Мария Шидловская | Заметки психолога

Ну, как вам сказать…. Смотря что вы подразумеваете под «безопасностью»! 😉👇 Безопасные отношения - это НЕ ТАМ, где нет конфликта и все всем довольны! Обычно конфликтов нет там, где нет отношений! Потому что отношения - это границы, а конфликт - это обнаружение этих границ (обнаруженная разность между собой и другим - выход из слияния). БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ , где тебе как клиенту можно проживать конфронтацию, можно обнаруживать свою разность, можно выразить претензию и быть услышанным специалистом и знать, что тебя не отвергнут и отношения не разрушаться и к тебе не станут относится хуже! И это искренне! Безопасность НЕ ТАМ, где с тобой всегда соглашаются, где ты и специалист смотрите на мир одинаково, и тебя все время хвалят и во всем поддерживают! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где с тобой иногда не согласны, но это разность не мешает тебе быть в отношениях. Где разность не ранит никого в отношениях, а обогащает эти отношения, и делает их интересными. Безопасность НЕ ТАМ, где надо выдерживать свой стыд и ждать когда наступит облегчение от того, что наконец то сессия закончилась и теперь можно провалиться в свой ужас, выпить таблетку от головной боли, поплакать или поспать, а может вовсе забыть все то, что только что с тобой происходило в контакте с другим человеком! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где можно говорить о своем стыде перед другим, где можно принести свою головную боль, и все что угодно - что происходит с тобой в моменте, не боясь поломать какой то там план работы на сессиях и подвести «специалиста»! Безопасность НЕ ТАМ, где нет осознания себя в моменте, нет понимания какие чувства возникают у меня в контакте с другим. И проще сделать вид что никаких чувств нет, и отношения наши формально-деловые! БЕЗОПАСНОСТЬ ТАМ, где можно обнаружить внутри себя чувства и сказать о них, чтобы другой человек смог снять ответственность с тебя за твои излишние переживания на счет специалиста. Так у тебя появиться возможность (через официальное разрешение) больше думать о себе, и не переживать о другом! Я могу продолжать писать такие примеры и их будет очень много! Но, я просто хотела показать вам, что то что вам кажется «безопасным» на первый взгляд - ни фига таким свойством в реальности не обладает! Потому что огромная часть отношений уходит на бессознательный уровень и рано или поздно это «брмбанет». Итог всегда один - разрыв отношений. Резкий. Молчаливый. Без объяснений. Или с формальным объяснением «мне нужен перерыв в терапии», «у меня сейчас другие важные задачи, но я вернусь к вам позже», «у меня заболели дети/муж/проблемы на работе/с деньгами» и тому подобное… И да, это так и есть. Вы не обманули своего специалиста - действительно есть весомый повод сбежать. Повод всегда есть. Но есть и причина - вы так и не смогли начать говорить о себе. Вас - на самом деле так и не увидели! Вам удалось спрятаться за проблемой и событиями жизни! А говорить бесконечно о том, что происходит в жизни - невозможно и скучно! Поэтому, у вас действительно был весомый повод чтобы уйти, и не было причины чтобы остаться! Остаться для того чтобы учиться быть собой оставаться в контакте с другим! Мне очень жаль, если вы не дождались такого приглашения от своего психолога, и я надеюсь в следующий раз вам повезет больше! И вас заметят и увидят! Это будет для вас сначала непривычно и неприятно, можно это будет вас пугать и вам снова захочется уйти, но уже по другой причине и вот здесь вы можете начать говорить - чтобы проверить насколько вам все-таки безопасно конкретно с этим человеком, которого вы выбрали! Безопасность - это не правила. Безопасность - это доверие! И ваша доверие специалист должен заслужить своими адекватными реакциями! Поэтому, проверяйте и выбирайте - уходить или остаться! Потому что ваша безопасность - это в том числе и ваша зона ответственности! Никому и никогда ее не отдавайте! Даже если там 4 высших, 20 лет личной терапии и 15 пядей во лбу! Ничего из этого не дает гарантий безопасности в отношениях! Мария Шидловская

