10 000 шагов до СЕО

☀️ Про лето и рабочий ритм Этот пост пишу скорее в поисках поддержки и подтверждения, что я не одна такая, кому летом катастрофически сложно фокусироваться на рабочих задачах. Вот даже не могу вернуться к прежнему ритму ведения канала 😢 Британские ученые исследователи обнаружили, что в хорошую погоду люди могут работать менее продуктивно, чем в плохую. И дело тут не только в жаре или солнце. Просто в дождливый ноябрьский вторник у работы не так много достойных конкурентов. А когда за окном лето, мозг постоянно держит несколько альтернативных сценариев: погулять, выпить бокальчик вина на веранде, уехать за город без связи, встретиться с друзьями или просто лежать на траве и ничего полезного не делать. А ещё соцсети подкидывают тревожности своими чек-листами из 50 пунктов, которые всем обязательно нужно успеть за лето 😵‍💫 И чем короче лето, тем выше ставки. А ведь рабочие цели никто не отменял! Осенью и зимой мне гораздо проще собираться, глубоко погружаться в работу и долго держать внимание на одной задаче. А летом я прямо физически чувствую расфокусированность, несмотря на всю мою любовь к дисциплине. И, кажется, сложнее всего не сама летняя расфокусированность, а попытка требовать от себя зимой и летом одинаковой продуктивности. Особенно тяжело мне сейчас даются задачи, которые требуют длинной концентрации. Я их всё равно двигаю, но насколько же больше на это уходит энергии… Честно признаюсь: иногда в моей голове возникает мысль — а что, если просто взять и отдохнуть всё лето?! Но, как вы понимаете, эту мысль я сворачиваю достаточно быстро. Я же за всю жизнь не уходила в отпуск дольше, чем на три недели. И то это было вместе с новогодними праздниками. Кого я обманываю! Тем более я знаю себя: после недели хорошего отдыха с перезагрузкой мне обычно уже хочется вернуться — со свежими мыслями и силами. Поэтому дело, видимо, не в том, чтобы не работать летом, а в том, чтобы не требовать от себя зимней концентрации в разгар лета. Я радуюсь, что летом в целом снижается бизнес-ритм, иногда получается легально попрокрастинировать и не забывать включать в список летних дел то, что меня действительно заряжает: - хайкинг в горах - встречи с друзьями на верандах - долгие прогулки - кайфовые фестивали вроде Chess & Jazz - ощущать легкости жизни, через спонтанные решения - есть очень много ягоды и арбуза - возможность иногда никуда не спешить Давайте не пропускать лето вместе и не корить себя, если не всегда это получается🩵

🏕️📕 Про перевал в середине пути Итак, в прошлом посте большинство проголосовало за больше коротких постов с фоточками и кто я такая, чтобы игнорировать обратную связь своих любимых подписчиков❤️ Погнали! У меня был недельный отпуск за который я прожила 2 маленькие жизни: 🔴в походе в горах Кавказского заповедника со стороны Красной поляны. Ходили в экспедицию к слиянию рек Малая Лаба и Чистая. 🔴в Питере на заключительной сессии и вручении сертификатов 1 ступени обучения Интегральные технологии развития людей и организаций. Подводили итоги года и праздновали окончание значимого жизненного этапа. Почувствовала себя как на школьном выпускном снова😂 Такое ощущение, что я как разогналась в начале лета, так и не могу остановиться. Стараюсь успевать фиксировать все важные моменты и собирать как бусинки на ожерелье впечатлений жизни. Удивительно метафорично случилось, что походный маршрут проходил через сложный и очень красивый перевал с подъемом 760 м и 17 кг за плечами, а мой первый учебный пришелся на личный «перевал в середине пути», который вчера завершился выпускным🎆 Собрала «рюкзак» опыта, рефлексии, людей, событий и успешно иду вперед! С любовью, благодарностью и заботой к себе и всем, кто идёт рядом❤️ Реальный перевал проходила с топовыми ребятами их Hike Athletics, а метафорический с Институтом коучинга - это был лучший подарок себе на 40-летие.

