ВУМБИЛДИНГ VUMBUILDING официально

Девочки, привет! Знаю, что в Telegram вы сейчас заглядываете реже, поэтому напоминаю про себя и наш новый курс «Мелодия твоих рук». Я так и не создала пост с описанием программы курса, поэтому делюсь сейчас, в процессе📓🙏 Этот курс про то, как вписать прелюдию в вашу активную жизнь. И получать больше удовольствие от интимной близости и процесса. Никакой перегрузки, только короткие видео по 5–6 мин, которые вы успеете посмотреть даже в самый загруженный день. Кредо курса: Дать готовые решения, чтобы вы не тратили время на поиски фантазий, а просто брали и делали.❤️ Что мы уже успели разобрать за эти дни: 1️⃣Понимание физиологии Вы управляете процессом осознанно, а это даёт настоящую власть над его удовольствием. 2️⃣ Разобрали сценарий массажа по точкам, для пробуждение всех эрогенных зон. Активировать всю зону гениталий это крутой навык: рассказала, показала. 💞 Главное никакого напряжения для женщины, а эффект-вау. 3️⃣ Нанесли лубрикант и уже в процессе сделали классные движения для «разогрева». 4️⃣ Разбор лубрикантов Разобрала все возможные основы смазок, и соотнесла это со сценарием «мануально-вагинального» секса. И тут нас ждал тупик, в котором пришлось разбираться. Зато микрофлора влагалища не пострадала.🫀 5️⃣ Связку из 3-х техник, которые дают эффект мужского счастья😁 Они удобны для вас (приятно и комфортно выполнять) и невероятно ощутимы для него. ➖ Отлично подойдут для стартовых техник. 6️⃣ Эротические образы для прелюдий без костюмов из секс-шопа Покажу, как использовать обычные вещи из гардероба, чтобы создать эффектный образ и чувствовать себя при этом естественно, красиво и уверенно. Впереди девочек ждет ещё много всего ❤️ На этом курсе также дам несколько техник для тренировки луковично-губчатой и седалищно-пещеристой мышц в процессе мануальных ласка. Техники соберу в мини массаж с протоклом по времени воздействия. Ну где такое видели?🙈 Без ректальных техник! (Комфортно для него и для вас ) 🇯🇵Курс насыщенный, после завершения подниму стоимость. Если хотите присоединиться к нам, скорее 💕пишите в лс💕: @natali_vum

«Меню» для ваших мышц должно быть разнообразным каждый раз 👆 8 основных правил‼️ ✅Темп = динамика и статика ✅Позы = динамичные и статичные ✅ В силовой тренировке с контролем давления = наши тренажеры варьируются ✅ Упражнения должны быть разнообразные (уточняйте у своих персональных вумтренеров) ✅ Исходное положение тела = вариации - как минимум 3 ✅ Нагрузка должна увеличиваться ✅ Тренируйтесь с удовольствием ✅Подбирайте свои персональные биологические часы И только так ваши мышцы станут ВУМами ‼ С любовью, 𝓞𝓵𝓰𝓪 𝓝𝓲𝓴𝓲𝓽𝓲𝓷𝓪

Энергии августа. Врата Льва. Свет и Тень. С первых чисел месяца я чувствую: что-то сдвинулось. Что-то глубоко внутри оживает и поднимается. Август несёт мощную ИНЬ-энергию — энергию Тьмы, Воды, Подсознания. Энергию Женского начала. 🌑 Это не пугающая тьма. Это — глубока, обволакивающая глубина. Та, что долго молчала. Та, что пряталась. Та, которая устала ждать. Август вскрывает то, что мы годами держали внутри: – подавленные желания – стыд за свою чувственность – гнев, который мы боялись прожить – женскую дикость, которую нас учили прятать 🌕 Это время неслучайно. 8.08 — Врата Льва Одна из самых мощных точек активации в году: выстраивается ось Земля — Солнце — Сириус. Это момент пробуждения сердца, воли и души. Портал активирует твою Силу. Но прежде, чем ты вспомнишь, кто ты, — ты встретишь то, что скрывала. ✨ Именно в этом потоке я почувствовала зов: провести практикум “Свет Тени” — пространство для женщин, где можно не быть хорошей. Где можно быть живой. Я приглашаю тебя в это пространство. 🌀 Где ты не обязана ничего доказывать. 🌀 Где ты встречаешь Тень — и возвращаешь себе силу. 🌀 Где ты проживаешь Свет — не для других, а для себя. Этот практикум — не про то, чтобы стать “лучшей версией”. Он — про возвращение к себе настоящей. Целостной. Чувствующей. Живой. Пиши мне: «Я иду» — и я пришлю все подробности. Пусть этот август станет твоей точкой разворота — из “я должна” — в “я ЕСТЬ”. OMала 🌿 Проводница сакрального пробуждения. Для женщин, которые готовы вспомнить, кто они есть на самом деле.