Дорогие мои, в итоге я решила пойти к людям за поддержкой! Записала рилс в инстаграм и попросила поддержать лайком, перепостом или комментарием! Буду благодарна, если вы тоже меня подержите, если вы есть в инстаграм. Поставьте любую реакцию, или нажмите на самолетик или поделитесь в сторис или просто напишите в комментариях - чтобы как можно больше людей увидело этот пост! 👇 https://www.instagram.com/reel/DcEHVfQiHiw/?igsh=MXFmdTZyNzdxems5bQ== Спасибо 🥰

Как работает терапия ☝️

18 июня выложили на озон мою книгу «Неудобный богатый психолог» - в количестве 200 штук. Сегодня 14 августа книг на озоне больше нет! За 2 месяца их все раскупили! 😱 Я, такой ажиотаж не ожидала увидеть, и конечно, очень рада! Но, к сожалению роялти (комиссия с продажи книги на озон) настолько маленькая, что это не позволяет мне вложиться в новый тираж! Упс! 🙄 Поэтому, возможно те кто купил, стал обладателем книги, которую больше не купить! 😃 Но, это не точно! 🤣 Ищу решение, так как я не только психолог, но и предприниматель! У меня на этом всё! Желаю вам хороших выходных! P.s. в комментариях можно поздравлять, и сочувствовать одновременно 😃👇 P.p.s. Но, можно приобрести книгу в электронной версии https://www.litres.ru/72931982/

Дорогие мои, эфир завершился. И это был даже не столько эфир, , сколько диалог с женщинами. Где мы говорили о том, как изначально сформировались наши представления о сексуальности, и сколько всяких искажений мы получили в процессе взросления, учитывая, что мы живем в патриархальном мире. И. как важно сейчас сформировать другие представления о себе, как о женщине, и передать эти представления дальше нашим девочкам, нашим сестрам и дочкам. Поговорили о том, что сексуальные отношения – это не только про отношения с партнёром, это и про отношения с собой. Поговорили о том, что часто наши эмоции оказывают влияние на сексуальную сферу, особенно когда они подавляются (например а греется) . Или, другой пример, когда тревога очень сильная, наоборот, может быть чрезмерное возбуждение, которое мешает жить и портит отношения с партнером. В общем, очень многие темы подняли. Я благодарю всех, кто нашёл время в воскресенье утром присоединиться ко встрече. Спасибо большое. Я была вам очень рада. Очень классная, тёплая встреча получилась. 🫶 P.s. я на эфире порекомендовала книги к прочтению, которые могут быть интересны женщинам. Напишите мне в личный аккаунт @Mshidlovskaya вышлю список и фото книг. И, да, на консультацию тоже можно записаться, если вам важно обсудить со мной вопрос конфидециально - буду рада познакомиться с вами лично и помочь вам! 🥰

❗️Уже через 5 минут, ровно в 10-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "Выбери жить счастливо" ➡️ https://t.me/viberizhitschastlivo ✅На тему:  «Как вернуть удовольствие в отношения.18+» В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥 А также 🎁ПОДАРОК от меня. В посте по этой ссылке👇 ‼️ урок из моей программы «Цикл встреч с сексуальностью» Присоединяйтесь!❤️ Эфир начнётся в 10-00 по мск   ❗️Возьмите ручки и блокноты, будет много пользы!🔥 ❤️Это уникальная возможность получить ответы на свои вопросы от меня в прямом эфире! Всех жду ❤️ Переходите на эфир по ссылке ➡️ https://s5b98y95.ktalk.ru/xy36h9k5nl66 Ввести Код 9972

Мне 46 лет и я хочу уйти в декрет… рассказала об этом в видео ☝️ Считаю, что в такой декрет надо сходить каждой женщине! Но, и мужчинам это тоже нужно! 😉

Замечательный курс👍💪 С теплом большим вспоминаю наши встречи и тот опыт который получила❤️ Свободу от заблуждений в том числе))) Очень советую всем!!!

