Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»

​​МОЖНО ЛИ СОХРАНЯТЬ РАДОСТЬ, КОГДА БОЛЬНО И ТРУДНО? «Когда наше тело болеет или устает - это не оправдание, чтобы уставать психически или эмоционально. Когда приходит боль или болезнь - это хорошая возможность проверить себя и посмотреть: меняется ли моё эмоциональное состояние при этом? Нарушается ли спокойствие? Исчезает ли радость? Если состояние меняется из-за какой-то временной боли, если болезнь способна повлиять на спокойствие - то насколько глубока моя практика? Насколько я продвинулся в ней, если у меня затекает нога во время медитации, и я уже раздражаюсь? Всё, что приходит - это внешнее, физическое, материальное. Никогда не устаю рассказывать про то, как болеют тайцы. Неважно, здоровые или больные - они не теряют радости. Они могут говорить о болезни с улыбкой, шуткой, как об обычном явлении, не переживая сильно и не неся на себе этот гнёт. Ведь задето только тело, они не придавлены болезнью морально. И это очень хороший показатель в нашей практике, когда мы работаем с умом, и, когда появляется боль, что-то трудное, материальное, физическое, а мы от этого не устаём. И можем увидеть разницу: как раньше на реагировали на проблемы, как переживали их и как переживаем сейчас. Тело испытывает боль, а внутри есть радость. И можно разрешать возникшую трудность не в подавленном состоянии. Тогда ум освобождается от иллюзии и видит: просто болезнь, просто трудность. Ум всё воспринимает ясно. И тогда становится заметна разница между самой болью и реакцией на неё. Мы можем посмотреть на Учителя - Аджана По. Кажется, это вообще недосягаемый пример. Ему девяносто три года, его тело постарело. Но если не обращать внимания на внешний облик, а поговорить с ним, послушать его, посмотреть ему в глаза, мы увидим, что его поведение нисколько не изменилось за последние двадцать лет. Его взгляд, мышление, восприятие, слова, заинтересованность, спокойствие точно такие же. Об этом как вся наша практика». Аджан Хуберт

ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ И ВОЛОНТЁРАМИ ФОНДА Дорогие друзья 🙏 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Ежедневно мы собираемся на утренние медитации с Аджаном Хубертом, волонтёрами. В нашем онлайн-пространстве практикующие из разных стран поддерживают друг друга и делятся опытом на пути духовного развития. Аджан Хуберт поддерживает нас, встречается с нами, проводит совместные медитации, отвечает на наши вопросы и делится своей мудростью 💎 Присоединяйтесь и давайте начинать день вместе, умело ✨ 📅 Расписание 🤍 Понедельник - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта) 🌿 Вторник, среда, четверг - 7:00 (мск) - чтение фрагментов из книг, которые рекомендует Учитель, и совместная медитация 🤍 Пятница - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта) 🌿 Суббота, воскресенье - 8:00 (мск) - встреча с Учителем или практика с волонтёрами (чтение, беседа о практике и медитация) 🕰 Продолжительность встречи - 30 минут 🔗 Встречаемся в Zoom: Присоединиться (пароль metta) 📝 Как получить максимальную пользу от практики: рекомендации Планируйте время, чтобы быть с нами вживую. До встречи на медитациях 🙏

🍃 У буддийских монахов начался особый трёхмесячный период - сезон дождей (Васса) ‌ Это трёхмесячный период, во время которого монахи более глубоко изучают Учение и уделяют больше времени медитации. ‌ Исторически в сезон дождей монахи прекращали странствия. Размытые дороги делали путешествия трудными, а на земле появлялось множество молодых растений и мелких живых существ. Чтобы избежать причинения им вреда, Будда установил правило проводить эти три месяца в одном монастыре, посвящая их более глубокому изучению Дхаммы, медитации, соблюдению монашеской дисциплины и совместной практике. ‌ Во время Вассы монахи не странствуют, а остаются в одном монастыре, сосредоточившись на практике. Эта традиция существует уже более двух с половиной тысяч лет и бережно сохраняется до наших дней. ‌ В этом году Аджан Хуберт посвящает этот период личной ретритной практике, следуя монашеской традиции. Лишь на семь дней он будет покидать монастырь, чтобы провести запланированные ретриты в медитационном центре Дипабхаван. ‌ Для мирян это время тоже считается особенно благоприятным для практики. Многие используют эти три месяца, чтобы чаще приходить в храм, больше медитировать и жить более нравственно и осознанно. ‌ Для каждого из нас этот период может стать возможностью углубить собственную практику. Пусть это будет время более регулярной медитации, внимательного изучения Дхаммы, развития нравственности, добрых качеств ума и сердца 🤍 ‌ Пожелаем Аджану Хуберту плодотворной практики, а всем нам - вдохновения, мудрости и усердия на Пути 🙏🌿💎 С Любящей Добротой, волонтёры Фонда Аджана Хуберта 🙏🏻🤍

