Вечно на диете

Кофе Арабика в зернах и молотый от производителя. Ароматный кофе с идеальным вкусом. Хотите насладиться? Вы попали по адресу. Мы обжариваем кофе небольшими партиями, чтобы сохранить аромат и глубину вкуса. . В нашем ассортименте — 100% Арабика, ✅В зёрнах — для тех, кто любит контролировать помол. Молотый — удобно и быстро, помол под эспрессо, фильтр, турку. ✅Свежая обжарка, стабильные поставки, документы, маркировка. ✅Цена без посредников — честная и понятная. ⚡Скидки, акции, подарки! Арабика от производителя — это про качество, которое чувствуется с первого глотка. 📞Закажите пробную упаковку сегодня — и убедитесь в качестве с первой чашки. Посмотреть каталог #реклама kofesko.ru О рекламодателе

💢Кабачковые вафли со страчателлой 😍В порции 283 ккал. Нежнейший завтрак 💢Ингредиенты: ✔️кабачок 160 г ✔️яйцо 1 шт, 55 г ✔️мука 15 г ✔️страчателла 38, брала во Вкусвилл помидоры 50 г. 💢Готовлю: ✔️1. Натираю кабачки на мелкой терке и даю постоять минут 20, после отжимаю от жидкости, сливаю ее. ✔️2. В кабачок добавляю муку и яйцо жарю вафли - получаются 2 штуки. ✔️3. Между вафель кладу помидоры, сверху выкладываю страчателлу, посыпаю ее маком. 💢Получается очень вкусно и нежно 😍 🛑В порции на фото 283 ккал, БЖУ 14,5/16,6/19🛑

💢Меню для похудения на 1430 ккал 😉 ✔️Завтрак, 262 ккал: лаваш с ветчиной, сыром и помидорами ✔️Обед, 579 ккал: котлеты из кальмара (можно любые рыбные), салат, десерт ✔️Ужин, 589 ккал: баклажан, филе бедра куриное, сметана и десерт 🛑Итого день на 1430 ккал, БЖУ 107/77/68

⏩В похудении самое сложное - начать. Мои советы, как плавно войти в похудение. Минус 30 кг, пыталась начать 2 года... 💢Я весила 87 кг при росте 162 см и прекрасно знала, что мне нужно худеть. Знала, хотела, но ничего не делала. Постоянно откладывала то до понедельника, то до 1 числа, то до окончания новогодних праздников. https://dzen.ru/a/ZEt1Bm5FmEi7DDr6

Свои Плюсы в S7 Airlines — это тема! Появился лайфхак, как заработать мили, летать в первом ряду или повысить класс обслуживания до бизнеса Узнали тут, что Яндекс начисляет мили S7 вместе с баллами Плюса. Переходите по ссылке и подключайте Свои Плюсы в S7 Airlines, пока есть бесплатный период Попробовать #реклама sp.yandex.ru О рекламодателе

💢Мотивации вам в ленту! 😀 💢Это Лиана, ей 25 лет. Она похудела на 50 кг за 1 год! 🤩 Рост - 173 см. Начальный вес - 117 кг, текущий - 67 кг. 💢Метод - подсчет калорий. Лиан придерживалась калорийности 1600-1800 ккал и ела достаточно много белка, почти в каждом приеме пищи было мясо и овощи. 💢Девушка всегда была полной. Сейчас она дошла до веса, который был у нее в 13 лет. 💢Лиан: - "Качество жизни очень зависит от нашего здоровья и внешнего вида. У меня сначала цель была 90 кг, мне казалось это мой идеал, а потом не заметила, как по чуть-чуть пришла к лучшему весу. Главное не мучить себя, отдавать предпочтение простым продуктам и делать перекусы вредностями, но понемногу. Потому что пока не будет здоровых отношений с едой, это будет круг сброс-набор-сброс только каждый раз он будет все больше и больше". 💢 Умничка!😊

💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г. Можно есть так на ужин или с гарниром на обед 💢Ингредиенты на 1 кг готового блюда ✔️печень куриная 500 г ✔️овощи 800 г (кабачок, баклажан, перец - все считаю как баклажан) ✔️масло растительное 14 г 💢Готовлю: ✔️1. Обжариваю овощи на масле где-то на 3/4 до готовности. ✔️2. Выкладываю к ним нарезанную печень и готовлю минут 10 - печень доходит быстро. Солю, перчу. 💢По желанию можно добавить томатную пасту, сметану или другой любимый соус. Я не добавляла ничего. 💢Все готово. Как видно, быстро, просто и без заморочек. 🛑На 100 граммов 80 ккал, БЖУ 10/3/3,6🛑

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

💢Вкусное низкоуглеводное меню на 1440 ккал 😍 ✔️Завтрак, 426 ккал: сырники из творога 9% с шоколадным топингом. Плюс батоничик на десерт (на фото нет) ✔️Обед, 501 ккал: салат мимоза с горбушей и яйцо с творожным сыром. ✔️Ужин, 514 ккал: салат а-ля Цезарь с соленой форелью, печенье на десерт (нет на фото). 🛑Итого день вышел на 1440 ккал, БЖУ 113/78/53

⏩Александр похудел на 190 кг! Поразительные ДО и ПОСЛЕ. Но что стало с телом? Честные фото 💢Похудение с большого веса всегда влечет за собой серьезное последствие - обилие лишней кожи, которая мешает нормально существовать. Человеку сложно двигаться, трудно заниматься спортом - по всему телу складки лишней кожи, которые "колышатся", натирают тело... https://dzen.ru/a/Zn1BpqRAQEvN_rWH