گروه آموزشی مهرجان

📌 همه‌ی واکنش‌ها، فقط برای امروز نیستند. گاهی اتفاقی کوچک، واکنشی بزرگ در ما ایجاد می‌کند؛ خشم شدیدی که با آن اتفاق هم‌خوان نیست، اندوهی که بیش از حد انتظار طول می‌کشد، یا ترسی که انگار از جایی عمیق‌تر می‌آید. 🔹 شاید آنچه امروز اتفاق افتاده، فقط جرقه باشد؛ نه تمامِ آتشی که روشن شده. بعضی اتفاق‌های امروز، زخمی قدیمی را لمس می‌کنند؛ زخمی که پیش از این هم درد کشیده، اما فرصت دیده‌شدن و فهمیده‌شدن نداشته است. برای همین گاهی شدت واکنش ما، بیشتر از خودِ اتفاق است. 🔹 اگر دیدید واکنش‌تان به چیزی بسیار شدیدتر از خود آن اتفاق است، شاید بد نباشد کمی مکث کنید و از خود بپرسید: «این احساس، فقط متعلق به امروز است؟ یا امروز، چیزی قدیمی را در من بیدار کرده است؟» شناختن این تفاوت، می‌تواند آغاز فهمیدن بخش‌هایی از خودمان باشد که هنوز در گذشته زندگی می‌کنند. 🌱 مهرجان؛ همراه امن تو ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

📌 راز عشق‌های غیرمنطقی چرا گاه به کسی دل می‌بندیم که بیش از همه ما را می‌رنجاند؟ 🔹 بسیاری از انتخاب‌های عاطفی ما، آگاهانه نیستند. گاهی آنچه ما را به سمت یک نفر می‌کشاند، نه ویژگی‌های او، بلکه احساسی آشناست؛ احساسی که سال‌ها پیش در روابط اولیه زندگی تجربه کرده‌ایم. اگر در گذشته برای دیده شدن، دوست داشته شدن یا پذیرفته شدن ناچار بوده‌ایم بجنگیم، ممکن است در بزرگسالی نیز ناخودآگاه جذب رابطه‌هایی شویم که همان الگو را تکرار می‌کنند. 🔹 در چنین رابطه‌هایی، رنج با عشق اشتباه گرفته می‌شود؛ زیرا ذهن، آشنایی را به امنیت ترجیح می‌دهد. اما عشق سالم قرار نیست مدام تو را در اضطراب نگه دارد، ارزشمندی‌ات را زیر سؤال ببرد یا تو را وادار کند برای دریافت اندکی محبت، از خودت فاصله بگیری. 🔹 شاید زمان آن رسیده باشد که به جای پرسیدنِ «چرا او را دوست دارم؟»، از خود بپرسیم: «کدام بخشِ نادیده‌گرفته‌شده‌ی وجودم، هنوز به دنبال تکرار یک داستان قدیمی است؟» 🌱 مهرجان؛ همراه امن تو ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

گروه آموزشی مهرجان pinned «📌 کلینیک روانشناسی مهرجان همه ما در مسیر زندگی با تجربه‌ها، احساسات و چالش‌های مختلفی روبه‌رو می‌شویم؛ گاهی در روابط، گاهی در تصمیم‌گیری‌ها و گاهی در مواجهه با احساسات و افکار خود. در برخی موقعیت‌ها، عبور از این مسیر به تنهایی آسان نیست و همراهی تخصصی می‌تواند…»

