Архитектура причин|Елена Буракова

Медитируете? Высказывание Падмасамбхавы Основой для достижения просветления является  человеческое тело. Мужчина или женщина, большой разницы нет. Но если она развивает ум, устремленный к просветлению, то женское тело лучше. Развиваем ум, который основа для просветления, как духовного, так и житейского, девочки 😘

Чтобы проиллюстрировать разницу между отпусканием и отказом, Селдже Ринпоче взял свою старую малу из семян дерева бодхи в левую руку так, что его ладонь смотрела вниз, а сжатые пальцы удерживали малу. — Мала — это переживание, — сказал он, — и чем крепче ты её сжимаешь, тем меньше бусин вываливается из твоих сжатых пальцев. Когда ты силишься удержать бусины, твоя рука сжимается всё сильнее, пока наконец ты не устаёшь настолько, что отказываешься бороться и сдаёшься. Он разжал кулак, и мала упала к нему на колени. — Однако, — продолжил он, — отпустить — это не то же самое, что отказаться. Вот другой пример: — он повернул свою ладонь кверху, разжав пальцы так, что мала спокойно лежала на ней. — это отпускание, — объяснил он. Явления — это нормально. Богатство — это нормально. Деньги — это нормально. Восприятие — это нормально. Проблема в цеплянии. Это — пример отпускания. Ты не цепляешься за малу, но она остаётся у тебя. Главное отличие между ладонью, направленной вверх, и ладонью, направленной вниз, — это мудрость.

Если у вас есть внутренняя готовность к действию, но начать не можете, ваш вопрос: Что поможет мне начать действовать, когда появляется неопределенность, страх или необходимость усилий? Что-то из этих качеств поможет: 1. Смелость — сделать первый шаг несмотря на страх. 2. Мужество — выдерживать трудности и оставаться верным выбранному пути. 3. Решительность — прекращать бесконечный выбор и принимать решение. 4. Терпение — выдерживать время между усилиями и результатом. 5. Дисциплина — регулярно делать то, что уже выбрано. Вопросы, которые можно задать себе: Смелость — «Могу ли я начать, несмотря на страх?» Мужество — «Могу ли я продолжать, когда трудно?» Решительность — «Могу ли я завершить внутренний выбор?» Терпение — «Могу ли я выдержать время между усилием и результатом?» Дисциплина — «Могу ли я превратить выбранный путь в ежедневную практику?»

Управление реальностью. Есть способность, а есть право управлять реальностью. У нас есть такое право. Но чтобы управлять своей реальностью, надо понять свои программы, которые управляют вами. И тогда вы сможете. ______ Написать мне https://t.me/helenaski Архитектура причин|Елена Буракова

❤️

Так сразу переделаться сложно. Можно начать с прощения. Простить других означает простить самого себя. Как думаете, какую пользу это принесет вам? 🧡 Архитектура причин|Елена Буракова

Что делают неопознанные убеждения и установки. Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе. Бессел Ван Дер Колк Если вы не получили результат, цель, то скорее всего у вас есть убеждения и установки, которые являются ложью. Но вы уверены, что они 100% истина. — Достичь результата: https://t.me/helenaski 👍 Архитектура причин|Елена Буракова

В том, что считается неправильными эмоциями, есть энергии мудрости и роста. Гнев, гордость, зависть, растерянность считаются препятствиями, от которых надо избавится. Буддийская традиция ваджраяны говорит: — в гневе есть энергия, ясности; — в растерянности есть мудрость различения и осознавания; — в зависти есть сила достижения; — в гордости есть энергия уверенности. Надо не избавляться от этих эмоций, а разобраться в причинах, открыть скрытое зерно и использовать себе во благо. 💚 Написать мне, чтобы разобраться в себе: https://t.me/helenaski Архитектура причин|Елена Буракова

Самооценка. Вы оцениваете себя по тому, что вы добились: успешный бизнес, востребованность, деньги... То есть вы используете проявление перфекционизма, высокого стандарта. Такой способ приведет к внутренней неудовлетверенности, выгоранию, тревожности. Всегда чего-то не достаточно, и найдется кто-то успешнее. Тогда, по этому способу оценки себя, следует, что и в тебе чего-то недостает. Приходится прилагать много сил, чтобы поддерживать самооценку. Самое верное измерение самооценки — счастливы ли вы просто так. Ежедневно. Без условий. И требованием к этому измерению: держится ли ваш уровень счастья высоким и ровным постоянно. Ежедневно в одинаковом градусе. Так, что никто и ничто не может ваше внутреннее ощущение счастья разрушить. — Вывод: измеряйте свою самооценку уровнем своего счастья и требованием к нему — быть высоким каждый день. Архитектура причин|Елена Буракова