А теперь ловите разбор. Рассказываю наглядно "на пальцах"✌️про Kgoal Дополнительно скажу, вибрация разрушает тонус мышц, то есть‼️делает интимные мышцы слабыми‼️, снижая их чувствительность, так как через вибрацию происходит более интенсивное раздражение нервных окончаний.☝️ повторюсь, в классическом коитусе это исключено....ну разве что если только в акте у партнера не случится припадок😂😂 И еще ‼️важно‼️ - у партнера чувствительная головка, а у Kgoal - "жесткий конец" - эта особенность не создаст важного навыка и нейронных связей, а точнее сформирует разрушительные связи - вагина не будет научена чувственному взаимодействию с головкой, т.е. верхняя треть влагалища окажется осознанно выключенной🤷‍♀️ Заботтесь о себе, своем интимном здоровье и интимном наслаждении грамотно и бережливо❤️🙏 Жду вас на занятия по методике вумбилдинг - самой умной и чувственной❤️ Будьте желанны и любимы! Федерация вумбилдинга и я - официальный представитель федерации в Ростове-на-Дону, Лясковец Оксана,  всегда вас поддержим!❤️

🤸‍♀️Комплекс упражнений для красивых ног и для вашей "младшей спортсменки"😉 Приглядела тут на уроке пилатеса классный комплекс упражнений для красоты и силы ног и решила поделиться с вами. 💙Используйте: ✅️ утяжеление ✅️ хорошее настроение ✅️ #ТАНИКИТИНОЙ, камеру для Вумизометри или Волну🔥💋💋 Укрепляем ВУМы по стандартным правилам: ☝️Сжатие на усилие ☝️Сжатие на выдох ☝️Выдох через рот Классный комплекс, всего то по 5 раз каждое упражнение, но к завершению выполнения комплекса в ногах настоящий 🔥🔥🔥

Из сегодня 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒кайфовали от себя и пластики своего тела, развивая и углубляя ее 🍒укрепляли интимную мышцу вместе со всем телом: тонус ягодиц, рельеф и подтянутость ног, крепость рук - вот такая полезная комплексная тренировка получилась 🍒сегодня у всех Леди внутри было вкусно 🔥🔥🔥🔥ощущения приходят при регулярных занятиях и чувствительность становится ярче, ощущения в близости тоже 🍒либидо у всех 🤟🏻😂можно делиться 🍒красивые движения в занятиях плавно переходят в обычную жизнь и близость меняется, девочки сегодня решились с друг другом своими изменениями дома 🙏🏻🙏🏻 сакрально и так важно, чтобы прожить жизнь в моногамных отношениях, а супруг в восторге и говорит: «Пожалуйста занимайся своими тренировками🌸» 🍒уже конец дня, а энергии в теле много Кратко о плюсах занятий VUM🌟EXCLUSIVE (фитнес - камасутра). Регулярное расписание пока лето: ✔️вторник 12.00 ✔️четверг 9.00 ✔️суббота 11.00 Запись по телефону 📲 8-982-104-02-11 Юлия 🌸

Используйте ТА Никитиной 🔥 Уровень 👉 ПРОДВИНУТЫЙ 😜

Вы ощущаете нехватку женской энергии и поддержку от единомышленников? Если мы угадали, тогда… с бокалами родниковой воды мы произносим тост за вас Любимочки💕 «Поднять щиты за наших Вумниц - Берегинь👏 за всех всех Женщин на свете!» Дорогие наши 💕 Если вы почувствовали себя одиноко, стресс и лень все чаще посещают вас… Начните налаживать более тонкий и глубокий контакт с собой на уровне души и тела! Подавленная сексуальность провоцирует гинекологические проблемы, заболевания мочеполовой системы, депрессию и отсутствие желания Любить! Разум конфликтует с душой. Именно в этом корень всех неприятностей. Давайте возьмем наши волшебные тренажеры и начнем тренировку 🔥 🙏А мы всегда вас поддержим🫶 Потому что верим в вас, любим вас и благодарим! ❤️На видео вместе со мной: Оксана Малкова и Наталия Вельковская!

