ДЕТСКИЙ СПОРТ 🏆 СПОРТИВНАЯ ШКОЛА РФ

🗒️РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ 4 недели без тренировок. Что происходит с телом? Кажется, что большая пауза – это отдых, и он на пользу? Но это не так… Что происходит после длительного перерыва? Почему появляется «откат»? Смотрите видео.

Осанка меняется не от силы мышц, а от того, что происходит в голове ребёнка. Любое движение тело выполняет по команде нервной системы. Когда ребёнок повторяет правильное движение, между нейронами выстраиваются и укрепляются связи. Сначала держать стопу или корпус правильно трудно, приходится думать. Но чем больше повторений, тем прочнее нейронная связь, и в какой-то момент тело начинает держаться правильно само, без контроля и напоминаний.

Канал в МАХ)

Когда тренер нигде не учился..

Есть вещи, которые можно заложить только в детстве. Потом уже нет. Исследования показывают: люди, которые в детстве занимались спортом, имели более плотные кости, сильные мышцы и связки, даже если потом бросали спорт. Потому что детский скелет — это как стройка. Пока идет рост, можно заложить фундамент. Пропустите это время — фундамент заложить сложнее. Ребенок, который занимается сейчас, в 30 лет будет двигаться иначе. Меньше травм, крепче суставы. Прививайте детям любовь к спорту.

Этим летом осталась еще одна смена SUMMER CAMP при поддержке наших друзей из STREET BEAT и AMAZING RED 🗓 3 - 14 АВГУСТА 📍BASKETPOINT (ул. Дубнинская 75с1Б) Мы предлагаем заключительный рывок плотной индивидуальной подготовки к началу баскетбольного сезона! Главный тренер: Тихонов Антон Возраст участников: 9-17 лет Для участия заполняйте анкету или напишите нам @basektpoooint 🫀

В чём измерить детство проведённое в спорте? В граммах золота на медалях? В количестве вычеркнутых из календаря выходных или в километрах, наплаванных за сезон? Нам, взрослым, часто кажется: чем больше рекордов успеет собрать ребёнок, тем счастливее будет его будущее. Но время — удивительный фильтр. Спустя годы выросшие дети почти не помнят свои секунды и места в протоколах. Они уносят во взрослую жизнь совсем другое. Шумную суету в раздевалке, мокрые волосы, шуршание конфетных обёрток в автобусе по дороге на первые соревнования. Т.е самые фирменные словечки тренера и его тёплую ладонь на плече после обидного поражения. То чувство, когда в тебя верили даже тогда, когда ты сам в себе сомневался. Счастливое детство не поддаётся сухой математике. Но есть один точный, очень красивый способ его измерить. Если спустя двадцать лет ваш взрослый сын или дочь смотрят на воду с улыбкой и ведут за руку в бассейн уже своих детей — значит, всё было не зря. Значит, детство было по-настоящему счастливым. Ведь главная цель детского спорта — не просто выжать максимум ради пьедестала. А вырастить человека, у которого воспоминания о его детских годах всегда будут отзываться в сердце тихим, уютным теплом. Данный пост можно "отнести" к любому спорту..

В мае 2026 года сообщалось, что общественная палата РФ предложила ввести обязательный экзамен по физкультуре в российских школах Освобождение от экзамена предлагается давать при наличии юношеского разряда, сдаче норм ГТО, регулярных занятиях в спортивной секции или победах в школьных и районных соревнованиях. Хочется узнать ваше мнение. 👍 - За 👎 - Против

Ваше мнение можно оставить в комментариях⬇️

Записал не большое видео для вас✔️ Вы в какой роли бывали? Я во всех.. И тонул в детстве и спасал)

Тема выпуска: 🏊 УПРАВЛЕНИЕ БАССЕЙНОМ В СОВРЕМЕННЫХ РЕАЛИЯХ 🎙️ Записываем новый выпуск подкаста «Фитнес-управление» В гостях — Надежда Грядунова — эксперт в управлении водными программами, методист, презентер российских и международных конференций, автор курсов и образовательных программ. Канал Надежды Грядуновой Обсудим: ✔ какие вызовы сегодня стоят перед руководителями бассейнов и фитнес-клубов; ✔ какие процессы необходимо систематизировать в первую очередь; ✔ как принимать решения на основе цифр, а не интуиции; ✔ что сегодня отличает сильного управленца от старшего тренера. ❓Какие вопросы вы хотели бы задать Надежде Грядуновой? Пишите в комментариях. Самые интересные вопросы обсудим в подкасте. Скоро на 🎞YouTube и 📱VK.

Друзья, коллеги, товарищи! Создал резервный канал в MAX✔️ Подпишитесь на всякий, охваты в ТГ упали ооочень сильно. Это не значит что в ТГ забил, напротив, тут посты выходят в первую очередь. Там просто дублирую контент. Хотелось? Нет. Но кто не переобувается, у того ноги воняют😅 Реалии таковы. Теперь и там, к сожалению!

Вы наблюдаете процесс формирования внутреннего стержня у мальчика Так как соревновательный спорт — это искусственно созданная агрессивная среда, моделирующая процесс стресса и конкуренции в современном мире. И ценное в этом видео то, что мужчины поддерживают мальчиков и помогают это пережить. Я рад что система воспитания меняется, медленно, но все же... Уходит эпоха бить за слёзы, как говорится, "плавали, знаем". Били...

