Введение в йогу

Вопрос про падмасану

Саму мантру можно послушать здесь👇 https://youtu.be/yfrwrS2quV8?si=qG_bA3qPfKpYp0x7 Возможно у кого-то у кого есть кармическая связь с этим Великим Учителем и с практикой Йоги теперь будут знания и мотивация двигаться по Пути🙏🕉️

Шри Шайлендра Шарма передаёт защитную мантру

Практика для всех

Бодхгая и Будда

Драгоценные друзья, приветствую вас🙏 Давно с вами не общались:) Я очень надеюсь, что вы улыбаетесь, практикуете, творите благие дела и, главное, по-настоящему счастливы в глубине вашего сердца 🧡 … И конечно, стараетесь делиться этим счастьем с другими:) Хочу с вами немного поделиться тем как дела идут у нас🙏 Пару недель назад мы с Юленькой вернулись из Индии 🇮🇳 Там мы были с ребятами в паломничестве по местам Будды и это было, пожалуй, одно из лучших паломничеств, которые у нас когда либо получалось организовать🔥 Несколько фотографий, чтобы попробовать передать атмосферу🙏 Ребятам настолько понравился Бодхгае (место где Будда достиг просветления), что многие уже строят планы когда они снова смогут там оказаться:) Очень очень рекомендую вам создать намерение когда-то тоже посетить Бодхгае 🙏 Но, на этом наше паломничество не закончилось и мы отправились к нашему Гуру Шри Шайлендра Шарме. Я о нём рассказывал на нашем ретрите. Напоминаю, для тех кто незнаком с традицией Крийя Йоги, что есть потрясающая книга Парамахансы Йогананды «Автобиография Йога», которую всем советую прочитать. Чтобы немного придать веса книге:)… на похоронах Стива Джобса эту книгу раздавали всем! Таково было завещание самого Стива Джобса. В книге очень красиво описывается Путь Йоги, да и вообще Путь в Высшему🙏🕉️ И Шри Шайлендра Шарма является 5 Гуру в линии преемственности традиции Крийя Йоги. Мы много с ним общались и кое что снимали. Хочу поделиться с вами некоторыми видео и возможно они зародят у кого-то стремление к практике и стремление когда-то оказаться рядом с этим великим человеком. ОМММ🙏🙏🙏🕉️

Про Беларусь 🇧🇾

Драгоценные друзья, приветствую🙏 Те, кто знают меня уже давно знают, что одна из моих любимых стран это Беларусь 🇧🇾! Помимо природы, чистоты, чувства безопасности… Там живут просто потрясающие люди!!! На протяжении последних лет мы каждый год туда приезжаем и каждый приезд для меня - это очень радостное событие:) В прошлом году мы провели совместное мероприятие вместе с Яной и Женей Варковыми, и мероприятие дало очень-очень хорошие плоды для многих ребят! Поэтому в этом году было принято решение повторить и 5-7 сентября у нас пройдёт единственный ретрит в Беларуси в этом году и мы будем искренне рады всем желающим🙏🙏🙏 Несмотря на то, что до ретрита ещё месяц, из 60 свободных мест осталось только 10, поэтому, пожалуйста, не откладывайте заявку, если хотите к нам присоединиться🙏 Ниже скидываю приглашение от Яны со всеми деталями👇 … Событие: Медитационный ретрит Место: Экоотель "Кветкi Яблынi" (Минский р-н) Даты: 5-7 сентября Организаторы: Евгений и Яна Варковы Роман Нарейко и Юлия Сибагатуллина Подробнее: Это будет 3-дневное трансформирующее путешествие по глубинам вашей души, ума и тела. 👉Что нас ждет? • комфортное проживание в домиках с удобствами и горячем душем, по 2-4 участника в комнате • 3-разовое вегетарианское / веганское питание • медитации, лекции с Романом Нарейко • утренние дыхательные пробуждающие практики с эфирными маслами (с Яной и Женей) • гвоздетерапия с Евгением Варковым • интеллектуальная игра КВИЗ • баня • творческий субботний вечер Это три дня чистого ВДОХновения и БЛАГости, где вы отдохнете душой и телом от города, наполнитесь энергией и перезагрузитесь, проведете время в обществе практикующих единомышленников. Стоимость: 295 дол (примерно 23.000 рос.рублей) Включено: питание, вся программа, проживание. Подробная почасовая программа будет размещена в общем чате ретрита. Внимание: добираемся на место самостоятельно, будет создан организационный чат, где мы "рассадим" и пристроим всех, у кого нет транспорта к тем, у кого этот транспорт есть. Если свободных мест в транспорте не будет, то мы предложим организованный транспорт из Минска до Экоотеля и назад в Минск за дополнительную оплату. Чтобы забронировать место и внести оплату, свяжитесь с администратором: @olgamikhal

Дорогие друзья, хочу поделиться с вами сообщением, которое несколько дней назад выставлял в открытый канал🙏 Хорошая возможность встретиться и попрактиковать вместе👇