🌗Про ресурс Последние пару месяцев я пишу сюда заметно реже, чем раньше. И реже, чем хотелось бы. Жизнь сейчас очень насыщена событиями и поездками: - плотный рабочий график, перестройка внутренних систем, изменения, вдохновляющие тендеры и проекты - заканчиваю первый курс Института коучинга, продолжают догонять и укладываться осознания девятимесячной работы - несколько поездок подряд — рабочих, учебных, личных - и ещё лето! Не хочется пропустить ни минутки И я всё чаще выбираю не текст, а сон или просто отдых - ничегонеделание. Сейчас, чувствую, это абсолютно правильный выбор для меня. И сегодня, делая свою ежемесячную практику подведения итогов месяца, я поймала себя на одной мысли. Раньше мне казалось, что большое количество событий, встреч, перелётов, новых людей и впечатлений неизбежно расходует ресурс. После чего нужно будет восстанавливаться какое-то время. Оказалось, не всё так просто. Да, расходует. Но одновременно и создаёт его. При одном важном условии — если не проседает база: сон, питание, движение, возможность иногда просто побыть в тишине. Тогда насыщенная жизнь перестаёт ощущаться как бесконечный марафон расхода ресурса. Она сама становится источником энергии! Есть ресурс восстановления. Когда можно замедлиться, выдохнуть, остаться наедине с собой. А есть ресурс проживания. Он рождается не в покое, а наоборот — в плотности жизни. В новых местах, разговорах, людях, задачах, открытиях, моментах, которые ещё долго продолжают раскрываться внутри. Наверное, именно поэтому после такого насыщенного июня я чувствую не опустошение, а наоборот какую-то очень живую, наполненную усталость и ресурсное состояние. Ну и ещё, конечно, добавляют дровишек в котел энергии выигранные супер интересные проекты и долгожданный хайкинговый отпуск в горы ⛰️ Ну и вопрос к вам, дорогие подписчики: а интересно было бы читать посты где я буду просто делиться какими-то событиями из жизни без лонгридов? 💯- давай больше коротких постов с фоточками 🤓 - я в основном за текстовый формат, как было

Мы верим, что мышление — это навык, который можно тренировать. Поэтому собрали в одном месте каналы, которые помогают управленцам развиваться, находить новые идеи и смотреть на привычные вещи под другим углом: @ChelovekVM — канал Алины об управлении креативными командами, работе с мышлением и освоении ИИ, если ты технофоб. Алина руководит контентом в консалтинговой компании, делает бренд-платформы и рассказывает ироничные истории из опыта. @sbsbts — канал Насти для молодых управленцев и предпринимателей. В нем вы найдете ИИ-промты и практические инструменты для менеджеров. @waytoceo — канал Ани про путь к осознанному и искреннему лидерству. О том, как через маленькие регулярные шаги развивать внутреннюю устойчивость, находить энергию и мотивацию для движения и развития. @nopressurehere — канал ведет Маша, которая руководит отделом маркетинга, управляет продвижением на четыре рынка. Это канал про развитие карьеры в международной среде, управленческая рефлексия и полезные кейсы. @saltyorsugary — канал Анны, тренера по конфликтам и переговорам, преподавателя ВШЭ, Центрального университета, Сколково. Пишет о том, как управлять словами (во всех смыслах) — и не бояться это делать. ▶️ Подпишитесь на все каналы, чтобы принять участие в розыгрыше курса по критическому мышлению. Условия простые: 1. Подписаться на все каналы 2. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом Победителя выберем случайным образом и объявим 26 июня в 17:00. 🎉 UPD: Розыгрыш завершен! 🏆 Победители: 1. @nickagda 🔍 Проверить результаты