Как стать счастливым. Простые способы. 1. Погружение в прошлое и мысленное пережевывание своих несчастий портит настоящее: примирись с прошлым. 2. Не думай, как ты выглядишь в глазах других: это не твое дело, а их проблемы. 3. Не завидуй и не сравнивай себя с другими, не думай, что ты не успешен, что ты не дотягиваешь до планки. Ты не знаешь, через что они прошли, у всех разные пути: ищи свой и свои опоры для счастья и успеха. 4. Ты и твоя жизнь не обязаны быть понятны для других. Просто живи и не оправдывайся своим поведением, словами, поступками. 5. Не думай, что ты чего-то не знаешь, поэтому еще недостаточен: ты слишком много думаешь, перестань. 6. Не ищи того, кто сделает тебя счастливым, снимет ответственность, даст убежище за собой: только ты отвечаешь за свое счастье. 7. Ты страдаешь не потому что у тебя проблемы, а потому что ты думаешь, что должен их иметь. _____ Поможет? Архитектура причин|Елена Буракова #жизньвмоменте

Быть в моменте. Почему это так сложно? Ум. Он не отстает от вас, требует, подгоняет, заставляет. Слова "надо", "ты должна", "поторопись", "время уходит" и другие, это все ум. Он создает ваше "Я", которое называют ложным. Быть в моменте, это почувствовать душой. Но сначала надо почувствовать саму душу — свое истинное "Я". Представляете, этому надо учиться. Для этого вы ходите на тренинги осознанности, которые не дают полного представление, а что же вы там тренируете. Как по-настоящему попасть в этот момент присутствия. Отключать ум? Да. Можно научиться. Почувствовать душу? На тренингах сложно. Таких я еще не встречала. Но поняв, как управлять умом, создав внутреннюю тишину, можно уловить то самое состояние счастья, блаженства. И понять, как быть в нем и возвращаться, когда надо. И попасть в момент здесь и сейчас. — Вы знаете свою душу? Чувствовали ее? Архитектура причин |Елена Буракова

Вы живете спокойно, делаете привычные действия, работаете, и вдруг с вами происходит незапланированное. Форс-мажор, незапланированное непредсказуемое событие, которое от вас не зависит. — Это надо решать. И вы начинаете действовать. Но если не найти правильную причину происходящего, действия не эффективны. Это наш любимый метод "тыка". Найдите ответ, что привело к этим изменениям, чтобы управлять ими эффективно. Архитектура причин|Елена Буракова

Сообразим на двоих, или игра в ... Когда, мы что-то делаем в отношениях, бизнесе, в любой сфере своей жизни, это всегда игра на двоих нас —"Я" внутренний и "Я" внешний. У "Я" внешнего игра в логику, расчет, анализ. Оно выносит суждения и выдает оценки. "Я" внутренний опирается на интуицию, подсознание, тело. Как играет внешний игрок. Пример из моей жизни. Когда я ходила на танцы, то тренер подсказывала правильные движения. Я старалась запомнить и повторить. Но постоянно забывала то про руку, то про ноги. Оценивала свои неудачи. Выносила суждения о собственных ошибках. В один день я пришла на драйве, не думала о танцах. Начала танцевать, как-то выпала из пространства логики и внимания. Просто танцевала. И вдруг обнаружила, что танцую без ошибок, повторяю сложные движения. И сразу ошиблась 😆 Что произошло, когда я перестала себя строго контролировать? Подключилось мое внутреннее "Я" — телесная память. Контроль отключился. Я попала в поток "расслабленной сосредоточенности". Это гармония между двумя "Я". Легкая дурость😉 Нас с детства "пилили": старайся, старайся. Это значит контролируй, следи, осуждай, оценивай. Мы были маленькими ответственными взрослыми. Но вспомните, когда вы были счастливы. Когда контроль ослабевал, не надо было судить свои поступки. И вы просто были в игре. В игре "Дура" можно себе позволить проиграть эти качества критиканства и дурости. Без осуждения и контроля, на раскрепощенных телесных реакциях. Со смехом без оценок. Что даст игра: → Разблокировка ресурсов, → Инсайты, → Смелость проявляться, → Внутренняя опора, которая не зависит от мнения окружающих. → Баланс внутренних энергий для гармоничной жизни. Запросы: деньги, отношения, запреты, масштаб. Любые другие, например, узнать себя лучше. Условия: Оффлайн (СПб) или Онлайн. Группы камерные — до 5 человек. И индивидуально. ❤️ Можно прийти с подругами — вместе взламывать систему веселее. Пиши  в личку https://t.me/helenaski Архитектура причин|Елена Буракова

