О здоровье с Катей Бèрлин

Хотите или не хотите

Усталость после отпуска. Вернулась из отпуска а мне не помогло,я не отдохнула, но надо на работу 🙈 Вот и лето прошло, вы повозвращались из отпусков и стонете, вопрошаете где взять сил. При этом вы сталкиваетесь с непониманием близких и коллег, мол с жиру беситесь, а когда вы приходите за силами и энергией к врачу, вам говорят "все так живут". Не расстраивайтесь, тут надо между ними всеми пройти и внимательно меня послушать, я вам скоро расскажу побольше про энергию. Но главное запомнить вот что 👇 Не соглашайтесь жить как все, не соглашайтесь на то, что постоянная усталость это норма и все так живут. Если вы согласитесь, то так и будете как все, ни шатко ни валко. А вы же хотите жить свою лучшую жизнь, да? =)

Самогонку что ли сделать или настоечку 🧐 Я иногда залипаю в видео быта на природе, например, одна китаянка делает кучу заготовок из неведомого овоща (наверное) и в какой-то момент херак и ставит самогон. Прям во дворе, традиционный быт, культура. Ну и пока она гнала, там вся семья подходила приобщиться по стопочке. Дружно живут люди)))))) А меня дед гнал, аки слеза продукт был! В общем получается, что если поставлю, то это я мать - настоятельница.

Мои хорошие, давайте уже с концами в MAX переезжать, телега ваще не алло. https://max.ru/BerlinKatya

«Ты выглядишь плохо, извини». Давно дело было, я тогда много работала мануально и ко мне пришла знакомая на прием. А я дома еще принимала: банки, пиявки, время такое было милое, в 6 лап работали, если кошка снисходила) И вот у нее с какой стороны не возьми, всё так себе или плохо, она как бы и сама не дура, понимает это одной частью себя, но это же неприятно, и она другой частью себя пытается не понимать: мол и выглядит она хорошо и в целом бой-баба У меня был выбор: согласиться или сказать как есть. И я сказала, что выглядит она плохо и что подружки, которые ей льют в уши, какая она умница/красавица, ей явно не подружки, и гнать их ссаными тряпками за такое. Она молчала-молчала, смотрела на меня, я на нее, думаю, ну счас ебнет мне. В итоге она выдержала это, поблагодарила и ушла. Сдала анализы, ужаснулась и по чуть-чуть начала с ЖКТ работать, с питанием. Я тогда не умела работать с менопаузой, не так явно учитывала этот контекст, так что сделали только часть дела, сколько успели за пару раз. Спустя долгое время написала, что этот животрепещущий пинок ее тогда отрезвил и изменил траекторию самообмана на реальные изменения, а я и сама отдаленно по соцсетям вижу, что так и есть: всё у нее нормально и выглядит она иначе. Жестко? Может быть, но я бы предпочла, чтобы и мне сказали правду, изменили траекторию, пока я не влетела в такую пропасть проблем со здоровьем, что уже и не откатить обратно.

"Как бы влезть на елку и не ободрать жеппи?" - все думала я и придумала =) За последнюю тысячу запросов (прям представьте себе сейчас 1000 женщин) вы хотите решать несколько разных проблем, которые мне никак не удавалось соединить в одно. Те кто хотел работать с лишним весом и отеками шли на курс и сбрасывали лишнее. Те кто понимал, что надо что-то с возрастом делать, те шли на курс по менопаузе и ели там молодильные яблочки. Те кто просто плохо себя чувствовал, те просто себя приносили и дальше я их реанимировала. Но я устала от того, что направления сильно разные, надо было как-то это все соединить, мне удобнее, вам удобнее и я придумала, все лето так отработала и мне очень нравится =) Так что скоро буду вам рассказывать.

