Йога ВЗЛЁТ

Друзья, всем привет! ☀️ Я успешно добрался до Петербурга, на днях успел посетить Дацан в компании Марата Хасанова (который завершил своё 7-летнее монашество в традиции тибетского буддизма) и ещё нескольких ребят :) Завтра (16 августа, воскресенье) встречаемся на 1-дневном медитационном городском ретрите! До него, получается, осталось чуть менее суток 🔥 На данный момент нас 12 человек и ещё есть возможность «запрыгнуть» в нашу компанию ;) Все подробности вот тут: https://rascvet.me/1dayretreatspb А для записи пишите мне в личные сообщения: @apostovar 🙏💛 С 💛, Саша Постовар.

12 августа 2026 солнечное затмение Начало в 18:34, окончание в 22:58, самый пик: 20:46. Время московское. Традиционно в дни затмения и около них может быть нестабильное внутреннее состояние, особенно это видно по детям: может нарушиться сон, они могут быть более активными или наоборот пассивными. Затмения связаны с кармическими узлами, а это всегда экстремумы: либо сильно в плюс, либо в минус. Для нас с вами это отличная возможность углубиться в свою личную практику. Причем у каждого она своя. Для кого-то это йога, медитация или любое другое направление. Для кого-то это тотальное служение, например, ребенку. Так что не расстраиваемся, если что-то не получается, как мы хотели, а просто ищем возможности чуть шире распахнуть сердце ♥️ Поэтому из рекомендаций: 🟠не нагружать себя едой 🟢быть дружелюбным к себе и окружающим 🟠почистить пространство 🟢делать добрые дела, заниматься благотворительностью 🟠уделить время внутреннему миру Как ваше состояние?

🧘‍♂️ До начала медитационного ретрита в Москве осталось 2 дня! 9 августа (вс). Подробности и регистрация: https://rascvet.me/1dayretreatmsk. 🧘‍♂️ До начала медитационного ретрита в Петербурге осталось 9 дней! 16 августа (вс). Подробности и регистрация: https://rascvet.me/1dayretreatspb. Чувствую, что сейчас особенно важны поддерживающие встречи, чтобы напитать друг друга добротой, теплом и вдохновением 😍 Приходите медитировать, тепло общаться о самом важном, есть индийскую еду, пить китайский чай и просто быть в прекрасной компании ;) Ещё есть места, присоединяйтесь! 🙏 (можно сразу писать мне в личные сообщения: @apostovar). P.S. Привет из Суздаля, где прямо сейчас проходит мини-слёт со старым добрым другом Маратом Хасановым, вернувшимся в мир после 7 лет монашества 🙏💛

🧘‍♂️ 1-дневные ретриты по медитации: Москва (9 августа) и Санкт-Петербург (16 августа) Друзья, делюсь небольшим видео с пикника в Таврическом саду в Питере, который я собирал на свой день рождения 27 июня :) Возможно, кто-то уже видел это видео в моём блоге. Это было первое живое мероприятие, которое я проводил за последние 9 месяцев, после сентябрьского ретрита в Подмосковье 🙈 Зимой я прожил достаточно глубокий личный кризис, поэтому у меня было время «погружения в себя» и отхода от внешних активностей. Немного писал об этом вот тут: 👉🏾 https://t.me/rascvetme/1437 Сейчас этот кризис уже позади, в конце марта-начале апреля я «пересобрал себя заново» и готов двигаться дальше. Есть внутренние изменения, даже интересно, как они проявятся в жизни на внешнем плане :) Новое состояние, которое пришло, видится мне более лёгким, открытым, живым, настоящим. Как завещал Учитель Али (Мория) в книге «Две Жизни»: 💬 «Проще, легче, выше, веселее…» Взял эту фразу себе в качестве ориентира на ближайшее время 🎯 И вот из этого нового состояния я проведу два 1-дневных медитационных ретрита в августе. 📍9 августа в Москве: https://rascvet.me/1dayretreatmsk 📍16 августа в Петербурге: https://rascvet.me/1dayretreatspb Приглашаю всех повидаться, обняться, помедитировать, тепло пообщаться о самом важном, дать друг другу внимание и поддержку в не самые стабильные времена. Ну и, конечно, попить хорошего чая и поесть вкусной индийской еды, куда без этого 😅 С 💛, Саша Постовар.

