Юлия Монина || ВИРТУС 💎 Академия коучинга и смыслов

Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении: вроде все понимаешь, но объяснить двумя словами не можешь? Или замечали такое: когда в обычной вещи человек увидел что-то особенное. И через его взгляд вы тоже начинаете это видеть. Все это про умение замечать нюансы и называть главное. В философии это называется - концептуализация. В этот понедельник на мастер-классе я покажу, как создавать концепты, которые помогут вам одним словом передать смысл. ✅Вы на практике попробуете увидеть в обычной вещи что-то необычное. И выразить 1-2 точными словами. ✅ Узнаете, как в непонятной ситуации определить ее смысл и передать одним словом. Участие бесплатное. Когда: 17 августа с 19.00 до 20.30 по Москве. Онлайн, в zoom. 💻 Ссылка на участие здесь

Большую часть жизни я страдала от тревожного ума. Когда неважно, есть проблемы или всё хорошо, в голове постоянно крутятся мысли: что может случиться в следующий момент, что пойдет не так, пытаешься заранее продумать все возможные варианты… Из-за этих мыслей ты в постоянном напряжении. Они забирают огромное количество энергии. Даже сделать что-то простое… пока справишься со всеми мыслями, уже выбьешься из сил. Я искала решение, как избавиться от тревожного ума. Психология, медитации, духовные практики, философия… Однажды на курсе практической философии мы делали одно упражнение, и неожиданно хаос мыслей в моей голове исчез. Появилась такая ясность и спокойствие. На любую ситуацию я могла найти ответ и видела решение. Это была практика концептуализации - увидеть главное, суть, и передать её точным словом. Я продолжила тренировать концептуализацию целый год. И мой ум стал ясным и стабильным. Уже 7 лет с моими коллегами каждый год мы встречаемся и тренируем концептуализацию. И хотим поделиться этой практикой с вами. Приглашаю вас на бесплатный мастер-класс «Концептуализация» 17 августа, с 19.00 до 20.30 мск Онлайн Ссылка доступа здесь

На консультациях со мной люди часто делятся, что хотят больше яркости, насыщенности и полноты жизни. Поэтому стремятся к новым путешествиям, вещам и новым людям вокруг. Но секрет полноты и яркости жизни не в том, чтобы с нами постоянно происходило что-то новое. А в том, чтобы в каждом моменте научиться видеть то, что важно, смысл. «Каждое мгновение что-то происходит», из фильма «Мирный воин». Научиться видеть то, что важно, и отбросить мусор потренируем на мастер-классе «Концептуализация». Когда: 17 августа, с 19.00 до 20.30 мск Онлайн Участие бесплатно: НАЖИМАЙТЕ СЮДА

Если у вас один или несколько ответов А не переживайте: каждому из нас это свойственно по умолчанию. Ответы группы В бывают у людей, которые занимались тренировкой ума. Тренировка ума начинается с концептуализации - умения видеть суть и называть точным словом. Концептуализация - это про умение мыслить. Но в обычной жизни дает много плюсов: * В отношениях вместо того, чтобы в сотый раз выяснять «кто прав», помогает ясно видеть, что на самом деле происходит и что делать. Это снимает тонны обид. * В делах помогает не терять фокус, не суетиться и не делать лишних действий. Вы знаете: «мне туда» и действуете точно. Это избавляет от выгарания, которое рождается из хаоса в голове. * Для себя это способ наконец-то услышать свой голос и перестать примерять на себя чужие, «модные» ценности. С 17 по 30 августа мы открываем группу по концептуализации * 3 онлайн-встречи. Раз в неделю выходим в эфир, чтобы разобрать практику, показать приемы и просто поговорить о том, что получается, а что — нет. * Подкасты и материалы. Коротко и по делу, с инструкциями и подсказками, чтобы разобраться в процессе. * 10-минутные упражнения на каждый день и Обратная связь Будем на связи каждый день, разбирать ваши концепты дня, комментировать, отвечать на вопросы и вместе искать суть. Чтобы узнать, как попасть в группу и условия участия, напишите в комментарии: КОНЦЕПТ

Юлия Монина || ВИРТУС 💎 Академия коучинга и смыслов pinned a photo

В Малом Тибете, откуда я вернулась несколько дней назад, в буддийских храмах мы изучали причины (омрачения), которые лишают ум покоя и ведут по ложному пути. У каждого омрачения есть противоядие, которое возвращает ясность и покой ума. Противоядием жадности, например, является щедрость, эгоизма – забота о других. Но у всех омрачений один общий корень – невежество, ложное восприятие вещей. Противоядие невежества - мудрость. Или умение воспринимать вещи такими, как они есть. В нашей западной философии одним из проявлений мудрости является концептуализация. Что это? Концептуализация - это умение видеть и точно называть суть. Когда я училась в институте практической философии, мы как-то объединились с однокурсниками и целый год тренировали одну концептуализацию, настолько интересным и полезным это было. Это помогло остановить хаос мыслей. Мы постоянно думаем. Мысли о том, как поступить, что будет дальше, какое решение принять не останавливаются. Мы прокручиваем столько вариантов в голове, что начинаем тонуть и запутываться. И остановить водоворот мыслей помогает именно концептуализация. За несколько минут вместо хаоса и сомнений - ясное понимание, уверенность в том, как поступить и спокойствие. Концептуализация помогает сохранять свой ресурс, влиять на ситуацию без напряжения и суеты. Каждый год я тренирую это умение для себя и работы с людьми. В течение 2-х недель каждый день выполняю определеную практику. И дальше пользуюсь результатами весь год. В этом году начнем 17 августа. И вместе с моей коллегой по концептуализации в этот раз мы решили пригласить к нам других участников. 🌱Если вам интересно развить умение ясно и быстро схватывать суть. 🌱Точно передавать суть несколькими словами. 🌿 Не поддаваться влиянию других и собственным сомнениям и страхам. 🌿 Не прокручивать по тысячу одну и ту же ситуацию. А за пару минут принимать решение. Приглашаем вас на нашу 2-х недельную практику концептуализации. Даты, условия участия, что входит в практику, выложу в следующем посте. Кому интересно, поставьте ♥️ этому посту