​​«Иногда многие начинают практиковать, потому что скучно, хочется найти новое хобби или развлечение. Или потому, что сейчас модно медитировать, все об этом говорят, и нужно быть в тренде. Но если мы практикуем потому, что это - модно, или потому, что хочется попробовать новое развлечение, - практика не будет влиять на нашу жизнь. Медитация - нелёгкое дело. Чтобы медитировать, нужно иметь стимул, мотивацию. Практикуйте, пожалуйста, искренне, не обманывая себя. Это очень важно. Не надо никому говорить о практике, просто будьте честны и ответственны перед самим собой. Сами анализируйте свою практику. Действительно ли она улучшает нашу жизнь? Из опыта множества практикующих и опыта монахов можно сказать, что, если мы умело практикуем, практика проявляется именно в счастье, а не в спокойствии. Спокойствие - это одна из граней счастья. Невозмутимость, невовлечённость - другая грань счастья. Счастье - оно более полное. Именно тогда наше сердце становится лёгким, свободным от страданий, как будто детским. Оно очень легко улыбается, легко удовлетворяется, оно радостное и простое. Эти качества и состояния очень близки. Не нужно создавать что-то недосягаемое и сложное. Поэтому наблюдайте, пожалуйста, чаще ли вы улыбаетесь, чаще ли родные с вами улыбаются. Тогда ваша практика приносит действительную пользу. Такой анализ, такие размышления и наблюдения могут также помочь нам понять, в каком направлении практиковать, с чем работать, на чём делать акцент. Поэтому будет очень хорошо, если мы будем относиться к медитации практично. Медитация существует не для самой медитации, практика не для самой практики, они - всего лишь инструмент для того, чтобы наша жизнь становилась более счастливой. Будем развивать нашу медитацию и смотреть, как и где она помогает нам в жизни». Аджан Хуберт

​​☸️ ПРАКТИКА ДАЯНИЯ В ЗАВЕРШЕНИЕ МЕСЯЦА Дорогие друзья 🙏🏻 Позади ещё один месяц совместной практики - месяц ежедневных встреч в онлайн-клубе. Если мы воспользовались этой возможностью для практики и она принесла нам пользу, сегодня у нас есть ещё одна благая возможность - выполнить практику даяния. Будда говорил о Трёх Драгоценностях - Будде, Дхамме и Сангхе. Благодаря заботе Учителя, служению волонтёров и поддержке участников у нас есть пространство, в котором мы можем регулярно встречаться, практиковать и идти по пути вместе с духовными друзьями. 💎 Мы благодарим Аджана Хуберта - за его мудрость, за щедрость в передаче Дхаммы, за тонкое руководство и вдохновляющие наставления, которые помогают нам правильно относиться к печалям и радостям, не впадать в крайности и двигаться по пути осознанности и освобождения от страданий. 💎 Мы благодарим волонтёров - Елену, Анастасию, Григория, Людмилу, Ксению, Игоря, Ирину - за их служение, внимание, тепло и ежедневный вклад в поддержание нашего уютного пространства. Мы благодарим каждого из вас - за доверие, искреннее намерение практиковать и участие в жизни нашей Сангхи. Практика даяния - это часть пути. Проявляя щедрость, мы поддерживаем это пространство и развиваем важные качества наших сердец. Поскольку Аджан Хуберт является буддийским монахом и живёт в монастыре, наши пожертвования поддерживают Учителя и также монастырь и других монахов. 💎 Совершить пожертвование от сердца: https://ajahnhubert.org/donation