💬 «Много мест, где душа трепетала, где как будто написано про меня…» Друзья, мы уже делились с вами книгой «Между дзеном и корпорациями: в поисках смысла и свободы», которая вышла 29 марта. Книга медленно, но верно находит своих читателей, её прочитали уже несколько сотен человек. Пришло время поделиться отзывами 😉 Я сам вижу одну из важнейших ценностей книги в её честности и откровенности. В наше время «успешного успеха» очень не хватает таких искренних и жизненных историй❗️ Один из отзывов — как раз про это: Только очень сильный человек, каким ты и являешься, может открыто написать про свою жизнь, свои неудачи, признать свои ошибки. Обычно люди стараются обходить это стороной, и говорить только про успехи, к которым они, конечно, пришли исключительно сами 😅 Другой отзыв — про то, что мы все проживаем похожие уроки, можем увидеть в чужой истории себя, и «об другого человека» глубоко задуматься и переосмыслить свою собственную жизнь: Очень круто! Столько любви, вдохновения, что хочу познакомиться. Много мест, где душа трепетала, где как будто написано про меня… И от этого — это не просто книга о тебе, а погружение мной в себя и свой путь. Я как будто вместе с тобой сделала ревизию своей жизни, своих ценностей, своих сильных сторон, о которых не задумывалась раньше. Вот такая сила твоего произведения. Спасибо, что вы это сделали, вижу в этом большую ценность и для себя, и для других. И ещё один отзыв, снова про искренность и про то, что это касается каждого человека, кто стремится копнуть хотя бы чуточку глубже: Книга очень тёплая и на 100 искреняя. И поэтому, читается на одном дыхании. Мне очень понравилось! Честная история, которая касается жизненного пути любого человека, который в определённые моменты жизни задается вопросами смыслов, ориентиров, стимулов для своего дальнейшего развития. Мне было приятно её читать, потому что я тоже прошла через многие вехи личностного и духовного развития, которые ты описываешь… Друзья, если вы ещё не добрались до книги, пусть этот пост будет мягким напоминанием сделать это ;) 📲 Скачивайте книгу бесплатно через бота @AVKopytkoBot. Просто нажимайте «Старт», и он всё расскажет ;) P.S. Если вы тоже захотите поделиться своей обратной связью, пожалуйста, напишите комментарий под постом-анонсом в канале Александра Копытко: https://t.me/alexkopytko/168. С 💛, Саша Постовар.

🔥 «Лучший день в году»: 19 апреля! Друзья, завтра — Акшая Тритья, один из самых благоприятных дней в году согласно джйотиш, ведической астрологии. «Акшая» переводится как «вечный» или «неиссякаемый», и именно таковы дары этого дня. Начинания, заложенные в этот день, обладают особой устойчивостью и растут со временем 📈 С точки зрения астрологии это день, когда 2 главных светила (Солнце и Луна) находятся в своих самых сильных положениях, в знаках экзальтации, и при этом идут третьи лунные сутки. Смотрите небольшое 7-минутное видео, чтобы узнать больше об этом дне: 👉🏾 https://youtu.be/BvI_e-rTDLU Несколько цитат из видео: 💬 «Этот день может родить новый вектор нашего движения, нашей судьбы, нашей жизни». 💬 «Вся Вселенная говорит: дружок мой, делай, ставь планы, начинай что-то». 💬 «Постарайтесь сделать что-то очень важное, очень ценное, что действительно будет влиять на вашу жизнь». И рекомендации, как провести день от Тани @tsirotkina (мы делились ими в прошлые годы): Как провести сам день: ✔️ Особенно благоприятно выполнять духовную практику. Это всегда хорошая идея, но в этот день особенно. ✔️ Пребывайте в радостном расположении духа. ✔️ Сделайте что-то ценное для других без намерения получить взамен: благотворительность, помощь, поддержка. ✔️ Сформулируйте, как вы хотите жить и чувствовать себя через год-два-пять-десять лет. Лучше всего — в письменной форме. ✔️ Примите важные для себя решения и следуйте им. ✔️ Смело приступайте к реализации самых масштабных планов и проектов. Ну что, проведём этот день с пользой? С 💛, Саша Постовар.

