налаживание рациона с учетом особенностей ребенка ➡️ Введение прикорма Это готовые инструменты для работы с собой или клиентами. В зависимости от модуля вы получите рабочие тетради, чек-листы, протоколы и экспертные методики. Подстраиваемся под ваши возможности: ▫️ Можно начать с любого модуля ▫️ Тарифы «Для себя» и «Профессионалам» ▫️ Есть рассрочка  ▫️ Доп. скидка при оплате двух модулей  Оставьте заявку, и мы поможем выбрать формат под ваши цели. ▶️ Бесплатная консультация

❗️НАЧИНАЕМ вебинар о беременности в 30+ лет, подключайтесь! >> Зайти на вебинар Вы узнаете: ✅ Какие мифы о возрастной беременности мешают женщинам ✅ Как возраст влияет на гормональный фон, и как поддержать его питанием и нутриентами ✅ Какие анализы и обследования, действительно, информативны после 30 лет ✅ Почему не получается восполнить дефициты только питанием, и когда, действительно, нужны БАДы ✅ Как не навредить себе, принимая добавки >> Подключиться

🥺 Беременность после 30 лет вызывает много тревог: «Старородящая? Поздно?». Сложно отделить мифы от реальности, и каждый день кажется, что времени становится все меньше.  Но наука шагнула вперед! Современные исследования показывают, что зрелое материнство может быть здоровым и счастливым, если подойти к нему с осознанностью и знанием нужных шагов.  ✅ 19 мая в 19:00 МСК пройдет вебинар «Возрастная беременность: мифы, страхи и реальность» — разберем, что, действительно, важно знать о беременности после 30 лет. — Мифы о возрастной беременности — Как возраст влияет на гормональный фон — Что важно знать о питании и поддержке после 30-ти — Подготовка к зачатию: какие шаги, действительно, важны — Как сохранить здоровье и ресурс после родов 🎁 Каждому участнику — гайд «Суперфуды для будущей матери»! Регистрируйтесь, чтобы присутствовать онлайн или получить запись ➡️ Принять участие

Как организм определяет неблагоприятные условия для зачатия и вынашивания? ➡️ Наше тело — мудрая система.  Прежде чем допустить беременность, проводится внутренняя «проверка»: ✔ Достаточно ли ресурсов? Дефицит железа, витамина D, B12, йода или цинка — сигнал, что сейчас не лучшее время. ✔ Нет ли скрытого воспаления? Хронические процессы (даже вялотекущие) заставляют тело откладывать зачатие — оно бережет энергию. ✔ Готова ли микрофлора? Дисбаланс бактерий в кишечнике влияет на иммунитет, усвоение нутриентов и даже гормональный фон. ✔ Какой уровень стресса? Кортизол крадет ресурсы у репродуктивной системы — организм переключается в режим выживания. Если что-то не в порядке, тело сознательно снижает фертильность — это его способ защитить вас и потенциального ребенка от рисков. Приходите сегодня, 29 апреля, в 19:00 МСК на вебинар с Еленой Орловой, чтобы понять:  🔵 Почему анализы могут быть «в норме», но зачатие не происходит 🔵 Как дефициты и стресс нарушают гормональный баланс 🔵 Какие неочевидные обследования стоит пройти до беременности 🔵 Как через питание и образ жизни создать условия для зачатия ⚡ Бонус для участников: чек-лист анализов для женского здоровья + разбор референсных значений.  Для участия заполните форму

❓ Сколько раз вы пытались начать новую жизнь — рано вставать, правильно питаться, больше двигаться, меньше откладывать дела? Напишите в комментариях, если у вас получилось, поделитесь своим опытом 😌 А если не получилось, и каждый раз вам что-то мешает — то мотивации хватает только на пару дней, то день оказывается слишком загруженным, то просто нет сил, то читайте этот пост. Дело не в характере и не в слабости. Наш мозг устроен так, что он сопротивляется любым изменениям — даже тем, которые идут нам на пользу. На бесплатном вебинаре «Как внедрить полезные привычки?» мы разберемся, почему так трудно менять привычный уклад жизни, и как прийти к новому распорядку дня — раз и навсегда. На вебинаре вы узнаете: ✅ Как работает мозг, и почему он мешает формировать новые привычки ✅ Как встроить полезные привычки в свою жизнь без стресса и срывов ✅ Рабочие техники, которые помогут удерживать привычки в долгосрочной перспективе ✅ Как создать вокруг себя поддерживающую среду Подарок для всех участников — список лучших книг по мотивации! Вебинар проведет Сергей Цынгунов — клинический психолог, редактор телеграмм-канала Brain Media. — Сегодня — 19:00 (GMT+3) — онлайн — бесплатно  Подробности и регистрация тут.

