ВКУСНАЯ ЕДА И НЕ ТОЛЬКО | РЕЦЕПТЫ, ФИТНЕС ДОМА

🍵Освежающий мятный чай ✍️Ингредиенты: Зелёный или чёрный чай — 2 ч. л. Пюре из малины — 70 г Апельсин — 1 долька Лимон — 1 долька Мёд — 1 ст.л Мята — небольшой пучок Кипяток — 600 мл Настаиваем 7–10 минут Приятного аппетита❤️ #напитки @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

3 белковых ночных овсянки Морковная Овсянка - 40-50 г Тертая морковь - 20-30 г Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт - 200-250 г Корица, мед -1 ч.л Семена чиа - 1 ст.л Банановая Банан средний Грецкий орех - 2-3 шт на украшение Семена чиа - 1,5 ч.л Какао - 0,5 ч.л Овсянка - 40-50 г Корица Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт - 200-250 г Ягодная Малина / вишня / клубника - 150 г Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт  200-250 г Шоколад растопленный ~ 30 г Семена чиа - 1 ст.л Овсянка - 40-50 г Ванилин, корица - по вкусу Приятного аппетита❤️ #завтрак Автор savvchhenko @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Бефстроганов с курицей ✍️Ингриедиенты: - куриное филе (лучше бедро) - 400 г - шампиньоны - 200 г - лук - 1 шт - творожный сыр - 2 ст.л - молоко или сливки 10% - 350 мл - соль, перец, специи для курицы, куркума, паприка - зелень - по желанию ✍️ Приготовление: 1. Обжариваем на сильном огне грибы, убираем в сторону. 2. Протираем сковороду и тут же обжариваем пару минут лук, добавляем к нему куриное филе, специи - жарим до готовности. 3. Соединяем с грибами, добавляем творожный сыр, молоко или сливки, перемешиваем до однородности, выключаем огонь. Приятного аппетита❤️ Автор kristina_ne_pp #горячееблюдо @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Сочные котлеты ✍️Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Яйца - 1 шт Помидоры - 1,5 шт Сыр твердый - 50 г Сметана - 2 ст.л Мука ц/з или обычная - 2,5 ст.л Соль по вкусу ✍️ Ингриедиенты: 1. Филе режем на мелкие кусочки, добавляем яйцо, тертый сыр, мелко нарезанный укроп и помидоры, остальные ингредиенты - хорошо перемешиваем. 2. Сковороду слегка смазываем растительным маслом, выкладываем на нее котлеты с помощью ложки. 3. Жарим на небольшом огне примерно по 4 минуты с обеих сторон до золотистой корочки. Подаем со сметаной. ⠀ Приятного аппетита❤️ #горячееблюдо @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Люля-кебаб куриный ✍️Ингриедиенты: Филе бедра без кожи и кости -1 кг Бекон - 200 г Лук репчатый - 1 шт Чеснок - 2 зуб Специи по вкусу Зелень по желанию ✍️Приготовление: 1. Мясо измелчаем до состояния фарша в блендере 2. Бекон нарезаем на небольшие кусочки 3. Лук и чеснок измельчаем в блендере. Лук отправляем на сито , и даем лишней влаге стечь. Выделившуюся жидкость не выбрасываем , там можно будет смочить руки, что бы потом лепить люля. 4. Как только у лука вся лишняя жидкость стекла, соединяем с фаршем , беконом, зеленью и специями 6. Перемешиваем все, отбиваем немного. Фарш должен получился упругим. Даем фаршу постоять минут 10-15 7. Затем берём шпажки и насаживаем мясо, обжариваем на среднем огне Приятного аппетита❤️ Автор kichuk_foodblogger #горячееблюдо @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Картофельные корзиночки с салатом❄️ ✍️ Ингредиенты: - картофель 8-9 шт (среднего размера) - листья салата - 1 пучок - перепилинные яйца - 9-10 шт - грибы маринованные «опята» - 100 г - помидоры - 5 шт - мука для обжаривания овощей и мяса во фритюре (можно использовать кукурузный крахмал) Для начинки: - форель малосоленая - 150 г - огурцы свежие - 1 шт - помидор - 1 шт - авокадо - 1 шт - зеленый лук (немного) - творожный сыр сливочный - 80 г - сметана - 1 ст.л Для украшения: - молодая зелень (микрозелень) ✍️ Приготовление: 1. Картофель натираем через терку, убираем лишнюю жидкость и обволакиваем в муке. Сито окунаем в горячее масло и выкладываем туда немного картофеля, формируя корзину. Обжариваем в масле, как показано на видео, до золотистой корочки. Аккуратно снимаем сито. Также режем ручки, для наших корзиночек 2. Форель, огурцы, помидоры и авокадо режем на кубики. Зеленый лук мелко режем. Добавляем творожный сыр и сметану и перемешиваем нашу начинку 3. Берем корзинки из картофеля и выкладываем листья салата. Сверху немного начинки, перепилинных яиц и грибов. Крепим обжареные ручки для корзиночек. Оставшейся начинкой заполняем помидоры, как на видео. Сверху украшаем микрозеленью Приятного аппетита❤️ Автор oishai.azizmurod #салаты @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Закуска на праздничный стол😊 ✍️ Ингредиенты: - копченая грудка - 1 шт - яйца - 3 шт - плавленный сыр дружба или сливочный - 2 ст.л - укроп - чеснок - 2 зубчика - майонез - 2 ст.л - грецкие орехи для обсыпки - 70 г Приятного аппетита Автор kate_nyamkaa #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Лодочки 🔴 ⠀ ✍️ Ингредиенты на 5 лодочек: - фарш  – 1 кг - лук – 1 шт - сыр – 150 г - яйцо – 1 шт - картофель – 2 шт - маринованные огурцы – 2-3 шт - сметана - майонез - 1 ст.л - соль, перец ✍️ Приготовление: 1. Лук мелко нарезаем, обжариваем до золотистости на растительном масле и перемешиваем в фарше – солим, перчим. 2. Формируем лодочки, свернув лист пергамента по краям и скрутив кончики. Еще можно свернуть лист гармошкой, перевязать джутовой нитью кончики и раскрыть – тоже получится лодочка 3. Выкладываем мясную котлету в лодочку, формируем пальцами/или ложкой углубление и смазываем основу сметаной. Сверху добавляем нарезанные огурцы, тертый картофель -закрываем всё шапочкой из смеси тертого сыра, яйца и ложки майонеза 4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут Приятного аппетита❤️ Автор iravarit #горячееблюдо ⠀ @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