⚪️ Ты должна знать, если не получается, то это потому, что твой потенциал собран в зоне боли. Она может быть замаскирована, как раз, чтобы не болело. Но она жрет тебя - мыслями, - снижением энергии, - прокрастинацией, - откладыванием на другой день, - стремлением к удовольствиям, от которых хорошо в моменте, но эффект быстро улетучивается, и ты снова ищешь чем себя порадовать. Что делать? ⚪️ Начать с игры "Дура". Распаковать ту энергию, которая поможет понять свою зону боли, освободиться от нее и разблокировать потенциал. — ⚪️ Написать мне, записаться на игру: https://t.me/helenaski Оффлайн в Санкт-Петербурге, или онлайн. Архитектура причин|Елена Буракова

Все начинается с точки, где ты сейчас находишься. Ты приходишь к мысли о том, что хочешь изменений, из-за того, что твои прошлые действия не привели тебя к ним. Одна из причин — ты не остановился и не оценил путь. Ты всегда просто шел. Доходя до места неудовлетворенности, ты не исследуешь это глубже. 🔦 В этом случае ты движешься по чужой навигации. Результат — в очередной раз ты оказался в следующей точке неудовлетворенности. Все настоящие изменения, духовное пробуждение, материальные, саморазвитие, что угодно, всегда начинаются с того места, где ты оказался в данный момент. Но, чтобы найти свой маршрут, остановись в этом месте, где ты сейчас находишься. Скорее всего ты испытаешь — беспокойство, что тебя обгоняют, а время идет, — досаду, что снова не получилось, — разочарование в себе, — раздражение на что-то или кого-то. Да, мучительно. Волшебной таблетки нет. Продыши. Чтобы желаемые изменения случились, исследуй себя, углубись во внутреннее, не ориентируйся на внешнее. Любое дело начинается с себя. ⏳ Архитерктура причин|Елена Буракова

Принципы Вселенной и стратегии улучшения жизни. Эти принципы можно принимать как стратегии жизни — долгосрочный план действий, векторы, которые помогут установить внутренний баланс, достичь успеха. Понимаю, что тяжело сразу начать жить по этим принципам. Но даже осознание их кармической глубины уже поможет изменить привычные события жизни в лучшую сторону. 1. Закон Божественного единства: мы — единая экосистема. Каждый из нас является неотъемлемой частью глобальной сети. Хотите успеха, радости в жизни — углубляйте межличностные связи, выстраивайте культуру взаимной поддержки. Наш успех неразрывно связан с успехом каждого звена этой цепи. (Майкл Роуч "Кармический менеджмент"). 2. Закон вибраций: энергия как актив. Вся наша реальность, от планетарных масштабов до человеческих ресурсов, состоит из динамичных частиц, генерирующих энергию. Повышайте личную частоту через отзывчивость, помощь людям. Да, просто, начните с изменения привычных мыслей. Это уже создаст те самые положительные энергетические вибрации. 3. Закон соответствия, как инструмент управления реальностью: внутренний мир определяет внешний результат. Наша текущая реальность — это прямое отражение наших внутренних установок. Ключевая рекомендация: осознавайте поведенческие шаблоны, меняйте привычные схемы, ищите неожиданные решения. Начните реагировать на мир иначе. И он начнет меняться под вас. 4. Закон притяжения: фокус определяет всю жизнь. Принцип "подобное притягивает подобное" создает ваши результаты. Если вы фокусируетесь на вызовах, то получаете опыт преодоления; если направляете внимание на возможности, привлекаете успех. Задача — концентрироваться на желаемых целях и искренне верить в их реализуемость. ♥️ Архитектура причин|Елена Буракова

Причины и следствия организуют друг друга. ➖Почему ты не можешь взлететь? Это следствие чего-то, твоих поступков. ➖Что тебя удерживает? Это причина, которую ты можешь не осознавать. ➖Чем ты привязана к причине? Своим умом, который не хочет замечать эти привязки, разбираться в них. ☑️ Ум предпочитает другие пути. А ты предпочитаешь ему полностью доверять. Так ты из своего следствия создаешь новые причины не взлетать. — Не только причины создают следствия. Но и следствия создают новые причины. Архитектура причин|Елена. Буракова

