аннаЖ

тренироваться я смогу только через 2 недели и то ток ноги мне очень интересно что происходит с моей формой, вес ща 61 (учитывая што во мне килограмм сисек😭) , до операции был 63-64 тренировка верха буду ух как не скоро, хирург говорит лучше максимально оттянуть тренировки на верх. и я ток потом поняла, что больше не смогу норм подключить подтягивания в свой план. это было мое самое любимое упражнение (где я хоть как-то прогрессировала) ну лан, есть фикса до операции по форме и посмотрим чо будет после месяца полного отсутствия тренировок шагов и режима (ем чипсы и шоколадки) ну и можете посмотреть на меня красивую

прошлооо 11 дней после операции, ну чо сказать я счастлива, оч сильно дополняет мой билд. чувствую себя отлично, минимизировала движение руками, дабы не получить моносисю… хаахах на второй фотке был жууткий отек, вес там почти 70кг, болели оч щеки и живот от любых прикосновений и вообще я похожа была на толстенького ребенка 😭 ща вес 62, не сушка, но вес жестка уходит, нет активности, следственно почти ниче ни ем на третей фотке видно что вода с мышц уже ушла, но это быстро наверстаю за неделю-вторую тренировок об операции я думала уже в 14 лет, когда и похудела на такуюю большую цифру, вы реааально не понимаете что происходит с грудью после таких манипуляций с весом…

и вот… я сделала операцию на грудь, а именно подтяжку + импланты. я рада, мне нравится, хоть и сейчас прошло 30 часов после операции, мало че сейчас соображаю. все естественно болит, только сплю и ем сушка откладывается, главное быстрее восстановиться не смогу тренироваться месяц, потом легонечкооо тренировать ноги можно начинать. а про многосуставные упражнения на верх можно забыть на пол года. я буду очень скучать по подтягиваниям когда приду в большую ясность еще напишу пост. можете задавать вопросы

первый косплей немножечкаа волнуюс

ура… ролик на ютуб с Егорчиком чет поговорили чет обсудили женщин и гипермобильность моих суставов кароч быыстро нах СМОТРЕЕЕТЬ

последний месяц прост жесть, в таком темпе невозможно нормально держать режим нооо съездили с Егорчиком в Краснодар к нашим семьям, отметили мое др, сделали дел, вернулись домой, съездили на др Нарэка, Никиты Полехина. кароч полный расколбас. а вы там че? качаетесь? (я тоже кстати кто не знал) сейчас еще у многих ребят экзамены, защиты. желаю удачи, сама проходила, понимаю как тяжело вот такая бурмалда