Анна Смекалова ЗОЖжит...

Я добыла скидку для своих подписчиков (и всех, кто читает мой канал) на курс "Ясный взгляд" (программа курса здесь). СКИДКА 20% 1) ➡️Заходите в этого бота⬅️ 2) Выбирайте тариф 3) Вводите промокод EAGLE Та-да, вы на курсе. Который начинается уже 19 февраля! Ссылку МОЖНО передавать друзьям и знакомым. Описание тарифов в первом комментарии к этому посту. ⬇️⬇️⬇️

У меня всю жизнь были проблемы со зрением. Близорукость, астигматизм, несколько операций. Поэтому тема глаз и зрения для меня не абстрактная — я с ней живу давно и очень внимательно отношусь ко всему, что с ней связано. Сейчас в Школе Долгой Жизни мы запускаем новый онлайн-курс «Ясный взгляд» — про работу с глазами, про улучшение зрения, памяти и визуализации. Это авторский курс Михаила Советова. Будет много практики различного формата — упражнения на глаза, медитации, энергетические практики — очень осознанный подход и регулярная работа как минимум на месяц. Если вам сейчас откликается тема зрения — посмотрите, возможно, это как раз для вас 🌿 🔗 ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ КУРСА Если будут вопросы — пишите мне лично 🤗❤️ Фото с разных лет, когда ещё носила очки, до операции. А кто назовёт все города, в которых я на этих фото, получит скидку на курс 😜.

🐳🐳🐳 Подумала о своих постах в канале и они, в основном, на три темы - питание, спорт и закаливание. И это совершенно логично, потому что именно это и есть ТРИ КИТА, на которых базируется наше физическое здоровье (психическое пока оставим в стороне, хотя и на него они влияют косвенно). В принципе, если - осознанно питаться (то есть понимать что ты ешь, зачем и почему в данный момент), - поддерживать тело в хорошей форме (а значит в хорошей форме будут и внутренности) и - закалять его (это важно в основном для сердечно-сосудистой системы, от проблем с которой страдают большинство наших граждан, но и для других тоже) то вообще можно не париться о здоровье и даже мясо есть иногда (ужасно крамольно сейчас сказала, сама мясо не ем уже 15 лет и не собираюсь, но это так). 😍 А на фото я в клубе сегодня. Побегала по дорожке. Не то чтобы на улице плохо, просто очень хотелось сразу после пробежки прыгнуть в сауну ☺️, это такое удовольствие... И двух китов поймала.

🏙 Темнота, дождь и слякоть ноября... Так трудно было сегодня вылезти из дома утром. На улице темно, холодно, слякоть. Но тело хочет бежать, и беговая дорожка надоела, хочется свежего воздуха. 💬 И тут я вспомнила, что у меня есть новая куртка, в которой я ещё не бегала и купила специально для дождливой погоды! Она из тех спонтанных покупок, когда ищешь что-то другое, но тут увидела, влюбилась 😍 и купила. Она мало того красивая по цвету, ещё и переливается перламутром (на фото этого не видно, но это очень красиво!) и защищает от дождя. Короче, решение было принято за секунды 😄. И я пока не пожалела. Сегодня был небольшой ветерок, но я его не почувствовала, потому что она и от ветра защищает. И немного как сауна сработала, то есть я чуть больше обычного вспотела, что тоже полезно для здоровья 😄. Короче, куртка помогла мне легко перенести все тяготы ноябрьской пробежки. Вот так, чем могу, и мотивирую себя на спорт. А когда вышла на улицу, обратной дороги нет, надо хорошо побегать, иначе зря вышла что ли? 😜 А вас что сейчас в такую погоду мотивирует? ❤️

👋 Привет, дорогие мои подписчики и друзья! С публикации предыдущего поста прошло почти два месяца. В это время я, конечно, не бездельничала, а много чего успела сделать. Окончательно переехала в Россию и начала работать в проекте Школы Долгой Жизни Михаила Советова. Собственно, поэтому и решила поделиться с вами нашим небольшим курсом, который мы запускаем в декабре. (см. предыдущий пост ⬆️⬆️⬆️) Если кому-то интересно, я тоже буду там и куратором (одним из), и натуропатом (одним из), и администратором групп. 😉 Будет весело, присоединяйтесь к нам! А я обещаю, что буду появляться чаще в своём канале. Тем более, что мне много есть что вам порассказать. (P.S.: фото сегодняшнего дня) ❤️🤗❤️