📙 Новый мощный источник вдохновения и поддержки! Книга «Между дзеном и корпорациями: в поисках смысла и свободы». Друзья, 29 марта вышла книга, над которой мы трудились последние несколько месяцев. Теперь её можно скачать в электронном виде всем желающим. Бесплатно. Это очень личная и откровенная история Александра Копытко́: ✔️ мужа, отца троих детей; ✔️ большого начальника в крупной корпорации («Газпром нефть»), ушедшего по собственному желанию с руководящей должности; ✔️духовного практика и искателя, сделавшего медитацию, ретриты и паломничества важной частью своей жизни. Это история о пустоте после большого успеха. О неустанном поиске себя и своего места в этом мире. О том, как вставать после больших кризисов и неудач. О непростых выборах и их последствиях. Она может заставить задуматься о самых важных вещах. Может вдохновить на перемены. Может дать ответы, которые вы ищете. И просто поддержать, особенно если сейчас «турбулентные» времена 💨 Лично мне нравится, что книга каким-то естественным образом, невольно двигает к балансу, прочь от крайностей, в которые каждый из нас часто окунается. Так называемые «духовные» люди забывают про материальный мир, в котором мы живём. И в итоге страдают от этого. Так называемые «бизнес» люди забывают, что есть нечто большее, чем цифры, показатели и достижения. И тоже в итоге страдают. 💬 «А истина, как всегда, где-то посередине» (это цитата из книги). За первые 2 недели после выхода мы уже получили много обратной связи в духе: «Прочитал на одном дыхании. Очень круто, невозможно оторваться. Очень вдохновляюще и талантливо написана!» Читайте-вдохновляйтесь и вы тоже! 🔥 📲 Скачивайте книгу через бота @AVKopytkoBot. Просто нажимайте «Старт», и он всё расскажет ;) Что касается моей роли, я фактически, писал и редактировал книгу — после долгих бесед и огромного количества вопросов к Саше. Также в книге есть моё предисловие. У меня очень много «пазликов» встали на место, пока я работал и пропускал через себя эту историю. Возможно, и у вас случится то же самое ;) С 💛, Саша Постовар.

Небольшое видео с напоминанием о Часе Милости: https://youtu.be/ZlmEGuCkVAs Пожалуйста, не упускайте эту возможность, которая случается всего 1 раз в год! Уделите этот час духовной практике! 🙏🙏 Больше подробностей про Час Милости, как к нему подготовиться, как его провести и другие — читайте на специальном сайте: https://sirius-centers.net/mmariya/ Самое важное для удобства прикрепляю прямо сюда ;) С 💛, Саша Постовар.

🌹 Час Милости Матери Марии. 8 декабря, с 12:00 до 13:00 Друзья, я не раз рассказывал на этом канале про Татьяну Николаевну Микушину, а также Послания и Розарии, которые идут через неё. Вот один из примеров таких публикаций: https://t.me/yogavzlet/2571. Сегодня хочу напомнить об одной очень ценной духовной возможности — Часе Милости Матери Марии 🔥 Вот, что о нём говорит сама Мать Мария в Послании, переданном через Т.Н. Микушину 8.12.2007: 🗯 «Каждый год 8 декабря с 12 до 13 часов местного времени вы можете посвятить время общению со мной. Я приму любое ваше проявление Любви и благодарности. Я пребуду с вами на всём протяжении этого Часа Милости. Вы можете общаться со мной, видеть меня. Это будет так, как будто я присутствую рядом с вами. Я использую даваемую вами энергию, для того чтобы проявить своё присутствие одновременно повсюду на Земле. И чем более чисто будет ваше устремление, тем больше будет моё присутствие рядом с вами. Таким образом мы ежегодно сможем повышать вибрации физического плана. Взамен Бог даёт вам возможность попросить меня об исполнении ваших желаний, связанных с вами самими или вашими близкими. Вы можете просить об исполнении всех ваших желаний, даже тех, которые вам кажется невозможным осуществить. Я приму все ваши пожелания в моё сердце и буду просить Бога об исполнении ваших просьб. Неважно для меня ваше вероисповедание и принадлежность к конкретной религии, вы все для меня являетесь моими детьми. И я приму на себя заботу о вас и постараюсь удовлетворить ваши нужды и потребности. Вам нужно лишь час времени в год уделить мне. Вы можете слушать или петь песни, посвящённые мне, вы можете читать Розарии и посвящённые мне молитвы»... 🗯

🤖 Перестаньте быть роботом и жить на автопилоте! Друзья, делюсь ещё одним видео-фрагментом беседы во время 1-дневного медитационного ретрита в Санкт-Петербурге 26 апреля этого года. Как и в прошлом видео, здесь мы тоже говорим о сути и смысле медитации, но о другом её аспекте. О том, насколько наша жизнь, наши выборы, решения и реакции предопределены. Мы можем думать, что осознанно выбираем что-то. Но очень часто эти выборы продиктованы отпечатками прошлого опыта, тем что в йоге называется «самскары». Сейчас мы много обсуждаем искусственный интеллект, роботов и т.д. Но суровая реальность в том, что если мы не развили свою осознанность, то не так уж сильно отличаемся от машин. Тоже действуем в рамках заранее прописанных программ и почти никогда не выходим за их пределы... Медитация позволяет сначала это увидеть, осознать масштаб проблемы. А затем постепенно, шаг за шагом, это менять — начиная делать по-настоящему осознанные выборы. Ссылка для просмотра в ВК Видео: 👉🏿 https://vkvideo.ru/video-34117930_456239064 Ссылка для просмотра на YouTube: 👉🏿 https://youtu.be/QEPMCUiN2Ts P.S. В детстве у меня была видеокассета с фильмом «Я, робот», кусочек из которого я вставил в видео. Дальше (этого нет в видео) герой Уилла Смита спрашивает робота: — Робот может написать симфонию? Робот может превратить холст в прекрасный шедевр? На что робот задаёт классный встречный вопрос: — А вы? Есть о чём задуматься каждому из нас. С 💛, Саша Постовар.