❗️Уже завтра! 10 июня в 15:00 (мск) Прямой эфир с Романом Нарейко о древней науке пранаямы и не только Друзья, приглашаем на завтрашний прямой эфир с Романом, где он расскажет: ✅ о важности пранаям и о том, какие результаты может дать регулярная практика, как она может вывести жизнь на качественно другой уровень; ✅ о том, какое место занимают пранаямы на духовном пути, как комбинировать их с другими практиками; ✅ как практиковать полученные на мини-курсе знания и какие есть возможности пойти ещё глубже. Также Роман ответит на вопросы, которые прислали участники в канале мини-курса, и которые будут приходить во время эфира. 🕒 Начало эфира: 10 июня в 15:00 (мск) 📲 Площадка: Zoom Запись будет, но мы рекомендуем приходить именно на прямую трансляцию, живое взаимодействие всегда глубже и интереснее 🔥 Ссылка на трансляцию появится в закрытом канале бесплатного мини-курса «Основы дыхания или Пранаяма для начинающих». Регистрируйтесь, если вы ещё не с нами! Чтобы тоже прикоснуться к древней науке пранаямы и попасть на завтрашний эфир. 👉🏾 Узнавайте все подробности и регистрируйтесь на сайте 👈🏾 🗯 «Ум может быть взят под контроль при помощи пранаямы, мудр, бандх и некоторых поз, которые регулируют потоки праны. Во многих духовных традициях было обнаружено, что, концентрируясь на дыхании, человек может успокоить ум, развить его «однонаправленность» и получить доступ в более глубокие царства ума и сознания...» (с) Свами Сатьянанда Сарасвати

🌬 Стартуем уже завтра, 6 июня! Бесплатный мини-курс «Основы дыхания или Пранаяма для начинающих». Друзья, мы так много времени тратим на временные вещи, которые приходят и уходят (работа, деньги, отношения и т.д.), но почти не уделяем внимание самым фундаментальным аспектам жизни! И в результате всё чаще можно услышать от людей: 💬 «Нет сил», «Ничего не хочу», «Напряжение не отпускает», «Слишком много мыслей», «Тяжело медитировать»... Ответом на эти и многие другие вопросы может стать работа с дыханием и наука Пранаямы — древних дыхательных техник из йоги. 💡 Именно поэтому мы с нашей командой стартуем бесплатный мини-курс, чтобы познакомить как можно больше людей с основами правильного дыхания и базовыми дыхательными практиками. За 4 дня вы получите инструменты, которые при регулярной практике помогут: — почувствовать больше сил, энергии и бодрости; — избавиться от стресса, внутреннего напряжения; — перестать срываться, научиться управлять эмоциями и не идти у них на поводу; — найти внутреннюю опору; — создать надёжный фундамент для медитации и исследования более глубоких аспектов жизни. На курсе вас ждёт: 📝 Теоретическая часть: что такое пранаяма, что она может дать, какое место занимает в многообразии духовных практик, как практиковать безопасно и эффективно, не вредя себе. 🧘‍♂️ Практическая часть: 4 практики, одна из которых — подготовительная, а 3 других (капалабхати, анулома вилома, анапанасати) станут для вас полноценным эффективным комплексом на каждый день. 📅 Даты курса: 6-10 июня 2025 📲 Формат: онлайн 💸 Стоимость участия: бесплатно! 👉🏾 Узнавайте все подробности и регистрируйтесь на сайте 👈🏾 Пожалуйста, не откладывайте своё развитие на «потом». Как показывает опыт, это «потом» почти никогда не настаёт… Уделите время дыханию, состоянию своего ума, начните практиковать, впустите эти важные знания в свою жизнь и наблюдайте, как она стремительно начнёт меняться в самую лучшую сторону! 🚀 Начинаем уже завтра, до встречи на курсе! 🙏🕉️

🫁 Для всех, кто дышит! Бесплатный онлайн-курс «Основы дыхания или Пранаяма для начинающих». 6-10 июня 2025 Друзья, что бы вы ни делали в жизни, вы постоянно дышите. Это один из самых фундаментальных, ключевых аспектов жизни! И если вы не дышите «на полную», то очевидно, что вы не сможете задействовать максимум возможностей своего тела и мозга... 🏋️🧠 А значит, не сможете в полной мере реализовать то, что для вас важно, будь то работа, бизнес, семья, дети, спорт, наука, духовное развитие, и что угодно ещё… Есть известная цитата Сватмарамы, йогина-мудреца XV века, автора одного из самых авторитетных трактатов по йоге «Хатха-йога прадипика»: 💨 «Жизнь — это интервал между двумя вдохами. Тот, кто дышит наполовину, и живёт только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всей своей жизнью». Поэтому, друзья, приглашаем уделить внимание вашему дыханию, научиться дышать более полно и правильно и познакомиться с пранаямами — древними дыхательными практиками из йоги. Всё это поможет вам: ✔️начинать каждый свой день гораздо более активно, бодро и энергично; ✔️иметь достаточно сил и энергии на все дела и начинания; ✔️значительно снизить количество напряжения, стресса, тревожности и раздражения; ✔️чаще ощущать внутреннее равновесие, найти опору внутри себя; ✔️успокоить ум, обрести баланс в мыслях; ✔️научиться контролировать свои эмоции, реже срываться и выходить из себя; ✔️улучшить память, способность к сосредоточению и другие когнитивные способности мозга; ✔️укрепить здоровье и иммунитет, напитать организм кислородом, реже болеть; ✔️сделать шаг в сторону медитации и глубокого познания себя и мира вокруг. Именно пранаяма — один из важных секретов того, как мне удаётся уже много лет вести очень активный и интенсивный образ жизни с большим количеством мероприятий, путешествий, строительством двух эко-пространств, онлайн-задач и т.д. 🤯 Мы с нашей командой подготовили для вас 4-дневный бесплатный мини-курс по пранаямам, который будет понятен и доступен начинающим, и в то же самое время — полезен и информативен для тех, кто уже практикует ;) 📅 Даты курса: 6-10 июня 2025 📲 Формат: онлайн 💸 Стоимость участия: бесплатно! 👉🏾 Узнавайте все подробности и регистрируйтесь на сайте 👈🏾 Пожалуйста, не упускайте возможность впустить эти важные знания в свою жизнь! Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылкой с родными, друзьями и знакомыми. Давайте практиковать и развиваться вместе! 🙏🕉 П.С. Больше деталей в голосовом 🗣️