Вместе с Таней

У нас с #НадяКа к вам вопрос)

Уговорить подростка снять и постирать любимые джинсы можно только если на улице целый день дождь, и мы точно никуда не пойдем)) Сейчас планирую ещё смертельный номер: уговорить прибраться в комнате😀делайте ваши ставки)) #НадяКа

Я вам клянусь! Каждый раз перед тренировкой я думаю: "Может пропустить?". Но собираю волю в кулак, и иду в зал или включаю домашнюю тренировку, потому что помню, для чего мне это: для долгой и счастливой жизни. А еще знаю, что для формирования привычки важнее не объем, а регулярность действия, поэтому договорилась с собой, что в сильно загруженные или ленивые дни буду делать хотя бы минимум - 10 минут в день. И завела себе новый челлендж: каждый день тренировка на FitStars. С 1 августа пропустила 1 день, хотя программа учла меньше: в дни без интернета прогресс не засчитывается Начну еще раз! Потому что неважно, сколько раз у тебя не получилось, важно сколько раз ты снова начал. Тем более за каждые 150 тренировок FitStars высаживает дерево в национальном парке. И мне польза, и природе! Моя эконутая часть такое одобряет А новички получают дополнительные подарки: - За 20 тренировок - сертификат на 2000 рублей в фирменный магазин; - За 40 тренировок - сертификат на 3000 рублей. - За 60 тренировок - сертификат на 6000 рублей. По моему промокоду "вместестаней", вы можете купить доступ навсегда со скидкой 70% за 14990 рублей и получить дополнительно: - фирменный набор FitStars: МФР мяч и латексные ленты. - доступ к личному нейронутрициологу на 3 месяца; - тариф "Премиум" с медитациями и марафонами на 1 месяц. Это уже одобряет моя экономная субличность) #надобрать В здоровье, как и с накоплениями действует правило: чем раньше начнете, тем лучше будет эффект. Начните сегодня! Тем более, что есть беспроцентная рассрочка) PS: через месяц расскажу, удался челлендж или нет) Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yfdhBY

#мысльдня

#планНАнеделю Я пропала, но не навсегда! Сначала работала, потом отдыхала, рассказываю) ✅Поездка в Шенкурск. получилось великолепно😍Итоги https://vk.ru/wall935768_20224 ✅"Мне ЗОЖно"- 2 запустили, перед Шенкурском все свои посты и чек-листы отредактировала. ⛔️Передать в приют старое постельное и полотенца. Не надо было вписывать в приоритеты) были дела поважнее) Но сделаю до конца лета. ✅Напитать семью любовью перед поездкой) Как смогла так и напитала) Играли в настолки, вкусно кормила и общались немного. На этой неделе есть рабочие задачи за компьютером, а дальше зависит от того, едем ли мы с Надей в деревню. Пока не могу решить🙈Гриша уехал в свое путешествие, поэтому мы с одной стороны свободны как птицы, с другой - пора готовиться к учебному году и работы много🙈Расскажу потом)

#книги июля 📕Д. Стейнбек "К востоку от Эдема". Пока топ 1 в этом году) Прекрасная история о двух семьях, добре и зле. Ни одного однозначного персонажа,. 📕Х.Побяржина "Пособие по особенным сновидениям". Потрясающий язык😍 Как и все книги Хелены с изюминкой. Каждая глава - сон (или реальность, или часть книги, которую пишут герои). Много отсылок, которые я не улавливаю, говорят нет ни одного случайного имени/названия/истории. Уверена, что книга хорошая, просто мне не хватает чего-то, чтобы ее понять. Когда-нибудь перечитаю) 📕Н.Хилл "Нёкк" - многослойный и увлекательный американский роман о семейной травме и отношениях родителей и детей, а еще о том, как важно быть честным с собой и другими. Фей сочувствую, сколько несправедливости в жизни, но то, что оставила ребенка - не могу понять. Плотная проза, загадка, отношения - мне понравился) 📕Д.Уорф "Вызовите акушерку" - для меня это "Записки юного врача" от женского лица и в других декорациях. Некоторые истории удивительные, местами смешно, но продолжение читать не планирую) А что у вас лучшее за июль?)

#планНАнеделю Итоги прошлой недели: ✅Завершение 1 потока и набор на 2 поток "Мне ЗОЖно". Завершили 1 поток, провели выпускной. На фото малая часть, остальные в других городах и отпусках) Почти 50% участников решили продолжать😍 ✅Узнать что там с нашей квартирой в Краснодаре. Узнала, объект на проверке, обещают в сентябре ключи выдать. обнаружила, что не хватает документов. Запрошу) ✅Свести бюджет за месяц. Свела! Доход выше ожидаемого, расходы ниже ожидаемого. Табличка стала гораздо удобнее! ⛔️Книжный фестиваль "Белый июнь". Скорее нет) Отнесла книги для сельских библиотек и сыграла в квиз. В программе не было ничего, куда бы я хотела попасть на 100%, поэтому выбрала работу в чт, велосипедную прогулку в сб и побыть дома в вс) ✅Книжный клуб. Как всегда поспорили про книгу) Приоритеты. 🧡Поездка в Шенкурск - едем с Аней на день раньше отдыхать, а потом 3 дня совмещать работу и отдых. Есть 2 места, подробности https://vk.ru/im/channels/-237868464?cmid=85 🧡Корректируем программу/чек-листы и информацию для 2 потока "Мне ЗОЖно". Около 10 мест осталось https://vk.ru/im/channels/-237868464?cmid=93 🧡Передать в приют старое постельное и полотенца. 🧡Напитать семью любовью перед поездкой) Хватит, пожалуй)

Итоги июля 10 консультаций)) 2 семинара/тренинга 2 эфира 2 курса 11 тренировок в зале+ домашние 4 книги, фильмы и сериалы не смотрела 3 квиза, 2 призовых места 1 путешествие 4 поездки за город 3 экскурсии 1 концерт 2 встречи книжного клуба 1 фотосессия Важное: - отложила больше 5000 на финансовую подушку - меняю систему ведения семейного бюджета, стало нагляднее - МНе ЗОЖно - Организация поездки в Шенкурск - Дом слегка запущен🙈 - Много работы Радости: - ДР #НадяКа - Семейные поездки в Марилово - Поездка в Питер - Интенсив "Экзистенциальный север". - Поездка в Северодвинск - Выселки с Джа - Сап-утренник - Встреча с Машей - "Подземелья и драконы" - Грибная паннакота в Ельнике. - МНОГО малины. - Пирог с малиной - Акварельная встреча - Подарки от друзей и мира. - Велосипедные прогулки с Гришей. Потрясающая жизнь 😍Что у вас в июле самое-самое?) #целиИитоги