Инна Кононенко | Диетолог | Нутрициолог | Курсы | Отзывы

🎙 Новый подкаст с Инной Кононенко — то, о чём обычно молчат Кандидат медицинских наук, врач-нейронутрициолог и диетолог Инна Александровна Кононенко записала большой разговор о здоровье мозга, сосудов и о том, что на самом деле вызывает атеросклероз. Спойлер: это не холестерин. За час разобрали: → Почему мозг — самый жирный орган, и что будет, если убрать из рациона животные жиры → Что реально разрушает сосуды (и почему глюкоза опаснее, чем принято думать) → Что такое «ласковый убийца» — и почему вы его не чувствуете годами → Почему атеросклероз — воспалительное заболевание, а не холестериновое → Статины: когда нужны, когда избыточны — и почему без анализов это просто угадывание → Какие анализы реально стоит сдать, чтобы оценить риск инфаркта и инсульта Смотреть на YouTube 👉 https://youtu.be/C4gvG7t36Fc?si=bBDj_luPJqf4g-WR Смотреть ВКонтакте 👉 https://vkvideo.ru/video-60919890_456239967 Сохраняйте, чтобы не потерять. И пишите в комментариях — что зацепило? Что было неожиданным? Поспорить тоже можно 👇

Сегодня особенный день - день рождения Инны Александровны Кононенко. Инна Александровна, от всей души поздравляем вас! ❤️ Вы для многих не просто врач. Вы человек, который умеет видеть глубже, слышать внимательнее и объяснять сложные вещи так, что у пациента наконец появляется спокойствие и понимание: «со мной разберутся». Ваша работа - это огромная ответственность, знания, опыт, постоянное развитие и искренняя вовлечённость в жизнь каждого пациента. Вы помогаете людям возвращать энергию, здоровье, уверенность в себе и веру в то, что с организмом можно работать бережно и осознанно. Желаем вам крепкого здоровья, сил, вдохновения, благодарных пациентов, сильной команды рядом и как можно больше моментов, когда можно выдохнуть, улыбнуться и почувствовать: всё не зря. Пусть в жизни будет больше радости, тепла, любви, красоты и времени на себя. Пусть каждый новый год приносит новые идеи, яркие события и только добрые перемены. Дорогие подписчики, давайте вместе поздравим Инну Александровну с днём рождения в комментариях. Напишите пару тёплых слов - ей точно будет очень приятно их прочитать.

Почему тяга к сладкому, акне, вздутие и частые простуды могут быть связаны с кишечником? СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE В этом видео Инна Кононенко разбирает клинический случай пациентки и показывает, как анализ по Осипову помогает увидеть нарушения микробиома: избыточный рост отдельных бактерий, грибов и вирусную нагрузку. Такие нарушения могут проявляться не только со стороны ЖКТ, но и через кожу, иммунитет, вес, тягу к сладкому и общее самочувствие. Именно поэтому при подобных жалобах важно не гадать, а пройти диагностику. Анализ по Осипову можно сдать у нас в центре - так врач получит данные, с которыми можно выстроить дальнейшую тактику. С результатами анализа можно записаться к Петровой Галине Васильевне - врачу-гастроэнтерологу, нутрициологу, к.м.н., специалисту с опытом работы более 30 лет. Также с результатами можно обратиться на консультацию к Инне Кононенко. Связаться с администратором (нажмите сюда)

Дорогие подписчики, важное сообщение💙 У многих сейчас Telegram работает нестабильно. Чтобы мы не потерялись, будем рады видеть вас в наших сообществах: - в MAX - во ВКонтакте Там мы будем дублировать самое важное: - анонсы лекций и мероприятий - чек-листы и памятки (питание, дефициты, ЖКТ, питьевой режим) - разборы анализов и частых ошибок - рецепты и меню, которые помогают держать сытость и ресурс ВКонтакте — https://vk.ru/dietolog_kononenko_spb МАХ — https://max.ru/join/0C4uq03gMCxlAYUezOdu1NYFEQf4ZiH8sTLxqtKHKUI

Весна — время заботы о себе! 🌷 Приглашаем на «День женского здоровья» Дорогие участницы сообщества! Мы открываем запись на нашу традиционную встречу в Центре Инны Кононенко. Это не просто лекции, а закрытый девичник с медицинской экспертизой. Что в программе? 1️⃣ Косметология: как сохранить молодость и сияние кожи весной. 2️⃣ Мир БАДов: разбор составов и пользы. 3️⃣ Здоровье ЖКТ: база, от которой зависит наше самочувствие. После лекций — уютное чаепитие, где можно лично пообщаться с врачами и получить ценные рекомендации. 🛍 Специальные условия: Участники встречи получают доступ к закрытым скидкам на курсы процедур, диагностические тесты и премиальные БАДы. 🗓 Когда: 6 марта (пятница) в 15:00 📍 Где: Санкт-Петербург, ул. Ординарная, 5А 👥 Количество мест: строго 10 человек (для комфортного общения). Участие по предварительной записи. Чтобы занять место, пишите в комментариях «ИДУ» или отправляйте сообщение нашему администратору: https://t.me/+79006256230