🫣 Почему исполнить желания и мечты — недостаточно? Друзья, сегодня делюсь с вами фрагментом беседы во время 1-дневного медитационного ретрита в Санкт-Петербурге. За последние 2 года я провёл уже 8 таких ретритов в Питере и Москве, и обычно на них ничего не записываю. Но с ретрита 26 апреля этого года есть одно видео ;) Обычно мы начинаем короткие ретриты с вводной беседы о том, что такое медитация и зачем она нужна — чтобы настроиться и вдохновиться на практику. В этом фрагменте рассказываю свою личную историю того, как пришёл к практике 🧘‍♂️ Интересный же вопрос: почему в какой-то момент жизни мы вдруг решаем, что теперь будем периодически уединяться, сидеть с закрытыми глазами и делать что-то не снаружи, а внутри, в своём уме? И обычно к этому подталкивает сама жизнь, через разные ситуации и обстоятельства… В моём случае — через реализацию мечты, которой я грезил, которую получилось реализовать, но она не принесла того счастья и удовлетворения, которых я от неё ждал… Ссылка для просмотра на YouTube: 👉🏿 https://youtu.be/e7L-wYJNbSU Ссылка для просмотра в ВК Видео: 👉🏿 https://vkvideo.ru/video-34117930_456239063 P.S. Оставлю здесь слова Делсона Армстронга, которые очень резонируют и отражают мой личный опыт: 💬 «Наивысшее богатство — это спокойствие ума. Если у вас неспокойный ум и при этом вы получите все сокровища, которые может предложить этот мир, какой от них толк? Как вы сможете по-настоящему насладиться чем-то, когда ваш ум неспокоен? Поэтому учитесь культивировать и развивать спокойствие ума...» С 💛, Саша Постовар.

😴 Как выбраться из рутины? Как перестать снова и снова проживать «День сурка»? Друзья, ИИ даёт такое определение «дню сурка»: это бесконечная рутина, однообразное повторение одних и тех же событий, когда один день похож на предыдущий и последующий, когда в жизни нет новизны и развития. Думаю, что с этим сталкивается практически каждый. Кто-то чаще, кто-то реже. Но история очень актуальная. Наверное, именно поэтому фильм «День сурка» стал таким популярным, а его название — нарицательным ;) Хочу поделиться одной из коренных причин, почему случается эта самая рутина. И поделиться нестандартным, неочевидным способом выйти из неё. Для этого вовсе необязательно переезжать в другую страну, менять место работы, менять отношения или что-то подобное. Потому что, как я это вижу, рутина — не столько про внешний антураж, но в гораздо большей степени про состояние ума. А на состояние ума мы можем влиять напрямую 😉 Приглашаю поразбираться в этом в формате видео. Я очень давно хотел вести Ютуб-канал, но видимо все условия для этого сложились только сейчас. Ссылка для просмотра на YouTube: 👉🏿 https://youtu.be/fQhMXvXPmzQ Ссылка для просмотра в ВК Видео: 👉🏿 https://vkvideo.ru/video-34117930_456239061 P.S. Кстати, «День сурка» (1993 года, реж. Гарольд Рамис) очень рекомендую к просмотру. Интересный факт: сценарист Дэнни Рубин изучал буддизм, который стал одним из источников вдохновения для фильма 🔥 В прошлом году мы даже специально собирались в Питере, чтобы посмотреть и обсудить этот фильм в хорошей компании. Он гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд... С 💛, Саша Постовар.