🍄 Постоянно все забываете и не можете сконцентрироваться на задаче? Вам помогут грибы! Да-да, самые обычные грибы! Постоянный поток информации, стрессы и усталость — реальная проблема, которая мешает эффективной работе и личной жизни. И это ощущается не только на уровне нервной системы, но и сказывается на когнитивных функциях: памяти, концентрации и способности принимать решения. Это может привести даже к депрессии. Один из способов улучшить память и концентрацию — фунготерапия. Это подход, который использует лечебные грибы для поддержания здоровья: ✅Рейши помогают снизить стресс и улучшить сон, что в свою очередь повышает концентрацию ✅Ежовик стимулирует нейрогенез и улучшает память ✅Шиитаке поддерживает кровообращение, улучшая снабжение мозга кислородом Применяя грибы как часть своего рациона или практикуя микродозинг, вы заметите, как ваша память улучшится, концентрация станет более устойчивой, а умственная активность выйдет на новый уровень. В сочетании с другими практиками здоровья (правильное питание, физическая активность и работа с психоэмоциональным состоянием), грибы могут стать мощным инструментом в улучшении качества жизни. Если вы хотите узнать больше о том, как грибы могут повлиять на ваше здоровье, присоединяйтесь к бесплатному вебинару, где мы расскажем об этом подробнее и поделимся практическими рекомендациями по микродозингу 🌱 📝 Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3GVyWR

🖇️ Новый проект экосистемы: Школа Родительского Искусства В экосистему УОМ вошел новый проект, и мы хотим пригласить присоединиться каждого из вас. Школа Родительского Искусства (ШРИ) создана для родителей и тех, кто только планирует ими стать. Цель проекта: изменить культуру родительства и создать лучшее будущее для наших детей. В школе применяется интегративный подход к благополучию ребенка. Он объединяет экспертов в области физического и психологического здоровья, образования и семейной среды, чтобы создать целостную картину, способствующую гармоничному развитию детей. Оставляем дайджест мероприятий и лекций на тему родительства, взаимоотношений и здоровья. ☑️ Бесплатная лекция: «Чувство вины родителя»: 23 декабря в 18:00 МСК. Поговорим о том, как найти грань между конструктивной и разрушительной виной, отделить реальную ответственность от иррациональной, а также поддержать себя. ☑️ Лекции со скидкой 10% по промокоду UOM. ・«Иммунитет ребенка: от рождения и до 18 лет» — все, что нужно знать про детский организм. Признаки снижения иммунитета, питание для укрепления и принципы нутрицевтической поддержки. Лекция в записи, она открывается сразу. ・15 января в 18:00 МСК «Мотивация ребенка: где у него кнопка?» — как повлиять на формирование мотивации в разном возрасте, почему она может пропасть, и что делать, если ребенку скучно учиться. ・17 января в 19:00 МСК «Нейробология привязанности» — изучение эмоциональной связи с точки зрения работы мозга и гормональной системы. 📌 А чтобы не пропустить другие бесплатные мероприятия, подписывайтесь на канал школы.