С наступающим Новым годом, дорогие пациенты и наши будущие гости! От всего сердца и от лица всей команды Центра я поздравляю вас с этим особенным, тёплым праздником. Пусть новогодние каникулы станут временем настоящего отдыха: прогулок по зимнему городу, театров и культурных событий, катка, долгих разговоров и моментов, которые наполняют — и душу, и тело. Пусть праздничная суета мягко сменится покоем, а рядом будут любимые люди, с которыми тепло и спокойно. Желаю, чтобы 2026 год принёс вам крепкое здоровье, внутреннюю гармонию, ясность мыслей и энергию для реализации всего задуманного. Пусть забота о себе станет не задачей, а естественной частью жизни — с любовью и уважением к своему телу. 🥂✨ Счастливого Нового года вам и вашим близким! С теплом и заботой, Инна Кононенко основатель Центра превентивной и интегративной медицины 💙

Приветствую вас, дорогие коллеги! 💙 Я обращаюсь к врачам-диетологам, гастроэнтерологам и специалистам общей практики. Хочу пригласить вас на форум здорового питания «Нутритивная поддержка», который состоится очно в Санкт-Петербурге 7 и 8 ноября. Если вы из другого города, присоединяйтесь онлайн! 🌐 Для меня это уже традиция: я выступаю с докладами на этом форуме более 15 лет. Начала еще студенткой, представляя свою кандидатскую диссертацию и научные работы. И сейчас продолжаю делиться знаниями. Буду рада увидеть вас там! 🔥 Вас ждут интересные доклады от других специалистов, а в кулуарах мы сможем обсудить актуальные вопросы лечения пациентов. Не пропустите! Ссылка на регистрацию (нажмите сюда)

💙 Благодарим за ваши комментарии и внимание к эфиру! Мы увидели, что у многих не открывается видео на YouTube из-за блокировок. Чтобы вам было удобно — мы выложили выпуск подкаста ВКонтакте. 🎥 Перейдите по ссылке ниже и смотрите эфир без ограничений. В нём — честный и вдохновляющий разговор о здоровье, энергии и питании, который уже собрал десятки тёплых отзывов. 📍 Смотреть в ВКонтакте Желаем приятного просмотра и благодарим, что вы с нами! С заботой, Команда Центра Инны Кононенко 💙

Вы часто спрашиваете: почему сил нет, даже после отпуска? Можно ли просто выпить витаминку и стать бодрым? В новом большом интервью с Александром Соколовским мы всё это разобрали: • Хроническая усталость: почему она стала нормой? • Как питание связано с нашей молодостью и стрессом. • Правда ли вреден переизбыток белка? • Все про «Оземпик» и как проверить свой организм по-настоящему. Мне кажется, получился очень честный и практичный разговор! Хотите вернуть свою энергию? ➡️ Смотрите полный выпуск! Переходите и делитесь с теми, кому это нужнее всего! ❤️

📹 Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Я побывала на подкасте у Алексея Дементьева. Мы говорили о том, что мешает нам быть энергичными и здоровыми. Часто за хронической усталостью, лишним весом или плохим сном стоят элементарные дефициты в организме. В этом эфире я объяснила простыми словами: ✨ как понять, чего именно не хватает вашему организму, ✨ какие шаги помогают восполнять дефициты и при этом худеть, ✨ почему быстрые решения не работают, а комплексный подход даёт результат. Для меня это важный разговор — ведь тема здоровья всегда про качество нашей жизни. Я делюсь тем, что помогает моим пациентам уже сегодня чувствовать себя лучше. 💙 Посмотрите выпуск — уверена, он будет для вас полезным (нажмите сюда)

ЕШЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ Как снижать вес устойчиво и вкусно — без жёстких диет и изнурительных тренировок 🎁 Регистрация = чек-лист: «10 ошибок в похудении, из-за которых килограммы возвращаются» Для кого • Хотите прийти к желаемому весу без откатов • Уже «сидели» на диетах — и устали от круговорота «минус/плюс» • Думаете, что «в моём возрасте не худеют» • Считаете, что «наследственность/гормоны/щитовидка» — главный барьер • Фитнес «не заходит», нужен реалистичный план Разберём на мастер-классе • Как запустить естественное снижение веса (ориентир до ~5 кг/мес при соблюдении плана; результаты индивидуальны) • Почему «правильное питание» может полнить, и что менять в первую очередь • Как слезть с сахарной иглы и при этом чувствовать сытость • Какой вечерний продукт обесценивает усилия • Почему калории — не главный рычаг • Алгоритмы: формула тарелки, тайминг углеводов, «планы Б» для кафе и поездок Что получите • Понятный, устойчивый план питания без жёстких запретов • Практические чек-листы и ориентиры на 4 недели Ведущие Инна Кононенко — к.м.н., врач-диетолог, 13+ лет практики, >3500 клиентов; автор книги «Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости»; эксперт федеральных СМИ. Алексей Дементьев — соведущий. 🔗 Ссылка на регистрацию (нажмите сюда) Нужна персональная траектория (какие анализы, с чего начать, к какому врачу)? Напишите в комментариях — пришлём 3 точных шага и предложим удобное время консультации. *Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Каждый день я встречаю женщин с одним и тем же вопросом: «Инна, с чего начать? Я устала. Вес скачет. Кожа меняется. Нет сил. И главное — я не понимаю, к кому идти и что сдавать». 🕊 Ответ простой, но важный: начните с себя. Тело подаёт сигналы — нужно только научиться его слышать. Чтобы этот путь стал легче, я вместе с командой создала бот Центра превентивной и интегративной медицины. В нём вы сможете: 🔹 Получить персональные рекомендации на основе симптомов 🔹 Понять, к какому врачу обратиться 🔹 Получать 2 раза в месяц дайджест с самыми полезными материалами — без спама и перегруза Ничего лишнего. Только то, что действительно может помочь. Если вы давно хотели начать путь к себе — пусть этот бот станет вашей первой опорой. А мы рядом. С вниманием и заботой. Перейдите в @Medcenter_kononenko_bot — и начните с малого. С себя. С теплом, Инна Кононенко врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Основатель Центра превентивной и интегративной медицины