📌 کلینیک روانشناسی مهرجان همه ما در مسیر زندگی با تجربه‌ها، احساسات و چالش‌های مختلفی روبه‌رو می‌شویم؛ گاهی در روابط، گاهی در تصمیم‌گیری‌ها و گاهی در مواجهه با احساسات و افکار خود. در برخی موقعیت‌ها، عبور از این مسیر به تنهایی آسان نیست و همراهی تخصصی می‌تواند به شناخت بهتر خود و پیدا کردن مسیرهای مؤثرتر کمک کند. 🔹 در کلینیک روانشناسی مهرجان تلاش می‌کنیم فضایی امن، حرفه‌ای و قابل اعتماد فراهم کنیم؛ فضایی که در آن بتوانید با آرامش دغدغه‌ها و مسائل خود را مطرح کنید و از همراهی متخصصان روانشناسی بهره‌مند شوید. خدمات کلینیک در حوزه‌های: 🧠 مشاوره و روان‌درمانی فردی بزرگسال 💬 زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی 👧 روانشناسی کودک و نوجوان 🌱 مهرجان؛ همراه امن تو ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی 🆔 @mehrejanbnd 📞 09353330412

گروه آموزشی مهرجان pinned a photo

کلینیک مهرجان، به همه کسانی که در بحران اخیر، مسیر دشواری را تجربه کرده‌اند، ادای احترام کرده و همدلی خود را ابراز می‌کند. همچنین با آگاهی از این شرایط و باور به اهمیت مراقبت از سلامت روان جلسات حمایتی برگزار می کند. در این جلسات تجربه‌ها شنیده می‌شوند احساسات تجربه می‌شوند و هیچ‌کس تنها نیست از هر نقطه‌ای در جهان که هستید، می‌توانید همین امروز در این گروه ثبت‌نام کنید. 📞09353330412

گروه آموزشی مهرجان pinned «جان‌باختن هزاران هم‌وطن عزیز، زخمی عمیق بر روان جمعی ما نشاند. این فقدان، تنها از دست رفتن انسان‌ها نیست؛ زخمی است بر احساس امنیت، بر حس عدالت، و بر اعتمادی که ستون آرامش روان ماست. در چنین لحظاتی، طبیعی است اگر دل‌ها سنگین‌تر بتپد، خواب‌ها آشفته‌تر شود…»

جان‌باختن هزاران هم‌وطن عزیز، زخمی عمیق بر روان جمعی ما نشاند. این فقدان، تنها از دست رفتن انسان‌ها نیست؛ زخمی است بر احساس امنیت، بر حس عدالت، و بر اعتمادی که ستون آرامش روان ماست. در چنین لحظاتی، طبیعی است اگر دل‌ها سنگین‌تر بتپد، خواب‌ها آشفته‌تر شود و ذهن‌ها آرام نگیرد. وقتی جان انسان‌ها در میان تصمیم‌ها، بی‌تدبیری‌ها و شرایطی که می‌توانستند متفاوت رقم بخورند از دست می‌رود، سوگ ما تنها سوگِ فقدان نیست؛ سوگِ «آن‌چه می‌توانست باشد و نشد» نیز هست. در روزهایی که روان‌ها خسته‌اند، بیش از هر زمان دیگر، به مهربانی با خود و دیگران نیاز داریم. گفت‌وگو، همدلی، و در کنار هم بودن، واکنش‌هایی انسانی و سالم به این اندوه بزرگ‌اند. اگر احساس می‌کنید بار این غم برایتان سنگین است، کمک گرفتن نشانه ضعف نیست؛ نشانه آگاهی و مراقبت از روان است. 🌿 باشد که در میان این تاریکی، نور همدلی، آگاهی و مسئولیت‌پذیری، راهی به سوی روزهایی امن‌تر و آرام‌تر بگشاید. یادشان گرامی و نامشان جاودان

گروه آموزشی مهرجان pinned «🔷 آنچه این روزها با آن روبه‌رو هستیم، صرفاً مجموعه‌ای از رویدادها نیست؛ تجربه‌ای ممتد از فشار، ناپایداری و فرسایش است که ذهن و روان را به‌طور هم‌زمان درگیر کرده است. در چنین وضعیتی، حذف کامل ارتباط یا تعلیق حضور را انتخاب مسئولانه‌ای نمی‌دانیم. 🔷 مهرجان، به‌عنوان…»

