Elena Grineva

Бегала по горкам в Кисловодске физическим и эмоциональным😁, а всего лишь 59 км за 5 дней. Мой третий спортивный кэмп. Июль 2026. Люблю Кисловодск за атмосферу, природу, воздух, тишину. Но бегать там не просто: горочки.. Прошла все стадии: «Зачем мне это все надо?» до «Дай Бог здоровья Человеку, который влюбил меня в бег» И вот вопрос: Зачем я вписываюсь постоянно в разные приключения? ✔️ во-первых: я люблю приключения😁 ✔️ развиваю свою спортивную форму ✔️ завтракаю и болтаю с харизматичной, умной, красивой тренером Леной ✔️ под нагрузочкой ( 2 трени в день) наблюдаю за собой: очень интересное занятие) ✔️ бегаю по потрясающе красивым местам В этом кэмпе училась расслаблять тело когда тяжело. Обычная моя реакция- напряжение и плечи в шею втянуть ( так моя физика реагирует на стресс), а напряжение требует много энергии- результат: быстро устаю. Училась расслабляться. Абсолютно тоже самое а жизни: при стрессе физика сжимается, напрягается, потребляет много энергии и уязвима. Учиться расслабляться при повышенных эмоциональных нагрузках - абсолютно тоже самое что и научиться расслабляться при беге в горку. То есть, можно научиться или там или там и опыт из физики перенять в жизнь или наоборот, ну интересно же) А еще массажист чемпионов подсказал интересную метафору про бег: бегать звонко: то есть тело полностью расслабленно и ты только звонко отпрыгиваешь стопой и проталкиваешь себя вперед: учусь🫶 Даже в фильме Лены про сборы в Кисловодске поучаствовала, на ютубе выпуск вышел👍 Планчики мои: бегать примерно лет до 100🤝❤️

В бизнесе было много ярких и вдохновляющих событий в июне и июле🤩 ✔️ мы открыли флагманскую пиццерию Додо на Набережной Сочи: 3-х этажная самая большая в России красотка🧡 1200 гостей пришло на праздник, с удовольствием помогала Команде справляться и даже полы мыла😁 ✔️ официально открыли кофейню Дринкит в Красной Поляне💙 в этом чудесном, мною особенно любимом месте. Тут мы тестили формат уже традиционного в Ростове coffee morning club: бегали и потом под dj танцевали, неожиданно, конечно, для краснополянской тусовочки спокойной, но потом как растанцевались ✔️ Командой лидеров приняли участие в 14-м Додо Сьезде Партнеров в Москве и увезли награду за быстрое развитие сети ( за календарный год открыли 7 пиццерий), радовались и гордились собой❤️ Компания большая, стремительно выходим на новый уровень и именно сейчас бесконечное количество возможностей для роста ребят, нужно только: ✍️ желание расти и справляться ✍️ умение фокусироваться на том, на что могу лично влиять ✍️ делать завершенные действия каждый день Если плохая погода и идет дождь, мы не можем на это повлиять, но можем взять зонт и сделать эту погоду более комфортной для себя❤️ Трудимся🤗

Я не была у шаманов, но я поднялась на высоту 2800 к озерам на горе Актру, часть подьема была прилично вертикальной ( называется Бараньи Лбы), смотря снизу на вершину подняться казалось невозможным, а потом шаг за шагом, только вверх, дыша, кряхтя, доверяя телу, не смотря вниз ( там можно кукукнуться от высоты и обрыва). Поднимались с альпинисткого лагеря, набор порядка 700 м, но какой) Общее время похода 6,5 часов, я вернулась в лагерь и не сняв с себя ничего выключилась просто на час лицом в подушку. Потом была лучшая баня с холодной купелью с видом на горы и час просто офигенного тупежа на качелях: я просто качалась с 0 мыслью в голове😁 : вид на горы, звезды, воздух, легкость и ты абсолютно счастливая! Представляете? Наш гид Саша ( я с ним второй раз путешествую по Алтаю, могу от души рекомендовать) сказал, что можно к шаманам, а можно и на Актру подняться, верю👍 Как интересно наблюдать за своим состоянием до путешествия на Алтай, во время и после. Уезжала: очень много мыслей в голове, ощущение себя энергетически тяжелой, я прям это чувствую. Очень хороший маркер, что нужно остановиться и пополнить жизненный ресурс: тяжело утром вставать, тяжело выйти на тренировку, задачи весят много: независимо от уровня сложности. Я утром: и что вот это снова волосы мыть, укладывать, делать мейкап и так каждый день? Чаще хочется вкусненького перекусить, вот подбросить дофаминчика в организм. Расписание недели переполнено: ты как будто в противоречии со своей природой, тебе некогда остановиться, нужно двигаться. Состояние после: Спокойный ум, неторопливость, хочется созерцать мир, много красоты вокруг, ты обращаешь внимание на детали, ты засыпаешь не досчитав до моих любимых 10 ( я считаю про себя когда не могу уснуть), внутреннее ощущение спокойствия и расслабленности. Легкость энергетическая, эмоциональная, это физически ощущается, речь выразительна. Я точно каждый раз возвращаюсь с путешествия чуть другой, с приятным свежим ощущением себя. А еще я уже хочу в следующий поход в горы, пусть это будут красивые осенние горы🤞