белый билдер

Мое плечо на фотографии😄 Меня вырезали😔

Tren mass🔥

Прогресс есть?🙈

Meow, meow😸

Делал грудь в Ddx на аэропорту🥇

Дорогие дамы!👋 Поздравляю вас с прекрасным праздником — 8 марта!💐Пусть этот день наполняет ваши сердца счастьем, теплом и нежностью. Желаю вам любви, улыбок, вдохновения и много приятных моментов.🌸 Будьте красивы, крепки и счастливы! С праздником весны, красоты и женственности!🌷❤️

Вот так вот сегодня позавтракал🔥 Огурец,7 белков, 2 желтка и немного смешанных овощей🔥 Всем заряженного дня🔥

Всем доброго вечера👋 🔥Вчера делал руки, и вот топ моих упражнений для них:  1️⃣Сгибания на бицепс с супинацией  2️⃣Сгибания рук в тренажере скотта  3️⃣Сгибания рук в кроссовере с косичкой  4️⃣Подъем на бицепс с Ez штангой  5️⃣Разгибания на трицепс с треугольником  6️⃣Разгибания с косичкой из-за головы 7️⃣Разгибания по одной руке на трицепс Все упражнения делал в диапазоне 10-12 повторений, 3 рабочих подхода Продолжаем прогрессировать вместе, доброй ночи🤝

Всем привет👋 Бахнул хорошее блюдо на 100г белка🏆 Индейка 420 грамм Легкий сыр xtrafit 70 грамм Карфель 2 клубня Стручковая фасоль 50 грамм Всем приятного аппетита🤝