🚩🚩🚩 Друзья, приглашаем вас на ПЕРВЫЙ онлайн-курс от Михаила Советова МЕСЯЦ ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ Этот декабрь вы проведёте с большим вниманием к себе, лёгкостью в теле и с ясностью в голове. 📋 Программа курса: - Еженедельные онлайн семинары на темы питания, пищевых зависимостей, голодания и развития внутренней энергии (4 семинара); - Ежедневные энергетические практики и медитации на повышение осознанности в питании, развитие внутренней энергии и уменьшение зависимости от пищи; - Дыхательно-медитативная программа перед каждым приемом пищи для повышения осознанности питания. - Пищевые паузы (вместо голода могут быть дни облегченного питания). (более подробно - в видео ⬆️) ТАРИФЫ ✅ Базовый - 4900р. (Бесплатно для участников закрытой группы, которые вступили до 17 ноября). Подходит, если хочешь пройти путь самостоятельно, но в тёплой группе единомышленников. Включает: - все материалы курса онлайн и в записи (доступ к материалам будет в течение 6 месяцев) - возможность задавать вопросы на онлайн семинарах - общение с другими участниками в общем чате Если до конца ноября вы оформите подписку на закрытую группу на 1 год, то получите базовый тариф курса в подарок. ✅ Основной - 8900р. Лучший выбор, если нужно больше поддержки и уверенности в каждом шаге. Включает: - всё из Базового тарифа - общение с другими участниками в общем чате и в своей группе - поддержка кураторов - поддержка врачей-натуропатов Если вас заинтересовала какая-то определённая часть курса, пожалуйста, напишите в комментариях к этому посту. Запись на курс - @sovetovfood_bot. Для выпускников Школы Натуропатии Михаила Советова - скидка. По всем организационным вопросам обращайтесь к Ярославу @ez4rtzeee или 📞 89515584901.

🎂🎂🎂 День рождения. Каждый раз заморачивалась чтобы из него вышло что-то запоминающиеся. А тут подумала - а почему запоминаться должен один день в году? Вообще я давно не праздную (в традиционном смысле) свой день рождения. Просто стараюсь сделать этот день особенным для себя. И улучшаю эту концепцию с каждым годом. А теперь такая мысль пришла мне в голову - почему не делать каждый день жизни особенным и запоминающимся, независимо от того какой это день. Ведь так будет ещё интереснее. И пусть это будет не какое-то невероятное путешествие или поход в ресторан (кстати, не люблю рестораны). Даже маленькие вещи, сделанные для себя любимой, способны творить чудеса. Или что-то, чего не делала раньше… Вселенная сегодня: ты раньше никогда не выкладывала на кассе все покупки из-за того, что забыла дома карту с кэшбеком… 😄

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 от простуды за 2 дня? 🤧🤒🤧🤒🤧🤒 Хомяк немного приболель… А что делает хомяк-натуропат, когда приболель? Правильно - ПЕРЕСТАЁТ ХОМЯЧИТЬ! 🍽 Эффект практически моментальный. Уже через полдня перестаёт литься из носа, становится легче жить. Голод не ощущается, потому как это естественно для организма - не есть во время очищения. А любая (практически любая, 99%) болезнь - это очищение организма, в той или иной степени. 🤔 Какие ещё простейшие действия предпринял хомяк? Начал пить травяной ЧАЙ С МЁДОМ. При отсутствии травяного пойдёт любой чай. Ещё лучше нарезать в него свежего имбиря и кинуть лимон (лимон лучше кидать в тёплый, не горячий чай, чтобы не убить весь витамин С). 🧘 ОТДЫХ для тела и мозга - важная часть выздоровления. Оградить себя по возможности от стрессов, лучше взять больничный, а не геройствовать. 🌤 ПРОГУЛКИ на свежем воздухе очень способствуют улучшению состояния. Более сложные инструменты типа клизмы, слабительных не всегда доступны, но очень эффективны. 🥵 И, конечно, БАНЯ. Баня - это наше всё! Сидеть-лежать, пока с потом не выйдет вся бяка. Заодно греться и получать бесплатную энергию. Делитесь другими своими быстрыми инструментами в комментариях. НАВИГАТОРА КАНАЛА