​​Дорогие друзья 🙏 На одной из встреч в онлайн-клубе Аджан Хуберт говорил о сути и значении Метты - Любящей Доброты. Он дал нам наставление о том, что бы мы ни делали, какие бы планы ни строили, что бы ни вспоминали - всё это мы можем делать через сердце, наполненное Меттой. «Любящая Доброта не имеет пределов. Благодаря этому она способна исцелять страдания и травмы прошлого, принимать настоящее и бесстрашно, спокойно встречать будущее. Там, где есть Любящая Доброта, нет места тревоге, страху и скованному волнением сердцу. Что значит жить с Любящей Добротой? Это значит жить без страданий. Так жить, так чувствовать, так говорить, так действовать, чтобы не причинять страданий ни себе, ни другим. Любящая Доброта, в отличие от обычной любви, свободна от эгоизма, присваивания, ревности и страсти. Следовательно, она свободна и от страданий. Поэтому мы учимся жить так, чтобы не причинять вреда себе и другим своими неумелыми словами и действиями. Если мы по-настоящему любим себя и других, мы не позволим страданиям отравлять ум и сердце. Как распознать, правильно ли мы практикуем Любящую Доброту? Мы можем посмотреть, есть ли в нашей любви неумелые качества: жажда, эгоизм, раздражение, разочарование. И есть ли умелые: свобода, благодарность, лёгкое возвышенное над страданиями состояние. Очищение и развитие умелых качеств сердца - это самый тонкий и глубокий уровень нашей практики. Любящая Доброта - это состояние, которое является опорой для жизни. Давайте дарить подлинное счастье себе и тем, кто рядом, проявлять Любящую Доброту ко всем живым существам. Будем любить умело и с Мудростью». Аджан Хуберт

​​ЛЁГКОСТЬ ОТПУСКАНИЯ Друзья, иногда в практике мы можем пережить необычное состояние. Аджан Хуберт предлагает не бояться этого опыта, а внимательно посмотреть, что происходит с нашим восприятием. «Бывает так, что мы сидим, наблюдаем за дыханием и вдруг осознаём, что не можем найти себя. Иногда это даже пугает практикующих. Человек говорит: «Всё, я исчез». Появляется такая лёгкость, такая пустота. Ничего не хочется. Нет никаких мыслей, планов, идей. Мы привыкли к тому, что всё это всегда есть в нас, что мы постоянно этим переполнены. И тогда возникает чувство: «Это моё. Эта идея моя. Вот так мне хорошо. Вот так правильно. А так неправильно». Но когда мы отпускаем всё - желания, мысли, - мы просто сидим. Нет чувства «я». Чем больше мы чувствуем себя, тем меньше чувствуем другого. Чем больше обращаем внимание на себя, тем меньше обращаем внимание на другого. Чем больше обращаем внимание на то, что происходит в нас, тем меньше обращаем внимание на то, что происходит вокруг нас. Если наши идеи, мысли и чувства становятся настолько значимыми, что они постоянно присутствуют в нас, мы перестаём слышать что-то новое. Когда мы садимся медитировать, мы можем попробовать несколько минут посидеть без каких-либо воспоминаний о том, кто мы и что нам надо. И посмотреть, как это расширяет наше восприятие. Ум пустой. Сердце пустое. Нет чувств, нет эмоций, нет настроения. Тогда мы можем воспринимать то, что есть. Поэтому опустошайте себя. Каждую мысль, которая приходит, каждое воспоминание - отпускайте. Нет нас. Нет наших мыслей. Нет наших чувств. Нет прошлого и опыта. Нет будущего и планов. Есть только то, что появляется. И то, что появилось, исчезнет, потому что на его месте опять будет появляться что-то новое». Аджан Хуберт

Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом» pinned «ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ И ВОЛОНТЁРАМИ ФОНДА Дорогие друзья 🙏 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Ежедневно мы собираемся на утренние медитации вместе с Аджаном Хубертом и волонтёрами. В нашем онлайн-пространстве практикующие из разных стран поддерживают друг друга…»

ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ И ВОЛОНТЁРАМИ ФОНДА Дорогие друзья 🙏 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Ежедневно мы собираемся на утренние медитации вместе с Аджаном Хубертом и волонтёрами. В нашем онлайн-пространстве практикующие из разных стран поддерживают друг друга и делятся опытом на пути духовного развития. Аджан Хуберт всегда поддерживает нас, встречается с нами, проводит совместные медитации, отвечает на наши вопросы и делится своей мудростью 💎 Присоединяйтесь и давайте начинать день умело ✨ 📅 Расписание 🤍 Понедельник - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта) 🌿 Вторник, среда, четверг - 7:00 (мск) - чтение фрагментов из книг, которые рекомендует Учитель, и совместная медитация 🤍 Пятница - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта) 🌿 Суббота, воскресенье - 8:00 (мск) - встреча с Учителем или практика с волонтёрами (чтение, беседа о практике и медитация) 🕰 Продолжительность встречи - 30 минут 🔗 Встречаемся в Zoom: Присоединиться (пароль metta) 📝 Как получить максимальную пользу от практики: рекомендации Планируйте время, чтобы быть с нами вживую. До встречи на медитациях 🙏

