Стойка на руках. Эквилибр

Утро начинается не с кофе🙃 #эквилибр #стойканаруках #онлайнтренировки

Мне недавно задавали очень интересный вопрос: -Эдуард, а с кем вам сложнее работать? С детьми или со взрослыми?🤔 Решил на него ответить публично 😊 Сложность есть в работе как с детьми, так и со взрослыми. И она лежит не в том, что у нас получается в тренировочном процессе, а что нет. Она состоит в том, что человек не понимает, зачем он начал (тренироваться или тренируется) и для чего ему это нужно. Наработать сложный навык без ответа (себе) на вопрос: зачем я это делаю?!, это словно сидеть со спиннингом на поле пшеницы и ждать крупного карася. Поэтому сложно работать с тем человеком, который сам не понимает чего он хочет и зачем ему это. Фундамент эквилибра состоит не только из физических качеств. Но ещё из таких качеств: -дисциплина -мотивация -желание -упорство -умение терпеть -умение ждать -ценить что уже натренировано -спокойствие И все эти качества, которые я перечислил выше, важно прокачивать именно через тренировки, именно через преодоление сложностей. Это важно! И на тренировках по эквилибру мы все это делаем. Безопасный, последовательный, грамотный подход позволяет дать мне как тренеру необходимый результат как взрослым, так и детям 🙌🏻

А ты тренируешься сегодня?😎

Случай из практики. Пару лет назад на одной из тренировок, в которой я напоминал важные технические нюансы стойки на руках, я также упомянул важность умственной работы, важность собранности и концентрации, важность отстройки правильного алгоритма действий, а также алгоритма дальнейшего развития или иными словами - эволюции. И мне прилетает такой вопрос: -Эдуард?! А зачем здесь думать? Это же не йога? Я как человек, который перенимал опыт в разных видах спорта и искусства, с твердостью могу сказать, что думать нужно везде 😄 Мы не берем в расчет отработку двигательного навыка до автоматизма. Там действительно умственные затраты значительно ниже по сравнению с тем, какими они были в начале, НО…….для развития важно ВСЕГДА усложнять и совершенствовать привычные механизмы работы. Важно вовремя выходить из уровня адаптации на этап ВЫШЕ! Но сейчас не об этом. Итак…..зачем думать?! Для того, чтобы без воды ответить на этот вопрос, я собрал такие пункты: 1.Безопасность в практике 2.Правильная техника/грамотный подход именно к тебе 3.Результативность и дальнейшая прогрессия совершенства Об этом должен думать не только тренер, но и занимающийся. Это три вопроса, о которых обязан задуматься хоть немного абсолютно каждый, кто тренируется, даже если в удовольствие и тп. Всем продуктивных тренировок 💪🏻

Тот же лес, и те же балансы на руках. Важно жизнь окружать тем, что тебя наполняет, делает тебя счастливым, здоровым. Иногда важно отбросить все сомнения и просто начать 😎

Время для онлайн индивов: Вторник 02/06 15:00-16:00 мск, Среда 03/06 09:00-10:00, 12:00-13:00 мск ❗️Уровень подготовки не имеет значения Запись и все подробности в директ 📩

Утро в отпуске начинается с разминки 😎 А как вы начинаете свое утро?

Один из тренировочных дней

Всем привет! Ни для кого не секрет, что крепкие кисти и работа пальцев рук является одним из фундаментальных «кирпичиков» в построении стойки на руках. Очень часто именно из-за слабости этого звена вся цепь и ваше тело в стойке не может зафиксироваться. Укреплять кисти и пальцы рук можно как непосредственно через практику настаивания стойки у стены или в открытом пространстве, так и при помощи специальных упражнений. Например, то, что представлено на видео. Внедрите его в свой процесс подкачки, количество повторений варьируйте самостоятельно 🙌🏻 Больше упражнение тут #strong_brazhnik_balance Всем отличных тренировок!

Друзья, поздравляю всех с наступающим 2026 годом и Рождеством! 🎄Счастья, сил, гармонии и крепкого здоровья в новом году! ❄️Ну и, конечно же, баланса😁 Баланса во всем. На руках, в окружении, но самое главное - быть в балансе с самим собой, внутри!✨

На своих онлайн-классах я регулярно говорю о важности разминки плечевого пояса в частности. Во время стоек и балансов львиная часть нагрузки приходится на плечи (ну и на кисти, конечно же). Комплекс разминки должен стать вашей обязательной рутиной перед тренировкой на балансы. Можно взять ваши любимые привычные упражнения, а можно разнообразить их упражнениями из видео. В этих упражнениях хорошо включаются и мышцы спины в том числе. Помните, что профилактика травм- в ваших руках 🙌🏻 Делайте качественный разогрев и занимайтесь с удовольствием 😊 Больше упражнений тут 👉 #strong_brazhnik_balance

Поздравляю своих учеников- тренеров и всех, кто причастен к празднику- Дню Тренера! Благодарных и ответственных вам учеников, профессионального успеха и роста!

В который раз убеждаюсь, что я тренирую лучших из лучших! На видео фрагмент нашей тренировки с Настей. В этих ускоренных 20 секундах много сотен часов упорного труда. Благодаря поставленным целям ученик умеет качественно перенимать мой опыт и раскрывать свои возможности на 150%. И да, я всегда сильно переживаю за своих учеников, когда они на сцене, наверное даже сильнее, чем их родители 🙈 Было очень приятно получить такое благодарственное письмо 🙏🏻

Всем привет! Есть свободное время для онлайн занятий в будние и в выходные дни. Несколько окошек свободны временно и есть время для регулярных тренировок. Интересно? Пиши и договоримся на первую тренировку 💪🏻

Вы заметили как быстро летит время? Но есть прекрасный вариант его замедлить 😎 В стойках на руках время замедляется в 2-3 раза⏳ Замедляй время вместе со мной😉

Онлайн тренировка. Что это? Возможность получить знания и навыки или пустая трата времени? Не поверите, но здесь оба варианта актуальны. Давайте сначала разберем второй вариант. Сразу скажу, что любая тренировка должна строится из грамотно выстроенной системы, которая заточена под уровень ученика и его запросы. Но не всегда люди приходят с пониманием как быстро или медленно осваивается тот или иной навык. Но желание берет свое. Желание стать проф эквилибристом за пару месяцев или может пару тренировок. И вот как раз через эти пару месяцев или тренировок ученик уходит разочарованным, не получив своего. Коротко: 1. Будьте реалистами. Ваш успех в освоении какого-либо трюка будет идти только благодаря дисциплине и грамотно выстроенному подходу. Время «научит» вашу нервную и мышечную систему работать над многозадачными движениями, и вы поймете, что быстро можно только роллтон сварить *Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️

"Все начинается с мечты, дальше идут шаги к её воплощению."