tgindex
В

Владеющий

Статистика
@vladis_03русский

не Даю четкий план: - питание - тренировки (в т.ч. если есть ограничения) - разбор анализов Владею собой , временем и своей жизнью! Май лайф )

Последний пост
11 авг.
Последнее чтение
ещё не заходили
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
15 авг.
Подписчики
152
0 за сутки
Сутки
 
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
75
20 постов
Вовлечённость
49,3%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
66
1/48двое суток
75
1/72трое суток
81

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • Желаете пройти медицинское обследование, однако не определились с необходимым перечнем анализов? То, что предлагают лаборатории , находите сомнительным. Получи список анализов у меня, который даст полную картину о твоем состоянии) Всего за 499 рублей =) Обнял. Будь здоров!

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • 3 основных качества тебе нужны в твоей физической активности: 1. Чувствовать себе лучше! 2. Выглядеть лучше! 3. Быть работоспособным!

  • Самая дорогая дорога та, которая так и не состоялась

  • Используй круговую для повышения выносливости, во время своей основной тренировки! Время выполнения 10 минут, выполняй упражения без отдыха. Это 1 круг. Максимальное количество кругов в заданное время. 1-2 круга молодец 3-4 круга - можешь лучше 5-6 кругов - выносливый 7-8 кругов - Киборг! 9-10 кругов - ищи себе тренировку сложнее! Я сделал 8 кругов в жилете 8 кг) Пиши свой результат в комментарии! Следи за мной, будут ещё тренировки! Отправляй другу и выполняйте вместеэ #владеющий #тренировка #круговая

  • Волшебное утро 😏 это мы поднимались на г. Эльбрус. Сейчас уже на работе 💪

  • без подписи

  • Начинаю новую неделю 💪😁

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • Мужчины лето скоро заканчивается , самое время сдать свои анализы и посмотреть ваши результаты после солнца, мяса и фруктов! И увидеть ваши показатели в лучших условиях. Напоминаю, что у вас есть возможность получить разбор своих анализов и понять , что можно улучшить приёмом витаминов и улучшением сна, а в каком случае уже пора бежать к врачу! Действуй! Изучай себя! Будь здоров и активнее долгие годы =)