🍽🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 Без мёда и жизнь не та! 😊 Поймут все, кто закупает мёд ведёрками и контейнерами. Пришла очередная доставка. 6 литров сладкого золота 🤩. Уже не первый раз беру этот мёд, очень нравится. ЭТО НЕ РЕКЛАМА! Просто я очень люблю такой мёд - тёмный, густой, с очень приятным послевкусием. Мне нужно, чтобы дома всегда был вкусный мёд. Это и вкусно, и полезно, и помогает в те минуты, когда хочется сладенького. Ем его практически каждый день. Когда один вкус надоедает, можно купить другой. А лучше иметь два разных дома, для тех, кто любит разнообразие вкусов в еде. Как я 👋 Мёд вообще может заменить как минимум один приём пищи, а то и больше. Особенно летом, когда есть хочется гораздо меньше, чем в холодное время. 🙋‍♀️ А вы какой мёд любите? Часто едите? НАВИГАТОР КАНАЛА

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🥵 Многие считают, что если им сразу не обожгло всю кожу на входе в сауну, то и делать там нечего 😄. 😎 Вижу это каждый день в фитнес клубе. Заходит такой человек в парилку, важно садится, крутит носом, понимает, что ему (чаще ему, но есть и исключения) не жарко и тут же уходит. Ну это, конечно, не так. В бане важно не насколько горячую температуру ты можешь выдержать, а насколько много из тебя может выйти пота. ВЫВОД ТОКСИНОВ - вот чего мы добиваемся!!! А для этого надо долго сидеть. И сидеть (лежать) так, чтобы было комфортно. 🏝 Ведь баня - это удовольствие! Если она причиняет боль и страдания, нужно остановиться и подумать - а правильно ли я парюсь? 🤔 Возможно, пересесть пониже или в менее горячую парилку. 🌡 Любая температура выше 40 градусов - уже хорошо. Не надо стремиться к 100 😄, только кожу сожжёте. 👋 А я пошла париться. В жару это особенное удовольствие. Когда напаришься в 50-60 градусах и выше, 30 на улице и дома уже комфортно 😄. НАВИГАТОР КАНАЛА

Делюсь очень классным видео про слёт в Протвино, который выложили на канале Школы Долгой Жизни. Желаю всем приятных выходных. https://t.me/longlifems/500

Таким образом клещ всегда остаётся живой. Эти создания повышенной прочности. Если вы его поймали, давить бесполезно - помогает только сжигание. Но когда он вбуравился в кожу, оторвать тело, просто дёрнув, очень просто. И вся инфекция (если она имеется) остаётся в этом носике и будет переходить в кровь. А она не сразу заражает человека. Так что, если правильно быстро вывинтить только впившегося клеща даже заразного, далеко не факт, что человек заразится. К примеру, чтобы передать бореллиоз, надо чтобы прошло не менее суток.

🪲 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 Как и обещала в одном комментарии, нашла вам видео как правильно вытаскивать клещей. 🙌 Метод, прямо скажем, сложный и не очень удобный. Довольно долго и муторно надевать петлю на клеща, тут нужна сноровка. Зато не нужны никакие специальные инструменты, только ОБЫЧНАЯ НИТКА! При мне эту операцию лично провела моя подруга неделю назад. Вот прям почти как на видео, только быстрее, потому что она это делала не в первый раз. И человек, у которого она вытащила клеща, жив-здоров 💪 . Таким образом клещ выйдет весь, а может даже и живой (как на видео) и не оставит ничего в теле. НАВИГАТОР КАНАЛА