ПроКоучингАнна Лебедева

2-х минутная практика, чтобы вернуть себе внутреннюю устойчивость. Предлагаю вам эту замечательную практику в видео, чтобы вы могли быстро возвращать себя в устойчивое, ресурсное состояние! Подарите себе буквально несколько минут и вы удивитесь насколько изменится ваше состояние! ❗️Если вы хотите мощно прокачать свой навык внутренней устойчивости, тогда приходите на тренинг Мэрилин Аткинсон по внутренней устойчивости, который мы начинаем 24 ноября. Подробная программа здесь

❤️❤️❤️

Финансовую окупаемость можно посчитать. Например, через количество сессий, новых клиентов, повышение стоимости своей услуги или профессиональный рост. А нематериальную не всегда. Потому что трудно измерить в рублях выбранную профессию, начатый проект, своевременно поставленную границу, восстановленные отношения, более устойчивую самооценку или решение наконец-то сделать шаг к важной для себя жизни. Но это не значит, что такая окупаемость не существует. Обучение на программе «Наука и искусство трансформационного коучинга» — это не только подготовка к новой профессии. Это инвестиция в ценность вашей текущей работы и в качество собственной жизни.

1. Материальная окупаемость через коучинговую практику Это самый очевидный уровень — финансовый. Обучение может окупаться через новую профессию или дополнительную практику: индивидуальные сессии или работу с командами. Когда вы работаете как коуч и получаете за это деньги. Кто-то начинает проводить первые платные сессии ещё во время обучения. Кто-то постепенно формирует частную практику после завершения программы. Для кого-то коучинг становится основной профессией, для кого-то — дополнительным источником дохода. Здесь можно посчитать довольно конкретно: стоимость обучения разделить на стоимость одной сессии, пакета или программы и увидеть, сколько часов практики нужен, чтобы вернуть вложения. Но считать только так – это все-таки было бы не совсем честно. 2. Материальная окупаемость в основной профессии. Не все идут на программу, чтобы стать практикующим коучем. И это абсолютно нормально. Коучинговые навыки могут повысить ценность вашей работы в той профессии, которая уже есть. А значит — со временем помочь выйти на другой уровень задач, ответственности и, соответственно, оплаты. Тренер может не просто передавать знания, а помогать участникам превращать обучение в реальные изменения. HR-специалист — качественнее проводить встречи с руководителями, поддерживать развитие сотрудников, сопровождать изменения и удерживать сложные разговоры. Руководитель — меньше решать всё за команду, лучше делегировать, развивать людей и создавать среду ответственности. Предприниматель — выстраивать сильнее коммуникацию с партнёрами и сотрудниками, принимать более ясные решения, не тащить весь бизнес на себе. Психолог, консультант, наставник или эксперт — добавлять к профессиональной экспертизе коучинговые вопросы: не только предлагать решения, но и помогать клиенту видеть свои варианты, опираться на собственную мотивацию и действовать. В результате меняется не только набор навыков. Меняется качество услуги. И нередко именно это позволяет работать со более сложными задачами, увереннее обозначать свою ценность и постепенно повышать чек. Посчитать можно ориентируясь, на какое повышение оплаты своего труда или выручки я смогу рассчитывать и как быстро тогда окупится коучинг. 3. Нематериальная окупаемость Есть ещё часть, которую трудно внести в таблицу Excel, но она, на мой взгляд, самая ценная. Мы меняем свой доход и качество жизни, только пройдя внутренние изменения. Помните? Чтобы иметь что-то другое, надо стать кем-то другим! И самое важное то, что на программе обучения коучингу «Наука и искусство трансформационного коучинга» студенты меняются личностно. Во время обучения студент не только учится быть коучем. Он много раз становится клиентом коучинга. На практиках вы будете работать в парах и тройках, десятки раз приносить собственные запросы. Можно побыть клиентом начинающих коучей, профессиональных коучей-ассистентов и тренеров уровня MCC. Это означает, что обучение становится пространством личной трансформации. Вы можете: • Яснее увидеть, чего действительно хотите • Принять важное карьерное или жизненное решение • Начать действовать там, где раньше откладывали • Замечать привычные ограничения и выбирать другую реакцию • Научиться говорить о своих целях, границах и потребностях • Вернуть себе ощущение авторства собственной жизни. Иногда изменения происходят быстро: после одной сильной сессии появляется решение, разговор или действие, на которое долго не хватало смелости. А иногда эффект раскрывается постепенно. Сначала меняется один вопрос, который вы задаёте себе. Потом — способ выбирать, строить отношения, вести диалог с близкими или коллегами. И спустя время вы замечаете: «Я уже живу и работаю совсем иначе». Как считать окупаемость? Можно спросить себя не только: «За сколько коуч-сессий я верну деньги за обучение?» Но и так: «Как изменится мой доход, если я стану сильнее в своей основной профессии и смогу брать более сложные, дорогие задачи?» «Что изменится в моей жизни и работе, если я научусь лучше слышать себя и других, замечать возможности, ставить цели и двигаться к ним?»