​​На одной из встреч в онлайн-клубе Аджану Хуберту задали вопрос: что делать, если сложно остановить мысли? «Медитация - постепенный процесс. Практикуйте, и вы сможете почувствовать разницу между тем состоянием, в котором вы приступаете к медитации, и тем, что появляется после практики. Иногда бывает так, что мы садимся медитировать и чувствуем, что очень загружены: много переживаний, много мыслей. Но потом вы ощущаете, как в процессе практики внутри становится свободнее, легче. Вы учитесь отпускать. Даже если остаются мысли, они не настолько привязывают вас к себе, и вы не слишком цепляетесь за них. Это постепенный процесс, не переживайте, что есть мысли и эмоции. Сколько бы мыслей ни было, нам нужно всего лишь на один раз больше отпустить их. Пришла мысль - и мы её отпустили. Сто раз мысль пришла - нужно сто один раз её отпустить. Этот принцип можно применить ко всему в жизни. Появилась проблема - решите эту проблему. Сколько бы проблем ни появилось - их нужно разрешить, одну за другой. Всё, что нам нужно сделать, - это сесть и помедитировать. Не переживайте, что у вас много мыслей и не думайте - получается или не получается их отпускать. С действиями придёт результат». Аджан Хуберт

Дорогие друзья 🙏 Сегодня завершился наш ежемесячный 7-дневный ретрит с Аджаном Хубертом в центре Dipabhavan на острове Самуи ☀️ Мы радуемся за каждого, кто посвятил эти дни практике, наблюдению за умом и развитию осознанности. Нас вдохновляет, что участники приехали на ретрит из разных уголков мира - Германии, ОАЭ, Вьетнама и России, чтобы провести эти дни в практике. Благодарим всех участников за усердие, искреннее стремление практиковать и поддержку друг друга на протяжении всего ретрита 🙏 От всей души благодарим Аджана Хуберта за наставления, мудрость и вдохновение продолжать практику не только на ретрите, но и в повседневной жизни 🙏💎 Благодарим координатора Артёма, а также волонтёров Людмилу и Екатерину за заботу, поддержку и создание благоприятных условий для практики 🙏 Пусть плоды этих дней принесут благо вам и всем живым существам 🤍 Ближайшие ретриты в Dipabhavan и подробности регистрации: https://ru.dipabhavan.org/index.html

​​РЕТРИТ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ НА КИПРЕ 🇨🇾 С 24 по 27 сентября состоится ретрит с Аджаном Хубертом на Кипре, куда удобно прилететь из самых разных стран. За эти четыре дня мы сможем получить опыт глубокой практики медитации вместе с Учителем. Нас ждут ежедневная практика медитации, ежедневные трансляции из монастыря Суан Моккх, общение с Учителем, инструкции к медитации и лекции о Дхамме 🙏🏻 Ретрит - это возможность на несколько дней оставить привычный ритм жизни, посвятить время практике, побыть в благородной тишине и укрепить свою практику. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Стоимость участия состоит из двух частей. • Традиционное добровольное пожертвование (дана) - в качестве благодарности Учителю, которое можно оставить в конце ретрита. • Организационный взнос, покрывающий проживание, вегетарианское питание и организационные расходы. 🪷 Вы можете уточнить подробности и забронировать место у Ксении Калугиной по телефону +35797603061 (все мессенджеры) 🧘🏼‍♀️ До встречи на совместной практике 🙏🏻