📍 Мы не просто лечим — мы развиваемся каждый день, чтобы делать это лучше Приветствуем вас, друзья. Сейчас наша команда находится на II Международном форуме «Anti Age медицина и инфузионная терапия как основа устойчивого, прибыльного и современного медицинского бизнеса». Для меня участие в таких мероприятиях — особенно значимо. Потому что я совмещаю сразу две роли: ▪ практикующий врач, научный сотрудник, автор диссертации ▪ и одновременно — основатель Центра превентивной и интегративной медицины в Санкт-Петербурге Когда я открывала клинику, для меня была важна одна вещь: оказание медицинской помощи, за которую я могу отвечать. Как врач. Как человек. Как руководитель. Такой помощи, которую я бы выбрала сама — как пациент. Сегодня вместе со мной на форуме работает: ▪ Мельник Елена Анатольевна, наш заместитель главного врача и диетолог. Мы здесь потому, что непрерывное обучение — это основа качественной медицины. Что особенно ценно: наши врачи не просто учатся «для себя» — после форума они проводят внутренние доклады для всей команды. Знания остаются в системе, и с каждым шагом растёт уровень всей клиники. 📌 В первый день форума мы обсуждаем: — как подбирать и удерживать сильных специалистов — как создавать культуру, в которой комфортно не только пациентам, но и врачам — как выстраивать клинику, в которую хочется возвращаться Для нас это не просто «слова с конференции». Мы уже применяем многие из этих подходов в работе. И будем внедрять больше. Чтобы врачи чувствовали рост и мотивацию, а пациенты — уверенность и заботу. ✨ Мы гордимся своей командой. ✨ И тем, что в нашей клинике работают врачи, которые выбирают развитие — ради здоровья своих пациентов. Благодарим организаторов форума за возможность расти, меняться и делиться опытом.

Как правильно завтракать? Утро – время, когда наш организм полон энергии! 😊 С утра мы бодры, у нас активно вырабатываются гормоны и ферменты, которые помогают переваривать пищу. Поэтому на завтрак можно смело выбирать сытные блюда: кусок мяса, рыбу или любой другой белок. 🥚🍖 На обед тоже можно позволить себе белковую пищу – она даст силы на весь день. 💪 А вот вечером лучше отдать предпочтение чему-то лёгкому, например, яйцам или рыбе. Это поможет организму легче справиться с перевариванием. 🐟 И, кстати, если вы уже ели рыбу на ужин, на завтрак можно выбрать что-то другое – разнообразие в еде всегда радует! 😋 💙 Заботьтесь о своём здоровье и питании! Приходите ко мне в медицинский центр, чтобы получить индивидуальную консультацию по питанию или пройти check-up организма. Мы поможем вам чувствовать себя на все 100%! 🩺 Запись по ссылке (нажмите сюда) ❓ А как вы обычно планируете своё питание в течение дня? Делитесь в комментариях!

Друзья, обратите внимание на сигналы вашего тела! 🩺 Избыточная масса тела часто связана с инсулинорезистентностью. Видите потемневшие и шелушащиеся локти? Темные пятна на шее (акантоз)? Папилломы в местах трения — подмышками, на шее, в паховой области или под грудью у женщин? А может, наросты на верхних веках? Это не просто косметика, а возможные звоночки о здоровье! И нет, дело не в гигиене! 🔍 🤔 Замечали ли вы у себя такие признаки? Что, по-вашему, тело пытается сказать? Делитесь в комментариях, обсудим вместе! 💙 Не ждите, пока станет хуже! Приходите в наш медицинский центр, где все наши врачи — кандидаты медицинских наук, готовые помочь вам на высшем уровне. Сдайте анализы и получите профессиональную консультацию от экспертов! Мы здесь, чтобы позаботиться о вашем здоровье! 💌 Записаться на консультацию (нажмите сюда) 🔗СМОТРЕТЬ ПОЛНЫЙ ВЫПУСК (нажмите сюда)