Как приятно получить спустя время такой отзыв о курсе «Цикл встреч с сексуальностью» 👇

Друзья мои, напоминаю, что в это воскресенье в 10:00 состоится мой бесплатный эфир «Как вернуть удовольствие в отношения 18+». И мне хочется, чтобы вы пришли на эту встречу уже немного подготовленными. Поэтому сегодня я открываю для вас подарок — один из уроков моего курса. Возможно, после просмотра у вас появятся вопросы. И тогда вы сможете задать их мне уже прямо на эфире. За годы работы сексотерапевтом я поняла одну важную вещь. Работать с запросами людей и помогать им разбираться в своей сексуальными — это одна история. А, вот заниматься просвещением, помогать людям снимать табу и развеивать мифы в этой теме , рассказывать людям как в целом формируется сексуальная сфера и что это не только про секс, а про отношения — совсем другая история. Именно поэтому я в свое время записала курс «Цикл встреч с сексуальностью», так как не могу в личной работе читать лекции. Но эта информация является важной для понимая и способствует повышению эффективности, если вы работаете с этой темой с психологом-сексотерапевтом. В курсе я подробно рассказываю о мужской и женской сексуальности, отношениях, либидо, близости, опыте детства и о многом другом, что оказывает влияние на то, как мы потом чувствуем себя в своем теле, как переживаем физические изменения и как трансформируется наше удовольствие, а также о том - как это все влияет на выбор партнера и характер ваших отношений. 🎁 В качестве подарка я открыла для вас один из уроков этого курса — «Этапы психосексуального развития». Этот урок поможет понять, почему трудности в отношениях, принятии своего тела, близости и сексуальности часто формируются задолго до взрослой жизни. Очень рекомендую его посмотреть, если вам интересно разобраться: 💙 как вообще формируется сексуальность человека; 💙 почему первые годы жизни продолжают влиять на отношения и близость даже спустя много лет; 💙 как опыт отношений с родителями отражается на близости, удовольствии и сексуальном желании во взрослом возрасте; 💙 почему многие привычные реакции и внутренние ограничения имеют вполне понятные причины. После просмотра вы по-новому взглянете на привычные реакции и поймете, как ранний опыт влияет на вашу взрослую жизнь. Осознание этих механизмов часто становится первым шагом к изменениям. 🎁 Посмотреть урок можно ЗДЕСЬ Если после просмотра вы почувствуете, что эта тема вам откликается и захочется разобраться в ней глубже, вы сможете продолжить обучение на курсе «Цикл встреч с сексуальностью». До 16 августа я открыла специальную стоимость на всю программу — 9 900 ₽. И, конечно, буду рада видеть вас 9 августа в 10:00 на эфире, где будем говорить о том, как вернуть удовольствие в отношения — с партнером, со своим телом и с самой собой ❤️

🔔Друзья, я к вам с новостью. Приглашаю вас присоединиться к бесплатному онлайн-проекту «Выбери жить счастливо» Это курс по саморазвитию на тему: "Отношения. Здоровье. Деньги." Я знаю, что большинство моей аудитории - именно женщины. И уверена, что вам будет полезна информация, которой поделятся спикеры проекта: психологи, коучи, сексологи, нутрициологи, эксперты по психосоматике, косметологи и многие другие эксперты по отношениям,  финансам, здоровью и красоте. ✅Цель проекта - помочь женщинам осознать, что вы сами являетесь источником своего счастья, что меняясь самой, можно менять мир вокруг. ❗️Вы получите полезные знания о себе, поймете, как осознанно менять реальность, не бояться перемен, грамотно управлять временем и как наполняться ресурсом. А еще узнаете ценную информацию, которая поможет почувствовать свою ценность, обрести опору внутри себя и наполниться уверенностью.  Вас ждут и другие важные темы от топовых экспертов, а еще - море подарков!🔥 Курс по саморазвитию (пока бесплатный) проходит с 5 по 10 августа Я тоже принимаю в нем участие. Проведу полезный эфир для всех участниц на тему: Как вернуть удовольствие в отношения 18+ ❤️ Поговорим не только про отношения с партнерами, но также: - про отношения с собой - про контакт со своим телом и с эмоциями. - Куда уходит либидо и как его вернуть. 🔴А пока вступайте в канал проекта, чтобы узнать множество новой полезной информации и позаботиться о себе. Если это сделаете в течение 24 часов, то получите ещё и Подарки 🎁🎁🎁 РЕГИСТРАЦИЯ НА МИНИ-КУРС ЗДЕСЬ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ ➡️https://t.me/viberi_schastie_bot До встречи на Проекте!