​​ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ» Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт напомнил нам о развитии внимательности, собранности и сфокусированности ума. Удерживая внимание на одном объекте, мы постепенно успокаиваем ум. Тогда становится меньше мыслей, эмоций и реакций, а в уме и сердце появляется лёгкость. После медитации Учитель ответил на наши вопросы: 🔸 Как отличить усилие по концентрации и отпусканию мыслей от насилия над собой? 🔸 Насколько волонтёрам Дипабхавана удаётся погрузиться в медитацию или чем медитация отличается от практики? 🔸 Куда можно прийти помедитировать в Таиланде в буддийских храмах или монастырях? 🔸 Может ли вечерняя практика быть менее продолжительной, чем утренняя, и связано ли это со временем суток? 🔸 Почему появляется раздражение во время медитации и сама медитация раздражает? 🔸 Что можно практиковать в течение дня, чтобы учиться концентрироваться, когда ум постоянно уходит в мысли о прошлом и будущем? 🔸 Какие есть разновидности медитаций? 🔸 Как развивать щедрость и бескорыстное желание помогать, если возникает ожидание признания и похвалы? 🔸Как правильно практиковать вечером, если после медитации становится сложно заснуть? Приглашаем к просмотру ответов Учителя на наши вопросы и к практике: ▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ https://youtube.com/live/8om5A-jXXEU https://vk.com/wall-126154348_5168 Дорогие друзья 🙏 Мы можем выразить благодарность Учителю и его фонду за возможность ежедневно практиковать, а также поддержать монастырь и других монахов. Мы можем сделать пожертвование от сердца, используя один из следующих вариантов (в назначении платежа укажите: donation): Для тех, кто не из России 1. PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/Ajahnpl 2. IBAN (для Европы): PL88114020040000311218061874 Имя: Hubert Drozd (пожертвования принимаются в евро) 3. Таиланд: Номер карты 5222 3022 2975 6250 Bank Krungthai Имя: Hubert Drozd Для тех, кто в России: Подробнее: https://ajahnhubert.org/donation С Любящей Добротой 🙏

​​☸️ ПРАКТИКА ДАЯНИЯ В ЗАВЕРШЕНИЕ МЕСЯЦА Дорогие друзья 🙏🏻 Мы завершаем ещё один месяц совместной практики - месяц, в котором мы встречались, медитировали, слушали наставления Учителя, развивали умелые качества ума и сердца и поддерживали друг друга на Пути. В завершение месяца мы можем выполнить практику даяния. Это возможность поддержать пространство нашей совместной практики, чтобы и дальше встречаться, получать наставления Учителя и идти этим Путём вместе. Мы практикуем вместе с Учителем - монахом, который живёт в монастыре и посвящает свою жизнь практике. Он делится с нами Учением, направляет и поддерживает нас. Поддерживая это пространство, мы поддерживаем Учителя, монастырь и других монахов. 🙏🏻 Мы благодарим Аджана Хуберта - за его служение, вдохновение, заботу и поддержку. 🙏🏻 Мы благодарим волонтёров - Елену, Анастасию, Григория, Ксению, Людмилу, Игоря, Ирину - за их время, внимание и труд, благодаря которым наши встречи становятся возможными. 🙏🏻 Мы благодарим каждого из вас - за доверие, присутствие и практику. Практика даяния - часть Пути. 💎 Если вы чувствуете отклик и пользу, вы можете совершить пожертвование, отправив любую сумму, которая идёт от сердца: https://ajahnhubert.org/donation

​​ПОЧЕМУ НОВОЕ ПОМОГАЕТ ОТПУСКАТЬ СТАРОЕ? Дорогие друзья, мы часто замечаем, что бывает непросто отпустить прошлое - старые вещи, воспоминания, отношения. Но Аджан Хуберт предлагает посмотреть на это с другой стороны. «Приобретайте новое - неважно что: вещь, активность, новую жизнь. Давайте посмотрим на детей. Ребёнок легко расстаётся с детством или тяжело? Приятно ли ему расставаться с детством? Обычно ребёнок хочет побыстрее стать взрослым. Будет ли он тосковать по тому, как раньше было хорошо, или он будет тянуться к взрослой жизни? Дети обычно легко отпускают прошлое, потому что они идут к новому - и это новое является более умелым, возвышенным. Можно взять этот принцип за основу: всегда идти от чего-то старого - к новому, умелому, красивому. Тогда легко будет оставить прошлое, отпустить его. Приобретайте, создавайте, наполняйтесь новым - и тогда ваша жизнь будет развиваться. Если же нет ничего нового - то к чему мы привязываемся? К старому. Если вы эмоционально привязаны к близким, не можете их отпустить - практикуйте Любящую Доброту, развивайте открытость к новым людям, новым отношениям. Но в то же время не надо впадать в крайность. Порой практикующие говорят: «Нет, всё закончилось, отпускаю», - а потом чувствуют опустошённость, нечего вспомнить. Поэтому сохраняйте баланс: создавайте новое, сохраняйте старое - то, что вызывает хорошие эмоции». Аджан Хуберт