Елена Анюхина • Практическая психология

Мысль дня: в некоторые периоды жизни нам нужен человек, который будет в нас верить больше чем мы сами в себя

День начинается для меня хорошо, когда я занимаюсь собой и тем что мне нравится 💃

Подруги с которыми мы дружим более 30 лет. Вчера много гуляли, делились личным, смеялись. Как приятно общаться с людьми с которыми у вас общая история и вы знаете друг о друге всё. Люблю стабильность и постоянство, одна из опор ❤️

Мысль дня: сокращение принимаемых решений в быту освобождает голову для важного

Демо сессии https://max.ru/join/5P3eNweDKWeHq7nBD4-rWrGxxMrJJyOlhZ2THcL-obs

Мысль дня: стараться эффективно проводить время Программа повышения квалификации по КПТ старт 17.10 https://institut-eleny-anyukhinoy.ru/ — доведу вас до результата

Мои друзья семейная пара ищет для съема квартиру в Москве , юго-запад, напишите 🙏 @psychologist_helen7

Друзья, нужен клиент на завтра для демо сессии под запись, в глубину не пойдём, схематичный разбор в 13:00 Кто хочет поучаствовать напишите @psychologist_helen7 с меня бонус

Ничего нет для меня лучше свободы, самой распоряжаться своей жизнью

Мысль дня: создай новую идентичность и делай правильные выборы

Сетка каналов сообщества в max и условия рекламы Елена Анюхина • Практическая психология https://max.ru/join/qjnzvocl0SBmtzYlEW6nxmAsnPa9BlmkTwbdPsrx62E пост от 20 000, 24 ч Институт Практической Психологии https://max.ru/join/dsZLmVSDaZdktQFAsnfRxUqyErR6BEZl1JHrkH60yBU нет рекламы Демо сессии https://max.ru/join/5P3eNweDKWeHq7nBD4-rWrGxxMrJJyOlhZ2THcL-obs пост 10 000, 24 часа Практические группы, расписание https://max.ru/join/FCo_xIeIn-pZpAK60tKqSNb5F28kpnY6ZBPQD80n7-E пост 5000, 24 часа Практика бесплатно техники КПТ https://max.ru/join/OspSgQi1xR5uCypLczCtcQb8bhpwx5Oo9pqNbEGJCjw пост 5000, 24 ч Практика бесплатно профайлинг https://max.ru/join/jBw_MYhRPfMmY2GiUYE74H_XQsQOjs_LkNWVVnEwtdc пост 5000, 24 ч Сплетни психологов https://max.ru/join/HJWOu_j1n-X_ljEQ0iGT1g507rOyzXxXyA8j_aUxXAs пост 5000, 24 ч закреп Взгляд профайлера https://max.ru/join/FrRq9_r5TpS4O1BHqwNV8i37RR-L5lfpbAm1W26KAIM нет рекламы Сообщество психологов, где можно себя рекламировать https://max.ru/join/xje0nHHq6qrAIcmApgL2h7vJwiMQrDudJXDKFOeDchc пост 2500, 24 ч в закреп Книги КПТ https://max.ru/join/SKsRH2m_bLtaGZP_dOIdKtI0y2IWTEaawlelh8gchog пост 2500, 24 ч Книги саморазвитие https://max.ru/join/AHNLjq8Yhy2dTx0sE9iFnCsCbeh4AnMy4wbeA6f43G4 пост 2500, 24 ч Начинающие психологи https://max.ru/join/5p5PztHHn2mhiOLrSlv6YNu3vOO32c8G9fXJupJQA38 пост 2500, 24 ч Как я продвигаюсь в max, дневник с отчетами психолога https://max.ru/join/ND9vT4KGSAdEUbSmh5XWEXUYOQDwHkCiW7n5XZhe40o пост 5000, 24 ч

Друзья, старт будет завтра! Повтор будет не скоро, рекомендую присоединиться

«Прокрастинация и перфекционизм: как вывести из ловушки высоких стандартов» курс для психологов 📍Занятие 1. Перфекционизм • Что такое перфекционизм и чем он отличается от здорового стремления к развитию. • Почему возникает перфекционизм: детские сценарии, самооценка и страх ошибок. • Как поддерживается цикл перфекционизма (когнитивные и поведенческие механизмы). • Последствия: тревога, выгорание, депрессия, ОКР, РПП, сложности в отношениях. • Убеждение «Недостаточно» - как с ним работать? • Перфекционизм психолога: синдром «недостаточно хорошего терапевта», страх ошибок, гиперответственность и бесконечное обучение вместо практики. • Почему перфекционизм так часто приводит к прокрастинации — мост к следующему занятию. 📍Занятие 2. Прокрастинация • Что такое прокрастинация и чем она отличается от лени, отдыха и выгорания. • Медицинские и физиологические предпосылки прокрастинации. • Почему мозг откладывает важные дела. • Как связаны тревога, перфекционизм и избегание. • Разбор цикла прокрастинации. • 10 практических техник работы с прокрастинацией, которые можно использовать как для себя, так и в работе с клиентами. • Разбор клинических примеров и рекомендации по применению техник. 📍Занятие 3. Практическая супервизия (для желающих выдам сертификат о прохождении групповой супервизии) • Разбор случаев участников, связанных с перфекционизмом и прокрастинацией. • Концептуализация случая: как увидеть поддерживающие механизмы и сформулировать терапевтические гипотезы. • Подбор эффективных интервенций и поведенческих экспериментов. • Обсуждение сложностей, сопротивления и типичных ошибок в работе. • Обратная связь и рекомендации по ведению подобных случаев. 13.08.2026 19:00 - 20:30 20.08.2026 19:00 - 20:30 27.08.2026 19:00 - 20:30 Стоимость — 2369 Ссылка на оплату https://payform.ru/pocbyUF/ После оплаты пришлите чек/скрин оплаты администратору @elenaany_admin Ведущий — Иван Лукомский