СОС: саркопения, остеопороз, сосуды В Бразилии я пока только текстовом, а вот послушать меня и позадавать вопросы, если останется время, можно будет совсем скоро и у вас =) Буду выступать онлайн на «Нутри Саммит 2.0» и расскажу вам про тройку проблем выше, они всегда актуальны, но у нас осень на носу = ухудшение самочувствия и усугубление этих рисков. Расскажу вам, что с бляшками можно и нужно работать, это не приговор. Как поддерживать мышечную массу (нет, это не зал) и работать с остеопенией-остеопорозом (нет, это не кальция попить). Но я там буду не одна, будет еще очень классный состав спикеров, как всегда и бывает у @svetmanakini Так что настоятельно рекомендую послушать всех, кого сможете, у меня глаза разбегаются, вот вам краткий пересказ того, что будет: - Протоколы для осени, что кукушкой не поехать и в хандру не впадать. - Питание, бады и работа организма в более холодный период. - Кейсы и единомышленники, в целом эта конференция и вам, коллеги, интересна =) Сразу в одном месте адекватные, опытные спикеры из разных ниш, есть китайская медицина, ароматерапия, смежные подходы, как и у меня =) Сама конференция бесплатная, так что хотя бы одним глазком очень рекомендую, проходит 19-20-21 августа. Я выступаю 19 августа в 12:00 по имперскому времени, увидимся вот тут 👉👉❤️ https://master-coach.info/nutritionist2?utm_source=rekl&utm_medium=Berlin

Вашу маму и там и тут показывают. Я решила охренеть больше, чем можно и пошла изучать международные форматы. С медицинским дипломом за пазухой делать это проще и приятнее =) Подавалась как докладчик на международную конференцию в Бразилию и прошла отбор на публикацию тезисов! Т.е это значит, что я скоро стану международным экспертом по теме менопаузы 🔥🔥🔥 Сложно - не значит невозможно. Сейчас еще подтягиваю медицинский английский, чтобы в следующий раз уже выступать очно. Уже очень собой довольна и самое приятное, что это только первый шаг. И я уже не ждала даже ободрения, вот тут писала

Коротко про детей, тем более учебный год на носу. Значит, дело такое 👇 Ребенок растет каждый день, не по дням, а по часам даже. Это вам не взрослый, тут нельзя отложить на когда-нибудь потом. Прямо сейчас у ребенка что-то формируется: мозги (!!!), кости растут, гормональная система, грудь, месячные, у мальчиков тоже свои приколы, и они не менее важные, чем у девочек. Самое просто и эффективное, что можно сделать для своего детеныша, чтобы не сильно упариваться, — это подкормить его БАДами, например, всем вообще и без анализов не помешает коллаген, а лучше полный комплекс аминокслот. И сдать анализы, чтобы понимать: всё идет по плану, или есть какие-то слабые места, где надо подкормить побольше. Дети в большинстве своем здоровые (еще пока), и поэтому работы с ними поменьше =) Да, я работаю с детьми, просто не сильно это афиширую, потому что работы и так вагон. Но за последнюю неделю привели много детей или спросили, я сначала удивилась, потом посмотрела в календарь, всё логично. Написать насчет консультации вот сюда, кодовое слово «Детёныш» — это моя личка, там сразу на месте и решим, какой формат консультации вам нужен.

Верим ей?)))) подменили анализы, ошибка лаборатории?

Подменили анализы ей! Нет, ну вы гляньте, какая хитрая женщина 😂 А если серьезно, то ситуация хоть и смешная, но очень реалистичная, по анализам постоянно вижу, что вы поджираете. Говорите то вы мне, что ненене, много белка, овощей, все как положено. А стоит покопаться и вылезает то арбузик, то ягоды, то фрукты, то сахар и молочка в чай/кофе, лимонады, соки, булки, пряники. Я уже молчу, что и белка на так уж и много в итоге выходит у вас, а если его немного, то вы голодные и у в итоге у вас большая порция углеводов и поехали по замкнутому кругу.

До/после по дефициту железа. Ни одна женщина еще не ушла от меня без динамики по железу. Тут эталонно-хрестоматийный случай, каскад дефицитов, так что «просто попить железо» - это миф. Мы поднимали белок, за ним ферритин, как всегда работали с ЖКТ. Не обошлось без друзей (кофакторов) железа без которых ему грустненько, с витаминами Б, например, ему и вам сразу веселее. Ни разу, никому я не сказала «не знаю как поднять гемоглобин и куда он делся». Бывают разные случаи, попроще и покороче, посложнее и подольше, но все они рабочие, не тупиковые. Что у вас с железом, есть чем похвастаться или повод жаловаться?