🔷 آنچه این روزها با آن روبه‌رو هستیم، صرفاً مجموعه‌ای از رویدادها نیست؛ تجربه‌ای ممتد از فشار، ناپایداری و فرسایش است که ذهن و روان را به‌طور هم‌زمان درگیر کرده است. در چنین وضعیتی، حذف کامل ارتباط یا تعلیق حضور را انتخاب مسئولانه‌ای نمی‌دانیم. 🔷 مهرجان، به‌عنوان یک کلینیک روان‌شناسی و شبکه‌ای از درمانگران، بر این باور است که پیوستگی در همراهی حرفه‌ای، حتی در شرایط ناآرام، می‌تواند حامل معنا و حمایت باشد. به همین دلیل، تلاش کرده‌ایم امکان کار درمانی، تبادل اندیشه و مسیرهای آموزشی را ـ در حد توان و با درک محدودیت‌ها ـ حفظ کنیم. 🔷 این انتخاب از بی‌دردی یا نادیده‌گرفتن واقعیت برنمی‌آید. آنچه ما انجام می‌دهیم، پاسخی است آگاهانه به زیستن در دلِ همین وضعیت؛ با این امید که امکان بیان، شنیدن و اندیشیدن در یک بستر امن، بتواند اندکی از فشار روانی بکاهد و تجربه‌ها را قابل‌زیست‌تر کند. 🔷 ما وعده‌ی حل‌وفصل یا رهایی قطعی نمی‌دهیم. اما باور داریم تداوم همراهی درمانگرانه و حفظ پیوند انسانی در چارچوب حرفه‌ای، می‌تواند سهمی هرچند محدود در حفظ تعادل روانی و جلوگیری از فروپاشی رابطه‌ها داشته باشد؛ در زمانه‌ای که گسست و انزوا به بخشی از زیست روزمره بدل شده‌اند. کلینیک روانشناسی مهرجان 🆔 @mehrejanbnd

چرا جذب عشق ویرانگر می شویم؟ 🔹 بسیاری از ما به طور ناخودآگاه جذب افرادی می‌شویم که الگوهای رفتاری بی‌ثبات، کنترل‌گر یا آسیب‌رسان دارند. این افراد اغلب ویژگی‌هایی دارند که در روانشناسی به اختلالات شخصیت مانند مرزی، خودشیفته یا وسواسی نسبت داده می‌شوند. 🔹 این جذب تصادفی نیست؛ ذهن ناخودآگاه ما به دنبال بازتولید الگوهایی است که در دوران کودکی یا روابط گذشته تجربه کرده‌ایم. افرادی که نیاز به تأیید، ترس از رها شدن یا فقدان مرزهای سالم دارند، به سمت شریکانی می‌روند که این الگوها را تحریک می‌کنند. 🔹 روابط با این افراد معمولاً با هیجانات شدید، بی‌ثباتی عاطفی و چرخه‌ای از وابستگی و دوری همراه است. شرم، احساس ناکافی‌بودن و سرزنش خود، ما را در این چرخه گرفتار می‌کند و باعث می‌شود از رفتار آسیب‌رسان چشم‌پوشی کنیم یا خود را مسئول مشکلات بدانیم. 🔹 در تراپی می توانیم به این نگاه کنیم که پا انگیزه‌های ناخودآگاهی ما را جذب چنین روابطی می کند؟ ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

چرا بعضی حرف‌ها هرگز گفته نمی‌شوند؟ 🔹 بسیاری از حرف‌ها گفته نمی‌شوند، نه چون بی‌اهمیت‌اند، بلکه چون گفتنشان پرهزینه به نظر می‌رسد. فرد ترجیح می‌دهد سکوت کند تا تعادل رابطه به‌هم نخورد. 🔹 نگفتن، اغلب از ترس آغاز می‌شود. ترس از سوءتفاهم، از طرد شدن، یا از این‌که واکنش دیگری قابل‌تحمل نباشد. 🔹 به‌تدریج، این حرف‌های ناگفته درون فرد انباشته می‌شوند. نه فراموش می‌شوند و نه ناپدید. فقط شکلشان عوض می‌شود. 🔹 گاهی به صورت دلخوری‌های مبهم ظاهر می‌شوند. گاهی به شکل فاصله، خستگی یا کاهش میل به رابطه. 🔹 سکوت، همیشه نشانه‌ی آرامش نیست. گاه نشانه‌ی تلاش برای حفظ رابطه به بهای نادیده‌گرفتن خود است. توجه به آنچه گفته نشده، می‌تواند راهی برای فهم تعارض‌هایی باشد که در ظاهر آرام، اما در درون فعال‌اند. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