Финансовую окупаемость можно посчитать. Например, через количество сессий, новых клиентов, повышение стоимости своей услуги или профессиональный рост. А нематериальную не всегда. Потому что трудно измерить в рублях выбранную профессию, начатый проект, своевременно поставленную границу, восстановленные отношения, более устойчивую самооценку или решение наконец-то сделать шаг к важной для себя жизни. Но это не значит, что такая окупаемость не существует. Обучение на программе «Наука и искусство трансформационного коучинга» — это не только подготовка к новой профессии. Это инвестиция в ценность вашей текущей работы и в качество собственной жизни.

«Окупится ли обучение коучингу?» — один из самых частых вопросов нам перед поступлением на обучение коучингу. Обычно за ним стоит вполне конкретная мысль: «Смогу ли я вернуть вложенные в обучение деньги, начав продавать коучинг?» Это важный вопрос. И я считаю, что окупаемость обучения коучингу стоит считать гораздо шире, чем деньги за проданные коуч-сессии. Я выделяю окупаемость как минимум по трем направлениям:

Работа с командой — это всегда немного про смелость. Потому что, задавая команде по-настоящему открытый вопрос, невозможно заранее проконтролировать ответы. Вместо вдохновляющих идей могут прозвучать накопившиеся претензии, разочарование, тревога, неудобные вопросы… и процесс на время станет похож на шторм. Но именно в этом месте и начинается работа командного коуча: не закрыть разговор из страха перед напряжением, не обесценить чувства участников и не попытаться срочно «починить» всех готовым решением. А выдержать динамику, услышать важное, помочь команде перевести сложный разговор в конструктивное русло… и найти собственные ресурсы эффективности. Почему индивидуальному коучу важно учиться командному коучингу (если вы хотите работать одновременно с группой людей)? Команда — это не просто несколько индивидуальных клиентов в одном пространстве. В команде одновременно действуют отношения, роли, статус, лояльности, привычные способы избегать конфликтов или, наоборот, бороться друг с другом. Здесь уже недостаточно задать сильный вопрос и услышать ответ одного человека. ❗️Важно уметь видеть систему целиком: кто молчит, кто берёт на себя слишком много, где команда уходит в обвинения, а где избегает действительно важного разговора. Уметь поддерживать психологическую безопасность, оставаться нейтральным, не становиться союзником одного из участников и при этом удерживать движение к общей цели. Командный коуч не обязан знать все ответы за людей. Но он умеет создавать процесс, в котором команда начинает слышать себя, замечать свои паттерны и брать ответственность за изменения. И этому невозможно научиться только по книгам. Нужны практика, насмотренность, возможность пробовать, ошибаться, получать обратную связь и снова пробовать в безопасном пространстве, рядом с тренерами и коллегами. Если вы хотите развивать эту «мышцу», вести сложные командные процессы, работать с конфликтами, сопротивлением и потенциалом группы, приглашаю на обучение командному коучингу в Международный Эриксоновский Университет коучинга. Это пространство, где можно сделать свои первые ошибки рядом с поддерживающими тренерами и ассистентами, собрать опыт и профессиональную опору. А затем прийти к настоящей команде не с необходимостью всё контролировать, а с ясностью, устойчивостью и инструментами, которые помогают людям двигаться вперёд. В завершении вы получаете Международный сертификат (Канада), узнаваемый в всем мире. Подробности и регистрация здесь