Собираем с участниками путешествие в Малый Тибет Самая комфортная и легкая, и при этом самая глубокая и сложносоставная поездка, где соединились 4 линии: 🔵духовная (внутренний опыт, открытия и изменения каждого участника) 🔵эстетика и комфорт (красивые отели, вкусные рестораны, прекрасные пейзажи, уникальные вещи ручной работы, хорошее размещение и сервис) 🔵приключения (попасть в тайные залы древних монастырей и пещеры великих мастеров. Прогулка под луной по старинным улочкам Леха и по древним ступам долины Нубра. Пересечь один из самых высоких горных перевалов и устроить пикник на реке) 🔵вкус и гастрономическая линия (дегустация местных напитков и кухни, приготовить ароматный кофе в аутентичной тибетской печурке, устроить вечеринку с коктейлями и грилем). Эти линии собрались в один цельный букет. Наши открытия будут распаковываться целый год, менять качество жизни, отношений и скорость результатов. А апофеозом поездки стала встреча с Далай Ламой. Видео со встречи делюсь с вами.

— Вы - 12-ая группа, - секьюрити называет нашу очередь перед встречей с Далай Ламой. Мы идем по дорожке к летнему дворцу Шевацель - резиденции Далай Ламы в Лехе. Начинается дождь, и нас зовут пройти в комнату ожидания вместе с другими гостями. Мы одни из первых, кто сегодня встречается с Далай Ламой. Когда дождь прекратился, все вышли к крыльцу и встали в очередь. С зелеными кадаками в руках - шарфами для благословления, мы ждём, когда у каждого будет возможность подойти к Далай Ламе. Наступает моя очередь. Я улыбаюсь ему, он тоже улыбается и смотрит на меня. Его темные и одновременно прозрачные глаза излучают такую любящую доброту и принятие. Беру его за руку и говорю: “Long and happiness life to you!” - “Долгой и счастливой жизни Вам!” Его взгляд и образ отпечатываться в памяти. Нам вручают конверты с фотографией Далай Ламы и тибетскими пилюлями, красную веревочку - символ защиты. Еще одна встреча с моим Учителем состоялась. P.S. Фото будут чуть позже, свои камеры и телефоны запрещено брать в Шевацель.

Смысловое путешествие в Малый Тибет Вчера мы приземлились в Ладакке. Высота 3600 м. Первый день - отдых и адаптация к высокогорью. Сегодня началось наше путешествие по древним буддийским монастырям и хребтам Гималаев. Первый монастырь - Тикси, копия дворца Далай Лам - Паталы. Потемневшие от времени фрески главного медитативного зала. Комната Защитников, заряженная силой. Древняя библиотека с манускриптами. Зал с огромной статуей Будды Майтрейя - Будды будущего. И множество других уголков, с переходами по старинным коридорам и на разных уровнях монастыря. И удивительное ощущение - отсюда не хочется уходить. Можно долго сидеть в одном из залов, напитывать состоянием покоя, ясности и тишины. Я рассказала об основных принципах буддизма: В каждом живом существе есть зерно Будды - исток чистого ясного сознания Но в нашем же уме есть 2 завесы, которые закрывают доступ к нему: 🤍Завеса омрачений (аффективная сторона ума) - искаженное восприятие вещей ❤️Завеса к всеведению (когнитивная сторона ума) - ограничение в постижении сути вещей и знаний напрямую. И буддийская практика направлена на освобождение от этих 2-х завес. Когда падает завеса омрачений, приходит полное бесстрашие и человек выходит за пределы Сансары - колеса страданий. Когда падает завеса к всеведению - приходит состояние абсолютного счастья и всеведения. Для нас, знания буддистов о том как устроен наш ум, - призма через которую можно видеть свой собственный ум. И приходить к устойчивости, покою и ясности сознания. Ну а мы двигаемся дальше…

Сегодня День рождения Далай Ламы Сегодня утром в Лехе, в летнем дворце Шевацель, отпраздновали 91-ый год Далай Ламы. Я познакомилась с Его Святейшеством Далай Ламой в 2016 году в Риге и получила посвящение в изучение философии буддизма и Бодхичитты - практику сострадания и заботы о живых существах. С тех пор я много раз посещала Тибет и Ладакк. Продолжала изучать философию буддизма как феноменологию сознания. Она дополнила мои практические знания психологии, коучинга и философского консультирования. Год назад, заглянув в глаза Далай Ламы, я увидела такую глубину, покой и чистоту, словно смотрела в бездонное горное озеро. И очень тронуло сердце его безграничное принятие и искренний интерес к каждому, кого он держал за руку. Желаем здоровья, долгих лет жизни и процветания этому великому человеку и надеемся скоро встретиться с ним в Лехе. 🙏