Как услышать подсознание. Пост возник из вчерашней сессии на тему отношений. Девушка занимается саморазвитием, прорабатывает осознанность, в курсе тем подсознания и бессознательного и их влияния на жизнь. Но вот многолетняя повторяющаяся проблема, которую она осознает, не уходит. Кажется все наладили, но возникает триггер и все прорывается вновь, вплоть до разрыва отношений. Она мне долго и подробно, а главное, все правильно объясняла про свой анализ, понимание причин и прочих составляющих проблемы. Но никак не могла погрузиться в осознавание истинной причины происходящего. Почему так происходит. Есть очень логические люди — "головастики". Все объясняется ими очень подробно, грамотно, правильно. Не смотря на их эзотеричность, т.е. полное согласие с причинно-следственными законами и прочими философскими концепциями, они не могут понять свои истинные причины проблем. И тут все просто — они все переводят в активную вербалику, в многословие. Тоже правильно, казалось бы. Как иначе вывести в сознание то, что ты где-то в себе раскопал. В их случае это попытка самому себе объяснить проблему и ее причины. За таким многословием потеряно главное. Это чувствование себя, на ощущение в теле реакция не глубокая. Пропуская полученную информацию через ум, они не успевают прислушаться к себе, а правда ли это. И даже на мой вопрос: Это правда? , - девушка с уверенностью ответила, что да. И здесь обнаружилась проблема не умения допустить, что ее убеждения могут оказаться неправдой для нее самой. Чтобы услышать подсознание, надо отключить логический ум, и прислушиваться: — к телу, оно всегда реагирует тяжестью, сдавлением, другими физическими ощущениями, — дать уму отдых от мыслей и погрузиться в тишину, — допускать, что твои убеждения могут быть ограничениями. Для того, чтобы услышать подсознание нужна тишина ума. Недаром люди для глубоких трансформаций уходят в ретриты молчания. ___ Есть еще способ. 💕 Прийти на сессию и решить все быстрее, чем тренировать себя по всем вышеперечисленным пунктам. Это сложный навык, быстро его не приобрести. Записывайтесь - https://t.me/helenaski Архитерктура причин|Елена Буракова

Путь к изменениям. Кто-то хочет отношений. Если я спрошу: А каких отношений ты хочешь? ,— конечно будет история о счастье, доверии, любви, надежном плече. Кто-то хочет больше зарабатывать. Если я спрошу: А что ты для этого делаешь? ,— вы расскажете свой план, или об его отсутствии. Ну и так далее. 🔴 Это всегда истории о том, что хочется добавить. Но пути не складываются, ничего не получается, или получается как всегда, а не так, как хочется. Знаете, почему вы не получаете жизнь, которую хотите? Потому что у вас натренированная картина мира. Она у вас внутри. Вы смотрите глазами через нее на мир, людей, себя, как через фильтр. Эту картину натренировал ваш прошлый опыт. Он создал метапрограммы, искажающие реальность. А также научил вас думать, что все изменения идут снаружи вовнутрь. На самом деле, наоборот: изнутри вас наружу. Это значит, что меняетесь вы и меняется ваша жизнь. Поэтому, хотите изменений в жизни — меняйтесь. 🔥 Меняйтесь на уровне действий, мыслей, видения окружающих, мнения о себе. _ Вам надо не приобрести что-то, или добавить, чтобы жизнь стала такой, как вы хотите, а оставить, убрать то, что мешает. Архитектура причин|Елена Буракова

Следы времени и наши поступки. Я тут размышляла, отчего у кого-то возникает идея о том, чтобы пойти в свое дело, а кто-то и не помышляет об этом. Кто-то идет, а кто-то так и остается в размышлениях. В этом посте без логики, а только философия древних концепций. Кармические следы. Наши поступки, привязанности и дела обусловлены созревшими кармическими следами. То, что мы делали в этом прошлом, или сто тысяч лет назад, хранится в нашем внутреннем банке данных, как отпечатки. Наш опыт предприимчивости, какого-то риска, также хранится в этих кармических следах — опыте прошлого. Возможно, он хранится у большинства, но прорастает у немногих, из-за их внутренней готовности пробовать.  В таких отпечатках больше силы. Майкл Роуч, который был буддийским монахом, сказал, что на силу отпечатков влияют: — наши намерения, — сила наших эмоций, — глубина понимания того, что мы делаем, — стиль, в котором мы действуем, — степень ответственности за содеянное, — наши поступки в отношении других и даже их личные качества. Когда человек внутри себя собирает эти факторы, его опыт прошлого прорастает в желание начать свое дело. Обратите внимание, что все эти пункты и нужны для начинания и развития бизнеса. Они все объясняются логически безо всяких концепций. Такое вот совпадение логики и философии. Конечно, обязательно будут внешние причины, подталкивающие к действию: недовольство нынешним положением, или желание достижений. Хоть мы думаем, что это внешние, но они тоже внутренние. И неудовлетворенность жизнью есть у многих, но начинают свое дело немногие. В работе с глубокими подсознательными процессами клиентов, я тоже вижу доказательства этому. _ Когда отпечатки прошлого сильны, похоже, у человека нет шансов не попробовать. Его будет подталкивать что-то изнутри и снаружи. 🔥Желание сделать будет гореть Архитектура причин|Елена