Йога у Даши

Чего НЕ БУДЕТ на дне открытых дверей? 😁

Приглашаю на день открытых дверей! 19 августа я проведу бесплатную практику йоги Айенгара и осознанного дыхания 😌 Первый шаг для тех, кто еще никогда не был на «Йоге у Даши». ЧТО БУДЕТ? 🧘‍♀️ Йога для здоровой спины 🍀 Дыхательные практики для снятия стресса и отдыха нервной системы 🎁 Розыгрыш абонементов и подарков Если вам нужен был повод, чтобы прийти в йогу, то ВОТ ОН! ————————————— 📆 Когда: 19 августа, 19:00-21:00 📍Где: Льва Яшина, 6 😉 Вход свободный по предварительной записи. Напишите мне: @darya_yog. Комментарий под постом может потеряться, поэтому лучше пишите сразу в личку 👌 ————————————— Перешлите это сообщение тому, кому желаете здорового тела и спокойного ума 😌 #йога_Айенгара #Йога_Даши #йога_Тольятти

☀️ Иногда нам всем нужно замедлиться… Не бежать по делам, не думать о задачах, а просто остановиться, выдохнуть и уделить время себе ❤️ 20 июля приглашаем вас на ретрит для души ✨ Летний вечер на свежем воздухе для своего отдыха и наполнения. Чтобы отпустить лишние мысли, расслабиться и провести время в приятной атмосфере ☀️ В программе: 🍀 Мастер-класс по росписи магнита с художницей Светланой Трубиловой. С помощью акриловых красок вы создадите талисман вашей внутренней гармонии. 🍀 Дыхательную практику проведет преподаватель йоги и инструктор по осознанному дыханию Дарья Круглова. Мы успокоим нервную систему, расслабим тело и замедлим мысли. Это подготовит нас к погружению в мир звуков. 🍀 Медитация под поющие кварцевые чаши с Дарьей Воиновой. Этот уникальный музыкальный инструмент своими вибрациями помогает гармонизировать состояние и наполняет энергией. Через целительные звуки каждый найдет путь к внутренней тишине. 🍀 Теплые посиделки на зеленой полянке Дендропарке: чаепитие на закате. ————————— 📆 Когда: 20 июля, 18:00-21:00 🌲 Где: Дендропарк (Ботанический сад) 👌Стоимость участия: 3500₽ ————————— ❗️Количество мест ограничено: всего 15 человек. Если вы давно хотели сделать паузу для себя — возможно, это именно она ❤️

В пятницу открыли сезон йоги на улице ❤️ В Дендропарке по утрам почти безлюдно, поэтому саундтреком практики был шум ветра и пение птичек) Наша полянка в тени, поэтому даже в жару заниматься очень комфортно. Присоединяйтесь!

Йога - не то, чем кажется 😎 Кто-то думает, что йога - это шпагаты и стойки на голове, бесконечная акробатика, когда тело завязывается в тугой узел… Нет! Йога - это про распутывание узлов, про расправление тела, возвращение его в здоровое состояние. На этой неделе мы занимаемся прогибами. Помогаем друг другу вытягивать сжатые участки тела, снимать спазмы с укороченных мышц, возвращать в тело пространство и мягкость. Йога - это здоровая осанка, глубокое дыхание полной грудью, красивая линия шеи и плеч. Откройте для себя йогу 🙏

🔥 NEW! 🔥 Летние абонементы Летом хочется успеть так много, а времени мало: пропуск занятий неизбежен) Чтобы вам было легче планировать лето, не переживая за «сгоревшие» занятия, я придумала летние абонементы. Они будут действовать не 1, а целых 3 месяца, при этом будет возможность пропускать занятия 😁 Я предлагаю на выбор 2 летних абонемента: на 10 и на 20 занятий. 1. Для тех, кто ходит на йогу один раз в неделю, подойдет абонемент на 10 практик. 3 месяца - это 13 недель (и 13 ваших занятий). Но с летним абонементом у вас будет возможность спокойно пропустить целых 3 недели 😏 Стоимость - 7000 рублей. Для сравнения 3 абонемента на 4 занятия стоят 8400 р. Вместо этого вы можете купить 1 летний абонемент на все три месяца и сэкономить 1400 р. 🙏 2. Для тех, кто занимается дважды в неделю, подойдет летний абонемент на 20 практик. К примеру, за лето у нас будет 26 вечерних занятий, но с абонементом вы можете пропустить 6 из них. Это 3 недели для ваших отпусков, походов и фестивалей) Стоимость - 11000 рублей. Для сравнения 3 абонемента на 8 практик стоят 13200 р. С летним абонементом вы сможете ходить на йогу три месяца с экономией 2200 р.👌 Вы можете «открыть» летний абонемент с сегодняшнего дня и до 15 июня. Он будет действовать 3 месяца. Что скажете?)

Приглашаю! Медитация под поющие чаши с Дарьей Воиновой + АНТИСТРЕСС-дыхание 🎶 20 мая состоится глубокая успокаивающая практика: будем снижать стресс с помощью дыхательных практик, а затем медитировать под поющие чаши. В мир звуков нас погрузит Дарья ВОИНОВА: она играет на необычных кварцевых чашах с мощной вибрацией и глубоким тембром. Что вас ждет? 1. Покажу простые упражнения для сброса адреналина и кортизола 2. Продолжим дыхательными практиками: выдохнем напряжение, активируем парасимпатику, успокоим ум. 3. Ляжем в Шавасану и будем наслаждаться звуками кварцевых чаш🙏 Этот уникальный музыкальный инструмент своими вибрациями воздействует на тело и душу, помогает расслабиться, гармонизировать состояние и дать отдых нервной системе. Не так часто у нас в жизни бывает возможность отключить все органы восприятия кроме слуха и просто наблюдать за своим состоянием. Приходите, позвольте себе погрузиться в свою внутреннюю тишину 🙏 📆 Когда: 20 мая, 19:00-21:00 📍Где: ул. Льва Яшина, 6 💰Стоимость: 2300 рублей, а если вдвоем - 4000 рублей. Бронь по полной предоплате ———————————— Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте на потом: напишитеcx в комментариях или мне в личку - @darya_yog

Профессионально втягиваю живот 😎 Как йог! Продолжаю читать книгу «Йога и здоровье» Эсудиан и Хейч. Но книги о йоге нельзя просто читать, надо практиковать. Поэтому сегодня у меня в меню Уддияна-бандха и Наули. Эти практики в йоге используются для работы с энергией, а также считаются невероятно полезными для внутренних органов. Нормализуют работу ЖКТ, улучшают перистальтику и избавляют от хронических воспалений кишечника. В книге написано, что Уддияна-бандху легко освоить, а на Наули может потребоваться несколько недель. Моё тело справилось с обеими техниками с первого раза. От удивления даже решила похвастаться и записала видео 😄 Предвосхищая вопросы: да, Уддияна-бандха - это вакуум. Хотя у вакуума есть много разных техник. Но некоторые специалисты дают вакуум именно в таком варианте, как пишут авторы моей книги о хатха-йоге.