Вместе — лучше! Как связаны йога и Аюрведа? Знаете концепцию 1+1=11? Это про то, что иногда две методики дают эффект лучше не в два раза, а в десятки! Йога + Аюрведа — именно такой случай. Это две древние индийские системы, тесно связанные между собой и дополняющие друг друга в достижении здоровья и благополучия: две стороны одной медали, направленные на гармонизацию тела, ума и духа. 💡Йога — движение и дыхание. Она помогает укрепить тело, сделать его гибким и расслабленным, а также учит лучше управлять своими эмоциями.  💡Аюрведа — образ жизни и питание. Она подсказывает, как подобрать подходящий режим дня и питания, чтобы ваше тело и разум работали на максимуме. Йога и Аюрведа помогают сохранять энергию и баланс в организме. — Йога делает это через упражнения, дыхание и медитацию, а Аюрведа — через правильное питание, распорядок дня и уход за телом.   — Йога укрепляет тело и успокаивает разум, а Аюрведа поддерживает здоровье, чтобы занятия йогой приносили максимум пользы.   — С помощью Аюрведы можно подобрать то, что лучше всего подходит именно вам: какие упражнения делать, когда заниматься йогой и как правильно отдыхать.  Что это даёт в реальной жизни? ▶️Больше энергии. Вы перестаёте чувствовать постоянную усталость, потому что тело получает всё, что нужно, а разум отдыхает.   ▶️Меньше стресса. Йога помогает справляться с тревогой, а Аюрведа учит, как правильно питаться и восстанавливаться, чтобы не перегружать организм.   ▶️Понимание себя. Вместе эти практики дают инструменты, чтобы заметить, что именно вам нужно для гармонии в жизни — больше активности или, наоборот, больше отдыха. Представьте, вы чувствуете себя усталым и разбитым.   Аюрведа предложит вам простую привычку: начать день с тёплой воды и лёгкого завтрака. Это поможет проснуться мягко и без перегрузки.   Йога добавит к этому утренние упражнения, чтобы запустить кровь и разбудить тело.   Когда вы соединяете эти два подхода, результат ощущается сразу: больше лёгкости, меньше напряжения, вы полны энергии до вечера. Как именно вам применять эту комбинацию, чтобы улучшить качество жизни? Расскажем на мастер-классе, который пройдет 7-8 декабря! Вас ждет 8 насыщенных часов с Мариной Баяндиной — специалистом в области интегративной и антивозрастной медицины, нутрициологии и Аюрведы. Узнать программу и подробности про мастер-класс можно по ссылке: https://clck.ru/3Ep5nG

🌱 Через 15 минут начинаем вебинар «Age management: стратегии успешного долголетия» Встретимся с двумя экспертами в области биологии и здоровья: 1) Алексей Москалев — доктор биологических наук, профессор, биогеронтолог. 2) Ирина Мальцева — сооснователь УОМ, биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. 🌱Будем выяснять, что приближает нас к старению, и как узнать свой биологический возраст и сохранить молодость. Спикеры расскажут про такие простые способы, как питание, работу с привычками, активностью и стрессом. В конце встречи каждый сможет задать вопросы о комплексном подходе к профилактике возрастных изменений. ✏️ Чтобы получить ссылку на трансляцию, заполните форму: https://clck.ru/3EEgs3 Сегодня у Алексея день рождения, и он решил его провести с вами! Обязательно приходите, чтобы лично поздравить его 🙌🏻

Биологический и хронологический возраст ❓ Если задать вопрос любому «Сколько вам лет?», в ответ получим цифру, которая отражает период от рождения до сегодняшнего дня. Проще говоря, то, сколько прожили. Это наш хронологический возраст. Но есть еще и биологический — это уровень жизнеспособности и общего здоровья. Он может быть как меньше «настоящего», так и больше. Порой разница составляет 10-15 лет! ⭐️ Сегодня в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре разберем: ・Как образ жизни, привычки, стресс влияют на биологический возраст? ・Какие биомаркеры (исследования, опросники) указывают на старение? ・Как питаться, и что делать ежедневно, чтобы замедлить этот процесс? ・Какая профилактика необходима каждому? О возможностях anti-age стратегии расскажет доктор биологических наук, профессор, биогеронтолог Алексей Москалев и Ирина Мальцева — сооснователь УОМ, биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. 🔥 Особенно ждем на встрече наших абитуриентов — для вас готовим специальные условия для поступление в УОМ. Для участия просто пройдите регистрацию: https://clck.ru/3EEgs3

❗️Уже через 20 минут встречаемся на вебинаре «Анализы: ожидание и реальность», где кандидат медицинских наук и врач клинической лабораторной диагностики Ирина Терещенко расскажет: 1) Что реально ожидать от исследований, и какую роль играют анализы в работе нутрициолога? 2) Как интерпретировать результаты? 3) Как ставить цели диагностики, чтобы полученные данные не разочаровали вас? 4) Почему результаты могут не всегда отражать реальное состояние здоровья? Ждем вас 19 октября в 12:00 МСК. 🔥 Регистрируйтесь: https://clck.ru/3DwZ7B

