ЙОГА СТУДИЯ VМЕСТЕ

Тишину не нужно искать — она уже здесь 🧘 Город гудит: машины, уведомления, бесконечные «нужно» и «успей». Кажется, чтобы выдохнуть, нужно сбежать куда-то за город, в лес, подальше от всего. Но спокойствие — это не про место. Это про состояние. В нашей студии — прямо в центре города — мы создали островок тишины. Здесь не слышно шума улиц, зато слышно ваше дыхание. Просто приходите к нам после работы🪷 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

Что взять с собой на занятия? Подробнее на карточках ⬇️ Эту фразу перед тренировкой мы слышим от тренеров и инструкторов чаще всего. А иногда список вещей получается таким большим, что приходится собирать целую сумку — почти как хоккеисты перед матчем! Мы не остались в стороне и тоже составили свой перечень — обязательно загляните в карточки и сохраните, чтобы ничего не забыть. Ждём вас на ковриках 🤸 📍 пр. Гагарина, 10/2 — «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 +7 (951) 691-46-54 💬 сообщения / чат 📱 приложение SportPriority

ЗАЧЕМ В ЙОГЕ РАСТЯЖКА? И ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОСТО «ПОСИДЕТЬ В ШПАГАТЕ» Разберём по-простому 👇 💪 Мышцы. После долгого сидения или нагрузок мышцы «зажимаются» и укорачиваются. Растяжка возвращает им длину и эластичность. 🦴 Суставы. Регулярное мягкое вытяжение улучшает подвижность суставов и питание хрящевой ткани. 🫀 Организм в целом. Растяжка запускает кровообращение и лимфоток, ускоряет восстановление и помогает телу быстрее «выводить» накопившееся напряжение. 🌀 А ещё это про связь с собой. В растяжке важно не «дожать до боли», а дышать и слушать своё тело. Так вы учитесь принимать себя без насилия — и это одна из главных ценностей йоги. Приходите на занятия — научимся растягиваться мягко, бережно и с удовольствием ❤️ 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

На какую практику мы идём, когда устали? 🤍 Честно — на аэройогу. Потому что иногда хочется не «выжимать себя до последней капли», а наоборот — отпустить, расслабиться и почувствовать лёгкость😌 Аэройога — это практика в гамаках, где тело мягко растягивается, позвоночник вытягивается, а мысли перестают бежать вперёд паровоза. Всего один визит — и настроение меняется кардинально: с «я всё» на «я могу всё». После часа в гамаке мир становится чуточку добрее, а вы — спокойнее и счастливее 🧘‍♀️ Приходите попробовать: 📅 Понедельник и среда — 19:15 с Юлией Халикиной 📅 Четверг — 20:30 с Кариной Макаровой 📅 Пятница — 18:30 с Юлией Халикиной Ждём вас в гамаках ✨ 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

Напоминаем об акции: отзыв с фото → подарок 🎁 Что нужно сделать: ✅ Оставить развёрнутый отзыв о студии на Яндекс.Картах ✅ Прикрепить фото (на коврике, в зале, с чаем — любое) 🎁 Каждый 6-й отзыв = абонемент на 4 занятия 🎁 Если 6 не наберётся — разыгрываем скидку –15% среди всех, кто оставил отзыв за неделю Жмите ❤️ и пишите отзыв на Яндексе 📍 пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж 📞 +7 (951) 691-46-54 💬 сообщения / чат 🌐 SportPriority

🧘‍♀️ 100 асан за одно занятие Звучит впечатляюще? А может, пугающе? 😉 Спойлер: это совсем не страшно. Цифры — это лишь ориентир. Мы никогда не подгоняем под шаблон. Потому что у каждого — свой путь, своё тело, своё дыхание. ✨ Всё зависит от вас: • Ваших возможностей • Ваших целей • Вашего уровня подготовки • И, конечно, вашего настроения Если вы мечтаете просто прийти... и полежать в шавасане — вы тоже свои 🤍 Мы не заставляем. Мы принимаем. В нашей студии нет гонки за асанами. Нет сравнений и оценок. Есть только вы и ваше тело. 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