Возможно вы о нём не знали Тогда будет ещё интереснее. Брайан Джонсон Да тот самый Который переливал плазму своего сына и пытается прожить вечно, собрал всю научную базу по физической нагрузке и рассказал, что реально продлевает жизнь. Силовые тренировки. Шведское исследование на миллионе человек показало, что самые физически слабые люди умирают на 20-35% раньше, самых сильных. Не факт, но поверим. Ведь миллион человек😅 Не верю. Мышцы это не только про зеркало. Они стабилизируют суставы, улучшают чувствительность к инсулину, поддерживают плотность костей и напрямую влияют на сколько самостоятельным ты будешь в старости Ладно ты это и так все знаешь. Наверное. Рекомендация следующая, 3 силовых тренировки, базовые движения, кардио низкой интенсивности, а именно зона 2 это темп при котором ты можешь поддерживать беседу без усилий, например ходьба, легкий бег, велосипед, ну и плавание. Про плавание сомнительно, беседу не сможешь поддержать. Цель 150 минут в неделю - это улучшает работу метахондрий, жировой обмен и работу сердца. Самое простое, как ты можно внедрить в свою жизнь, это 10-минутная прогулка после еды. Кардио высокой интенсивности, а именно зона 4 и 5. Оно развивает VO2max. Это показатель того, сколько кислорода твое тело может усвоить и использовать во время нагрузки. Чем выше этот показатель, тем эффективнее работает твое сердце, легкие, мышцы. Люди с низким VO2max умирают в 5 раз чаще, чем люди с высоким. Здесь цель 75 минут высокоинтенсивного кардио в неделю. Эта нагрузка прекрасна. В котором сердце работает на 80-90% от максимума. Стринг, интервалы, велосипед в высоком темпе. Мобильность. С возрастом суставы теряют мобильность, и простое движение становится проблемой. 5-10 минут растяжки в день, более чем достаточно. Баланс. Звучит несерьезно, но вот факт. Люди, которые не могут стоять на одной ноге больше 10 секунд, имеют на 84% выше риск ранней смерти. Падение в старости, к сожалению, одна из главных причин смерти. Итого, 3 силовых тренировки в неделю. 150 минут низкоинтенсивного кардио, 75 минут высокоинтенсивного кардио, 10 минут растяжки в день и находим время на упражнение на баланс. Ну как вам список? Что из этого получается делать? Чем приходится жертвовать? Пиши в комментарии.

Спортивный путь ребенка не выдерживают родители Очень часто слышал, мы готовы тренироваться 7/7. Смешно. Нет. Вы не сможете! Именно вы, родители! И самое главное не верят. Особенно когда за плечами не имели вообще никакого спортивного прошлого. Детский спорт со стороны выглядит очень романтично. Красивая форма на турнирах, медали и фотографии для гордости в школьных чатах. В реальности это годы неопределенности, режима и огромного количества вложенных сил. Еще и без гарантии результата. Особенно, когда начинаются первые травмы и поражения, растет конкуренция и копятся проблемы с учебой. А самое страшное, когда ребенок вдруг перестает быть самым талантливым. Здесь многие взрослые сталкиваются с очень тяжелой вещью. Начинают переживать спортивную карьеру ребенка как свою собственную. Проиграл ребенок – стыдно родителям. Не попал в состав – тревожно кому? Родителю. Взрослые начинают жить в постоянном ожидании результата, который невозможно контролировать полностью, руки опускаются. Самое тяжелое в детском спорте – это не тренировки или деньги, а необходимость годами поддерживать ребенка, даже когда нет быстрых побед и гарантий понятного будущего. Поэтому спортивным родителям удачи. И главное – храните способность оставаться стабильной опорой для ребенка в очень нестабильной среде.

Топ-3 спорта, в которые не отдал бы своих детей Опачки.. Поехали... СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА Слишком большие требования к растяжкам. Из-за частого переразгибания в поясничном отделе позвоночника дети получают такую травму, как несращение дужки позвонка. Это приводит к постоянным болям в пояснице, большой риск смещения позвонка, что приводит в следствие к тому, что позвоночник становится нестабильным. ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ Частые падения для неокрепшего детского скелета чревато: Растяжениями, ушибами, переломами, что негативно влияет на опорно-двигательный аппарат в целом. Также высокая осевая нагрузка: Прыжки, двойные, тройные и более сложные элементы создают огромную ударную нагрузку при приземлениях на сустава. БОКС Очень большой риск травм головы. Дети на тренировках постоянно получают удары в голову. Да, не с максимальной силой, но на постоянной основе это может приводить к сотрясению мозга, травматизации нервных тканей и накоплению ударов, что может сказываться в будущем. Даже такой великий тренер, как Абдулман Абдурамагомедов, упоминал в своей книге «Отец» о том, что он ставит детей, подростков в спарринге с ударами в голову ближе к 16 годам, когда организм более-менее уже креп. Итак.. Я ничего не имею против каждого из этих видов спорта, просто даю совет как отец, который для ребенка желает только лучшее. Спорт любой важен, спорт любой полезен, но с головой. Отписки представителей данных видов спорта приму😅 Если есть аргументы, жду в комментариях⬇️

Наступило лето, следите пожалуйста за своими детьми, постоянно!