ОБНИМУ И УСПОКОЮ | ПСИХОЛОГ | ОТНОШЕНИЯ

Доброе утро, мои дорогие 🌱 Я к вам с напоминанием о том, как важно держать фокус внимания на себе ♥️

Ну как будто бы вообще очень примитивно (без оскорбления автора) мы размышляем. «Я ему уже 100500 раз сказала, а он не слышит». Ну конечно, не слышит. А в чем его не слышите вы? Это один из вопросов, который я задаю парам в рамках первой сессии семейной терапии. И как же здорово он приземляет) потому что оказывается: «ОГО, Я ЕГО СЛЫШУ, НО ПРОСТО НЕ РЕАГИРУЮ ИЛИ НЕ МЕНЯЮСЬ В ПОВЕДЕНИИ». И вот дальше мы уже разбираем ПОЧЕМУ так могло произойти. Почему два взрослых человека со здоровым слухом решили делать вид, что они не слышат. И чаще всего все приходит к тому что: «я слышу, но делать так не буду, у меня стратегия другая».

Слушайте, этот пост, которым я поделилась с вами вчера здесь, отправился в космос на просторах запрещенной сети 🤫 и вот такой комментарий я получила под этим постом.

Сегодня в запрещенной сети я устраивала любимую рубрику моих подписчиков и мне задали вот такой вопрос, который я очень подробно разобрала. Ну и конечно же, как мама птица, принесла вам этот пост в клювике 🫂

Нет смысла спрашивать: «Почему он/она поступил(а) со мной так?» Это бесполезно 🚫 Такие вопросы никуда не ведут - они лишь ищут виноватого и совсем не приносят облегчения. Потому что в эти минуты мы ищем ответы снаружи, хотя всё происходит внутри нас 🫂 Гораздо важнее спросить: «Что ЭТО делает со мной?», «Почему я реагирую именно так?», «С чем я внутренне не согласен(а)?» «Что я отказываюсь замечать или признавать?». Когда мы полностью переносим внимание на то, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ МЕНЯ - это освобождает. Но при одном условии: нужно принять то, что обнаружится. Не спорить, не отталкивать. Просто признать: да, это так. Согласие даёт возможность двигаться дальше. И тогда я узнаю о себе что-то новое. Это моё - я могу с этим работать. Потому что изменение зависит от меня. А с другим человеком, с его поступками и чувствами, я ничего не сделаю. Можно, конечно, требовать, кричать, топать ногами: «Дай, дай, дай!» - но будет ли то, что получено силой, по-настоящему ценным? Я могу работать только с собственными действиями и эмоциями🌱