🧘‍♀️ Зачем вы приходите на йогу? У каждой из нас — свои причины. 🌿 Кто-то — чтобы снять боль в спине после долгого дня за компьютером. 💭 Кто-то — чтобы успокоить мысли и справиться с тревожностью. ❤️ А кто-то — просто чтобы побыть наедине с собой. И знаете, что самое прекрасное? Йога не спрашивает, с чем вы пришли. Она просто помогает найти путь к решению 🕊️ Не нужно ждать «идеального момента» или года подготовки. Достаточно просто сделать первый шаг. ✨ Начните с пробного занятия. Приходите такими, какие вы есть. Без ожиданий, без страха, без спешки. 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

⏰ Напоминаем: июль почти закончился, но шанс ещё есть! Помните, мы запускали акцию? Отзыв с фото → подарок 🎁 Так вот. Осталось всего пара недель июля, а у нас ещё есть абонементы 😉 А это значит — у вас всё ещё есть реальный шанс получить 4 занятия бесплатно. Напомним, что нужно сделать: ✅ Оставить развёрнутый отзыв о нашей студии на Яндекс.Картах ✅ Прикрепить фото — себя на коврике, в зале, с любимой позой, да хоть с чаем после практики 🎁 Каждый 6-й отзыв = абонемент на 4 занятия 🎁 Если 6 не наберётся — по понедельникам разыгрываем скидку –15% рандомно среди всех, кто оставил отзыв за неделю Жмите ❤️ и оставляйте отзыв на Яндексе 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

Йога — это свидание с самой собой. Не отменяй 🌸 Кажется, вот доделаю дела, тогда и для себя время найдётся. Но дела не заканчиваются никогда. А тело и мысли копят усталость. Напряжение в спине, тяжесть в плечах, тревога в голове. И однажды ты ловишь себя на мысли: «Я так устала. Я хочу просто выдохнуть». Йога Flow с Мариной Новиковой — это именно тот час, когда можно ничего не решать, не планировать, не спешить. Просто прийти, встать на коврик, сказать себе: «Я здесь. Я слушаю себя. Я отдыхаю». Поток плавных движений, дыхание, музыка — и ты постепенно отпускаешь всё, что было лишним. Возвращаешься к себе настоящей. Лёгкой. Спокойной. Цельной. ✨ Не отменяй это свидание. Ты заслужила его больше, чем очередной отчёт или уборка. 🗓 Расписание ЙОГА ФЛОУ с Мариной Новиковой: Вторник / Четверг — 17:45 Суббота — 16:30 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

Девочки, этот пост — ваше спасение в «те самые» дни 🙏 Сохраняйте, чтобы не потерять — мы собрали асаны, которые реально облегчают симптомы ПМС 🧘‍♀️ Наш тренер Виктория Шушко показывает их в этом рилс 💫 А если хотите больше — записывайтесь на «Женскую йогу» к Виктории. Там вы не только получите полезные практики, но и узнаете, как заботиться о своём женском здоровье комплексно ✨ 👉🏻 Практики «Женская йога» по понедельникам и пятницам 8:30-9:45. 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority

Сколько раз вы говорили себе это? 👇 «Начну с понедельника»… «Потом как-нибудь»… А время идёт. А вы всё ещё не на коврике. Один шаг способен изменить жизнь. Мы про запись на занятия 🙌 Что вы получите: ✅ Дисциплину ✅ Здоровое тело ✅ Устойчивую психику ✅ Спокойную реакцию на стресс И это лишь малая часть того, что даёт йога. Приходите, попробуйте, не откладывайте. Пробное занятие — 400 ₽ 📍пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж Запись на занятия: 📞 + 7(951) 691-46-54 💬 сообщения/чат 🌐 приложение SportPriority