چرا همه‌چیز را می‌گذاریم برای «بعداً»؟ 🔹 بسیاری از کارها، احساس‌ها و تصمیم‌ها نه فراموش می‌شوند و نه حل می‌گردند. آن‌ها فقط به «بعداً» سپرده می‌شوند. پشت این بعداً گفتنِ مکرر، اغلب نوعی تعلیق درونی وجود دارد. حالتی میان خواستن و نخواستن، گفتن و نگفتن، ماندن و رفتن. 🔹 بعداً گفتن همیشه از بی‌نظمی یا تنبلی نمی‌آید. گاه راهی است برای فاصله گرفتن از اضطرابِ مواجهه. راهی برای حفظ آرامش موقت، وقتی تصمیم‌گرفتن دشوار است. اما آنچه به بعداً واگذار می‌شود، از ذهن کنار نمی‌رود. در لایه‌های پنهان باقی می‌ماند. و خود را به شکل دل‌مشغولی، خستگی یا احساس ناتمامی نشان می‌دهد. 🔹 توجه به آنچه مدام به تعویق می‌افتد، می‌تواند نشانه‌ای مهم از نیازهایی باشد که هنوز دیده نشده‌اند. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

🔹گاهی میل به گم‌شدن نه از خستگی، بلکه از فشار روانی ناشی از حس دیده‌شدن مداوم شکل می‌گیرد. فرد احساس می‌کند هر حضور و هر واکنش او در معرض ارزیابی و قضاوت قرار دارد. 🔹در این میان، شرم نقشی محوری ایفا می‌کند؛ شرمی که نه الزاماً حاصل خطا، بلکه نتیجه‌ی احساس ناکافی‌بودن یا بیش‌ازحد در معرض نگاه دیگری‌بودن است. این شرم به‌تدریج فرد را به عقب‌نشینی سوق می‌دهد؛ به سکوت، فاصله‌گرفتن و کم‌رنگ‌کردن خود در روابط. از منظر روان‌کاوی، گم‌شدن می‌تواند نوعی سازوکار دفاعی تلقی شود؛ تلاشی ناآگاهانه برای محافظت از خود در برابر طرد، تحقیر یا آسیب عاطفی. درک این میل، نه به‌عنوان ضعف، بلکه به‌عنوان شکلی از خودمراقبتی روانی می‌تواند نقطه‌ی آغاز فهم عمیق‌تری از رابطه‌ی فرد با خود و دیگری باشد. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

🔹 گاهی همه‌چیز «درست» به نظر می‌رسد. هدف‌ها یکی‌یکی محقق شده‌اند، مسیر طبق برنامه جلو رفته، دیگران تبریک می‌گویند و از بیرون چیزی کم نیست. اما درست در همین نقطه، حسی آرام و سنگین ظاهر می‌شود؛ نوعی خلأ که نمی‌شود با عنوان شکست یا ناکامی توضیحش داد. موفقیت هست، اما معنا نه. پیشرفت هست، اما رضایت نه. انگار چیزی که قرار بوده بعد از رسیدن اتفاق بیفتد، نیفتاده است. این پوچی نه از ناتوانی می‌آید، نه از کم‌کاری؛ بیشتر شبیه فاصله‌ای است بین آنچه به دست آمده و آنچه در درون انتظارش را می‌کشیدیم. 🔹 در روان‌درمانی، این پوچی می‌تواند به عنوان یک علامت دیده شود، نه یک ایراد. علامتی که می‌گوید شاید وقتش رسیده پرسش‌ها عوض شوند؛ از «چطور موفق شوم؟» به «برای چه؟» و «این موفقیت قرار بود کدام بخش از من را سیراب کند؟». تراپی می‌تواند فضایی باشد برای شنیدن همین پرسش‌ها و پیدا کردن معنایی که با تجربه‌ی زیسته‌ی خود فرد هماهنگ‌تر است. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