🤔 Как успокоить проблемную кожу? Врачебные рекомендации по этой теме вы получите на вебинаре «‎Как питание влияет на здоровье и молодость кожи?». Встреча состоится сегодня, 3 октября, в 19:00 по мск. Ведущая — основатель, главврач и косметолог клиники HealthFace Сирануш Аванесова. Обсудим типы кожи и питание под них, общие рекомендации по бьюти-рациону и суперфудам, воздействие сахара на внешний вид. 👉 Записывайтесь на встречу по ссылке: https://clck.ru/3DbmGh

🍓 Что из вашего рациона негативно влияет на красоту? Примерно 85% людей до 25 лет сталкиваются с акне, но и в старшем возрасте проблема сохраняется у многих. Порой добавляется сухость кожи (или, наоборот, жирность), шелушение, покраснение, аллергическая сыпь. Как показывает практика выпускников УОМ, чаще состояние кожи связано с другими системами организма и нашими привычками. В частности с тем, что и как мы едим. ⏰ 3 октября в 19:00 МСК проведем бесплатную встречу «Как питание влияет на здоровье и молодость кожи?». Присоединяйтесь, чтобы: ・Безошибочно определять свой тип ・Понять, как внешний вид зависит от того, что мы включаем в рацион каждый день ・Узнать, что такое «сахарное лицо», и какие продукты ведут к этому состоянию ・Включить в меню anti-age продукты и вернуть коже эластичность Вебинар проводит настоящий эксперт 🔥 Аванесова Сирануш — основатель, главный врач и косметолог клиники эстетической медицины HealthFace. Регистрация: https://clck.ru/3Davzx

🌷 Цветам жизни — цветы здоровья. Открытые встречи о детском здоровье В начале октября в Школе родительского искусства @parentingartschool два вебинара: ✓ 3.10 — «‎Системный подход к здоровью ребенка: диалог с нейропсихологом» ✓ 8.10 — «‎Образ жизни ребенка как основа будущего здоровья: диалог с неврологом» ✅ Приглашенные спикеры: - Светлана Филатова — преподаватель психологии, руководитель Института клинической психологии «‎Дискурс», руководитель «‎Центра интегративной нейропсихологи и психокоррекции», автор и спикер курсов и вебинаров для родителей и специалистов. - Ольга Гофман — врач-педиатр, невролог, ведущий эксперт PreventAge. Вы узнаете: ✓ Симптомы дисфункций в семейных отношениях ✓ Почему сейчас так много случаев неврологических отклонений ✓ Как вовремя распознать задержки развития ✓ Что поможет избежать сахарной и пищевой зависимости у детей ✓ Чем отвлечь ребенка от страсти к гаджетам Запись на 3 октября: https://parentingschool.ru/approach Запись на 8 октября: https://parentingschool.ru/lifestyle

Хорошее настроение, а не ПМС — это возможно 👍 Спасибо, что пришли на эфир Ольги Андросовой о ПМС и обсудили с нами симптоматику, триггеры, мифы, детали нутритивной поддержки и кейсы эксперта. Запись эфира по ссылке: https://clck.ru/3DGAAT ⚡ Хотите глубже войти в тему — приходите на программу УОМ «Интегративное женское здоровье». Это проект под авторством и научным руководством выпускницы IIN и Herbal Academy США — помогающего специалиста с опытом более 10 лет — Елены Орловой. Обучение идет 5 месяцев и завершается выдачей удостоверения о повышении квалификации или сертификата для тех, кто учился для себя. Программа стартует уже 16 сентября. Что там интересного: • 7 разборов кейсов в режиме реального времени с Еленой Орловой • лекции по здоровью девочек-подростков и женщин на менопаузальном этапе • прикладная психология и психосоматика • расширенные протоколы коррекции нарушений цикла, ПМС, СПКЯ, эндометриоза, миом, вагинита, цистита, молочницы, заболеваний груди, патологий щитовидной железы, синдрома хронической усталости • маршрутные карты подготовки к беременности, повышения фертильности и сопровождения менопаузы Отправьте заявку на обучение по ссылке: https://clck.ru/3DGBRh

УОМ | Детское здоровье pinned a photo