Завидовать плохо! 😱 Признавайтесь, у кого такое в голове сидит? А что если завидовать очень даже хорошо? Это один из лучших компасов и навигаторов для нас о себе! Как использовать собственную зависть себе на благо смотрите в видео! Поделитесь, что думаете? Что вам откликается?

Друзья, мы в эфире! 🔥 🔗 Чтобы присоединиться, регистрируйтесь по ссылке — https://clck.ru/3VBdWQ

Кто такие BARS в коучинговых компетенциях? Сегодня я узнала то, о чем, признаюсь, почему-то раньше не задумывалась: BARS — это аббревиатура от Behaviorally Anchored Rating Scales, то есть поведенчески закреплённые оценочные шкалы. И в этот момент я как будто снова вернулась на школьную скамью, только теперь не начинающим коучем, а человеком, который 20 лет работает в профессии, много лет преподаёт, оценивает сессии, готовит студентов к сертификации и всё равно вдруг обнаруживает, что система, которую ты хорошо знаешь, продолжает раскрываться новыми слоями. Когда в 2014 году я впервые проходила обучение оцениванию уровня PCC, передо мной действительно открылся новый мир. Меня тогда по-настоящему восхитила сама идея, что коучинговую сессию можно оценивать не по принципу «соответствует моим стандартам» или «я бы сделала иначе», не через личный стиль асессора, не через предпочтения конкретной школы и не через вкусовщину, которая иногда незаметно проникает даже в профессиональную обратную связь. Оказалось, что можно достаточно точно наблюдать конкретное поведение коуча, соотносить его с компетенциями и опираться не на собственное впечатление, а на понятные профессиональные критерии. Для меня это было и остаётся одним из самых сильных оснований доверять системе ICF. Разумеется, абсолютной объективности в профессии, где один человек слушает работу другого человека, не существует. Мы всё равно слышим через собственный опыт, язык, культуру, профессиональную школу и личную чувствительность. Но качественная оценочная система позволяет значительно уменьшить влияние этих примесей и каждый раз возвращает нас к главному вопросу: что именно сделал коуч и как это проявилось в поведении? Сейчас, снова возвращаясь к компетенциям, этике, маркерам и BARS, я вижу, насколько серьёзно за эти годы эволюционировал профессиональный язык ICF. Он стал точнее, глубже и внимательнее к тому, что происходит не только в словах коуча, но и в пространстве между коучем и клиентом: к изменению энергии, эмоциональному движению, собственным реакциям коуча, способности возвращаться к соглашению и замечать, не начал ли коуч незаметно вести клиента туда, куда сам считает правильным. Когда-то нам было важно научиться задавать хорошие вопросы. Сегодня профессия всё настойчивее предлагает нам исследовать не только сам вопрос, но и то, из чего он возник, зачем был задан, кому в этот момент принадлежит направление разговора и действительно ли он поддерживает автономию клиента. И мне очень нравится это движение. В нём всё меньше формального применения инструментов и всё больше зрелости, профессиональной ответственности и уважения к сложности человека. Наверное, поэтому мне так интересно снова оказаться на этой метафорической школьной скамье. Наша профессия выросла, язык стал точнее, а вместе с ним появилась возможность ещё яснее видеть мастерство И я снова испытываю тоже восхищение, что и в 2014 году: оказывается, оценка может быть не соревнованием школ, а способом бережно и максимально объективно увидеть, как именно развивается коуч.