Я открыла для себя тредс и это такая мимишечка, как в старые добрые времена, там тааааааак классно, все еще не злые, еще нет такого засилья рекламы,а та, что есть, ту видно за версту на фоне общего вайба. В общем, если вы скучали по текстовым соцсетям и ЖЖ в его прайм эре, то вам туда. Но я к чему это все, я там познакомилась с офигенной Полиной, которая позвала меня ан прямой эфир, рассказать про перименопаузу, потому что все там будем, лучше уж с комфортом. Завтра в 19:30, ссылку хозяйка блога даст попозже, так что следите за обновлениями. напоминаю, что перименопауза - это как первый триместр беременности, первое время вы даже можете еще ничего не замечать, но организм уже меняется и перестраивается. Так что мои хорошие, всем кому 35+ вам надо и подружек зовите =) И на Полину подписывайтесь, зацените какой вкус у человека на гостей дизайн и в целом по жизни, если я вам нравлюсь, то там тоже огнище!!!

Писюша моя лишается! Нужен ваш совет. Значит, краткая предыстория, кошка моя переехала к подруге в загородный дом и познала прелести вольной жизни. Попутно выяснила, что в мире есть еще какие-то животные и «О, пресвятые кисуни» коты мужского пола. Расцвела прям на глазах). Коты тоже воодущевились (ну еще бы!) и у нее образоваловалась стайка поклонников. И все было хорошо, пока подруга не заделала дыру в заборе, кодовое название «блядодыра» (извините, я знаю, что вы орете с первых строк, а сейчас могли перейти на хрип 😂). Надоело ей, что все шастают туда-сюда, включая соседскую собаку. Да, на участке стало пусто, тихо, но… кошка то моя, она же Писюша, лишается внимания! Кароче, че делаем, открываем блядодыру обратно? )

Мандатровы дела или менопауза - это НЕ когда кончились месячные. Мир так устроен, что нужны формальные критерии для диагноза, например, если у вас 12 месяцев нет месячных, то вам поставят менопаузу. Но в реальности все намного сложнее и рассматривать менопаузу как один фактор я бы стала. И вам бы не советовала. Вы это подспудно понимали, но куда прицельно смотреть и как все увязать друг с другом не знали, поэтому просили меня рассказать, что я и сделала. В итоге получилось 50 листов концентрата, то, что я вам годами рассказывала на консультациях и приемах. ✅ Что такое менопауза — стадии, симптомы, анализы, как понять, что вы уже в переходе (спойлер: многим 42+ уже пора смотреть на это внимательно). ✅ Что с этим делать — акцентная поддержка организма нутрицевтиками, питанием, образом жизни. ✅ Какие анализы сдавать, на что там смотреть. ✅ Пить или не пить гормоны? ✅ Главные риски: остеопороз, рак, сосуды. ✅ Жизненно важные блоки, которые обычно не учитывают: почему так важны холестерин и кортизол, печень и инсулин. В жопу генетику или нет? Т.к на всем этом жирном жире будет в итоге строиться моя книга по менопаузе, то методичку я выложила в продажу на несколько дней, обычно она отдельно не продается. И помните, как встретишь менопаузу, так ее и проведешь, будьте осведомлены и подготовлены! АПД: продажа закрыта.

Мандатровы дела или менопауза - это НЕ когда кончились месячные. Мир так устроен, что нужны формальные критерии для диагноза, например, если у вас 12 месяцев нет месячных, то вам поставят менопаузу. Но в реальности все намного сложнее и рассматривать менопаузу как один фактор я бы стала. И вам бы не советовала. Вы это подспудно понимали, но куда прицельно смотреть и как все увязать друг с другом не знали, поэтому просили меня рассказать, что я и сделала. В итоге получилось 50 листов концентрата, то, что я вам годами рассказывала на консультациях и приемах. ✅ Что такое менопауза — стадии, симптомы, анализы, как понять, что вы уже в переходе (спойлер: многим 42+ уже пора смотреть на это внимательно). ✅ Что с этим делать — акцентная поддержка организма нутрицевтиками, питанием, образом жизни. ✅ Какие анализы сдавать, на что там смотреть. ✅ Пить или не пить гормоны? ✅ Главные риски: остеопороз, рак, сосуды. ✅ Жизненно важные блоки, которые обычно не учитывают: почему так важны холестерин и кортизол, печень и инсулин. В жопу генетику или нет? Т.к на всем этом жирном жире будет в итоге строиться моя книга по менопаузе, то методичку я выложила в продажу на несколько дней, обычно она отдельно не продается. И помните, как встретишь менопаузу, так ее и проведешь, будьте осведомлены и подготовлены! АПД: продажа закрыта.

Гиена пати)))))) опять ко мне «вкрысу» пришли комментаторы и начали рассказывать, что им то слово жопа не нравится, то фляга, то мат, то вообще я в целом живу как-то не так. Ну я решила оптом ответить)))))