Для всех, кто думает: «Я уже взрослый/взрослая и отношения с матерью не оказывают на меня влияние» (или «я проработала маму и папу») 👇 Рекомендую прочитать книгу «Мамочка и смысл жизни», Ирвина Ялома (психотерапевта с огромным опытом и практикой) которую он кстати написал в 67 лет! Это сборник из шести психотерапевтических историй. В них автор исследует глубокие переживания реальных пациентов и свои собственные скрытые страхи. Краткое содержание: «Мамочка и смысл жизни»: Ялом ведет воображаемый диалог с умершей матерью, пытаясь заслужить ее одобрение. «Путешествие с Полой»: история о неизлечимо больной женщине, которая учит терапевта мужеству перед лицом смерти. «Три откровения»: рассказ о преодолении профессионального кризиса и границах честности между врачом и пациентом. «Семь продвинутых уроков помощи скорбящим»: практическая история о том, как пережить тяжелую утрату близкого человека. «Двойная экспозиция»: разбор случая, когда терапия заходит в тупик из-за скрытых мотивов пациента. «Проклятие венгерского кота»: глубокий анализ природы человеческих заблуждений и терапевтических иллюзий. ❗️именно так, как описано в этой книге, выглядят психотерапевтические отношения и для меня. Берегите свою детскую часть! Всех обняла! 🫶

Про три категории людей, имеющих данную травму, но по разному оценивающих опыт отношений со значимыми взрослыми (родителями) и его влияние на себя : 1. Обесценивающая позиция, вытесняющая боль: «Всех так воспитывали, и ничего…все выросли» 2. Подмена понятий и рационализация любви, вытесняющая боль: «Обо мне заботились и значит любили». 3. Осознающие и признающие свою боль и бессилие: «Стараться заслужить любовь мамы любой ценой» В аудио подкасте описала портреты, и то что стоит за этими словами. И как это исцеляется в психотерапевтических отношениях.

5️⃣ «Куда складывать эту травму?» (про боль) Ты не обязана искать место, куда можно положить эту травму. Ты уже сделала очень многое - начала об этом говорить в слух. Но, мне важно чтобы ты говорила об этом со мной, чтобы я могла поддержать тебя, отразить, показать тебе саму себя и твою достаточность, твою силу, смелость, взрослость, уникальность и все то, что есть у тебя вне зависимости от твоей матери. Мне так хочется, чтобы ты себя увидела и почувствовала достаточной. Мне так важно, чтобы ты не оставалась в этом горевании одна и могла говорить и плакать столько, сколько захочется. Просто потому что ты имеешь право прожить свою боль с поддержкой, и плакать об этой невосполнимой утрате пока не почувствуешь облегчение, и готовность выстраивать что-то другое (только твое) на этих руинах. Я обещаю, что не буду тебя торопить, и не дам тебе так поступить с собой. И еще, я обещаю, что ты не останешься в этой травме навсегда, и вместе с гореванием, мы найдем ресурс и место для новой тебя - той, которая смотрит на себя любящими глазами, никому ничего не доказывает, не пытается заслужить любовь, а живет свою жизнь и наслаждается. Тебе можно 🫶 @Mshidlovskaya