Новая неделя — новые возможности ✨ ⠀ А какие возможности вы хотите создать для своего будущего? ⠀ Я знаю, что сейчас многие мечтают о профессии, где вы будете не привязаны к офису, сами формируете свой доход и вдохновляете других на перемены. ⠀ Но чтобы это были инструменты, которые ценятся на международном уровне и были бы престижны. ⠀ А если это еще позволит помогать людям, то совсем замечательно. ⠀ Но с чего начать путь? 🌟 ⠀ Уже завтра, 11 августа, в 19:00 по мск, мы открываем двери Эриксоновского университета именно для вас! ⠀ Мы подготовили День открытых дверей для тех, кто всерьез хочет разобраться в возможностях коучинга для себя. ⠀ Приходите, чтобы узнать как Эриксоновский коучинг может помочь лично вам. ⠀ А еще вас ждут классные подарки 🎁 и ответы на вопросы. ⠀ Коучинг — это не просто навык, это новый уровень жизни и мышления. 💫 ⠀ Регистрация здесь. ⠀ Встреча абсолютно бесплатная.

Хочу попросить у вас совета. За много лет у меня на рабочем компьютере собралась настоящая роскошная каша из каталогов. Курсы, на которых я училась, другие я преподавала, документы по финансам и квартирам, материалы дневников, переписка, расписания, проекты разных лет — всё это постепенно разрасталось, и сейчас я чувствую, что пришло время навести порядок. Расскажите, пожалуйста, как устроена система папок у вас? По какому принципу вы её создаете? По клиентам? По годам? По видам деятельности? По проектам? По обучению? Или у вас есть какая-то совсем другая логика, которая хорошо работает уже много лет? Буду очень благодарна, если поделитесь своими принципами. Иногда одна чужая идея помогает сэкономить десятки часов и наконец перестать искать нужный файл по памяти или через поиск.

Купила капусту Романеско и опять думаю, что лето иногда приносит нам не просто овощи, а маленькие доказательства того, что у красоты есть своя секретная формула! Смотришь на неё — и там почти Фибоначчи, почти математика, архитектура, живая спираль, которая повторяет сама себя и при этом каждый раз становится чуть другой. И мне, конечно, сразу хочется думать не только про капусту, а про жизнь, про развитие, про клиентов, про то, как человек тоже часто движется не по прямой линии, а по спирали, возвращаясь к тем же темам, но уже с другого уровня зрелости, опыта, боли, свободы и понимания. Почти как спиральная динамика, только в летней сумке с фермы. И, наверное, в коучинге мы часто именно это и свидетельствуем: не идеальную прямую траекторию, а живую спираль человеческого изменения, где в какой-то момент вдруг становится видно, что красота уже была в самой форме пути.

📚 Книги, мои находки, которые я с удовольствием рекомендую вам: 1️⃣ Я ходила на подкаст, к чудесному Александру Шумилову и там был другой автор, книга которого мне очень понравилась - Олег Калиничев «Эмоциональный интеллект». Если вы читали много про эмоциональный интеллект, это будет дополнительная, новая книга. Я как раз пересобираю мощный тренинг, который многие проходили в Эриксон. Он касается эмоциональных компетенций и в феврале я буду его проводить. Я планирую добавить вопросы взаимоотношений контактами эмоционального интеллекта. И книга Олега мне помогает. Ну и вам тоже она, конечно, поможет. ⠀ 2️⃣ Одна из основополагающих книжек о том как учиться. Летом мы как раз сможем подготовиться к тому, чтобы осенью учиться более качественно и конечно же помогать нашим детям. 3️⃣ Главная книга фасилитации. Как командному коучу она помогает мне структурировать элементы в коучинговом процессе и показывает грань между коучингом и фасилитацией. А также я глубоко уважаю Александра и Людмилу Дудоровых. ⠀ 4️⃣ Книги Юлии Булгаковой, тренера Эриксона, мегапрофессионала «Разреши себя чувствовать» и «Давай не будем молчать», я очень рекомендую