🔥🔥🔥

ЭТО ВАЖНО ☝️‼️ Автор видео: Екатерина Журавлева - гинеколог

Используйте ТА Никитиной 🔥 Вы можете выбрать как минимум 3 позы х 30 сжатий. Завтра тренируйте мышцы любви в других 3-х позициях, и т.д., и так чередуйте в течение месяца! Результат не заставит себя ждать👌 Главное это варьировать темп сокращений, статика и динамика! Плодотворных вам тренировок, любимые ❤️ и чудесного настроения 🤌

Это нам надо ✨

Один человек спросил меня Ирин, от куда в тебе столько любви? Родители у тебя как у всех, как ты можешь любить так всех? Кто тебя этому обучил? И вам я бы хотела ответить также. Я люблю каждого, всем сердцем ❤️ А вот вспомнила о этих чувствах благодаря Вумбилдингу в лице Президента Международной Федерации Вумбилдинга, Имбилдинга и Римбилдинга - Никитиной Ольги Викторовны❤️❤️❤️ Это не просто фитнес интимных мышц - ВУМБИЛДИНГ, это любовь которая пробуждается внутри тебя ✨✨✨💥✨✨✨ наполняя каждую клеточку твоего тела. А когда свет озарил тебя - ты начинаешь освещать им всех кто пребывает рядом с тобой ❤️❤️❤️

❤️ Есть у нас в ВУМЭКСКЛЮЗИВ одно упражнение, которое редко получается с первого раза. В нём мы учимся одновременно включать интимные мышцы и среднюю ягодичную мышцу. Но есть один маленький секрет, который срабатывает у 9 женщин из 10. 😄 Я подхожу, бережно кладу ладони на ягодицы и говорю: — А теперь представь, что между твоими ягодицами зажата банковская карточка с очень приличной суммой денег. И прямо сейчас кто-то хочет её у тебя забрать. Но ты не отдаёшь! Сжимай мышцы ещё сильнее, и представь, как с каждым сокращением сумма на карточке становится всё больше. И происходит магия. Мышцы, которые ещё минуту назад никак не хотели включаться, вдруг начинают работать именно так, как нужно. ✨ Почему мы так любим это упражнение? 🌸 Оно помогает лучше чувствовать своё тело 🌸 Улучшает связь между мышцами тазового дна и ягодицами 🌸 Делает таз более стабильным 🌸 Помогает активнее включать глубокие мышцы во время тренировок 🌸 Со временем улучшает контроль над интимными мышцами и делает их работу более осознанной А ещё есть очень приятный бонус💚 Средняя ягодичная мышца отвечает за красивый округлый контур ягодиц. Когда она становится сильнее, ягодицы выглядят более подтянутыми, приобретают красивую форму, а походка становится более уверенной и лёгкой. Получается, одним упражнением мы одновременно тренируем мышцы любви ❤️ и помогаем своим ягодицам стать ещё красивее. По-моему, прекрасная инвестиция в себя. 😉 Попробуйте этот приём и обязательно напишите, сработал ли он у вас😉

Любовь ❤️ это бесценный ДАР! Это единственное, что мы можем поДАРить, и всё же это у нас остаётся!!🙏 В этом мире есть один только способ получить любовь - Все просто! Перестаньте её требовать и начните её дарить☝️️ Многие хотят изменить Мир, но при этом они не хотят меняться сами. Когда мне нелегко, я всегда напоминаю себе о том, что если сдамся - легче не станет! В жизни нет больше удовольствия, чем наслаждение от преодоления трудностей на пути к успеху! Вот также и в вумбилдинге, преодолевая собственную лень - Вы способны достигать высот и в освоении навыков, и в личных отношениях с партнером, раскрываясь ещё больше, ещё краше!! И вот только тогда появляется возможность ДАРить истинное наслаждение своему любимому мужчине! ДАРить настоящую ЛЮБОВЬ 💕 Берегите себя и вашу любовь - занимайтесь вумбилдингом вкушая самые восхитительные моменты 💏 и без того короткой жизни…