🔥 Медитационный ретрит в Подмосковье с Сашей Постоваром и Таней Сироткиной. 14-20 сентября 2025 Друзья, делимся с вами постом-напоминанием про подмосковный ретрит в сентябре, до начала которого осталось чуть более недели! Вот лишь несколько причин к нему присоединиться: 1️⃣ Перезагрузиться, «выдохнуть», восстановиться, наполниться энергией и вдохновением жить, созидать, творить. 2️⃣ Напитать себя на всех уровнях перед наступлением холодов и зимы, чтобы более достойно пройти через «тёмные» времена. 3️⃣ Провести неделю в красивом природном месте, на берегу реки, в окружении леса, синхронизироваться с природой и Жизнью. 4️⃣ Сделать качественный шаг вперёд в практике медитации, и через неё — в познании себя и окружающего мира. 5️⃣ Попрактиковать вживую с Сашей, Таней и поддержкой группой прекрасных ребят — на таких мероприятиях не бывает «случайных» людей! 6️⃣ Глубоко и искренне пообщаться о самом важном и насущном — у меня нас настрой на гораздо большую открытость и откровенность, чем обычно. 7️⃣ Освоить новые сильные инструменты — например, в программе будут очистительные практики нети и наули (по желанию), которые мы никогда не передавали раньше. 8️⃣ Попробовать эксклюзивный китайский чай с древних деревьев возрастом 500-800 лет и поисследовать на себе, как он влияет на внутреннее состояние и практику медитации. Конечно, это далеко не все причины, но их уже достаточно, чтобы приехать ;) Как написала Юля @jkorobeynikova в чате одного из наших прошлых ретритов: 💬 «Очень приятное состояние было в последний вечер, я давно не чувствовала себя так хорошо и расслабленно. Я подумала даже, что вообще никогда так счастливо и хорошо себя не чувствовала…» Это может стать реальностью и для вас тоже! 🔥 🗓 Даты: 14-20 сентября 2025 📍 Место: йога-глэмпинг «Белые ключи» (недалеко от г. Боровск Калужской области) 🧘‍♂️ В программе: медитация, хатха-йога, шаткармы (по желанию), глубокие беседы, чайные церемонии, баня, купание в реке. Больше подробностей про ретрит можно узнать на сайте: 👉🏿 https://go.lifelongtravel.ru/mskretreat2025 Регистрация — там же, через сайт. А если будут вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь написать лично Тане @tsirotkina 👆🏾 Подарите себе глубочайшую перезагрузку на всех уровнях и огромный прилив вдохновения, который, особенно если его поддерживать, может держаться до полугода! 😍🙏🕉

💫 Фильм «Место, где живёт мистика». О паломничестве в Индию к священному холму Говардхан и Шри Шайлендра Шарма Друзья, в апреле этого года большой группой 42 человека во главе с Романом Нарейко, мы совершили паломничество на север Индии 🇮🇳 Его ключевым элементом были встречи с Гуру крийя-йоги Шри Шайлендрой Шармой. Теперь, спустя несколько месяцев, мы готовы поделиться 37-минутным фильмом о той поездке 🔥 Фильм включает в себя: ✔️ кадры со святых мест, которые мы посетили; ✔️ фрагменты бесед со Шри Шайлендрой Шармой, которые мы перевели и озвучили; ✔️ фрагменты бесед с Романом Нарейко, снятых во время путешествия… Очень надеемся, что у нас получилось хотя бы немного передать атмосферу, и самое главное, вдохновить на духовную практику и духовное развитие. Возможно, кто-то, вдохновившись, попробует «дерзнуть» познать то Высшее, что скрыто в каждом из нас 😉 Как сказал Шри Шайлендра Шарма: 💬 «Вместо того, чтобы отправляться в рай, я как йогин советую вам отправиться внутрь вашего сердца. И вы найдёте Бога, который там отдыхает…» А мощнейший инструмент для этого — древняя практика крийя-йоги, которую передаёт Шри Шайлендра Шарма и которую получили большинство ребят из нашей группы. Ссылка для просмотра на YouTube: 👉🏾 https://youtu.be/Ol_RbprdNro Ссылка для просмотра в ВК Видео: 👉🏾 https://vkvideo.ru/video-115673428_456239699 Если фильм хотя бы немного вас вдохновит, пожалуйста, поделитесь своей обратной связью в комментариях (на Ютубе/в ВК — там, где будете смотреть). И также с большой радостью объявляем о втором таком же паломничестве, которое пройдёт с 16 по 24 февраля 2026. С Романом Нарейко и новой группой прекрасных ребят ;) Регистрация на него уже открыта: https://yogavgorah.ru/india ❗️ P.S. Обращаем ваше внимание, что Шри Шайлендра Шарма ежедневно принимает всех желающих у себя дома. Вы можете попасть к нему и самостоятельно. Но если вы хотите совершить паломничество в большой и интересной компании и избавить себя от многих вопросов, связанных с организацией путешествия — присоединяйтесь к Роману и его группе! 🙏☺️🕉