💫Идея для оформления #оформлениенарезок @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Соленый чизкейк 🍛 ✍️ Ингредиенты: - форель соленая - 400 г - крекер соленый - 250 г - шпинат - большой пучок - творожныи‌ сыр - 400 г - оимонная цедра - 2 ч.л. (по желанию) - лимонный сок - укроп - хлопья чили (по желанию) - соль Приятного аппетита❤️ Автор strelkova. family #салаты #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Оформление тарталеток 💫 Приятного аппетита❤️ Автор rybnyeresheniya #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Ассорти горячих бутербродов🥪 🍏Бутерброды с грибами - белый хлеб/батон - сливочное масло - шампиньоны - тертый сыр 🍏Бутерброды с беконом - черный хлеб/батон - сыр камамбер или бри - копченый бекон 🍏Бутерброды с тунцом - белый хлеб/батон - тунец консервированный - укроп - свежий помидор - майонез - плавленый сыр в пластинках Запекать в духовке при 180’ около 10-15 минут Приятного аппетита❤️ Автор olga_food_blogger #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Запеканка ✍️ Ингриедиенты: - бекон - 3 пачки - картофель - 4 шт - куриное филе - 150 г - сыр - 150 г ✍️ Приготовление: 1. Картофель отварить до полуготовности и нарезать слаи‌сами 2. На дно формы выложить бекон как на видео, далее кладе‌м слои картофеля, филе, сыр и тд. Картофель и мясо посыпать специями 3. Накрыть верхний слой краями бекона, закрепить их зубочисткой 4. Выпекать 30-45 минут при 180 градусах, украшаем по желанию и можно подавать Приятного аппетита❤️ Автор any_momsy #горячееблюдо @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Салат с инжиром🥙 ✍️ Ингриедиенты: - рукола - инжир - прошутто или вяленое мясо - сыр брынза или фета - любые орехи (кешью, кедровые) Для заправки: - оливковое масло-3 ст.л - лимонный сок-1 ч.л - зернистая горчица-1 ч.л - мёд-1 ч.л - соль и чёрный молотый перец по вкусу Приятного аппетита❤️ Автор prosto_o_vkusno2 #салатыбезмайонеза @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Мешочки с начинкой🎄🎄 Блинчики: •Яи‌ца СО- 2 шт •Сахар - 1ч.л •Соль - щепотка •Молоко - 400 мл •Мука - 300 гр •Масло растительное - 30 гр •Кипяток - 250/300 мл Начинка: •Филе куриное - 300 гр •Шампиньоны - 150 гр •Творожныи‌ сыр - 90 гр •Пармезан - 30 гр •Сливочное масло - 20 гр •Хмели Сунели, сушеныи‌ чеснок, черныи‌ перец, соль Приятного аппетита❤️ Автор victoria.karpych #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻

Куриный рулет ✍️ Ингриедиенты: - фарш куриный-1 кг - яйцо- 1 шт - соль-1 ч.л с горкой - куриная приправа -1 ч.л - черный молотый перец-0,5 ч.л - куркумы -1 ч.л - растительное масло -1 ст.л - сода-1/3 ч.л - желтый сладкий перец-1/2 шт - красный сладкий перец-1/2 шт - зеленый замороженный горошек-120 г ✍️ Приготовление:⠀ Запекать при 180 гр 40 мин. Снять пищевую пленку и фольгу, смазать яйцом, присыпать кунжутными семечками и запекать ещё 15 минут ⠀ Приятного аппетита❤️ Автор marisha_recepti #закуски @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