📌حس گمشدگی در دنیای امروز 🔹 گاهی در شلوغ‌ترین روزها، آدم احساس می‌کند گم شده است. نه به این معنا که راهی را بلد نیست، بلکه انگار در میان کارها، مسئولیت‌ها، حرف‌ها و نقش‌ها… خودش را جا گذاشته است. همه‌چیز در جریان است، اما درون، یک حس مبهم از بی‌جایی و سردرگمی آرام و بی‌صدا حضور دارد. کارها انجام می‌شوند، تماس‌ها پاسخ داده می‌شوند، برنامه‌ها پیش می‌روند… اما در پسِ این نظمِ ظاهری، نوعی فاصله با خود شکل می‌گیرد. آدم می‌داند چه باید بکند، اما نمی‌داند چه می‌خواهد. می‌داند کجا باید باشد، اما حس نمی‌کند «جای درست» است. 🔹 در روان‌درمانی، این حس گم‌شدگی می‌تواند به صدا درآید. جایی که لازم نیست همه‌چیز روشن باشد. جایی که می‌شود از همین سردرگمی شروع کرد و آرام‌آرام فهمید کِی و کجا از خودمان دور شدیم، و چطور می‌شود دوباره به خود نزدیک شد. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

گروه آموزشی مهرجان pinned a photo

چهلمین جلسه ژورنال کلاب کلینیک مهرجان "فراموشی" جلسه آنلاین: 📅 شنبه ۱۵آذر، ساعت ۲۱ 📍 بستر گوگل میت حضور برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی آزاد و رایگان اما با ثبت نام قبلی امکان پذیر است. جهت ثبت نام پیام دهید👇🏻 @Mehrejanclinic 📞 09353330412 🌎 www.mehrejanclinic.com 📷 https://www.instagram.com/mehrejan.clinic/ از شما دعوت می‌کنیم در این رویداد همراه ما باشید.

📌اضطراب های بی نام و نشان 🔹 گاهی اضطراب‌ها بی‌علت و بی‌نام سراغ ما می‌آیند. نه می‌توانیم دقیقا بفهمیم چرا قلب‌مان تند می‌زند، نه می‌توانیم منشأ آن را پیدا کنیم. این حس‌ها بی‌صدا و نرم وارد ذهن می‌شوند. در روزمرگی، وقتی مشغول کار، صحبت یا فعالیت هستیم، این اضطراب‌ها پشت پرده پنهان می‌شوند، ولی لحظه‌ای سکوت کافی است تا سر برآورند؛ در نگاه به پنجره، در یک صدای دور، یا در تصویری که ناگهان به ذهن خطور می‌کند. گاهی هم همراه با خاطراتی نامشخص یا حسرت‌هایی که سال‌ها دور شده‌اند، ظاهر می‌شوند. گاهی از آن‌ها فرار می‌کنیم، گاهی سرکوب‌شان می‌کنیم، و گاهی تنها سکوت است که اجازه می‌دهد خودشان را نشان دهند. 🔹 تراپی می‌تواند این لحظه‌ها را معنا دهد. در جلسه‌های روان‌درمانی، این اضطراب‌ها فرصت پیدا می‌کنند دیده شوند و شنیده شوند، بدون قضاوت. درمانگر همراهی است که کمک می‌کند این احساسات بی‌نام و نشان کم‌کم فهمیده، پذیرفته و مدیریت شوند. ارتباط و رزرو وقت مشاوره و روان‌درمانی ▫️کانال تلگرام کلینیک مهرجان: 🆔 @mehrejanbnd

گروه آموزشی مهرجان pinned a photo