КЕТО БЕЗ ВРЕДА

🫒🫑🥦🍅🥝🥑🥬🥒🥕

Happy New Year 🥂

Быстрый ПП десерт 🍮 Ингредиенты: Любой творожный сыр , который подходит для жарки ( по типу Адыгейского) 1 кусочек ( примерно толщиной 1 см.) Любимые ягоды , фрукты Ореховая паста Приготовление: Кусочек сыра отрезать нужного размера и на сковороде обжарить с двух сторон. Выложить на тарелку , полить ореховой пастой и украсить ягодами , фруктами . Приятного Всем аппетита ❤️ #пп #кето #еда

Wedding day❤️ 🤍12.12. 2015🤍

Happy Birthday to my 🫶🏻

Оливье Ингредиенты: Любое отварное мясо ( у меня курица гриль) Морковка отварная 2 шт. маленьких Авокадо 1 шт. Горошек 50 гр. Яйцо отварное 2 шт. Маринованные огурцы 2-3 шт. средних Сливки с высоким процентом жирности 2-3 ст. л. Греческий йогурт 2 ст. л. Соль по вкусу Приготовление: Все ингредиенты нарезать кубиками. Добавить соль, сливки и йогурт . Хорошенько перемешать. Дать постоять минут 10 при комнатной температуре. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Кето - сендвич 🥪 Ингредиенты: Бисквит ( основа для пиццы https://t.me/ketobezvreda/135 , сыра можно в основу взять больше) Фарш 300 гр. Специи, соль Помидор 1-2 шт. небольших Сыр 🧀 150 гр. Приготовление: Бисквит вылить на противень застеленный пергаментной бумагой и испечь тонкий, чтоб сворачивался.Фарш с помидором , специями и солью протушить на сковороде. Остудить бисквит. На одну сторону положить фарш и сыр. Другой стороной закрыть и на гриль на пару минут. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ,мой любимый взрослый ❤️

Плов из цветной капусты 😼 Ингредиенты: Цветная капуста средняя Морковка 1 шт. средняя Мясо 300 гр. ( у меня свинина) Лук 1 шт. небольшая Томатная паста или соус 2 ст. л. Чеснок 2 зубчика Соль, перец по вкусу Масло ГХИ 1 ст. л. Приготовление: Капусту моем и натираем на крупной терке или через блендер. Морковку нарезаем кубиками, лук нарезаем мелко. Чеснок выдавливаем. Мясо нарезаем кубиками. В разогретой сковороде на масле добавляем мясо и на медленном огне немного тушим, помешивая. Через 5 минут добавляем все ингредиенты. Помешиваем . Тушим минут 20 под закрытой крышкой на медленном огне периодично помешивая. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Окрошечка На 2-3 порции Ингредиенты: Яйцо 2 шт. Огурец 1 шт. большой Редис 4 шт. обычного размера Филе куриное (я брала бедро небольшого размера) Бульен 300 мл. Укроп, зеленый лук Сливки жирные 2-3 ст. ложки Соль Сок лимона Приготовление: Бедро отвариваем. Бульен охлаждаем. Нарезаем все ингредиенты мелко. Перемешиваем со сливками, солим и добавляем бульен. Выдавливаем сок лимона. Немного настаиваем при комнатной температуре. Приятного Всем аппетита❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Чизкейк🍰 Ингредиенты: Яйцо 2 шт. Греческий йогурт 200 мл. Сливки жирные 50 мл. Сода пол. ч. л. Яблоко 1 шт. небольшое Миндальная мука 3-4 ст. л. Кокосовая мука 1 ст. л. Ваниль Любые замороженные ягоды Подсластитель (по желанию), я не добавляла Приготовление: В сотейник насыпаем йогурт и сливки, добавляем соду. Немного ждем пока набухнет. Вбиваем яйца, размешиваем. Нарезаем кубиками яблоко и добавляем муку, ваниль.Размешиваем и разливаем по формам. В духовку на 170 градусов, 10-15 минут, проверяем на готовность. Ягоды протушиваем примерно 10 мин, постоянно помешивая. Достаем из духовки и поливаем наш чизкейк ягодами. Я подсластитель не добавляла и у меня немного кисленько получилось, но это еще более вкусно как по мне.. изюминка, так сказать. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Лазанья из кабачка и баклажана🍆 Ингредиенты: Кабачок 1 средний Баклажан 1 средний Фарш (у меня свинина) 250 гр. Сливки 4 ст. ложки Томатный соус ( у меня без сахара) 2 ст. ложки Помидор 1 большой Сыр 150 гр. Соль, приправы ( суш. чеснок, лук) Приготовление: Кабачок и баклажан нарезаем слайдами и запекаем. Фарш со сливками и томатным соусом тушим, солим. Помидор нарезаем тоненькими кружочками. Запеченные овощи перекладываем в удобный противень и выкладываем все слоями, как обычную лазанью. На верх добавляем помидор . Запекаем при 180 гр. 10 минут, достаем , сверху кладем сыр и еще минут на 7-10. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Потрясающие шоколадные конфеты с рикотой🍬 Ингредиенты: Яблочный бисквит ( по типу печенья https://t.me/ketobezvreda/186, Вы можете сделать обычный) Риккота 3 ст. ложки Какао 1- 2 ст. ложки Кокосовая стружка 1 ст. ложка Груша - половинка небольшой Для глазури: Шоколад 100% - 100 гр. Сливки жирные примерно 30 мл. Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Сформировать конфетки и в морозилку на минут 30-40. После растопить шоколад со сливками ( я растапливаю на водяной бане) , окунуть каждую конфетку и в морозилку на минут 15. Достаем и наслаждаемся 🍫 Приятного всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Легкий салат на ужин из квашеной капусты и свеклы😎😴 Ингредиенты: Квашеная капуста 200 гр. Свекла вареная 2 шт. средние Соленые огурцы 4 шт. средних Масло оливковое 1-2 ст. л. Соль по вкусу Приготовление: Капусту выкладываем в салатницу . Нарезаем огурцы , свеклу соломкой. Добавляем к капусте. Солим,вливаем масло. Перемешиваем . Ready👌 Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Кексы которые не навредят Вашей фигуре 🧁Вкусно Всем и деткам и взрослым 👨‍👩‍👧‍👦 Ингредиенты: Яйцо 2 шт. Яблоко 🍏 1 шт. Йогурт греческий 200 гр. Масло сливочное 20 гр. Корица Сода пол чайной ложки Мука миндальная 100 гр. +- Приготовление: Все ингредиенты, кроме муки закидываем в блендер и взбиваем. Добавляем муку , перемешиваем . Раскладываем по формочкам ( можно в нутрь положить кусочек шоколада или свежую ягоду)и даем постоять пару часиков в холодильнике . Разогреваем духовку, выпекаем при 160 градусов, 15-20 мин. Проверяем на готовность деревянной шпажкой. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт

Блинное утро🥞

Цветная капуста с пармезаном 🍽 Ингредиенты: Цветная капуста 1 шт. маленькая Сливки 20 мл. Пармезан 2 ст. л. Сушеный сладкий перец или другие любимые специи Соль Приготовление: Капусту разделяем на соцветия, промываем. В глубокой тарелке перемешиваем все ингредиенты и выкладываем на противень. Запекаем при 180 градусах , 20 мин. Приятного Всем аппетита ❤️ #кето #завтрак #обед #ужин #рецепты #еда #питание #спорт